قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

برق الألماس ما شالله عليج قلتي قصة هههههه
بس حلو لازم يكون عندج هدف وحافز عشان توصلين للي تبينه ولازم كلنا تكون همتنا جذي، عشان يجي اليوم اللي نشوف نفسنا فيه ضعاااف وجسمنا رشيق يا حلونا ههههه
بس هاااا لا تلغين اي وجبة من الوجبات الرئيسة لان هذا بخرب النظام لا تخافي امشي على النظام مظبوط وصدقيني بتوصلين الى اللي تبينه.. وانتي شفتي النتايج بنفسج لرابطة عارضات الأزياء..

المهم انا لعبت اليوم رياضة ساعة ومن شوي كليت حبة كيوي، وبعدين بتسحر وبنام..

يالله نراكم غدا ان شالله

روح انثى حبيبتي...كتير 2 سمك !! :eek:

يعني وحده بيكفي !

تاني مره ما تعيديها

مشوي ياقلبي يعني ابدا مافي مشكله .. بالعكس السمك مفيد حيييييل للجسم والشعر:o

والصحه ..:wink:

..(f)

انا تعشيت صدر دجاج + نسكافيه .. وبس (f)

عاد المشكله انا توني صحيت من النوووم

بعد اشوي بقوووم اسوي لي ماسك لبشرتي(y)

يالله فمان الله ..(f)(f)(f)(f)(f)(f)

اريش العين ؟؟؟

هع هع

قريت موقفج البطولي بصراحة لما قاومتي الدوناتس ,,, في رابطة عارضات الازياء ,,

بصراحة تستاهلين صفقة
:clap::clap::clap::clap::clap::clap:

ماشالله عليج ,, حتى انا قاومت الدوناتس قبل يومين لما رحت الكلية ,, دوناتهم ولا دونات ستار بوكس ,,

استاهل صفقة بعد .. ههههههه

شكراً عل تشجيع يا جميلة أنا لعبت ساعة عل عجلة و إتعشيت طبق شوربة
والله كنت لسة حقلها إلي قلتيه لازم مش تفوت أي وجبة عشان كدة بعدين ممكن تبوزو من قلت الأكل و غير كدة عشان حرقها قل
برق الألماس يا عسل انتي دماغ هههههه عندك حق احنا البنات مش بنعمل دايت عشان الصحة للأسف لأ بناعملو عشان اللبس ههههه إن شاء الله حلمك يتحقق

انا اتمشيت الصبح 30 دقيقه بس الجو كان برد مش عارفه هتمشي ازاي اول ما يدخل الشتا وماشيه علي الدايت كويس الحمدلله وعماله احلم بشكلي و انا رفيعه و اني هقدر اشتري كل اللبس اللي نفسي فيه علشان هنا المقاسات بتاعت الشباب صغيره جدا و كل ما يجيلي في بالي اني ممكن ماخسش بعد الدايت ده احاول اشجع نفسي و اول ما بدخل السايت بتشجع اني اكمل و ان شاء الله نوصل للي احنا بنحلم بيه

مهمة جدا;7365209:
مرحبا يا بناااات شخباااااركم؟؟ :21_201:
اليوم كنت صايمة ورجعت من الدوام كالعادة متأخرة
المهم انا فطرت على روب بدون دسم، وشرب ماي.. وبعد ما صليت تفطرت نص صدر دجاج مع 4 ملاعق ارز وسلطة، وشرب عصير اناناس..
والحين اشرب شاي اخضر وما قررت شنو اتسحر..
ولازم بعمل رياضة بعد ساعة..
يا رب يا بنات نضعف..
تصدقوا انا متشوقة يجي يوم الوزن ابي اعرف كم وزني، اليوم كنت كلش ابي اوزن بس قلت لا لازم اصبر لين يوووم الوزن...
روح انثى حبوبة بنشتاق لج
بنت الايييييييه لا تخربطي ولا تاكلي اي شوكلت تخربي التعب كله اصبري ليوم الكسر
الأميرة النائمة يالله ماعليه بس تنتظمي بتتعودي وان شالله نوصل للي نبيه
برق الألماس حبيبتي موفقة ان شالله.. يدا بيد نوصل للي نبيه
اريش العين ما نشوووفك وين مختفية؟
شوشو يا قمر انتي ماشية صح ان شالله موفقة
يا لولو يا قمر انتي، اليوم تذكرتك شريت لي كريم البيثانول، وببدأ استخدمه الليلة بس بسألك انتي من متى تستخدميه وحسيتي بتغيير؟ حسيتيه انك استفدتي عليه.؟
يا بنااااااااااااااات نبي الهمة والصبر للوصول الى الهدف :groupwave:

صيامك انشاء الله مقبول

صحه وعاافيه فطوورك..(y)....و يا بنااااات الاناناس بيحرق دهووون <<<فهمنااا خلص ههه

وانا متلك كتير مشتااقه للوزن..آخخخخ

بتعرفو قبل ما انام قعدت افكر....قلت شو صار لو اكلت شوكولاته !! كان هلأ انا ندمااانه هههههههه خلص ما بعيدها وما رح افكر بالشوكلت من الاصل

يلا همه يا بناااات.....

ب 18/10 رح نوّزن:D

looloo86;7365384:
بـنـت الإيـه
بصي يا قمر أنا هوركي بكرة ال-cornflakes إلي هجبو ماركة مصرية كدة و البوكس نونو مكتوب إن فيه &#1640;&#1632; calories بس و هخدو مع لبن دايت إن شاء الله زي ما مكتوب و زي مكتلي أصل أنا من النوع إلي بيزهق فمش عايزة ابوز عشان زهقت
و شكلي هصور معاهم دوا برد هههههه
شدي حليلك يا جميلة

شووفي مش مشكله لو كاااان فيه سعرااات عاادي..بس المهم ما تاكليه مع حليب كامل الدسم....لازم خالي الدسم...في كمااان كورنفلكس خااص بالرجيم...لو حبيتي تاكلي منه..كليه مع حليب كامل الدسم...

يلااا يا حلوووين لازم نستمر حتى نوصل للي بدنا ياه :)

برق الالماااااااااس

شو هل كلاااااااااام الحلوووو...بشعشع تفاااؤل وحمااااااااس

هاي اشارة منيييييييييحه

والله حمستيني

ههههههه شكلي انا كمااان بتخيل (a)

بجد اصراري وعزيمتي صاروا اقوى....

:mad:بناااااااات خلص...ما في مزح.....لازم على عيد الاضحى نكون خسينا 8 كيلو (هاد لو نزلنا بالشهر 4 كيلو ) اكيد رح ننزل اكتر من 4...يعني يمكن 6 او 5

بجد ل ايمتا رح نبقى هيك !!

شكلي بديت اتخيل من هلأ ههههه\

يلا خلووونا نشد ع حالنا هل اكم من شهر....وبعدهااااااا بتنحل كل مشاااكلنا :15:

بروووقه يا عمري انتي..لو شي مره ما حبيتي تتعشي....كلي عالاقل تفااحه او خيااره او اي شيء...عارفه ليه؟؟ حتى جسمك يحرق اكتر...:wink:

وبالنسبه ل محور حديثك ف بقلك صحه وعااااااافيه من صمصووومة قلبي هههه حلوه هاي صمصوومه

':
[ روح أنثى ][;7366982']مشوي ياقلبي يعني ابدا مافي مشكله .. بالعكس السمك مفيد حيييييل للجسم والشعر:o
والصحه ..:wink:
..(f)انا تعشيت صدر دجاج + نسكافيه .. وبس (f)
عاد المشكله انا توني صحيت من النوووم
بعد اشوي بقوووم اسوي لي ماسك لبشرتي(y)
يالله فمان الله ..(f)(f)(f)(f)(f)(f)

اوك ما في مشكله على قولتك مفيد :D...بس حبيبتي لازم تعوّدي نفسك عالاكل ب كميات قليلة

يعني حتى لما تخلصي رجيم...ما ترجعي تاكلي ب كميات كبيرة

اكيد فاهمه قصدي يا حلوووه انتي

وصحه وعاافيه العشااا

(f) منيييح انك عم تهتمي ببشرتك...هيييك عالعيد بتكوووني قمر 14 :)

برق الالماس;7367027:
اريش العين ؟؟؟

هع هع

قريت موقفج البطولي بصراحة لما قاومتي الدوناتس ,,, في رابطة عارضات الازياء ,,

بصراحة تستاهلين صفقة
:clap::clap::clap::clap:

ماشالله عليج ,, حتى انا قاومت الدوناتس قبل يومين لما رحت الكلية ,, دوناتهم ولا دونات ستار بوكس ,,

استاهل صفقة بعد .. ههههههه

احلا صفقة للمقاومين الابطاال

:clap::clap:

shosho89;7369447:
انا اتمشيت الصبح 30 دقيقه بس الجو كان برد مش عارفه هتمشي ازاي اول ما يدخل الشتا وماشيه علي الدايت كويس الحمدلله وعماله احلم بشكلي و انا رفيعه و اني هقدر اشتري كل اللبس اللي نفسي فيه علشان هنا المقاسات بتاعت الشباب صغيره جدا و كل ما يجيلي في بالي اني ممكن ماخسش بعد الدايت ده احاول اشجع نفسي و اول ما بدخل السايت بتشجع اني اكمل و ان شاء الله نوصل للي احنا بنحلم بيه

المشي بالبرد بيحرق سعرات اكتر...لانه جسمك بيحرق حتى يدفى..:wink:

يعني كل ما تشعري بالبرد اتزكري انك بتحرقي

وكمااان كل ما شعرتي بالعطش او الجوووع اكيبد بتكوني حرقتي...

انشالله تصيري رفيييييييعه ورشيييييقه....حتى تلبسي كل شي بدك ياه

قبل شوي دهنت لبنه على شريحة خبز...واكلتها

وبعدها ب 20 دقيقة شربت حليب مع شوكو((60 كالوري))

عالغداااا رح آكل سلطة فقط لا غير .....................

وعالعشااا يمكن تفااحه

لانه اليوم شهيتي مش مفتووحه عالاكل....

بستغل الوضع ههههههههه

بـنـت الإيـه;7369615:
برق الالماااااااااس

شو هل كلاااااااااام الحلوووو...بشعشع تفاااؤل وحمااااااااس

هاي اشارة منيييييييييحه

والله حمستيني

ههههههه شكلي انا كمااان بتخيل (a)

بجد اصراري وعزيمتي صاروا اقوى....

:mad:بناااااااات خلص...ما في مزح.....لازم على عيد الاضحى نكون خسينا 8 كيلو (هاد لو نزلنا بالشهر 4 كيلو ) اكيد رح ننزل اكتر من 4...يعني يمكن 6 او 5

بجد ل ايمتا رح نبقى هيك !!

شكلي بديت اتخيل من هلأ ههههه\

يلا خلووونا نشد ع حالنا هل اكم من شهر....وبعدهااااااا بتنحل كل مشاااكلنا :15:

بروووقه يا عمري انتي..لو شي مره ما حبيتي تتعشي....كلي عالاقل تفااحه او خيااره او اي شيء...عارفه ليه؟؟ حتى جسمك يحرق اكتر...:wink:

وبالنسبه ل محور حديثك ف بقلك صحه وعااااااافيه من صمصووومة قلبي هههه حلوه هاي صمصوومه

الله يعافيج يقلبي ,,, بس معقولة انزل 8 كيلو بعيد الاضحى:eek::eek:

انا ماحسبت كم كيلو مني للعيد بس اذا صج 8 كيلو فهذا انجاااااااااااز

وحلوة صمصمومة قلبي ,, كثري منها ههههه

ومشكورة عالتصفيق هع
يسلمو

صباح الخير يا بنات أنا قلت أجي أسلم عليكو قبل مخرج و أقلكو عل إكتشاف الفظيع إلي إكتشفتو امبارح هههه
طبعاً بما اني عندي برد فلما جيت اشرب الشي الأخضر قلت أحط عليه حبة لمون عشان زوري بالمرة عارفين الشي الأخضر فجأة طعمو بقى حلو مافيهوش مرارة خالص و شربت عادي جربوه يا بنات و إلي يعجبها تدعيلي إلي مش يعجبها تدعيلي بردو ههههه
أنا فطرت &#1636; معلق فول و ربع رغيف مع نسكافه.
مرسي يا بنت الإيه عل معلومة مكنتش أعرفها و إن شاء الله اطبقها

شوشو بنت الإيه قالت المفيد دة كدة أحسن أنا أصلاً نفسي أمشي فالشتي يا بختك و يا سلام بقى لو مطر ههههه جو رومانتيكي ههههه
برق الألماس إن شاء الله أكتر كمان من &#1640;
بنات اريش العين اختفت فين
مهمة جداً مستانيكي

صباح الخيرات لولو

ياسلام .. اكتشاف جا بوقته ,,

:z_clap::z_clap::z_clap::z_clap::z_clap::z_clap::z_clap::z_clap::z_clap:

لان اتوقع انا الوحيدة اللي الشاي الاخضر تبعي مررررررر :pain:

انا اشرب شاي الوزة الاخضر ورق مو اكياس ,, وطعمه مرررررررررررررررررررررر

بس مو جابرني عالمر غير اللي الي امر منه :confused:

يسلمو حبيبتي

بنات انا اتابع موضوع الرابطة اللي قبلنا وشفت حماسهم ماشالله ,,

بصراحة يعطيها العافية روح الحب ...

بس اذا نحفوا باسبوعين 2 كيلو معناها بالشهر 4 كيلو .. يعني منيه للعيد ان شالله 10 كيلو ,,,

يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب ,,,,

امين

روعة والله ,,

:poster_baaa:

بنات




:groupwave:




بطات




:poster_ban:



دبدوبات





:shy:




حلوات




:1_3:





ياللي ان شالله تصيرون رشيقات





:21_88:




احبكم والله






:8875:




ممكن طلب ؟؟؟




:whistling::whistling::whistling::whistling::whistling:








ابي تمارين اسويها اخفف زنودي ,, لان احس زنودي شكلهم مثل المصارعين :confused:










واي لبس يطلعني ضخمة فوق العادة :durr:



ممكن مساعدة ؟؟؟

صج بنات عالبركة

الرابح الاكبر راح يطلع السبت الجاي الساعة 9:30 ونااااااااااااااسه

جا بوقته هههههه

مافي غيري اليوم شدعوة ,, فشلة علي راح اطلع خلاص ...

ماراح اشوفكم لباجر

هههههههههههههه

برق الالماس;7370063:
الله يعافيج يقلبي ,,, بس معقولة انزل 8 كيلو بعيد الاضحى:eek::eek:

انا ماحسبت كم كيلو مني للعيد بس اذا صج 8 كيلو فهذا انجاااااااااااز

وحلوة صمصمومة قلبي ,, كثري منها ههههه

ومشكورة عالتصفيق هع
يسلمو

اها معقووول ونص كمااان

لانه من هون ل عيد الاضحى تقريبا شهرين

واحنا بالشهر اكيد مننزل بالراااحه 4 كيلو....so بالشهرين 8 كيلو .. :D

هههههههه ماااشي حبيبتي يا صمصووومة قلبي انتي ههههه

looloo86;7370160:
صباح الخير يا بنات أنا قلت أجي أسلم عليكو قبل مخرج و أقلكو عل إكتشاف الفظيع إلي إكتشفتو امبارح هههه
طبعاً بما اني عندي برد فلما جيت اشرب الشي الأخضر قلت أحط عليه حبة لمون عشان زوري بالمرة عارفين الشي الأخضر فجأة طعمو بقى حلو مافيهوش مرارة خالص و شربت عادي جربوه يا بنات و إلي يعجبها تدعيلي إلي مش يعجبها تدعيلي بردو ههههه
أنا فطرت &#1636; معلق فول و ربع رغيف مع نسكافه.
مرسي يا بنت الإيه عل معلومة مكنتش أعرفها و إن شاء الله اطبقها

شوشو بنت الإيه قالت المفيد دة كدة أحسن أنا أصلاً نفسي أمشي فالشتي يا بختك و يا سلام بقى لو مطر ههههه جو رومانتيكي ههههه
برق الألماس إن شاء الله أكتر كمان من &#1640;
بنات اريش العين اختفت فين
مهمة جداً مستانيكي

هلا حياتي ربي يسلمك

واااو شو هل اكتشاااف الحلووو هااد...على فكره انا لسه مجربتش الشاي الاخضر !! افف

بس انشالله عن قريب بجربه...فواائده هاايله

صحه وعاافيه فطووورك....:D

ويا سلام عليكي يا رومنسيه انتي