قررت ابدا من جديد...و أوصل للي بحلم فيه..مين معاي؟

بـنـت الإيـه 30-09-2008 1,019 رد 49,392 مشاهدة
ب
':
[ روح أنثى ][;7360007']الله يسلمك يااا بنت الايه

انا حطيت لي خل تفاح ع جسمي وطلعت امشي نصف سااعه

طبعااا كل يوم رايحه تزييييييييد وقت المشي .. بس لاني اليوم

اول مرة امشي :(

وحطيت لي زيييييييت في شعري

رايحه اجلس فيه بعد اربع ساعات رايحه اخذ لي شاااور

وبعد ساعه من هالوقت بآكل لي تفاااااااااااااااااااحه

وسلامتكم .

المهم بناات اليوم رايحه اكون متواجده معاكم

من بكرة ماعاد اشوفكم :(

بالتوفيق لي لقا معاكم وقت الغدااااااااااااااااااااااااااااا


ممممم خل تفاااح ؟؟ ليه خل التفااح؟ يعني للشد والتنحيف ولا ل شو بالضبط ؟
اكيد كل يوم بتزيدي مدة المشي حسب ما بتقدري وما تنسي التمارين التانيه..يعني متل تمارين المعدة والارداف
الى اللقاء القرررريب..رح توحشينااا

موفقه حبيبتي
ب
shosho89;7360187:
ازيكم كلكم و حشتوني اوي انا مابقدرش اشارك كتير علشان اختلاف الوقت انا انهارده عملت رياضه لمد 45 دقيقه و بكره الصبح هخرج اتمشي اصل انا بعمل يوم مشي و يوم ايروبكس و ماشيه علي الدايت حلو الحمدلله
روح انثي ليه مش هتشاركي بعد النهارده احنا اتعودنا نشوفك علي طول ونشجع بعض ابقي حاولي تدخلي


معلش حبيبتي مش مشكله الوقت
المهم نلاقي منك كل يوم لو مشاركه
ما شاء الله عنك ماشيه تمام...بتعملي ريااضه وماشيه عالدايت
ب
برق الالماس;7360791:
مراااااااااااااااحب
شلوووووووووونكم يالدباااااااات
الحمدلله نفسيتي اليوم احلى من امس بواااااااااااجد واللي خفف علي ردودكم الحلوة
تسلمو حبيباتي ,,,
روح انثى الله يوفقج وراح نفقدج حييييييييل حاولي كلما يصير عندج فراغ تدشين النت ,, تشوفين حماسنا وتشجعينا وتطمنينا عليج ونشجعج ..
اليوم تريقت بيضتين مسلوقات ,,, ما اكلت طماط مالي خلق هههههه
شربت شاي اخضر بعدها بساعة ,, وبعد ساعة ونص اكلت تمر شوية ,,,
شربت قلاص ماي ,,
اشتغلت بالبيت شغل سنه بساعة ,,, بحاول امشي بالليل او العصر اذا قدرت ,,,
وراح ادش بالليل اكمل يوميتي ان شالله ..
وين الاميرة النائمة ,, شدعوة !!!


ههههه لو سمحتي احنا نحيفاااات
الحمدلله حبيبتي انه نفسيتك ارتااحت...
صحه وعااااااافيه فطووورك
واحنا بانتظاار يومياااتك :D
ب
روح انثى حبيبتي...كتير 2 سمك !! :eek:

يعني وحده بيكفي !

تاني مره ما تعيديها
ب
انا ما اكلت اشي اليوم

بس كنت آكل خياار او بندووره

مش جاي ع بااالي اشي

نفسي ب شوكلت ........ حاااسه حاالي رح افقد توااازني و آكل شوكلت أخخخ

حمسوووني بنااات :eek: رح افقد تواااااااازني شوي وباااكل شوووكلت آخخخ
ا
مرحبا صباااياا .. سوري ع الغياب .. بس كل ما ادخل وارقى رد او ردين اييني احباط واقول ما فيه داعي اكتب

بصراحه امس انا ما قدرت اسوي رياضه لانه طول اليوم كنت في الدوام واشتغلت شغل .. ويوم رديت كنت صدق تعبانه من الخاطر .. وبعد ما قمت المغرب من الرقاد قعدت اشتغل فيه اشسياء تخص الدوام لين الساعه 2 :(


الحمدلله ع كل حال ..

بالنسبة للرجيم بصراحه ما تقيدت فيه 100% بس ان شاء الله بحاول مع الايام اتقيد .. بس الحمدلله فيه تحسن قبل كنت ما اصبر عن البيبسي والحين من بدينا ما شربت غير اليوم عن خاطريه وتوبه احيدها .. قمت اشرب عصير برتقال مع اني ما احب اشرب عصير بس غصبت عمري

من شوي متعشيه .. بعد ساعتين بمشي وبحاول ارقد اذا ياني الرقد
l
صباح الخير يا بنات معلش مش جيت بدري كنت تعبان شوية عندي برد
أنا فطرت ربع رغف جبنة بيضة و نسكافه و إتغدت سمك مع ٤ معلق رز و سلطة مش قادرة ألعاب رياضة خالص دلوقتي هروح اشرب شي أخضر دلوقتي
بنت الإيه ما شاء الله عليكي و بدل ال-choco خديلك فاكهة أو اشربي نسكافه يسد نفسك حبة أو اعدي إسرحي فاليوم المفتوح لم هتجبيلك choco كتيرة
برق الألماس شطورة ربنا معاكي
شوشو يا جاامد شتورة ما شاء الله
اريش العين انتي فين يا قمر wa7shana
الأميرة النائمة إن شاء الله الأيام الجي تتعودي أكتر
مهمة جداً تحفة الشاي إلي عندك و ربنا معاكي
روح أنثى هتوحشينا موت و يا ريت تلتزمي ربنا يوفقك

l
فعلاً يا أميرة مش بقيت ألاقي ردود ذي الأول أنا تعبانة إنهردة حبتين بس هحاول أدخلك أكتر إنهاردة
بنات فاضل ١١ يوم عايزين إلتزام أكتر عشان يوم الوزن مش يجلنا إحباط

ب
الأميره النائمه;7364310:
مرحبا صباااياا .. سوري ع الغياب .. بس كل ما ادخل وارقى رد او ردين اييني احباط واقول ما فيه داعي اكتب
بصراحه امس انا ما قدرت اسوي رياضه لانه طول اليوم كنت في الدوام واشتغلت شغل .. ويوم رديت كنت صدق تعبانه من الخاطر .. وبعد ما قمت المغرب من الرقاد قعدت اشتغل فيه اشسياء تخص الدوام لين الساعه 2 :(
الحمدلله ع كل حال ..
بالنسبة للرجيم بصراحه ما تقيدت فيه 100% بس ان شاء الله بحاول مع الايام اتقيد .. بس الحمدلله فيه تحسن قبل كنت ما اصبر عن البيبسي والحين من بدينا ما شربت غير اليوم عن خاطريه وتوبه احيدها .. قمت اشرب عصير برتقال مع اني ما احب اشرب عصير بس غصبت عمري
من شوي متعشيه .. بعد ساعتين بمشي وبحاول ارقد اذا ياني الرقد


معلش لو كتبنا كل وحده رد باليوم مش مهم..المهم نعرف اخبار بعض
سلااااامتك من التعب....
لازم تتقيدي .. حتى توصلي للي بتحلمي فيه...:)
صحه وعاافيه
ويا بنات حاولوا تناموا بدري لانه النوم قبل ال 12 أحسن ب كتير من النوم بعد ال 12
ب
looloo86;7364532:
صباح الخير يا بنات معلش مش جيت بدري كنت تعبان شوية عندي برد
أنا فطرت ربع رغف جبنة بيضة و نسكافه و إتغدت سمك مع ٤ معلق رز و سلطة مش قادرة ألعاب رياضة خالص دلوقتي هروح اشرب شي أخضر دلوقتي
بنت الإيه ما شاء الله عليكي و بدل ال-choco خديلك فاكهة أو اشربي نسكافه يسد نفسك حبة أو اعدي إسرحي فاليوم المفتوح لم هتجبيلك choco كتيرة
برق الألماس شطورة ربنا معاكي
شوشو يا جاامد شتورة ما شاء الله
اريش العين انتي فين يا قمر wa7shana
الأميرة النائمة إن شاء الله الأيام الجي تتعودي أكتر
مهمة جداً تحفة الشاي إلي عندك و ربنا معاكي
روح أنثى هتوحشينا موت و يا ريت تلتزمي ربنا يوفقك



سلاامتك لولوووو...بعيد الشر عنك حبوبه

صحه وعاااافيه يارب...السمك مفييد..شكلك متفقه مع روح انثى عالسمك ههههههه

ما تفقدوا الامل..لسه احنا ما كملنا الاسبووع...
ب
looloo86;7364553:
فعلاً يا أميرة مش بقيت ألاقي ردود ذي الأول أنا تعبانة إنهردة حبتين بس هحاول أدخلك أكتر إنهاردة
بنات فاضل ١١ يوم عايزين إلتزام أكتر عشان يوم الوزن مش يجلنا إحباط



انشالله يوم الوزن نلاقي نتيجه حلووووه

وما يجيلنا اي احبااااط
ب
يا حلوووين شدو حيلكم اكترررررررر

المفروووض يوم الوزن ينقص وزنا من 2 كيلو ل 3 كيلو...:wink:
l
الله يسلمك يا جميلة
إن شاء الله كل وحدة تخس فينا عل أقل ٢ كيلو يا رب
أنا عايزة أنزل بكرة أجيب شوية حاجات للدايت
لبن خلي الدسم
و cornflakes
و بيبسي دايت
و يا رب ألاقي مج حلو يعجبني
إن شاء الله أنزل بكرة shopping و اوريكو الحاجات
ب
looloo86;7365156:
الله يسلمك يا جميلة
إن شاء الله كل وحدة تخس فينا عل أقل ٢ كيلو يا رب
أنا عايزة أنزل بكرة أجيب شوية حاجات للدايت
لبن خلي الدسم
و cornflakes
و بيبسي دايت
و يا رب ألاقي مج حلو يعجبني
إن شاء الله أنزل بكرة shopping و اوريكو الحاجات



يا سلام عليكي يا جميل انتااا

بانتظاار صووورك (p)

شوفي...لو حبيتي تاكلي كورنفلكس عادي..كليه بس مع حليب خالي الدسم

والعكس صحيح

بس اكيد ما لازم تكتري....يعني كوب بيكفي :)
ق
مرحبا يا بناااات شخباااااركم؟؟ :21_201:

اليوم كنت صايمة ورجعت من الدوام كالعادة متأخرة

المهم انا فطرت على روب بدون دسم، وشرب ماي.. وبعد ما صليت تفطرت نص صدر دجاج مع 4 ملاعق ارز وسلطة، وشرب عصير اناناس..

والحين اشرب شاي اخضر وما قررت شنو اتسحر..

ولازم بعمل رياضة بعد ساعة..


يا رب يا بنات نضعف..

تصدقوا انا متشوقة يجي يوم الوزن ابي اعرف كم وزني، اليوم كنت كلش ابي اوزن بس قلت لا لازم اصبر لين يوووم الوزن...

روح انثى حبوبة بنشتاق لج
بنت الايييييييه لا تخربطي ولا تاكلي اي شوكلت تخربي التعب كله اصبري ليوم الكسر
الأميرة النائمة يالله ماعليه بس تنتظمي بتتعودي وان شالله نوصل للي نبيه
برق الألماس حبيبتي موفقة ان شالله.. يدا بيد نوصل للي نبيه
اريش العين ما نشوووفك وين مختفية؟
شوشو يا قمر انتي ماشية صح ان شالله موفقة
يا لولو يا قمر انتي، اليوم تذكرتك شريت لي كريم البيثانول، وببدأ استخدمه الليلة بس بسألك انتي من متى تستخدميه وحسيتي بتغيير؟ حسيتيه انك استفدتي عليه.؟


يا بنااااااااااااااات نبي الهمة والصبر للوصول الى الهدف :groupwave:
l
بـنـت الإيـه
بصي يا قمر أنا هوركي بكرة ال-cornflakes إلي هجبو ماركة مصرية كدة و البوكس نونو مكتوب إن فيه ٨٠ calories بس و هخدو مع لبن دايت إن شاء الله زي ما مكتوب و زي مكتلي أصل أنا من النوع إلي بيزهق فمش عايزة ابوز عشان زهقت
و شكلي هصور معاهم دوا برد هههههه
شدي حليلك يا جميلة
مهمة جدا
يا حبيبي مبسوطة انك لقتيه
بصي أنا خلصت أنبوبة و ال-٢ قربت تخلص و حاسة بفارق ١٠ ٪ كدة عرفة مش الخطوط لم تجي تلمسيها تحسي كائن في حفرة فالمكان د أنا حاسة إن السطح ابتدى يستوي شوية بس هستمر أكتر
ما شاء الله عليكي شطورة ربنا معاكي
أنا المفروض أجيب عصير أنانس زيك كدة عشان أسمع إن بيحرق الدهون بس خايفة من السكر إلي فيه لو لقيت نفسي خسة ممكن أجربو
عن إزنكو هروح ألعاب رياضة حبة لحسن شكل بكرة كلو هقديه برة فخايفة مش ألحق العب بكرة
ق
موفقة يا لولو

العبي رياضة

انا بعد شكلي بقوم العب رياضة

يا ريت كلنا بمكان واحد ونعمل رياضة مع بعض بكون قمة التشجيع والتحميس ههههه
ب
مرحبا بنااااااااااااات

اوف اوف اوف شنو هالاحباط اللي فيكم ,,, تونا صار لنا 3 ايام ... شلون بنستمر 3 اشهر

ترا عادي اللخبطة باول اسبوع ... شي طبيعي لان الكل مو متعود خاصة ان النظام هذا في توقيت .. يعني خطواتنا بالساعات .. وهذا اتوقع اول مرة يمر علينا كلنا ,,

اليوم وكنت ابي اخذ دش ,, وقبل الدش اشتهيت احط ميك اب ,, عاد قمت اتمكيج ,, حطيت الشدو درجات الازرق وشويه كحل داخل العين اما برا العين كله ازرق ناعم ماكثرته والروج كان وردي فاااااااااااتح ..

لما شفت شكلي بالازرق الهادي والناعم ,, قلت خلاص ان شالله بعيد الاضحى اشتري بدله زرقا ( لان ولامرة شريت هاللون ) وراح احط اللوك اللي اليوم ,, وقمت اسرح بخيالي ,, تخيلت الكل شنو راح يقول عني وشلون راح يكون جسمي وتناسقه وشلون لما البس البلوزة ماراح تكون لي كرشه وزنودي متناسقين مع جسمي ,, وااااااااااااااااااااو تحمست حدي ,, لا وتخيلت التنورة تكون ضيقة شوي من فوق مع حزام سلاسل (( نفسي البسه بس السمنه مانعتني )) ومن تحت وااااااسعة ,, والكعب شلون شكله ..

جد جد جد تحمست ,, وحنا شورانا يعني مانضعف مثل ما الكل يضعف ، خاصة بنات جماعتنا 2 ضعفوا وتكتموا على رجيمهم وماقالو شنو يسوون ,, وراح اسوي نفس الشي واتكتم ولاراح اقولهم شنو سويت ,, مثل مايعاملوني راح اعاملهم . والكل شاف الرابح الاكبر شلون وليد صار ,, والا سالمة اللي انا كنت قاطعة الامل انها تضعف ماشالله شلون صارت ,,

يالله بنات كافي كسل ... الرياضة والاكل اللذيذ اهم شي عندنا خخخخخخ

يعني لو خبصنا ماراح نستفيد اي شي .. يجي العيد حنا للحينا مثل ماحنا ,,,, وبعد العيد نتقابل هني وكل وحده تحط موضوع انها تبي تبدا من جديد ,,, زين لمتى يعني نبي نظل سمان .. لهدرجة عاجبتنا اشكالنا !! يعني موكافي كلما رحنا السوق نشوف الملابس الكشخة ونتحسر ,, ولما نسير على ناس نشوف الاجسام الحلوة ,, حتى اجسامهم هي اللي مطلعة كشخة ملابسهم وروعتها ..

زين حنا شناطرين ,,,

ممكن وحدة تجاوب وتقول لمتى راح نظل جذي ؟؟؟

يالله عاد شدوا حيلكم واضبطو انفسكم ,,

نرجع لمحور حديثنا ههههههه

تغديت سلطة شرائح ( خيارة وطماطة وبصلة صغيرة وحطيت عليها شوووووية زيت زيتون وملح وخل وليمون ودارسين ) والطعم خياااااااا ااااااااااااااا اااااااااااااااا ااااال

حاولت انزل الصور بس النت بطيئ معاي اسفة ..

ماراح اتعشى مالي خلق ,, الخيال اللي تخيلته اليوم حفزني اني اترك وجبة العشا ,, هههههه

يالله بنات شدوا حيلكم
ب
مهمة جدا;7365523:
موفقة يا لولو

العبي رياضة

انا بعد شكلي بقوم العب رياضة

يا ريت كلنا بمكان واحد ونعمل رياضة مع بعض بكون قمة التشجيع والتحميس ههههه



اي والله ياليت كلنا نلعب رياضة بمكان واحد ,,, ياااااااااااااي والله عشت الجو(a) هههههه

موفقة ,, بس هالله هالله برياضة الكرش ههههه
ب
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

ناطرة يومياتكم تومورو
X