وزنك فوق ال 80 تبين تضعفين للعيد تعالي شاركينا الرابطة لاول 7 مشاركات فقط

السلام عليكم بنات:


والله تعببت:sad:

ماني قادرة اسوي رياضة ابددن

وامس اكلت مسحب البيك :o

بس اليوم ان شاء الله بحاول اسوي الرياضة بدري قبل الليل عشان لا اتكاسل

تعبببببببببببببببببببببببت :(

قلبي سكن بجده
ههههههههههه سكتي انا من آمس وآنآ فمي مفتوح , والله تعبت من الآكل , خربتهآ ولآ مشيت للآسف ,
والله مآلي خلق , برغم آني قلت بشهر شعبآن آشد حيلي ,

بس خلآص والله مآعاد بخرب

السلام عليكم

هلاهلا الغاليات

ام جوري بس ممكن تشوفيلي لو الشابورة شلون السعرات الحرارية

احب اكلها على الفطور لو كانت تسمن بوقفها

وجع هيه والله البشره تعدلت والملامح بدت ترد خخخخخخخخخخخخخخخخخ

ان شاء الله تصير اجسامنا حلوة

قلبي سكن جده هلا الغالية والواحد يخربط يوم ويرد ان شاء الله

انا ماشية مع الاخت ام جوري وان شاء الله ينفعني

مساء الخير ,
آنا تغديت , الحين , غدآنآ اليوم , وغداء جيرآنــآ ,
آدري خصبت , بس مآكثرت , وخلآص اليوم آخر تخبيص , بإذن الله ,

مع إني ندمت , وآحس مدري وشو شعور بالذنب ,

بس مدري ليه آحس بكسل , مع إني آبي آنحف , والحمد الله من بديت وجسمي خف,

بس هاليومين , لعبت فيهم ,

خلآص رآح آرجع بكرآ بنشآطي , وبنحف , لي آنــآ مو لكم آنتــو, لو نحفت لكم مآبستفيد شي , آنا ابي آنحف لي
آنــآ , مو عشآن حد ,

خلآص والله معآد آخبص , لآنو آول آسبوع من رمضآن , رآح آقضي للعيد , وعشآن كذا لآزم آنحف , هالشهر وانزل لو 7 او 6 ,,

دعوآتكم,

وزني 80 تقريبا وكيف انقص مع اني مرضعه

حبيبتي مللك تقريبا 69 سعره حرارية القطعه الوحده

مرحبآ حبوبآت ,
مشيت سآعه +ركوب درج+تمآرين ريآضيه ,

وبس موفقين ,

هلابنات


اليوم الحمد لله تمااااااام

اكلت بسكوت وشاهي بدون سكر الفطور ..

والغدا : 1 توست بالدجاج و الفلفل الرومي..

والعشا الي خبصت فيه مطبق وفول وعيش ههههههههههه..

ودحين جالسه اشرب نعناع ..

وسلامتكم

الله يقدرني ع باقي الايام مالخبط

هلآ والله قلبي سكن بجده ,
لآ تمام آكلك صحي , فديتك بالعآفيه ,


: )


فطرت السآعه 7 , لبنه لآيت , مع زعتر, وقليل من زيت الزيتون ,
وكآبتشينو بسكر لآيت , وخبز للرجيم ,

بسوي حركة نذآله شوي ,

:tongue:

شوية عذآب , :wink:



صآيره هالآيآم آسوي كيك بدون مآذوق , :ss:

سلام بنات شلونكم وحشتوني

امس يالله رديت من السويد

سويت يوم واحد مفتوح و اكلت اللي ابيه لكن باقي الايام الرجيم كان اوكي

بس اليوم وزنت و ياريتني مو موزنة صج قمة الاحباط

وزني زايد 500 غرام :confused:

ياربي شسوي يعني الرجيم ماشيه عليه تمام من 3 اسابيع ليش الوزن ماينزل هذا اللي مجنني

حتى الواحد ما يتشجمع يكمل والله

اليوم انا ان شاء الله صايمه الفطور عدنا الساعه 9 و نص :( الله يعين ياربي

أنوار الحب :
استمري حبيبتي ولا تزعلين من نفسك ان شاء الله بينزل بس اصبري عليه امكن في البداية كدا خصوصا لو كنتي بتعملي رياضة

ان شاء الله يااااارب الاسبوع ده ينزل حق كل الاسابيع التلاته الي فاتت

:):)

هلااا بنات ::cool:


طبعنن كنت سهرانة ونومت موتاخر فصحيت ع 4 العصر وتغديت ع طول خضار مشكلة + مكرونة بالتونة .

ودحين اشرب شاهي اخضر عليه ملعقة بذور الكتان ونعناع

وسلامتكم :o


بنااات شجعوني اسوي رياضة مو قااادرة ابدددن قدامي الاوربت ترك والسير بس مافيني حيل عجزااانه:21_164:

وهذآ عشآي ,


ستيك لحم, وسلطه , بيبسي دآيت ,
وخردل , وصلصلة الثوم, واللبن , جديد قلت آجربه ,
اكلت وحده لحمه بس , لآني شبعت , بسرعه ,

:)

هلآ وغلآ آنوآر ,

منوره يآقلبي , وهلآ فيك والله ,

لآ تتحطمي ,لو مآنزل وزنج , مو شرط يبآن بالميزآن آنتي بتلآحظي بجسمك , وبتشوفي شي متغير فيك ,

واجهدي نفسك بالتمآرين , وإن شاء الله , يبآن النحف , بسهوله ,


هلآ وغلا قلبي سكن ,
بالعآفيه يآرب , ولآ تتكآسلي أنا مثلك بس آتحمس مجرد أفكر بالعيد , بيكون شكلي غير ,


:2_22:



آنا توي خلصت مشي , مآمشيت على السير, مآحبيت , مآلي خلق أمشي آصلآ,
بس تحمست على السآعه , 6 الصبآح خلصت الفطور , تبع آهلي , وجآت 6:32 , ومشيت لحتى السآعه 7:00

وركبت الدرج بعدهآ , وتمآرين على السريع ,

وشفت وجهي آحمر متسلخ حيل من الشمس , لآني مشيت فوق السطح , وغبآئي مآحطيت , كريم , الوآقي تبع الشمس , وغسلت وجهي وحطيته < شوفو بس الذكآء , :durr: . .

وبفطر على السآعه 8 لحد مآيروح آبوي , لآنه مآدآوم اليوم , مآخذ إجآزه , (r). .

محتآره شو آفطر , بفكر وآقولكم

وخلص تقريري هوووع :21_133:

اكلت 6 لقمآت بيض حمسته مع بصل وطماطم وبهآرآت , آآم لذيذه , ,

وحليب المرآعي قليل الدسم , , , سخنته وحطيت ملعقة هيل , خطير حده , وحطيت سكر دآيت ,

وهذا هو غدآي ,



فوحة الروبيآن بالمويه ,

وخلص , وحطيته ببصل وكزبره , وبهآرآت ذره , وفلفل آسود وكركم وخل آبيض , وصوص شوي ,
وليمون , وزيت زيتون , شوي , وبديت آقلبه بالتآوه ,


وحطيت مآيونيز خفيف لآيت , معهم بس مآكلته كله , حآمض :ss:, وفلفل حآر وليتهم طلعو حآرين مآلت بآردين , واخذت غيرهم , حآره (y) , ,



وشربت الحين شآي أخضر ,

هاي بنات شخباركم

وجع البوح الله يعطيج الف صحه وعافيه ماشاء الله عليج مكافحه في الرجيم واكلج باين عليه لذيذ ومشهي:wink:
عليج بالعافيه

هالجم يوم ماقدرت ادخل كنت مشغوله

والرجيم يوم اوكي ويوم مخربط وساعات طووول اليوم ما اكل شي والليل اخبص في الاكل مع زوجي

واليوم صحيت على الاربع ونص العصر ومالي نفس اكل شربت لي كوفي بدون سكر والحين توني مخلصه عشاي وهو شوربه عدس بس وبعد شوي بسوي كيك وبودي عند اهلي وان شاء الله ما اكل واخبص

قلبي سكن جدة;6840690:
أنوار الحب :
استمري حبيبتي ولا تزعلين من نفسك ان شاء الله بينزل بس اصبري عليه امكن في البداية كدا خصوصا لو كنتي بتعملي رياضة

ان شاء الله يااااارب الاسبوع ده ينزل حق كل الاسابيع التلاته الي فاتت

:):)

والله هذا اللي مسويتة مستمره بس بصراحه وااايد محبطه:(
الله ينززل وزنا بصحه و عافيه ياربي

وَجَعّْ البَوُح;6846188:
هلآ وغلآ آنوآر ,

منوره يآقلبي , وهلآ فيك والله ,

لآ تتحطمي ,لو مآنزل وزنج , مو شرط يبآن بالميزآن آنتي بتلآحظي بجسمك , وبتشوفي شي متغير فيك ,

واجهدي نفسك بالتمآرين , وإن شاء الله , يبآن النحف , بسهوله ,


هلآ وغلا قلبي سكن ,
بالعآفيه يآرب , ولآ تتكآسلي أنا مثلك بس آتحمس مجرد أفكر بالعيد , بيكون شكلي غير ,

هو بالشكل حبيبتي وااايد مبين

بس انا ودي يبين بالميزات لانه الاهم بالنسبه الي

يالله ان شاء الله نكون واصلين لهدفنا مني للعيد


:2_22:



آنا توي خلصت مشي , مآمشيت على السير, مآحبيت , مآلي خلق أمشي آصلآ,
بس تحمست على السآعه , 6 الصبآح خلصت الفطور , تبع آهلي , وجآت 6:32 , ومشيت لحتى السآعه 7:00

وركبت الدرج بعدهآ , وتمآرين على السريع ,

وشفت وجهي آحمر متسلخ حيل من الشمس , لآني مشيت فوق السطح , وغبآئي مآحطيت , كريم , الوآقي تبع الشمس , وغسلت وجهي وحطيته < شوفو بس الذكآء , :durr: . .

وبفطر على السآعه 8 لحد مآيروح آبوي , لآنه مآدآوم اليوم , مآخذ إجآزه , (r). .

محتآره شو آفطر , بفكر وآقولكم

وخلص تقريري هوووع :21_133:

وجع اكلك ما شاء الله روعه و صحي بالعافيه علييييج

قلبي سكن جده ملاك و ام عمور

الله يوفقنا ياربي و تستمر ارادتنا جميعا مني للعيد ياربي