اعلان اسماء المشتراكات بمسابقه ملكه الرشاقه وغلق باب الاشتراك

ام سارة و حلا;6600527:
الله يقويك يا حبيبتي و ان شاء الله توصلي للي بدك اياه ....

و على فكرة العيش عندنا هو الخبز.... و لا تزعلي مني...:)

لا حبيبتي لا تخافين مو زعلانه منج
وان شاء الله نوصل كلنه للوزن المثالي

اهلين بنات ازيكوااااااا ان اشاء الله تكونوا بخير
اليوم
صحيت الساعه 9 شربت 2كوب ماء على الريق و1زبادى وتفاحه
ولغدء 2 بيض وطبق سلطه
ورايحه لدكتور انهارده ال بتابع معاه وان اشاء الله خير

ايوه كده نورتي بمشركاتك يارب تلقي نتيجه حلوة عند الدكتور بس خليها سر ليوم الثلاثاء زي ما انا عملت معا اني هموت واقول انا خسيت اد ايه بس مسكه نفسي

بحرينيه.com;6601262:

هلا هلا
زين والله حالتج مثل حالتي مو انه بروحي هههههه
وعن العيش انه خايفه اول ما اكل قفشه مستحيل اهده خلاص اقط القفشه
وابتدي اهمز همز لين ما تخلص الصنيه عاد ياريت بيتنه متطورين ينجبون في صحون
ليلحين مال اول في صنيه بكبرهه لا تقولين انتي حطي لج في صحن بروحج
جربت و ارد اهد الصحن و اطب معاهم ههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههههه ضحكتيني على التهمز هههههههههههههههه
عاد صار خاطري في مجبوس الحين :dd:

انا بنت عمتي جذي، ماتقدر تقاومه ويوم سوت رجيم ابتعدت عنه نهائيا
اقول لها اكلي لج قفشه تقول ماقدر بعدين باهجم عليه خخخخخخخخخخ

انا الله يسلمكم اليوم ما اكلت شي للحين
قعدت من النوم الا ابوي شاري لي سندويش برغر مشوي على الفحم، بس انا ماباكله كامل يمكن آكل بس قطعة الدجاج اللي داخله
وبسسسس

ايه صج
توفي نودي بغيت اسألج
انتي الدكتور اللي تروحين له حاط لج نظام غذائي تمشين عليه عشان التخفيف ؟؟؟ يعني كل يوم وش تاكلين
ولا بس تحسبين سعرات؟؟؟ وهل تمارسين رياضه وماهي؟؟
حسيت اني اسوي مقابله :shy:

مسا الورد حبايبي ..

انا توني قاعده من النوع و صار لي يومين مصخنه اسمحولي و ماكنت اشرب الا شوربه و للحين اشربها ما يدخل بطني الا سوائل و احسن نفسي كلش ما فيني حيل ، المهم بشرب شوربه و عقب بنتظم بأكلي

وحشتوني

أنا الشوق;6602241:
ايه صج
توفي نودي بغيت اسألج
انتي الدكتور اللي تروحين له حاط لج نظام غذائي تمشين عليه عشان التخفيف ؟؟؟ يعني كل يوم وش تاكلين
ولا بس تحسبين سعرات؟؟؟ وهل تمارسين رياضه وماهي؟؟
حسيت اني اسوي مقابله :shy:

اهلا اختي المذيعه ههههههههههههههههههههههههههه

علشان تبقه مقبله بصي يا قمر انا الدكتور الي بروح ليه بيديني نظام غذائي كل اسبوع امشي عليه يعني مثلا ممكن اقلك النظام بتاعي الاسبوع ده
قبل الافطار 2 كوب مايه والاكل بعد نصف ساعه
الافطار اليومي
:ربع رغيف او 1 توست مع فول طبق صغير فول بالليمون + 1 فاكهة
او معلقه مربي + كوب زبادي
او شريحه جبن تركي + 1 فاكهة

الغذاء بعد الافطار ب5 ساعات مايه والاكل بعد نصف ساعه

اليوم 4 و 7 (سمك مشوي + سلطه)
اليوم 1 و 5 (طبق مكرونه مسلوقه + معلقه جبن مبشوره + سلطه)
اليوم 2 و 6 (فراخ + سلطه + خضار سوتيه او مطبوخ)
اليوم 3 (لحمه مشوي + سلطه خضار )

بعد ساعتين من الاكل ثمره فاكهة

العشاء
اليوم 1 و 3 و 5 و 7 سلطه فاكهة + زبادي ( ماعدا الممنوعات من الفاكه)
اليوم 2و 4و 6 ربع رغيف + شريحه جبنه + 1 فاكهة

وعطين دوه سليماكس وفايتمن

وبالنسبه للنشاط انا بروح جيم 3 ايام في الاسبوع لمده ساعتين وبمشي كل يوم ساعه ومن اول الشهر انشاء الله هروح الجيم كل يوم 3 ايام ايروبكس و3 ايام اجهزه لمده ساعتين

عطــــ الليل ــــر;6602290:
مسا الورد حبايبي ..

انا توني قاعده من النوع و صار لي يومين مصخنه اسمحولي و ماكنت اشرب الا شوربه و للحين اشربها ما يدخل بطني الا سوائل و احسن نفسي كلش ما فيني حيل ، المهم بشرب شوربه و عقب بنتظم بأكلي

وحشتوني

الف سلامه عليكي يا قمر وانشاء الله تستردي صحتك
دانا لازم اجيلك ب2 كيلو موز وورد واجي ازورك
وانتي كمان وحشتينا بس يسلام هتلاقي نفسك خسيتي جامد اليومين دول
:9_28::9_28::9_28::9_28::9_28::9_28::9_28::8875::8875::8875::8875::8875::sa23::sa23::sa23:

ومن مجموعه عصفور الجنه روني 2008 ( السابق 63.5 الحالي 63 ) الخساره نصف كيلو

حبيبتى توفى انا وزنى السابق 64 والحالى 63.5

توفي نودي;6602031:
ايوه كده نورتي بمشركاتك يارب تلقي نتيجه حلوة عند الدكتور بس خليها سر ليوم الثلاثاء زي ما انا عملت معا اني هموت واقول انا خسيت اد ايه بس مسكه نفسي

ده بنورك ياعسسسل
انا روحت لدكتور ولقيت نتيجه مفرحه وكنت حيرانه اقول ولا لا
بس انتى سهلتى عليا مش هقول الا يوم الثلاثاء ان اشاء الله

السلام عليكم
كيفكم بنااات
بنات انا الخميس عندي مفتوح من كل اسبوع
والخميس جاتني الدوره الله يكرمكم وحيل تعبتني وامس الجمعه ماقدرت اكمل دايت لاني كنت تعبانه ولازم اكل
بس ماكلت من مطاعم ولا اكل دسم مره يعني اكلي كان عادي واليوم لسه صاحيه ومدري اخاف اخربط اليوووم

والاسبوع هذا شكله مافيه نقص ابد:<

والله حلو نظامج توفي
يلا نتتظر يوم الثلاثا عشان نشوف كم نزلتي :bigsmile:

تصدقون البارحه أو بالاصح اليوم الفجر كنت قاعده اطالع برنامج the biggest looser وهم ماشيين معانا يعني ثاني اسبوع خخخخخخ بس يقولون ان ثاني اسبوع هو اصعب شي ودايما تكون الخساره اقل من الاسبوع الاول
عاد انا هني خفت ههه لاني صج حاسه اني ثقيله مادري شفيني

عطر الليل

ماتشوفين شر حبيبتي
انا بعد احس اني بمرض :sad: رااسي وبلاعيمي شوي وعيوني تألمني
والمشكله ان عندي اختبار بكره
بس الحين لازم آخذ بندول


رسيس أنثى

تصدقين عاد البارحه تذكرتج خخخخخخخ لان كان عندي تقريبا يوم مفتوح

انا الشوق جفتي لا تلوميني بنت عمتج مثلي :21_131:
عطر الليل ما تجوفين شر انشاء الله والف سلامه :sad:
وبالنسبه عن اليوم خربطت تخربط لين ما قلت بس :21_93:لان كنه معزومين في بيت خالي على عشه والله تحسفت بعدين :cry: و طبعا اليوم مافي ايروبكس اليوم السبت يعني اليوم كلش مأسااااه :down:

انا عشاي كان عباره عن بقصم (شابورة،بقسماط مادري شتسمونه )، 3 قطع صغيرات
وحليب كاكاو

وبسسس

رونى 2008;6603227:


حبيبتى توفى انا وزنى السابق 64 والحالى 63.5

انما اسفه جدا حببتي العتب علي النظر

مرحبا رشيقات شخباركم

عطر الليل
ماتشوفين شر الغالية اجر وعافية

انا يومي كان ماااااااااااااااااااااساه من الدرجة الاولا.. طبعا قعدت من النوم الساعة 11 وشربة ماي وغداي كان عصير اناناس بس وتعشيت الساعة 8 محاشي بس ماكثرت ومن كلتها لين الحين وانا اشرب ماي مشكلتي المحاشي والله ..نقطة ضعفي خخخخ من كم يوم كنت معزومه على حفلة نجاح قاعة اقول ان شاء الله البوفية مافية محاشي ههههه والحمدلله ماحطوا محاشي واكلت تبولة و3 حبات كباب وبس الحمدلله ماخربطة اليوم خرتها والله قاعدة اسوي نعذيب حق نفسي كل يوم اشوف مطبخ منال العالم هههههه

اهلا وسهلا
بصراحه انا اليوم وزني زاد كيلو يعني صار 74
بس الحمدلله
مو مشكله
اليوم الصبح ما اكلت شي الضهر ما اكلت شي
المغرب اكلت عوامات
وفطاير
وتعشيت منتو ومكرونه ومحشي ورز
يعني با العربي كذا كان عندنا عشا واكلت بس ترى ما كثرت
وحس نفسي داااااااااايخه ابغى انام
يالله على البركه

امشي مزبووووووووووووووووووط طول اليوم

تمااام

بس ما ادري ليه اخبصها في النهاية

اليوم
صحيت الساعه 11 شربت 3 كوب ماء+ 1زبادى وتوست وجبنه

الغداء هيكون
قطعه لحمه وربع رغيف عيش وطبق سلط
العشاء مش عرفه هدخل واقلكوا
يلاسلااااااااام

لااله الا الله