بنات البارحة رحت الصالة الرياضية
ووزنت
طلع 43
^_^
زدت كيلو يعني
ولي عودة لاحقا
وكلي تواضع شكلنا الازرق بس انا وانتي ..
ومشكورات الباقي على الخلطات
المسابقة الأولى للمشاركات في رابطة العصقولات .....نداااء لجميع المشتركات
و
13-08-2008 | 09:16 PM
م
13-08-2008 | 10:47 PM
بنات هذي صورته وفيه بنات يمدحونه طبعا مع المحافظه على الاكل وخاصةً الاكل الي فيه سعرات حراريه
وقيمته تختلف من صيدليه لصيدليه 74 الي 84
وفيه بنكة الموز والشكلاته
بنات حافظو على خلطة العصير مع الطحينيه
مع المزيد الوزن
ونظام الاكل الي تمشون عليه وبتشوفون نتايج مفررحه :clap:
M!ss AMoOoN;22783916:
هلا حبوبه ايه المزيد المركز مرره حلوووو
انا زدت عليه 4 كيلو وللحين مانقصتهم الحمدلله
انتي اهم شي تشربينه مع نظام غذائي جيد
يعني كثري سعرات حراريه عشان ينفع معك بسرررعه
انا كنت اشرب كوب او كوبين يوميا وزدت خلال شهر 4 كيلو الحمدلله
يعني لو تشربين 4 اكواب يوميا وهو اللي مكتوب عالعلبة راح تزيدين باسبوع 3 كيلو
انا برجع له بس المشكله انه يخلص بسرررعه ومايجيبون منه كميات :(
بروح ادور عليه وان شاء الله احصله
لاتنسين تدعين لي :)
س
13-08-2008 | 11:42 PM
مبروووووووك يا كارميلا والى الامام :)
z
14-08-2008 | 12:19 PM
مبروك مرايم الله يبارك ويزيد
.
14-08-2008 | 03:08 PM
انزين بالنسبة لسؤالي
حليب انشور لازم اشربه بارد ولا يصير حار فوايده ما تروح ؟؟؟؟؟؟
حليب انشور لازم اشربه بارد ولا يصير حار فوايده ما تروح ؟؟؟؟؟؟
*
14-08-2008 | 05:28 PM
مشكورة لفة على الوصفة
كرميلا مبروك الزيادة وان شاء توصلين للتبين
مرايم هههههه صج كلامك بس انا وانتي
ووووووووووينكم يالازرق
مايا مشكورة على مجهودك الله يسمنك:D
غزلان :ss: لأسف مقدر افيدك لاني ماعرف عنه شئ
كرميلا مبروك الزيادة وان شاء توصلين للتبين
مرايم هههههه صج كلامك بس انا وانتي
ووووووووووينكم يالازرق
مايا مشكورة على مجهودك الله يسمنك:D
غزلان :ss: لأسف مقدر افيدك لاني ماعرف عنه شئ
*
14-08-2008 | 05:28 PM
بنات عندي وصفات جديدة
الوصفة الأولى
---------------
الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين
الوصفة الثانية
---------------
حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة)
الوصفة الثالثة
---------------
مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك
الوصفة الرابعة
----------------
لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار
الوصفة الخامسة
-----------------
زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه
الوصفة السادسة
------------------
تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم
الوصفة السابعة
-----------------
يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا أدري كيف شكلها
الوصفة الثامنه
---------------
لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي
الوصفة التاسعة
-----------------
اكثري من اكل التين والزبيب والحمص
الوصفة العاشرة
-----------------
مشروب الحلبه
المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة
الوصفة الأولى
---------------
الحلبه وهي تأخذين ملعقة صغيره 6 مرات في اليوم
أولا تضعين ماء قليلا في فمك ثم ملعقة الحلبه وتبلعينهابسرعه ومن ثم القليل من العصير علشان يتغير طعم
مرارة الحلبه صدقيني في اول مره صعب لكن بعدين تتعودين وأستمري الى ان تسمنين
الوصفة الثانية
---------------
حب العزيز يوجد عند العطارين والطريقه كما يلي :
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة)
الوصفة الثالثة
---------------
مغلي الحلبة او مسحوقها لتسمين الجسم
وذلك باضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل يكفيك
الوصفة الرابعة
----------------
لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
هاذي الوصفة من عطار
الوصفة الخامسة
-----------------
زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويوضع على المكان المراد تسمينه
الوصفة السادسة
------------------
تخلطي ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتااكليه على الريق يعني اول ما تقومي من النوم
الوصفة السابعة
-----------------
يوضع مقدار ملعقة متوسطةمن أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين والله ماقد سمعت بأوراق الجوز هذي ولا أدري كيف شكلها
الوصفة الثامنه
---------------
لتسمين الوجه أكل الزبيب.... وشرب عصير الكيوي
الوصفة التاسعة
-----------------
اكثري من اكل التين والزبيب والحمص
الوصفة العاشرة
-----------------
مشروب الحلبه
المقادير:
5 ملاعق حلبة.
3 ملاعق سكر.
ملعقة عسل أسود.
الطريقة:
يغلى الماء جيداً ثم يضاف العسل الأسود لمدة 10 دقائق على النار ويستمر فى التقليب ثم تضاف الحلبة وتستمر على النار لمدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتشرب ساخنة
.
14-08-2008 | 05:51 PM
تسلمين عالوصفات كلي تواضع
وعجبتني وصفة اللوز والتمر اللي ناكل منها 3 حبات
وعجبتني وصفة اللوز والتمر اللي ناكل منها 3 حبات
غ
14-08-2008 | 10:35 PM
غزلان بالنسبة لسؤالج
انا اشرب الانشور ويا حليب بارد وبصراحة اهوه ايتكتل ومادري شنو ..يعني ايملل شوي
ماقط جربت الحار لاني الحار ماحبه
وبسألج .. انتي اتحطين مثل المكتوب 6 ملاعق؟؟ لاني بس احط ملعقين او ثلاث واذوبهم في حليب بارد
ومرة وحدة بعد نصحتني قالت لي لاتحطين الانشور اول ماتطلعين الحليب من الثلاجة .. لاخليه يفتر شوي .. وانا يوم طبقت نصيحتها جفت انه التكتل خف شويه
انا اشرب الانشور ويا حليب بارد وبصراحة اهوه ايتكتل ومادري شنو ..يعني ايملل شوي
ماقط جربت الحار لاني الحار ماحبه
وبسألج .. انتي اتحطين مثل المكتوب 6 ملاعق؟؟ لاني بس احط ملعقين او ثلاث واذوبهم في حليب بارد
ومرة وحدة بعد نصحتني قالت لي لاتحطين الانشور اول ماتطلعين الحليب من الثلاجة .. لاخليه يفتر شوي .. وانا يوم طبقت نصيحتها جفت انه التكتل خف شويه
س
14-08-2008 | 10:38 PM
بناااااااات شو رايكم بالمفتقة ..في وحدة تبيعها من مصر وقيمتها 60 يال سعودي يعني تقريبا 6 ريال عماني ..المهم ..من الي جربها وكيف طعمها وهل صح انها تمتن؟؟
أ
14-08-2008 | 11:23 PM
مرحبا بنااات كيفكم
بشروني وش صار معاكم؟؟؟
ان شاء الله فيه تطور وزياده
اممممم
بقول لكم وش سويت
رحت قبل اسبوع وشريت لي حبوب موسيقور وحبوب الخميره
وصرت اخذ حبة موسيقور اول ما اصحى قبل الاكل بساعه
بعدين اكل
وطورت اكلي صرت اسوي حليب كوكتيل حليب وموز وفراوله
واشرب كاس كبيره باليوم وباي وقت يجي على بالي
وشريت لي دجاج متبل وحطيته بالفريزر
علشان ما اطفش من الدجاج وخليته متبل بنكهات
وصرت اكل سندويشات كثيره
اسويها لبنه وزعتر او جبنه وزعتر
واكل مكسرات كثيره
وبعد الوجبه اخذ حبة خميره
والخميره اخذها مرتين باليوم
بعد وجبة الغدا والعشاء
ولاحظت شوي خدودي انتفخوا حتى خواتي لاحظوا
الوزن يمكن زاد نص كيلو بس ترى بكره بتم الاسبوع
وبالنصبه لصدري
شريت زيت الحلبه وصرت ادهن فيه صدري
وبصراحه رووعه خصوصا اني اقعد افركهم وانا ادهن بالزيت وحسيت انهم كبروا شوي
وان شاء الله تكون فيه تطورات اكثر
بشروني وش صار معاكم؟؟؟
ان شاء الله فيه تطور وزياده
اممممم
بقول لكم وش سويت
رحت قبل اسبوع وشريت لي حبوب موسيقور وحبوب الخميره
وصرت اخذ حبة موسيقور اول ما اصحى قبل الاكل بساعه
بعدين اكل
وطورت اكلي صرت اسوي حليب كوكتيل حليب وموز وفراوله
واشرب كاس كبيره باليوم وباي وقت يجي على بالي
وشريت لي دجاج متبل وحطيته بالفريزر
علشان ما اطفش من الدجاج وخليته متبل بنكهات
وصرت اكل سندويشات كثيره
اسويها لبنه وزعتر او جبنه وزعتر
واكل مكسرات كثيره
وبعد الوجبه اخذ حبة خميره
والخميره اخذها مرتين باليوم
بعد وجبة الغدا والعشاء
ولاحظت شوي خدودي انتفخوا حتى خواتي لاحظوا
الوزن يمكن زاد نص كيلو بس ترى بكره بتم الاسبوع
وبالنصبه لصدري
شريت زيت الحلبه وصرت ادهن فيه صدري
وبصراحه رووعه خصوصا اني اقعد افركهم وانا ادهن بالزيت وحسيت انهم كبروا شوي
وان شاء الله تكون فيه تطورات اكثر
*
15-08-2008 | 03:13 AM
سيدة عمان ماعندي فكرة عن اللي قلتية
ام القطاورة الله يوفقك بداية ممتازة
ام القطاورة الله يوفقك بداية ممتازة
ل
15-08-2008 | 11:33 AM
سيدة عمان على حسب كلام اخواتنا المصريات انه المفتقه تمتن لانها كلها تقريبا دسمه وابصراحه ماجربتها ابدا ابدا وبالنسبة لطعمها تقدرين تسألين اي وحده من مصر لانهم مشهووريين فيها
غزلان انا كنت اشرب الانشوور مع حليب الشوكولاته اسخن الحليب واحط ملعقتين نسكويك واحط 3 ملاعق انشوور واشربه طعمه جنااااااااااااااااااان
ام القطاوه زيين انج بدييتي بهمه عاليه وياااااااااارب انج ما تفترين وتووصليين للي تبينه
كلي تواضع علمينا عنج ووعن الوزن شوو صار وياج؟؟
غزلان انا كنت اشرب الانشوور مع حليب الشوكولاته اسخن الحليب واحط ملعقتين نسكويك واحط 3 ملاعق انشوور واشربه طعمه جنااااااااااااااااااان
ام القطاوه زيين انج بدييتي بهمه عاليه وياااااااااارب انج ما تفترين وتووصليين للي تبينه
كلي تواضع علمينا عنج ووعن الوزن شوو صار وياج؟؟
.
15-08-2008 | 06:39 PM
غلا محرق;6933846:
غزلان بالنسبة لسؤالج
انا اشرب الانشور ويا حليب بارد وبصراحة اهوه ايتكتل ومادري شنو ..يعني ايملل شوي
ماقط جربت الحار لاني الحار ماحبه
وبسألج .. انتي اتحطين مثل المكتوب 6 ملاعق؟؟ لاني بس احط ملعقين او ثلاث واذوبهم في حليب بارد
ومرة وحدة بعد نصحتني قالت لي لاتحطين الانشور اول ماتطلعين الحليب من الثلاجة .. لاخليه يفتر شوي .. وانا يوم طبقت نصيحتها جفت انه التكتل خف شويه
تبين الصج غلا محرق انا يمكن لي شهر شارية الانشور وليحين ما ذقته بس اذا نويت اسويه ههههه بسويه نفس المكتوب على العلبة يعني خمس مادري ست ملاعق لكن ماحب البارد وانا من اول ما شريته على بالي بالماي الحار نفس الحليب العادي وماظن بشرب منه اكثر من مرة فاليوم
يالله صيري اشطر مني وكملي العلبة وشربي اكثر من مرة
ومشكورة عالنصيحة بخلي الحليب يفتر شوي
سيدة عمان;6933860:
بناااااااات شو رايكم بالمفتقة ..في وحدة تبيعها من مصر وقيمتها 60 يال سعودي يعني تقريبا 6 ريال عماني ..المهم ..من الي جربها وكيف طعمها وهل صح انها تمتن؟؟
انا من اللي اسمعه من المصريات ان المفتقة وايد تمتن ووايد يمدحونها بعد
.
15-08-2008 | 06:42 PM
لفه;6937492:
غزلان انا كنت اشرب الانشوور مع حليب الشوكولاته اسخن الحليب واحط ملعقتين نسكويك واحط 3 ملاعق انشوور واشربه طعمه جنااااااااااااااااااان
مشكورة يالغالية عالرد ومنحرم منك على قولة المصريات هههه
س
15-08-2008 | 08:02 PM
لفه;6937492:
سيدة عمان على حسب كلام اخواتنا المصريات انه المفتقه تمتن لانها كلها تقريبا دسمه وابصراحه ماجربتها ابدا ابدا وبالنسبة لطعمها تقدرين تسألين اي وحده من مصر لانهم مشهووريين فيها
غزلان انا كنت اشرب الانشوور مع حليب الشوكولاته اسخن الحليب واحط ملعقتين نسكويك واحط 3 ملاعق انشوور واشربه طعمه جنااااااااااااااااااان
ام القطاوه زيين انج بدييتي بهمه عاليه وياااااااااارب انج ما تفترين وتووصليين للي تبينه
كلي تواضع علمينا عنج ووعن الوزن شوو صار وياج؟؟
حبيبتي لفة بخصوص انشور ..الي بطعم الشكولاته سمعت ناس يقولوا انه له نفس طعم نسكويك شكولاته ..صح هلكلام؟؟؟؟؟؟
ل
15-08-2008 | 10:49 PM
هلا وغلا سيدة عمان
حبيبتي ماعرف والله انا استخدم الانشور بطعم الفانيلا اول مره اسمع انه فيه بطعم الشوكولاته :)
جربي وشوووفيه اذا حابه وخبرينا بالنتيجة :)
انا جربته مع النسكويك وطعمه حلووووووووووووووووو
حبيبتي ماعرف والله انا استخدم الانشور بطعم الفانيلا اول مره اسمع انه فيه بطعم الشوكولاته :)
جربي وشوووفيه اذا حابه وخبرينا بالنتيجة :)
انا جربته مع النسكويك وطعمه حلووووووووووووووووو
م
15-08-2008 | 11:07 PM
كلي تواضع مشكوووره على الوصفات خاصة الحلبه تعطيك نتايج روعه
ام القطاوه مشاء الله عليك ياله شدي حيلك
الي تسئل عن حليب الانشور انا اسويه نفس الحليب العادي
مويه حاره وسكر مع 4 ملاعق حليب وطعمه حلوووووووو انا اشرب بافنيليا
ام القطاوه مشاء الله عليك ياله شدي حيلك
الي تسئل عن حليب الانشور انا اسويه نفس الحليب العادي
مويه حاره وسكر مع 4 ملاعق حليب وطعمه حلوووووووو انا اشرب بافنيليا
أ
16-08-2008 | 01:53 AM
بنات ياللا شدوا همتكم
عندي فكرة بنات
بما ان رمضان قرب
خلونا نسوي لنا جدول نمشي عليه
انا ادري ان الكل بيقول من الفطور لين السحور كلوا اي شي
بس بقول لكم لو سوينا كذا بتطلع لنا كروش ما راح نسمن
علشان كذا لازم ننظم وجباتنا وش رايكم؟؟
عندي فكرة بنات
بما ان رمضان قرب
خلونا نسوي لنا جدول نمشي عليه
انا ادري ان الكل بيقول من الفطور لين السحور كلوا اي شي
بس بقول لكم لو سوينا كذا بتطلع لنا كروش ما راح نسمن
علشان كذا لازم ننظم وجباتنا وش رايكم؟؟
ل
16-08-2008 | 02:21 PM
مراحب بنات اخباركم واخبار الوزن معاكم
من يومين كنت مريضه وفقدت كمن كيلوو وان شاء الله احاول ارجعهن يارب :(
طمنوووني عنكم
من يومين كنت مريضه وفقدت كمن كيلوو وان شاء الله احاول ارجعهن يارب :(
طمنوووني عنكم