المسابقة الأولى للمشاركات في رابطة العصقولات .....نداااء لجميع المشتركات

ايوا بنوتات نسيت أخبركم انا بدأت أشرب الحلبة من اليوم شربتلي كوب بالعصر وحليتو مع العسل والحمد الله تقبلتو مع العسل طعمه مقبول وان شاء الله نمتن ..




تحياتي

.

مشكوووووووووووورة خيووو ريمان على التمارين

اني بحط ليكم برنامجي الا كنت اتبعه بس الحين تغير شوي

الصبح : كرون فلكس مع حليب + حليب بالكاكو

الساعه 12 الظهر : سندويچتين + كوب عصير برتقال

الغداء : أرز + دجاج أو لحم أو سمچ + تمر + عصير برتقال + فواكهه

الساعه 7 : شوربة + كاكاو جلكسي بالبندق

العشاء : سندويچتين همبرغه + قطع دجاج نوقت + البطاط المقلي

وأسوي ليي خلطه في وحدة في المنتدى كاتبتها الا هي :

حليب المراعي
نحط فيه ملعقتين حليب نيدو وملعقه سكر وملقه كاكو نسك ويك البودر وأشربه 3 مرات في اليوم
يعني اشرب الصبح واحد من الريوق

والعصر واحد والليل واحد وبصراحه من سويت هالخلطه وداومت عليها وزني وااااجد زااااد

وبعد أسوي ليي خلطه أشربها قبل النوم من عند وحدة في المنتدى بعد حاطتنها

وهي :

9 تمرات

3 ملاعق حليب نيدو

حبات لوز ( أني أحط 5 حبات ) لان هيي ماذكرت جم حبه

كأس ونصف ماي

نخلطهم في الخلاط ونشربه قبل النوم وبصراااحه طعمه رووووووعه

بس آخر شي الخلطه ما قمت اسويهاا

اتعاااايرت وصرت خااايبه ههههههههههههههههههههههههههههه

الحمدالله رب العالمين

وزني كان 45

الحين صار 54

شفتوااا

العكس ههههههههههههههههههههههه

كان 45 وصار 54

باقي كيلوااااا وأوصل 55

وخلاص ما ابي ازيد

لان احس وزن 55 زيين بالنسبه الى طولي

لان طولي 158

حبي الغالي;6663053:
مشكوووووووووووورة خيووو ريمان على التمارين

لا شكر حبيبتي على واجب انا حبيت افيد كل البنات فقط لا غير

حبي الغالي;6663096:
الحمدالله رب العالمين

وزني كان 45

الحين صار 54

شفتوااا

العكس ههههههههههههههههههههههه

كان 45 وصار 54

باقي كيلوااااا وأوصل 55

وخلاص ما ابي ازيد

لان احس وزن 55 زيين بالنسبه الى طولي

لان طولي 158

مبرووووووك على الوزن حبيبتي ان شاء الله يكون ثابت على طووول

وعقبالنا ان شاء الله

تحياتي لك

صباح الورد


انا نحفيه مره وكل مااحد يشوفني :o

اكسر خاطره

وكل مايشوفني يقوووووووووولوون نحفتي اكثر من اول

بصراحه اموووووت قهر واقووووووووول لاامي اباكل حبوب

تقوووول 00موزين

لاوالقهر اخواني يسموووووووني مسواك وكل واحد يجيب من عنده

وبنت عمتي تقووووووووول انتي حلووووووووه بس الي ماخربك ضعفك

كيف اسمننننننننن

تكفووووووووووون عطووووووووني جدووووووووووووول

بمووووووووووووووت من القهر

شذي الورد;6665342:
صباح الورد


انا نحفيه مره وكل مااحد يشوفني :o

اكسر خاطره

وكل مايشوفني يقوووووووووولوون نحفتي اكثر من اول

بصراحه اموووووت قهر واقووووووووول لاامي اباكل حبوب

تقوووول 00موزين

لاوالقهر اخواني يسموووووووني مسواك وكل واحد يجيب من عنده

وبنت عمتي تقووووووووول انتي حلووووووووه بس الي ماخربك ضعفك

كيف اسمننننننننن

تكفووووووووووون عطووووووووني جدووووووووووووول

بمووووووووووووووت من القهر

يووووووووه وربي ذكرتيني بنفسي لا زينه معيارتك انا ما يسموووني غير يا زيتوونه مرت بباي

شايفه العذاب بس من بعدها لازم اعزم ابي اسمن اول شي قبل ما ادخل الموضووع هذا قاعده افكر ايش اسوي اشرب حبوب خميره بس قلت لا جربتها ما نفعت قلت حبوب كبد السمك نفس الشي ما نفعت
وهذاك اليوم وحده من الصديقاتي مدحتلي حبوب فاتح الشهيه وربي ما اكذب عليك انها خلتي اكل بس جالسه بالمطبخ اكل عادي بعيد عن المكسرات مع العسل والخلطات الي ماتنأكل
والحين الحمدالله وزني 55 وان شاء الله اوصل 60 وغير الحبووب لازم لما تبدأ الوحده تبي تنحف او تسمن لابد تكون عندها عزيمه على هذا الشي مو من الاسبوع تقول لي مانفع معاي لا لازم شهر بعدين تلاحظين الشي بس انا الحبوب الي استخدمها وربي من بعد أسبوعين الاولين لاحظت اني صرت نفسي بس اكل

ونصيحتي لك لازم تكوني عازمه مو تبدين وبعدين تهربين ههههههه

وان شاء الله تسمنين وبالتووفيق حبيبتي

حبي الغالي;6663096:
الحمدالله رب العالمين

وزني كان 45

الحين صار 54

شفتوااا

العكس ههههههههههههههههههههههه

كان 45 وصار 54

باقي كيلوااااا وأوصل 55

وخلاص ما ابي ازيد

لان احس وزن 55 زيين بالنسبه الى طولي

لان طولي 158

مبرووووووووووووك :groupwave:



وان شاء يثيت وزنك ولاينقص

وعقبالنا ياااارب





شذى الورد حيااك

شوفي كلي من كل شي قدامك
واشربي حليب مع حلبه او عسل ولا اقولك كلهم مع بعض

شوفي مفعولها مرره حلو

ارجعي صفحتين او ثلات انا حطيت وصفات مررره حلوه تساعد كثييير

طبعا مع الاكل لاتنسين ولا تتوقفين
وبالتوفيق

ريمان الهتان;6665520:
يووووووووه وربي ذكرتيني بنفسي لا زينه معيارتك انا ما يسموووني غير يا زيتوونه مرت بباي

شايفه العذاب بس من بعدها لازم اعزم ابي اسمن اول شي قبل ما ادخل الموضووع هذا قاعده افكر ايش اسوي اشرب حبوب خميره بس قلت لا جربتها ما نفعت قلت حبوب كبد السمك نفس الشي ما نفعت
وهذاك اليوم وحده من الصديقاتي مدحتلي حبوب فاتح الشهيه وربي ما اكذب عليك انها خلتي اكل بس جالسه بالمطبخ اكل عادي بعيد عن المكسرات مع العسل والخلطات الي ماتنأكل
والحين الحمدالله وزني 55 وان شاء الله اوصل 60 وغير الحبووب لازم لما تبدأ الوحده تبي تنحف او تسمن لابد تكون عندها عزيمه على هذا الشي مو من الاسبوع تقول لي مانفع معاي لا لازم شهر بعدين تلاحظين الشي بس انا الحبوب الي استخدمها وربي من بعد أسبوعين الاولين لاحظت اني صرت نفسي بس اكل

ونصيحتي لك لازم تكوني عازمه مو تبدين وبعدين تهربين ههههههه

وان شاء الله تسمنين وبالتووفيق حبيبتي

ريم الهتان مشكوووووووووووووووووره ياقلبي

وانتي بعد يعرنووووووووك زيتونه ههههههههههههههه

ياعمري ليش اسم حبوب الشهيه 00وكم سعرها

وقوولي ويش سووووووووووووويت بالظبط 0000000

ماعليه غثيتك00000000:o

قروب3:

مرايم القائده44

عامريه 40

بنوته45

كلي تواضع50


شخباركم قروب 3 ؟؟؟


ريما الهتان

التمارين مو بس لشد الجسم

التمارين تساعد على تقوية العضلات وتمتن بعد

انا رحت لمركز رياضي

قالت اللي تبي تمتن رياضتها رقص بس >> فلبينية المدربة

تقول تحريك الجسم زين

وقالت ان كل الضعف اللي في الناس اللي ما يتقبل جسمهم يمتن اهو

نقص فيتامينات

حبي الغالي

مبروك الزيادة وعقبال الباقي


كلي تواضع

انتبهي ترى الحبوب خطيرة خصوصا اذا صار حمل

صيري مثلي خوافة ولا تستعمليها

اما على النفسية ماحد مثلي كنت 44 ونزلت 41

بس الحمد لله على كل حال


لينا عاصم حلو انك بديتي في الحلبة انا جربتها راح تعطي وجهك لون يجنن

تصفي البشرة ..


اما يومياتي

شكلي بدخل ولدي معانا بالرابطة

كل من شافنا قال ثنينكم ناحفين لأن ولدي ما ياكل ابدا

عشان كذا ما احب اكل ..

وتحياتي
لنا لقاء بكرة

ريمان الهتان مشكووووووووووره على التمارين
كلها سهله الا اخر واحد صعب ههههههههه

هاي بنوتات


كيفكم أخباركم ان شاء الله كلها خير ..


أهلين ريمان رح أبدأبعمل التمارين معاكِ ويلا بنوتات مين يشاركني بشرب الحلبة <<<<تبغا تشجيع ههههه


ورح أبدأاستعمل حبوب الخميرة بصراحة خالتي تشتريلي اياها من بره وتقول مرة كويسه .. هيا مرة متنت منها .


ريمان غلقت الجبنة السايلة ههههههههه بعد ماقلتي انها تمتن خخخخخ


تحياتي


سي يو



..

السلاااااااااام

لفه وينج والله ماكان قصدي انتي قلتي بتسافرين :Zb_sor1:

نونة الشقية+شذى الورد الي حابه تشترك تقول

مبروووك حبي الغالي وان شاء الله نزيد احنا بعد :clap:

ريمان حتى انه ايسموني زيتونه مرت بباي ههههههههههههههه:21_133:

يالله يا قروب 2 الوردي تشجعووووو نبي نفوز عليهم لاتقصرون في الاكل :21_93:

سوسو
مس لولو
حراير
ريم البحرين

:21_112:

هذا لقروب والله بلاش يس يس :winner_second_h4h_a

اخباااااااااااااااااااااااااار البنوتااااااااااات الحلوووووووووواتـ ^^
ومرحبااااااااااااااا بالعصقولااااااااااااات الجديدات ^^

ريم البحرين }

لووووووووووووووووووووووووووول
فديتك ياحبيلك متحمسه ^^

وان شاء الله نفوووووووووووووز وتزيد الاوزااااااااااااااااان ^^

سي ياآآّ..

بنااااااااااااااااااات عذروني وخاصة جروبي انا هالسبوع ما رح ادخل لسبب اني بصوم لمدة اسبوع ..تخيلوا ما في اكل منتظم لاسبوع كامل ...

المهم حبيت اخبركم ..وان شاء الله الجميع يمتن

تحياتي

شذي الورد;6665840:
ريم الهتان مشكوووووووووووووووووره ياقلبي

وانتي بعد يعرنووووووووك زيتونه ههههههههههههههه

ياعمري ليش اسم حبوب الشهيه 00وكم سعرها

وقوولي ويش سووووووووووووويت بالظبط 0000000

ماعليه غثيتك00000000:o

:cry:
:cry:
ههه شايفه كل ما اشوف كرتون بباي وشوووف مرته انقهر وربي :mad2:اتذكر نفسي اقول معقوووله انا مثلهاا هههههههههههههههههه:21_133:

واسم الحبووب (mosegor ) واشتريتها 18 ريال بس اول ما استخدمتها الاسبوع الاول خفت منها لانها جابتلي النوم وبس راسي يووجعني بس قلت خليني اكمل واشووف ايش يصير معاي لما كملت وربي بس الاسبوع الاول والثاني بعدين عادي بس تحسين نفسك بس تبين تاكلين
واكلها حبه الصبح قبل الفطور و حبه باليل الساعه 10 قبل ما تتعشى
وهذا كل شي ولا تقولين غثيتك ترى ازعل عليك :88774:

وبالتوفيق للجميع

مرايم السعودية;6665991:
قروب3:

مرايم القائده44

عامريه 40

بنوته45

كلي تواضع50


شخباركم قروب 3 ؟؟؟


ريما الهتان

التمارين مو بس لشد الجسم

التمارين تساعد على تقوية العضلات وتمتن بعد

انا رحت لمركز رياضي

قالت اللي تبي تمتن رياضتها رقص بس >> فلبينية المدربة

تقول تحريك الجسم زين

وقالت ان كل الضعف اللي في الناس اللي ما يتقبل جسمهم يمتن اهو

نقص فيتامينات

حبي الغالي

مبروك الزيادة وعقبال الباقي


كلي تواضع

انتبهي ترى الحبوب خطيرة خصوصا اذا صار حمل

صيري مثلي خوافة ولا تستعمليها

اما على النفسية ماحد مثلي كنت 44 ونزلت 41

بس الحمد لله على كل حال


لينا عاصم حلو انك بديتي في الحلبة انا جربتها راح تعطي وجهك لون يجنن

تصفي البشرة ..


اما يومياتي

شكلي بدخل ولدي معانا بالرابطة

كل من شافنا قال ثنينكم ناحفين لأن ولدي ما ياكل ابدا

عشان كذا ما احب اكل ..

وتحياتي
لنا لقاء بكرة

ايه ادري كذا حبيت عمل رياضه وشد نفسي وربي مو زاد وزني حسيت نفسي مو قادره اتحرك بس جالسه صاره كسوووله اكثر من قبل

يمكن التمارين تساعدني على الحركه اشوي

الله يعطيك العافيه