المسابقة الأولى للمشاركات في رابطة العصقولات .....نداااء لجميع المشتركات

اهلييييييين يا مؤازرتي في المعاناه خخخخخ
سوري انشغلت عنكم هاليومين لان كنت ارتب غرفتي وافضيها عن الزحمه ومره وحده غيرت ترتيب الغرفه <<<<<<قصة حياتها

بس للحين مداومه على الحليب بالموز والرطب يوميا اكل لي اكثر من 10
واحس فيه تحسن شوي
وبعد لازم قبل ماانام اكل لي ملعقتين نوتالا وايام اسوي ساندويش
لان لاحظت قبل ماانام وزني يكون ثابت بس اذا نمت و جلست وزني يكون ناقص كيلو كامل من النووم
ماادري هالشي طبيعي والا جسمي فيه شي

يلا همتكم قروووووووب 4 :clap:

اني وزني صار 54

باقي ليي كيلووووووو وأصير 55 وخلاااص

حبي الغالي;6685069:
يلا همتكم قروووووووب 4 :clap:

اني وزني صار 54

باقي ليي كيلووووووو وأصير 55 وخلاااص

:essen::essen::essen::essen::essen::essen::essen::essen:

:21_21::21_21::21_21::21_21::21_21::21_21::21_21:

:21_93::21_93::21_93::21_93: :21_92::21_92::21_92::21_92::21_92:

ولا يهمك حبيبتي هذاني شاده حيلي على الاكل لانه خايقه انه اوزن

يوم الثلاثاء و اكووون ناااقصه ::21_195::21_195::21_195:

وانا ما صدقت اكتملت اقروب 4 تجين انتي تبين تروحين وربي زعلت بس مو مهم اهم شي وصلتي الى الوزن الي تبينه وعقبالنا ان شاء الله

بنات تكفوون ادعوولي انه وزني يرتفع :tears::tears::tears:


وبالتووفيق للجميع

ماشالله عليك حبي الغالي
بدأنا سوا وانتي قريب ترتاحين من معاناة النحافه
عقبالنا يارب

بس كيف اصغر عروس ان شاء الله بخير

مرحباااااا بنوتاات اشلونكم انشااء الله بخير ..


والله تعبت وانا اقرااء من اول صفحه لي 35 وطبعاا كتبت الخلطات اللي كتبوهم العضوات وبطبقهم ..


المهم بقولكم عن حبووب سيبروفيتاا << على ماظن اسمها جذي ..

وحده من صديقااتي جربتهم وسمنت وتغير جسمهاا بشكل اللي تبيه والله انها فرحت وايد لان تغير جسمها

بس المشكله تسبب نووم اول اسبوع وبعدين تعودين عليهم ..

وانا قريت خلطه من عضوه بالمنتدى مااذكر اسمها وقعدت اجربهاا والله العظيم طلع لي خدووود وبستمر عليهاا :

4 ملاعق حليب نيدو
4 ملاعق سكر
مااء حاار
شوفان كويكر
زبده

1. نضع الحليب في قدر صغير على الناار

2. ونضيف له شوفان كويكر بمقدار 5 ملاعق اكل

3. وقطعه صغيره من الزبده بمقدار نص ملعقه اكل

4. نحركهم على النار جيدا حتى تتجانس المكونات ويمكن ان نزيد ملعقتين سكر

5. ثم نغلق النار وضعي الشراب في كاس كبير في الثلاجه

6. وبعدها بنص ساعه او ساعه طلعيه من الثلاجه وبالعاافيه ..

وانا ابي اسمن وقاعده اجرب كل الخلطات اللي كتبتهم وكل شئ قاعده اكله وانشاء الله اسمن دعواتكم ..


اذا القروبات مكتفين بالاعداد عادي موشكله بس تأكدوا اني كل يوم انشاء الله اقراء كلامكم واتشجع

وانشااء الله ياارب تسمنون وتوصلون اللي ببالكم ..

شدووا حيلكم بناات

ريمان الهتان;6681533:

حبيبتي شذى الجبنه السايله مالها طريقه بس تدهنيها بالخبزه او الساندوتش

وحبوب كبد الحوت انا امس جبتها مو عارفه كيف استخدمها انتي كيف تتستخدميها وانتي اشترتيها علشان تسمن ولا علشان شعرك واظافرك لانه سمعت انها ما تسمن بس انه تطول الشعر والاظافر فقط لا غير كذا انا اشتريتها وعلى علمك انا استخدمتها زمان ما سمنت منها بس الي لاحظته انه شعري صار زين واظافري

وحليب انشووور وين لقيتيه بكل الصيدليات موجوده ولا لا

تعبتك من كثر ما اسأل :o

وبالتوفيق حبيبتي

هههههههههههههههههههه

انا كل مادخل وادوووووووور القي مكتوووووب حبوووووووووب كبد الحووووت 000توي ماشريتها

ان شاء بشتريها00ودي فيها لكل شي شعر اظافر000سمنه ان شاء تنفع معي

وحليب انشوووووووور ماشريته بس اتوقع انها في صدليه النهدي000او الدواء

بس لازم تكوووووووون كبيره 000وبتنا مافيه صيدليه قريبه 0000بصووووي اخوي

يجبي معه0000

لان الصيدليات اليقريبه مافيها000

والله يووفق الجميع

غلا الكووووووويت مشكوووووووووووره ع الطريقه

انا بجربها بس كم مقدار المويه


بقولكم عن تجربتي

كلن لاحظ ع وهي

المكسرات 0000000000بانواعها

والزبادي مرتين في اليوم

وحليب نيدو2م+موزه+2عصير منجوووووووالمراعي +ام عسل في الخلاط 7تمرات السر الكبير لاني قريت عن فوائد التمر 00وهذا اخذته من منتدى 000نسيت اسمه لانه من زمان

واخواني يقووووووووولون ويش تشربين عصير 000والله طعمه حلووووووووو

وسمنت عليه 000العصير 3مرات لازم في اليوووووم انا اسخدمته مرتين 000لان كسووله ههههههههه

مييييييين تبدا معي ونشوووووف النتجيه الجمعه ان شاء الله

تر والله يسمن 00انا كل شي عندي بس المووز ههههههههه

احتري ردوووووكم

بناااااااااات اليوم شريت حبوب دينا ميزان هذا مكمل غذائي ويفتح الشهيه ..

والجرعه حبه وحده في اليووووووووم ..

مين قد جربته ؟؟ ومتى كانت تاخذه قبل الاكل ولا بعد ؟؟

ريمان الهتان;6682838:
هههههههه

عاد انا مبسوووطه اليوم مرت خالتي لي مده عنها اليوم جتنا وقالت لي ايش فيك صايره دبه

وربي بغيت ارقص من كثر مو انا مبسووطه :D:D:D

اما التمارين خلاص كل ما اسوي تمارينفاليوم اكتب بالمووضووع


وبالتووفيق يالكسوله

ههههههههههههههههههههههههههه
حلوة ذي كان رقصتي:wink:
اقترب الموعد ماباقي الابكرة:rolleyes:

بناااااااااااااااااااااااااات عندي فكرة:cool:
عند عرض النتائج نكتب الوزن السابق بعدين الاسم وبعدة الوزن الحالي علشان نحس بالفرق ونعرف مين اللي زاد اكثر
وش رااااااااااااايكم:)
مثل
50 كلي تواضع 55
<<<<<<<<<<<<هههههههههههه حيل متفالة

هلا بنات شخباركم
من بين بنات مجموعتي اللي دايما متألقه "كراميلا" اخبارج حبيبتي؟

انا الحمدلله من بديت وياكم صرت ماطوف ولا وجبة .. وخصوصا لانه اشتغل بالصيف فاقعد الصبح حتى لو مافطرت شي وايد بس اكل حتى لو شي قليل
واكتشفت اكتشاف انه الفطور وايد ضروري لانه واااااااااايد ايخلي الواحد يوعان بعدين

يلا شدو حيلكم :D

غــلا الكويت;6685937:
مرحباااااا بنوتاات اشلونكم انشااء الله بخير ..


والله تعبت وانا اقرااء من اول صفحه لي 35 وطبعاا كتبت الخلطات اللي كتبوهم العضوات وبطبقهم ..


المهم بقولكم عن حبووب سيبروفيتاا << على ماظن اسمها جذي ..

وحده من صديقااتي جربتهم وسمنت وتغير جسمهاا بشكل اللي تبيه والله انها فرحت وايد لان تغير جسمها

بس المشكله تسبب نووم اول اسبوع وبعدين تعودين عليهم ..

وانا قريت خلطه من عضوه بالمنتدى مااذكر اسمها وقعدت اجربهاا والله العظيم طلع لي خدووود وبستمر عليهاا :

4 ملاعق حليب نيدو
4 ملاعق سكر
مااء حاار
شوفان كويكر
زبده

1. نضع الحليب في قدر صغير على الناار

2. ونضيف له شوفان كويكر بمقدار 5 ملاعق اكل

3. وقطعه صغيره من الزبده بمقدار نص ملعقه اكل

4. نحركهم على النار جيدا حتى تتجانس المكونات ويمكن ان نزيد ملعقتين سكر

5. ثم نغلق النار وضعي الشراب في كاس كبير في الثلاجه

6. وبعدها بنص ساعه او ساعه طلعيه من الثلاجه وبالعاافيه ..

وانا ابي اسمن وقاعده اجرب كل الخلطات اللي كتبتهم وكل شئ قاعده اكله وانشاء الله اسمن دعواتكم ..


اذا القروبات مكتفين بالاعداد عادي موشكله بس تأكدوا اني كل يوم انشاء الله اقراء كلامكم واتشجع

وانشااء الله ياارب تسمنون وتوصلون اللي ببالكم ..

شدووا حيلكم بناات

يعطيج العافيه اختي انه جربت هذي مره وحده الخلطه بس لما تكون حاره احلى من احطها في الثلاجه

وحياج معانه في لقروبات واكيد بيون ناس غيرج بيشتركون حياج الله انتي الحين في قروب 1

الرجاء من الاخوات الالتزام بلون خط المجموعات

الاوزان حالياا
قروب 1:

كراميل القائده37

غزلان 40

غلا المحرق 45

غلا الكويت

مايا في رحلة الاحلام38
قروب2:

سيده عمان القائده41.2

ري البحرين م44

حراير35

شذى44

مس لول40ونصف
قروب3:

مرايم القائده44

عامريه 40

بنوته45

israe

كلي تواضع50

قروب 4:

القائدة لينا عاصم44

حبي الغالي 54

كلي دلع ودلال48

بسمه43

ريمان الهتان55

تم ازاله نونه الشقيه لعدم مشاركتها ووضع بدلها غلا الكويت

وسيتم وضعها لحين ان تشارك

غلا الكويت لوسمحتي تكتبين لنا وزنج

مساء الفل والياسمين
بنات أود الإنضمام اليكن
أنتظر ردكن
وزني52كلغ
طولي 170
أود أن أصل الى65كلغ
ان شاء الله
بالتوفيق للجميع

بنوتات ممكن انضم معاكم؟!!



..

شذي الورد;6679385:
لينا كيف طريقه الحلبه0000مع العسل00000000

مافهمت بسرعه ردي

وكيف طريقه الجبنه السايله0000

وين الجدووووووووووووووول 000انا من بكره بداء بحبوب زيت كبد الحوت 000وحليب انشووووووووور

حبيبتي تاخذين ملعقة من الحلبة وتحطيها بموية شوي وبعدين تصفيها هاذي الطريقة عشان تغسلينها ويروح التراب منها وتحطي مقدار كوب ماي في الغلاية وهاالحلبة اللي صفيتها وتخليها تغلي وبعدين تصفيها وتخلطيها بالعسل لتحليتها وبالهناء والشفاء ههههههه


لا ابشرك الجبنة السايلة كليها مع اي شي اللي تحبيه مع دوريتوس او الخبز او بالملعقة بكيفك ياعسل ..


وحبوب زيد كبد الحوت تفتح الشهية عشان تاكلي ههههههه


وسي يو


..

اهلين بنات اخباركم

بسئلكم متى اقدر اخذ وزني اول ما اصحى من النوم ولا متى؟؟؟؟؟

اهلييييييييين بكل البنات اللي اضمو الينا

ويالله شدو الهمه خلونا نزيد على الاقل كل وحده كيلو

ترى من سبوعين ماشفنا الوزن

ولاتنسون لازم نحدد الفريق اللي يفوز هالاسبوع علشان الكل يتشجع

مايا احسن اول مانصحى علشان الوزن يكون صحيح
لان لو نهاية اليوم بيكون زايد شوي من االاكل طول اليوم
وسألت في ردود سابقة
اذا الكل يلاحظ ان في بداية اليوم اول مااصحى اكون ناقصه كيلو كامل
ونهاية اليوم ازيد اكثر من كيلو ماادري هالشي طبيعي والا جسمي اذا نمت يحرق الاكل
وحاولت ماانام وفيني جوع ابد لانه ينقص الوزن
لازم اكل شي دسم مرره وانتظر شوي بس وانام على طول

ياعصقوووولالالالالالالالالالالالات
بليييييييييييز التزمو بالالوان