المسابقة الأولى للمشاركات في رابطة العصقولات .....نداااء لجميع المشتركات

ريم البحرين ايش رايك في فكرتي
بتنفذيها ولا

عاااااااااااااااااااااااااااامرية وووينك
ردي لاتكتفي بالقراءة
حتى لو رساله فاضية:D

كلي تواضع**;6694551:
عاااااااااااااااااااااااااااامرية وووينك
ردي لاتكتفي بالقراءة
حتى لو رساله فاضية:D

هلا وغلا بكل العرايس^^
كلي تواضع اسمحيلي ماكنت موجوده كنت فاتحه علي الموضوع بس كنت مشغوله اشوي وهذي انا الحين اكتب ومابخلي الصفحه فاصيه :wink:

كنت اتابعكم بصمت ومبروك لكل بنت زادت والبنات الي مازادو ان شالله يزيدون بس اهم شي العزيمه ياعرايس ^^

يومياتكم حلوه وان شالله ايامكم كلها حلوه ^^

حبيت اسلم عليكم واقولكم للاسف انا مااقدر اكمل معاكم عزيزتي مرايم يااحلا قائده اسمحيلي انا بنسحب من القروب لاني بكره مسافره :(
كنت اتمني اني استمر معاكم انه الصراحه عرفت واستفدت منكم وايد :)

بس انا حابه اقولكم عن يومي اوكيك وان شالله اول ماارجع من السفر راح انضم معاكم يا فقروبي او بقروب ثاني :wink:

يالله بسم الله (f)

طبعن هاااااا لاتنسون اهم شي العزيييييييييييييييييييييمه اوكيك(y)

طبعن بما ان نحن باجازه وانا هل سنه مااخذت صيفي عشان السفر ف انام الين الساعه 12 تمام
اول وجبه هي 3 او 7 تمرات وبعدين سندويج جبن وكوب حليب :)

الغداء طبعن المعتاد او اذا مالي نفس اكل سلطه وتبوله وسمك بس المهم اكل وقت الغداء اي شي حتي لو سلطه :wink

بعد الغداء طبعن اقعد علي منتدي عوووووس .com :tongue:عشقي الدايم لهل منتدي وفي هل وقت مااخلي شوكلات او ماي او شبس مااكله :tongue:

العصر اشرب شاي اشوي كوب صغيروني حجم الفنجان لانه اذا ماشربت شاي راسي بيعورني :confused:
وبعدين اسويلي عصير موز +تفاح + حليب الجمل + حليب انشور :D

المغرب اشري شوربه وبعدين العشي اكل همبرجر او ساندويج هوت دوق او عيش ودجاج طبعن اكل زيتون او لبنه يعني الي موجود علي الطاوله مااسويلي شي معاين اكل مع خواتي مااحد شي بس كل الي اكله اعرف شو اذا دسم او لا :wink:

هيه صح انا قبل ماانام اشرب حليب وشوكلات :tongue:
وبعض الاحيان المغرب اسويلي هوت شوكلات مع حليب انشور :D

وبث هذا كل الي اسويه وان شالله استمتعتم في يومياتي لوووووووول:tongue:

يالله بنات سامحوني واشوفكم علي خير (f)

مرايم وقروبي الغالي وجميع القروبات الله يوفقكم ان شالله بنات العزيمه لاتنسون اوكيك(y)(f)

¤*~Caramella~*¤;6693483:
مايا احسن اول مانصحى علشان الوزن يكون صحيح
لان لو نهاية اليوم بيكون زايد شوي من االاكل طول اليوم
وسألت في ردود سابقة
اذا الكل يلاحظ ان في بداية اليوم اول مااصحى اكون ناقصه كيلو كامل
ونهاية اليوم ازيد اكثر من كيلو ماادري هالشي طبيعي والا جسمي اذا نمت يحرق الاكل
وحاولت ماانام وفيني جوع ابد لانه ينقص الوزن
لازم اكل شي دسم مرره وانتظر شوي بس وانام على طول

ايه يعني اذا قمت من النوم اقيس وزني

خلاص راح اسوي مثلك اكل وانام عشان احافظ على وزني

مشكوره

عامريه تروحين تردين بسلامه

نستناك

الله يوفقك

المسابقة حلوة .. لكن عندي تعليق ..

المفروض يكون في نظام موحد .. عشان اللي مو متسابقات ,. يستفيدو ..
والا ايش رايكم ؟

بنوتة حلوة
النظام الموحد ما يفيد الكل نظرا لاختلاف الظروف لكل وحدة

اساسا الدم ياثر يعني فيه اشياء تضعفني وتمتن غيري


عامرية الغالية وين رايحة ؟؟ شوفي مكانج موجود لين ترجعين !!!


كلي تواضع

كيف النظام الحين ؟؟



بنات فيه خلطة انج اتيبين كوب سمسم وتحطين معاه عسل لحد ما يكون العسل مغطي على السمسم

وكلي من هالخلطة ملعقة كبيرة كل يوم يعني حبيتي تاكلينها كلها الصباح او انج توزعينها على حصص


وشي ثاني البقوليات تحتوي بروتينات نباتية تزيد الوزن يعني اللي ما يعانون من نقص الحديد في ا لدم المفروض كل يوم يخلونها طبق جانبي معاهم ..


لأن اختي راحت نادي رياضي ووصوها بهالاشياء ومع الرياضة ما شاء الله زاد وزنها

اما انا ما اقدر التزم بالرياضة لذلك اكل وانا قاعدة في البيت مكاني

الاوزان حالياا
قروب 1:

كراميل القائده37

غزلان 40

zomorod 52

غلا المحرق 45

غلا الكويت

مايا في رحلة الاحلام38

قروب2:

سيده عمان القائده41.2

ري البحرين م44

حراير35

شذى44

مجنونة بس حنونة43

مس لول40ونصف

قروب3:

مرايم القائده44

عامريه 40

بنوته45

israe

كلي تواضع50
قروب 4:

القائدة لينا عاصم44

حبي الغالي 54

كلي دلع ودلال48

بسمه43

ريمان الهتان55

مجنونة وغلا الكويت ننطر اوزانكم

والي ماتشارك معانه راح انشيل اسمها

هلا بلي بينضمون لناوهلا بلي راح ينضمون

zomorod+ مجنونة بس حنونة+غلا الكويت

الرجاء من القائدات ارسال نظامهم الى المشتركات الجدد

بنوته حلوه تبين تشتركين اختي؟؟

كلي تواضع اي فكرة تقصدين ؟!

عامرية تروحين وتردين بالسلامه

بنات باجر ننظر اوزانكم الساعه11

لاتنسوووون

حيوا الوردي ايي يالوردي عاااش الوردي

افا وين قروباتي

ليش كلنا مانسووووووووووي جدوووول نمشي عليه

ياكثر الخلطات 0000انا ابي تشجيع

اوكي00000000000000

يسلمووو



عااااشووو الوردي ههههه


بنوتات انا وزني 43


..

مجنونه بس حنونه

شذي الورد>>>>>>>>انا وانتي


بس الي ندخل

عاش الوردي عاش
بحتوب مين الوردي0000

افا عليكم مااحد شكرني ع الطريقه الي قلتها لكم

:Dعامرية الله وياك تردين بالسلامة

ريم البحرين اقصد بكرة لما تحطين النتائج تحطين الوزن السابق ثم الاسم ثم الوزن الحالي واللي ماتغير تحطين بس الوزن بعد الاسم

مثل
50كلي تواضع55 <<<<ان شاء الله نتيجتي كذا ههههه
علشان نعرف كل وحدة وكم زادت من بداية المسابقة

وش رايك:clap:

مرايم هلا فيك نظامي اكل في كل وقت وكل ما حس بالجوع :21_93: واخذ الحبوب وطبعا قلت لك اني كسولة مابديت بالرياضة:o

والله يسمنا

مرحبا اختي zomorod انتي في قروب 1 ولازم تكتبين بالون الاحمر

ان شاء الله كلي تواضع فكرة حلوه

مجنونة راح اطرش لج نظام مجموعتنا

هلا بنات

انا اليوم صايمة .. والحين بيأذن ان شاالله
المشكلة انه انا لين اصوم مااكل وايد على الفطور .. واستغرب وايد من الناس اللي ايقولون اتزيد اوزانهم في رمضان .. وانا بالعكس ايقل .. :eek:

بسمة حبيبتي ... لحقينا باسم الحبوب وان شاالله تكون مامنها مضرة وعادية

قروب

القائدة لينا عاصم44

حبي الغالي 54


كلي دلع ودلال48


بسمه43


ريمان الهتان55



وينكم ليش منتو موجودين وين التفاعل وربي خلتووني كسوووله مثلكم

بسمه ^_^;6698567:

صباااااااااااااااااااااااااااااح الخير


جروووووووووووووووووب 4


اسفه ما ادخل كل يوم بس ماشيه على النظام تمام التمام


هذا الله يسلمكم ويسمنكم كل يوم ازيد شي باكلي :D امس تم اضافة حليب الفراولة عشقي علبه الصبح وعلبه المغرب وعلبه قبل ما انام >>>> قاعده بصحرى خخخ


ومن قبل احب الجبنة السائل بس طبيت فيه طبه محترمه :wink:


صرت آخذ معاي ساندويتش جبن وطماط يا زعم صحيه ومعمول التمر عندي في المكتب


والغدى حتى لو شبعانه آكل


كنت افكر اجرب خلطات بس قلت بتمدد وايد ففكرت ان الغذاء الصحي بيخليني امتن بتوازن بنشوف النتيجة المُذهله غداً صباحاً >>>>>>> ترقبوا المفاجأة تحب الاكشن :D

كنت بقولكم شي بس نسيت ايه ناويه آخذ حبوب كبد الحوت محتارة بينها وبين الحديد لان الهيموجلوبين نازل عندي


في حبوب خطيره :wink: قالت لي عنها وحده وشفت النتيجة عليها _ طلع لها خدود وصدر وخلفيه ثقافيه :tongue: _بس لازم اسال واجيب المعلومات الاكيده وبعدين اقول لكم >>>>> تشويق بلا حدود انتظرو لاخر الاسبوع على ما اروح للصيدلية

خاطري اعرف ليش اول ما نمتن تطلع لنا هالكرشه !!! سجلت في نادي عشان الكرشه وبيني وبينكم ابي اتعلم هشك بشك شوي منها رياضة وهز وسط :wink:

وأخيراً وليس آخراً:

حيوا الاخضر وحيوا الاخضر وطاطا ما طاطا >>>> اسمع التشجيع يا بنات يله خليتوني اتحمس (y)

هلا حبيبتي بسوومه حبوب الحديد لا تاخذينها الى استشرتي طبيب لانه زمان لما نزل ضغطي الدكتووره اعطتني حبوب الحديد ابصراحه احسها مره خطيره بس مع الاسف ما قدرت اكمل لانه تسبب الامساك مزمن معاي

ويالله قرب موعد الميزان ابصراحه خايفه

بالتوفيق حبيبتي