اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي و ما ابي الكسولات.. توكلنا على الله

لا لا روح الحب خدي راحتك معدورة يا الغلا ابي اشوف الرشيقات هالمسا ههههههههههههههههه

شهدناز;6554708:
هلالالالالالالالا كيفكن رشيقات ان شاء الله دوم
كيفك روح الحب البطلة والله عن جد بطلة
انا كمان صحيت:30 :8 الصبح وفطرت متل كل يوم جبن وربع رغيفة وشاي
وبعد ساعتين اكلت خوخ يعني الساعة 11
وبعدها لعبت رياضة
وحاليا بحضر الغدا (تبولة + 4ملاعق رز +سوب خضار )

حبيبتي روح متل مابدك بس متى بتصلحي الاب توب لان حنا كتير متحمسين لبكرا بدنا الليلة نشعللعها بالحماس ناطرين ميزان بكررررررررا

هلا يا قلبي :9_28:

صراحة كلنا رابطه البطلات و الرشيقات بعد (عارضات الازياء فديتنا) :8884:

و حبيبتي انتي دايما ماشيه ع النظام تمام التمام :z_clap:

و انا بعد عندي ساعة و بروح ابدا رياضة لمده ساعة :21_112:

و بما اني تغديت العشا فبتعشا الغدا خخخخخخخخخخخخ (عادي نقلب الوجبات) :21_21:

و حبيبتي بالنسبه للابتوب هو في التصليح من امس

شكلها وحدة كارهتني في المنتدى و دعت عليه :mad2:

خخخخخخخخخخخخخخ:2_106:

و حبيبتي ما عليج ادبر عمري الحين ماخذه لاب ثاني في وايدين عندنا :21_133:

كل ما اجوف حد طلع باخذ لابه لين يرجع لابي بالسلامة :21_218:

و حبيبتي يوم الوزن 9\7 يعني بعد بكرا مو بكرا لا تخربطييييييييييييييي
و يوم الكسر بعد بيكون نفس يوم الوزن اللي هو 9\7 يوم

صراحة انا من امس قاعده اخطط شو باكل :bigsmile:

فرحااااااااااااانة الكل يقولي وايد ضعفتي و تونا اول اسبوعين الله ونااااااااااسة :poster_dev:

reem*;6555070:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفك ياروح الحب ؟زكيف كل البنات يارب تفرحوا بنقصان وزنكم

رو ح الحب

حابة اسالك كيف اقدر انضم اكلي وانا صايمة

لاني بصوم في هذه الايام فممكن تساعديني وتقوليلي ايش اكل في الفطور

علما ان اذا المغرب عدنا ساعة 7

والفجر 3ونصف فكيف اقدر اقسم اكلي ؟؟

وشكرا جزيلا لك مقدما

مرحبابج الغاليه

حبيبتي كلنا مشكلتنا رمضان

و انا بقولج شو اسوي انا في رمضان

اول شي انتي قلتي من الساعه سبع لين 3 و نص
و اذا انتي تسهرين لين صلاة الفجر و انا افضل هالشي فرمضان او في حاله الصوم
تاكلين اول شي الساعه سبع (اي شي متوفر بس بكميه قليله) يعني اذا في رز تاخذين اربع معالق في دياي تاخذين نص صدر في لحم تاخذين شريحة بحجم كف الايد، و لازم سلطه، و جذي بس بدون فواكه و مافي شي بين الوجبات

الوجبة الثانيه الساعه 11 و افضل تكون فواكه
الوجبه الثالثه و الاخيره الساعه 3 و بتكون مثل سحور و تاكلين بعد من الموجود و تنتظرين تصلين و تنامين

و صيام مقبول حبيبتي

هلا فيج اختي

الجهاز هذا الي عندج الاوبتراك ،، فيهاا قعده كرسي والا كيف؟

وقبضه الايد تتحرك والا ثابته نفس السيكل الاسبوت ..

لان انا عندي بس مب نفسه بالضبط ..

واسويه وانا قاعده ،، ماينفع اني اسويه وانا وافقه ،،

بليز خبريني ،،

افا عليك روح الحب ما رديتي علي بس ما في مشكل

الإمـــ بنت زايـد ـــــارات;6557378:
هلا فيج اختي

الجهاز هذا الي عندج الاوبتراك ،، فيهاا قعده كرسي والا كيف؟

وقبضه الايد تتحرك والا ثابته نفس السيكل الاسبوت ..

لان انا عندي بس مب نفسه بالضبط ..

واسويه وانا قاعده ،، ماينفع اني اسويه وانا وافقه ،،

بليز خبريني ،،

مرحبابج حبوبة

حبيبتي الاوربت تراك تسوينه و انتي واقفه

انا اللي عندي مافيه قعده و مقابضه تتحرك

و في منهن فيهن كراسي بس تقدرين تشلينهن تتركب و تتبطل يعني

جوفي اي واحد عندج

israe;6557651:
افا عليك روح الحب ما رديتي علي بس ما في مشكل

حبيبتي كيف ما رديت عليج

انتي ما سالتي شي فديتج والله

آمري يا عمري شو تبغين ؟ تدللي بس

لا يا عمري بس سلمت عليم واشتقت لك حيل تدرين انب اتعرف عليك يا رشيقة البنات ههههههههههههههههه ان شاء الله تكونين بخير

حبيباتي انا رجعت لكم

سويت رياضه لمده ساعه و عشر دقايق

40 دقيقه ع الاوربت تراك ، حرقت 320 سعره حرارية و مشيت 8.2 كيلو متر

و 30 دقيقه رفع اثقال

و الحين خذت دش وسويت خلطه زيت الزيتون و السكر و بعدين حطيت ماي ورد و بودره و حاسه الحين بانتعاش و رشاقه ياااااااا سلااااام

بنتظر ساعتين و بتعشا

يلا يا عارضات الازياء

اليوم alshegra و دلوعه قطر مالهن حس، وحشني هالبنات وينهن، شهدناز حبيبتي شو سويتي

israe;6557696:
لا يا عمري بس سلمت عليم واشتقت لك حيل تدرين انب اتعرف عليك يا رشيقة البنات ههههههههههههههههه ان شاء الله تكونين بخير

حبيبتي رديت والله و ارجعي و اقري ردي اللي على اول مشاركة لج اليوم و بتلقيني رديت و كتبت اسمج (اسرا) و لا غلط يا فلبي

والله يسلمج حبيبتي من كل شر نورتي حبوبة

و هم بعد نحنا اشتقنالج وايد

روح الحب شنو تفعلين بالسكر وبزيت الزيتون افيدنام عك حياتي

حبيبتي اسرا اهلا وسهلا فيكي معنا
وهذه خلطة الزيتون والسكر تفيد بعمل تقشير للجسم وتلكين منها الكتيرررررررر في ركن العناية للبشرة للمشرفة بنت عذاري جزاها الله كل خير على وصفاتها وتعبها ومجهودها

israe;6557890:
روح الحب شنو تفعلين بالسكر وبزيت الزيتون افيدنام عك حياتي

حبيبتي هالخلطة مثل ما قالت حبيبتي شهدناز

للجسم و زينه للوجه بعد

تفركين فيها الجسم، تقشر و تخلي الجسم نااااااااااعم جدا

و انا استخدمها دوم و ما استغني عنها فعلا تجنن

حبيباتي انا تعشيت

كلت شريحه دجاج ، سلطه عباره عن طماطه صغيرة و خس، و كلت صمونه مليييييييت من اللبناني و صغرت الدجاج عشان اعوض السعرات اللي في الصمونه و ما اكل زيادة عن المسموح

حبيبتي شهدناز شو سويتي

الشقرا و دلوعه قطريه ويييييييييييييييينكن

شهدناز مشكورة يا قلبي
روح الحب صحة وعافية

حبيباتي تصبحون على خير
، انا بروح ارقد، و موعددنا باجر بأذن الله، مع يوم جديد كله رشاقه يا حلوات، باقي يوم ع الوزن، و انشالله كلنا نكون نزلنا و نبدا سوا الاسبوع الثاني، باي

بنات انا اليوم صحيت متاخره وكلت الصبح تفاحه وبعديت طلعت السوق وكان عندي مشواير كلت سيزر سلاد وفالليل كلت جبن مع ربع رغيف لبناني وبس كنت مشغوله طول اليوم فمالقيت وقت ادخل .

alshegra;6562036:
بنات انا اليوم صحيت متاخره وكلت الصبح تفاحه وبعديت طلعت السوق وكان عندي مشواير كلت سيزر سلاد وفالليل كلت جبن مع ربع رغيف لبناني وبس كنت مشغوله طول اليوم فمالقيت وقت ادخل .

صباح الخير يا قمر

عادي مو مشكلة يا عمري

بس اشتقنالج والله

و زين سويتي

و لا تنسون باجر يوم وزن و لو حبيتي تكسرين معانا اوكي ، ولو ما بغيتي بعد براحتج

صبااااااااح الخير يا بنوتااات :87457:

صباح كله نشاط و رشاقة :groupwave:

اليوم اخر يوم في الدورة الاولى و بتخلص انشالله على خير ، يا بنات كملنا اسبوعين من الرجيم و باجر الوزن عشان نجوف وين وصلنا :clap:

، وباجر بعد يوم كسر يعني يا بنات تاكلون كل اللي خاطركم فيه لين الساعه سبع فالليل اكثر شي مفهووووووووووووم :21_176:

و بنزل باقي الاعلانات بعد باجر بأذن الله بالنسبه للدورة الجديدة و يوم التسجيل الجديد و يوم الوزن و الكسر الجايين:salam:

و باجر بعد بيدخلن البنات اللي حابات يسجلن وانا ارااااااااااقب و افرق بين الملتزمة واللي لا، و اللي ما تلتزم طرررررررررررررررد بدون مقدمات و ما ترجع تناقشني:UP202:

يا بنات انا متحمسه وايد ابا اجوف وزني و اوزانكم ، و اتمنى من كل قلبي باجر كاسرولااا تقدر تدخل و تقولنا وزنها هيه بعد ، وحشتني وايد، ودلوعه حليلها الله يوفقها في امتحاناتها