اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي و ما ابي الكسولات.. توكلنا على الله

بناتااااات

ليش جذي الشقرا حبيبتي متشائمه

لو انتظرتي معانا كان بيكون فيج حماس و شي تنتظرينه حبوبة

انشالله الدورة الثانية تكون احلى ، بس لازم تمشين معانا اول باول و من البدايه عشان تحسين بالفرق

حبيبتي اسرا كنت موجوده

و حبيبتي شهدناز خلاص باقي بس جم ساعه و نوزن :8884:

والله حماس مو طبيعي يا رشيقات

بس لو اوزن الحين و اعرف وزني :sm240:

اليوم جفت امي تقولي بسج ضعفتي وايد لا تكملين خخخخخخخخخخخخخخ

قلتلها ابا نزل الاربعين قالت بتختفين :21_133:

قلتلها سكتي ما تجوفين شي انتي :21_133:

يارب دلوعه و كاسرولااا يدشن والله تكمل فرحتي

المهم يا بنات انا لابي ما رجع اليوم بس بدبر عمري اليوم وباجر ما عليكن :cool2:

لو جفتوا شو سويت عشان الكسر

قائمه طويله عريضة من الاكل والمطاعم وين بحطها ما اعرف :poster_dev:

انا الحين طالعه بروح انام

تصبحون ع خير يا بنات و موعدنا باجر لا تنسون كل وحدة تدخل تقول شو صار معاها و وزنها و تخبيصات الاكل اللذيييييييييييييييييييذ بعد هالحرمان :21_93:

باي يا رشيقات يا رابطه عارضات الازياء :shy:

بنات انا تعشيت تفاحتين ونص عليبه روب قليل الدسم عالساعه 10 والحين نص ساعه وارقد ان شسالله الدوره الثانيه ابدا معاكم من البدايه وينكم محد دخل من 4 ساعات كلكم نايمين وتنطرون يوم الكسر ولا شالسالفه .

بنات السموحه قطعتكم

بس اخوي كان زايرني من منطقه ثانيه ولازم اعطيه ويه لووول

المهم بنات انا شوي خمبقتها هاليومين بس الي للحين منتظمه فيه مواعيد الاكل والمده بين الوجبات

صج اكلي مش مثل الريجيم بالضبط بس حاولت اوازن لان الصراحه قاعده انقل خذت لي شقه وعندي مشاوير كثيره هالايام

وامشي وايد كل يوم الا شااله وال حااطه اغراض تصدقون مر الوقت بسرعه اليوم هو الوزن

بشتري ميزان وبوزن لو مانزلت بتحطم الصراحه

مرحبا بنات انتوا في بالي من امس

ابغي اعرف كم وحده شكثر نزلت من وزنها يالله عاد قووووووووموا من النوم

وعلى فكره انا مخففه من اكلي وايد اكل سلطات وقاطعه النشويات وانشاء الله اخف

alshegra;6572035:
بنات انا تعشيت تفاحتين ونص عليبه روب قليل الدسم عالساعه 10 والحين نص ساعه وارقد ان شسالله الدوره الثانيه ابدا معاكم من البدايه وينكم محد دخل من 4 ساعات كلكم نايمين وتنطرون يوم الكسر ولا شالسالفه .

صباح الخير حبيبتي

و عافيه حبوبة

و انشالله باجر نبدا الدورة الثانية

و حبيبتي انا ارقد من الساعه 11 و كل البنات يرقدن مبجر عشان نقوم مبجر و ننتظم و الا ما ينزل الوزن بسرعة ، و اليوم يوم الوزن و الكسر بروح اوزن عقب شوي

بانتظارج

دلوعه قطريه;6572358:
بنات السموحه قطعتكم

بس اخوي كان زايرني من منطقه ثانيه ولازم اعطيه ويه لووول

المهم بنات انا شوي خمبقتها هاليومين بس الي للحين منتظمه فيه مواعيد الاكل والمده بين الوجبات

صج اكلي مش مثل الريجيم بالضبط بس حاولت اوازن لان الصراحه قاعده انقل خذت لي شقه وعندي مشاوير كثيره هالايام

وامشي وايد كل يوم الا شااله وال حااطه اغراض تصدقون مر الوقت بسرعه اليوم هو الوزن

بشتري ميزان وبوزن لو مانزلت بتحطم الصراحه

دلوعه و حشتيييييييييييييني وايد والله ، :87457:

يا بنت وين هالغيبه :sad:

حبيبتي عاذرينج، اهم شي تدخلين و تقولين شو صار ما تقطعين، لو قاعده في البيت و ما وراج شغله و ما تتواصلين بنحاسبج :2_106:

و حبيبتي انشالله ينزل وزنج و لاحظي انتي بديتي من ثاني اسبوع يعني احتمال تزلين بس كيلو يعني لا تتشائمين

و طمنينا عنج، انا برد ع بنت قطر الحين و بروح اوزن و ببدا اكسر خلاص :21_93:

Bint -qatar 2008;6573770:
مرحبا بنات انتوا في بالي من امس

ابغي اعرف كم وحده شكثر نزلت من وزنها يالله عاد قووووووووموا من النوم

وعلى فكره انا مخففه من اكلي وايد اكل سلطات وقاطعه النشويات وانشاء الله اخف

حبيبتي والله


انا بعد قاعده افكر فيج

شخبارج و شو صحتج الحين ، عساج بخير

و زين ما تسوين حبوبة

و انشالله تتحسنين و ترجعين في الرابطه مره ثانية و تنتظمين

و بالنسبه للوزن انا الحين بوزن و برجع

بناتاااااااااااااااااااااااااااااااات


انا وزنت خلااااااااااااص:poster_dev:

الحمدلله الحمدلله اخيرا صار وزني 54،:clap:

نزلت 2 كيلو و نص هالاسبوعين يعني من بداية رجيمي نزلت 4 كيلو، و الله فرحااااااااااااانة،:cool2:

و انشالله الاسبوعين اليايين انزل اكثر من 2 كيلو لاني بلتزم اكثر ، الحين تشجعت اكثر عن قبل بمليون مرة، يا بنااااااااااااات صبرنا ما بيضيع ع الفاظي و بنوصل لهدفنا بأذن الله و بذكركم بس اهم شي التشجيع و الحماس و قوه الاراده :21_112:

يلا خبروني شو صار معاكم، شهدناز، الشقرا، كاسرولااا، دلوعه قطر و الباقيات يلا يا حلوات بسكن نوم :clap:

انا ماسكه في ايدي جلكسي ، بس تعرفون احس بالذنب لو انه يوم كسر بس تعودت ع الاكل القليل و الالتزام :dd:

بس ناويه اكسر من الخاطر ، و مجهزة اتغدا من برجر كنج، فعلا راح استغل هاليوم شر استغلال:sm2441:

صباح الخير صبايا
صباح الخير بطلتنا مبررررررررررررررررررروك النقصان بالوزن :poster_war:
:poster_war:
:poster_war::poster_war:
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ما ناقصني من الوزن بس 2 كيلو تقريباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:cry:
كنت مفكري نازله كتيررررررر:sm215:

هلا انتظر اليوم عشان اسجل
انا وزني 61وطولي تقريبا161 اواقل واحب ان انزل 10كيلو

عالعموم الحمد الله ان شاء الله الكل بيكون في فرق معهم بستنى لشوف شو صاير معهم

صبااااح الخيييير روح الحب
إيه أخبارك
انا متابعة
الف الف مبروك النزول وعقبالنا يارب

انا كنت حافظة تاريخ 9/7 علشان اشوفك عملتي إيه
والله شجعتيني
ادعيلي انا كمان
ادعولي كلكم
يارب اخس

شهدناز;6574610:
[SIZE="5"]صباح الخير صبايا
صباح الخير بطلتنا مبررررررررررررررررررروك النقصان بالوزن :poster_war:
:poster_war:
:poster_war::poster_war:
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
انااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ما ناقصني من الوزن بس 2 كيلو تقريباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:cry:
كنت مفكري نازله كتيررررررر:sm215:

مبروك يا قلبي :con1:

حبيبتي لاحظي انه مرت علينا ايام ما سوينا رياضه بسبه الدورة ، يعني 2 كيلووووو كثييييير منيح يا قلبي :poster_war:

و هذول ما راح يرجعوا باذن الله لانو ما نزلو بسرعه و بسهوله :8884:

و بعدين لو نزلتي اكثر من 3 كيلو كل اسبوع مو صحي و بيترهل الجسم صدقيني كلام علمي ، لازم يتعود جلدك انو ينقص الوزن شوي شوي، اما لو نزلتي بسرعه بيصير مثل الكيس المليان اللي فجأة تشيلي منه اللي فيه رح تكوني مترهللللللللة، :eeksign:

مبروووووووك حبيبتي و عقبال ما نطمن ع الباقيات

يلا الحين هاي مكافأه روحي و كلي اللي بدك اياه و تمشي اليوم و ما تاكلي هم الرجيم و بكرا انشاء الله يوم جديد مع الرجيم، انا رح اخ اسماء البنات اللي حابين يشاركو و بنقص من وزنك اللي عندي 2 كيلو يا قلبي

والله فرحانتلك كثيييييييير و انشالله نكمل المشوار و نوصل للوزن اللي نحلم فيه :87457:

نحنا بطلاااااااااات :clap:[/SIZE]

عذراء الرمال;6574613:
هلا انتظر اليوم عشان اسجل
انا وزني 61وطولي تقريبا161 اواقل واحب ان انزل 10كيلو

حبيبتي مرحبابج

و انا خذت معلوماتج

و انشالله اليوم او باجر الصبح يكون النظام عندج ع الخاص او ممكن تاخذينه من الصفحات اللي قبل

اهم شي حبيبتي الالتزاااااااااااااااااااااام

اقري الشروط زين (لا لا للكسل) :schmoll:
:2_106:

حياج من باجر و انشالله كلنا نوصل لهدفنا

تسلمين حبيبتي روح :Za_thanx:
ماننرحم منك
وان شاء الله بنظل عالطول مع بعض

موروو;6574672:
صبااااح الخيييير روح الحب
إيه أخبارك
انا متابعة
الف الف مبروك النزول وعقبالنا يارب

انا كنت حافظة تاريخ 9/7 علشان اشوفك عملتي إيه
والله شجعتيني
ادعيلي انا كمان
ادعولي كلكم
يارب اخس

صباح الفل و الياسمين

الحمدلله بخير بطير من الفرح والله

و الله يبارك فبج حياتي كلج ذوق والله

و ياااااااااارب عقبال ما تنزلين دعوه خالصة من قلبي لج

فديتج والله نورتي الموضوع بمرورج

كلنا متشجعين و مصممين نوصل لهدفنا و انشالله راح نوصل كلنا بالاراده

شهدناز;6574715:
تسلمين حبيبتي روح :Za_thanx:
ماننرحم منك
وان شاء الله بنظل عالطول مع بعض

حبيبتي والله ما انحرم منكم :87457:

فعلا وجودكم هو اللي خلاني اوصل لها المرحلة و حاسة بحماس كبير، يعني لو مو انتوا انا كنت يوم التزم و يوم لا :sm215:

الحين اكلت نص جلكسي و قاعدة اشرب في كولا لايت و الله ما قدرت اكمل، حاسة معدتي صغيرة ما تشيل ، :sm179:

خخخخخخخخخخخخخخ:dd:

بس اليوم رح تتوسع غصبن عنها عشان ينزل وزني اكثر و انتو بعد سوو نفس الشي :Z_cool_c:

انا اليوم او باجر مثل ما قلت انزل الاعلان الجديد و اليوم بس لحد الساعه 11 فالليل باخذ الاسماء و من بكرا خلاص نبدا و اسمحولي محد بيدخل الا اليوم ذنبها على جنبها اللي تنسى لاني قلت اكثر عن الف مرة :UP202:

و يااااااااااارب يرجع لابي اليوم لاني ابي اقولكم اشيا واااااااايد و اسويلكم اشيا جديدة عشان كلنا نتحمس و نتشجع اكثر :21_159:

عفيه قولى لى قبل لا تطلعين
كم لازم يكون وزنى إذا طولى 150
أو 155

وشلون إذا ضعفت ما يضعف وجهى

ردى بسرعة بلا أمر

لمو وحمود;6574837:
عفيه قولى لى قبل لا تطلعين
كم لازم يكون وزنى إذا طولى 150
أو 155

وشلون إذا ضعفت ما يضعف وجهى

ردى بسرعة بلا أمر

مرحبابج حبوبة

اول شي مثل ما اقول دايما جسم عن جسم يفرق

و انا ما احب امشي على الوزن المثالي مثل ما يقولون،

يعني انا الحين طولي 165 يعني لازم يكون وزني 65 !!!!

و انتي طولج 150 لازم يكون وزنج 50 !!!!!!!!!

هالشي انا اجوفه غلط

وزنج حبيبتي انتي اللي تحددينه
يعني تجوفين انتي من وين زايد وزنج و تحطين هدف معين يعني تقولين ابي انزل خمسه كيلو

و تبدين رجيم لو نزلتي الخمسه و جفتي انه اوكي يعني الجسم متناسق من فوق و تحت و مرتب يعني هذا وزنج المثالي حتى لو 30

يعني بنت عن بنت تفرق
في بنات عظامهن ثقيله فيفرق الوزن معاهن في لا

انا وزني المثالي بالنسبه لي اقل من 48 مع اني طويله زرافة لوووول

يعني حبوبة انتي تحدديد هالشي و لو ونج مرة زايد حطي اهداف صغيره يعني 5 كيلو كل مرة لين توصلين ، اول قولي ابي اوصل للخمسين على حسب طولي و لين ما يعييبج وقفي

و عشان الويه يضعف اكيد بس ما يختفي ، و اول ما يثبت وزنج يرجع الوجه عادي ، بس حاولي تاكلين وايد فواكه و خضراوات مثل ما نسوي عشان البشرة

و انشالله اكون افتدج

الله يوفقج ياروح الحب
مشكورة على الجهود الطيبة
متى استلم البرنامج الخاص فيني