اللي تحلم بوزن عارضات الأزياء تنضم لي و ما ابي الكسولات.. توكلنا على الله

الإمـــ بنت زايـد ـــــارات;6525855:
عندي سؤال؟

انا عندي السيكل مال الرياضه بس مب الاوبتراك ،، عندي شراته ..

اختي خذته لي من الكارفور ،، وهي قالتلي هذا اوكي ،،

وانا بصراحه ابي اضعف ومب عارفه شو اسوي ..

انا اتريق الصبح بيض مع صمون وطماطه بس مب كامله بس شرائح اصغيره منهاا ،،

والعصر اتغدى عيش ابيض مع صالونه ،،

واحسه مب الاكل المنتظم الي يظعفي ،،

يصير تعطيني اكل منتظم ؟

وهالجهاز كم فتره واتحسين عمرج ضعفتي؟

انا ابي اضعف بس للاسف ما اعرف شو الصح؟

اول شي حبيبتي مرحبابج
ثاني شي السيكل مالج يعني فيه قعده ، تلعبين رياضة و انتي قاعدة و لا كيف ؟
و صح حبيبتي مع انج ما تاكلين وايد احس بس لازم نظام في الاكل
و بالنسبه للجهاز حبيبتي انا اسوي رياضه من سنين ما اقدر احددلج فترة بس يضعف مع رجيم السعرات بتحسين بالفرق من اول اسبوع صدقيني و البنات اللي بدن وياي من اول اسبوع قالن هالكلام بعد. يعني ما تنفع رياضة بروحها و لا ينفع رجيم بدون رياضه فهمتي ؟

و حبيبتي يصير اعطيج نظام بس انا قلت التسجيل يوم 9\7 ، بعد خمس ايام بالضبط ذكريني و قوليلي هنيه ابا اكون وياكم عشان اتاكد الحين ما اقدر اخذ اسماء والله صارن وايدات انا ما بعتمد الا اللي تقولي في هاليوم عشان اتاكد بعد انها ما نست الموضوع و حافظه التاريخ و مصممه ع النحف

و حبيبتي انشالله كلنا هنيه نساعدج و خواتي ما بيقصرن كلهن حبوبات و رابطه تجنن ،

انتظرج بعد خمس ايام انشالله و نتشرف بج

السلام عليكم

عن نفسي بادية رجيم مع مركز ونزلت 5 في ثلاثة أسابيع رجيمهم هو رجيم البروتين + خضراوات ( ممنوع الفواكه)

وأريد أنقص بصراحة مع شايهم كرهت الأكل الناس تدق في ها البريان وأنا شني أتوحم عافته بيني وبينكم كرهت العيش والأكل بس
المشكلة إني بسير بيت ريلي ومستحيل أتم على ها النظام ما آكل إلا أكل خاص
علشان شي أريد أستمر معاكم بس واااايد أكل فيه رز وخبز :( :(
نسيت اقولكم

أنا طولي 154 ووزني 76 أتمني أتمنى 55 ( احسه حلم مستحيل )

بنات انا تعشيت 3 شرائح اناناس ونص روب مادري السعرات اوكي او زودت سوست رياضه 45 دقيقه وجاتني الدوره اليوم واحس في اكتئاب احس هالشي بيأثر على نزولي دلوعه قطريه انا قريت كلامج انا ما كنت مستوعبه سالفه الجيم في لندن بيكون غالبا خلط يعني لو لقيت واحد بيكون الاغلب خلط شكلي بكتفي فاللاياضه بالبيت .

alshegra;6527593:
بنات انا تعشيت 3 شرائح اناناس ونص روب مادري السعرات اوكي او زودت سوست رياضه 45 دقيقه وجاتني الدوره اليوم واحس في اكتئاب احس هالشي بيأثر على نزولي دلوعه قطريه انا قريت كلامج انا ما كنت مستوعبه سالفه الجيم في لندن بيكون غالبا خلط يعني لو لقيت واحد بيكون الاغلب خلط شكلي بكتفي فاللاياضه بالبيت .

حبيبتي اول شي بالعكس العشا اوكي و ممكن تاكلين تفاحة بعد لو ما شبعتي

و فديت النشيطة ، زين سويتي رياضة 45 دقيقة

و حبيبتي دام يت الدورة وقفي
و ذا مو تعبانة ذاك الزود و تقدرين ع الرياضه امشي يا عمري بس بدون اجهاد عضلي لانه وقت الدورة لازم راحة تامة و انا عن نفسي ما اسوي رياضه ابدا وقت الدورة

و عشن الجيم في لندن عشان خلط يعني

حبيبتي انا بقولج شي

في امريكا يوم سرت كان خلط

بس يوم نسير الجم انا وربيعاتي موووول ما يكون فيه حد نمشي كلنا ع الاوربت تراك نص ساعة بسرعة و نرجع الفندق و لا حد درابنا و نكمل الرياضه بعيد

و كنا نلبس لبس الرياضة ( بنطلون واسع ما يبين شي و تي شيرت) و عشان شعرنا نلبس الجاكيت اللي يكون فيه غطا الراس عشان يغطي شعرنا فهمتي ، و نروح عشان لو كان فيه رياييل ولا شي و عادي حبيبتي و بعدين رياييل لندن مو شرات شبابنا هنيه يبققون عيونهم و ما يخلون البنات ع راحتهم و الله كل واحد في حاله و كووووووول، انتي دوري جم مب خلط و لو ما لقيتي و لقيتي واحد مافيه زحمه لا تترددين

نشمية بنت سونيته;6527577:
السلام عليكم

عن نفسي بادية رجيم مع مركز ونزلت 5 في ثلاثة أسابيع رجيمهم عو رجيم البروتين + خضراوات ( ممنوع الفواكه)

وأريد أنقص بصراحة مع شايهم كرهت الأكل الناس تدق في ها البريان وأنا شني أتوحم عافته بيني وبينكم كرهت العيش والأكل بس
المشكلة إني بسير بيت ريلي ومستحيل أتم على ها النظام ما آكل إلا أكل خاص
علشان شي أريد أستمر معاكم بس واااايد أكل فيه رز وخبز :( :(
نسيت اقولكم

أنا طولي 154 ووزني 76 أتمني أتمنى 55 ( احسه حلم مستحيل )

حبيبتي اول شي انا ما اشجع الرجيم اللي فيه حرمان
لا رجيم بروتين و لا و كيماوي و لا غيره كله مضر و ما منه فايده
رجيم السعرات اللي نمشي عليه احسن شي و بشهادة الكل
و عشان بيت ريلج حبيبتي تقدرين تاكلين من الموجود بس شوي مو تضربين بالخمس شرات ما يقولون هنيه، يعني اكلنا عادي و ما يباله وقت تجهيز و طبخ و دنيا
و حبيبتي لو ما تبين خبز و رز ممكن تاكلين سلطه ااكثر بس يفضل تمشين عليها نفسه
و حبيبتي عشان تكونين ويانا انا كاتبه في الموضوع انه لازم تخبروني يوم 9\7 مو الحين و انشالله بنكون وياج و كلنا بنساعدج
لانه نحن الحين بنخلص اول دورة وهالكلام قلته واااااااايد، باقي خمس ايام، ذكريني و انشالله تكونين ويانا و شكرا ع المرور

مـرحبا صبايا..انا الي فترة مسجله بالمنتده .. بس ما بكتب مواضيع او اي شيء..

تابعت موضوعكم من بدايته..وحبيت اعمل الرجيم

طبعا نظامي كان نباتي.

وزني كـان

60 بالضبط وطولي 160 (الطول مثل ما هو )

الآن وزني (قست وزني اليوم)

53.400

مشكورين يا بنات..روح الحب كاسرولا شهدناز والباقي..

انا كسرت الرجيم بس ان شاء الله ببدأ معكم بالدوره الثانيه..

ملاحظه صغيره : استعملت الخلطة ( عصرة ليمون+كوب ماء دافيء) يللي قالت عنها الاخت كاسرولا جازاها الله كل خير..

الرياضه ما كانت قاسيه ( مشي فقط)

ومشكورين..

اه نسيت..

بنات..انا جسمي قابل انه يفقد وزن

يعني لو في بنت وزنها ما نقص كتير..ما تيأس

سلامات

إنزين بسألج عندي جهاز مشي كم تنصحيني أمشي عليه

نشمية بنت سونيته;6527816:
إنزين بسألج عندي جهاز مشي كم تنصحيني أمشي عليه

جهاز المشي السير يعني و لا الاوربت تراك .؟

حبيبتي انصحج بالاوربت تراك وااااايد يشد الجسم و بنحته

و اذا ما تقدرين خليج السير و تكفيج نص ساعة بس لانه يهد الجسم

arikashikari;6527793:
مـرحبا صبايا..انا الي فترة مسجله بالمنتده .. بس ما بكتب مواضيع او اي شيء..

تابعت موضوعكم من بدايته..وحبيت اعمل الرجيم

طبعا نظامي كان نباتي.

وزني كـان

60 بالضبط وطولي 160 (الطول مثل ما هو )

الآن وزني (قست وزني اليوم)

53.400

مشكورين يا بنات..روح الحب كاسرولا شهدناز والباقي..

انا كسرت الرجيم بس ان شاء الله ببدأ معكم بالدوره الثانيه..

ملاحظه صغيره : استعملت الخلطة ( عصرة ليمون+كوب ماء دافيء) يللي قالت عنها الاخت كاسرولا جازاها الله كل خير..

الرياضه ما كانت قاسيه ( مشي فقط)

ومشكورين..

اه نسيت..

بنات..انا جسمي قابل انه يفقد وزن

يعني لو في بنت وزنها ما نقص كتير..ما تيأس

سلامات

مرحبابج حبيبتي

شو تقولين ، يعني كان وزنج 60 و من بديتي معانا نقص 7 كيلو و لا انتي اصلا من زمان تسوين رجيم ؟
و حبيبتي باين انج من المتابعات بس ليش ما كنتي تشاركين؟

و مو لازم رياضه قاسيو يكفي المشي لمجرد ساعة يوميه يعني حلو اللي سويتيه ؟
و حبيبي العفو و انتي المشكورة على مرورج و مشاركتج لنا لو انج ما تكتبين شي

و الخلطة واااايد يمدحونها

و ننتظرج انشالله في الدورة الجديدة

شو ها الاوربت؟؟؟


وأنا أقصد جهاز المشي اللي فيه سير

نشمية بنت سونيته;6528192:
شو ها الاوربت؟؟؟


وأنا أقصد جهاز المشي اللي فيه سير

حبيبتي هذا هو الاوربت تراك

حبيباتي وينكم اليوم

انا قلت بطلع جم ساعه و برجع ما بغيب لين باجر

خخخخخخخخخخخخخخخخخ

ع العموم انا سايره ارقد الوقت تاخر

و تصبحون على خير و موعدنا باجر انشالله

تصبحين على خير


بس ياريت أعرف كم سعره

ولو أريت جهاز المشي كم ايلس عليه

سوري وايد اسأل

نشمية بنت سونيته;6528462:
تصبحين على خير


بس ياريت أعرف كم سعره

ولو أريت جهاز المشي كم ايلس عليه

سوري وايد اسأل

حبيبتي اسالي براحتج

و جهاز المشي اللي عندج (السير) نص ساعه مثل ما خبرتج

و انته من اهله حبوبة

rooo7_el7ob;6527860:


مرحبابج حبيبتي

شو تقولين ، يعني كان وزنج 60 و من بديتي معانا نقص 7 كيلو و لا انتي اصلا من زمان تسوين رجيم ؟
و حبيبتي باين انج من المتابعات بس ليش ما كنتي تشاركين؟

و مو لازم رياضه قاسيو يكفي المشي لمجرد ساعة يوميه يعني حلو اللي سويتيه ؟
و حبيبي العفو و انتي المشكورة على مرورج و مشاركتج لنا لو انج ما تكتبين شي

و الخلطة واااايد يمدحونها

و ننتظرج انشالله في الدورة الجديدة

انا دخلت المنتدى بس كرمال ابحث عن رجيم..وشفت موضوع الاخت كاسرولا..وشفت ردك (كنتي كاتبه رابط)..دخلت عالرابط وبلشت اتابع معكن

حسيت وزني نزل و قررت اقيسه..و.....:D النتيجه روعه..

ان شاء الله انا من المشاركات في الدورة الثانية.

و شكر خاص روح الحب..

بالاذن

arikashikari;6528877:
انا دخلت المنتدى بس كرمال ابحث عن رجيم..وشفت موضوع الاخت كاسرولا..وشفت ردك (كنتي كاتبه رابط)..دخلت عالرابط وبلشت اتابع معكن

حسيت وزني نزل و قررت اقيسه..و.....:D النتيجه روعه..

ان شاء الله انا من المشاركات في الدورة الثانية.

و شكر خاص روح الحب..

بالاذن

حبيبتي انتي المشكورة

هذا دليل على انه الحمدلله رجيمي ياب فايدة ، بس ما شاء الله نقصتي 7 كيلو في اسبوع و نص ، و ايد يا عمري ، بس حلو ما شاء الله تبارك الرحمن، و انشالله توصلين للوزن المطلوب، و هذا فعلا تشجيع لنا كلنا و صدقيني اي وحدة تدش بتتفاءل و بتحس انه ممكن ينزل وزنها وانا اولكم و للتوضيح انتي ماشيه على نظام النباتيات، موفقة حبيبتي و بانتظارج في الدورة الثانية يا قلبي

و مشكورة مرة ثانية على نقل تجربتج لنا و انشالله كل البنات يقرون كلامج

فلسطين حبيبتي;6520233:
روح الحب تسلمي يارب
وهاد لنو قلبك طيب وابيض
وان شاء الله متبعاكم يوم بيوم
ليوم اللقاء
الله يسعدك ويوفقك يارب

الله يسلمج يا قلبي

و انتي اللي قلبج طيب و ابيض

و مشكورة و شكر خاص جدا جدا لانج قيمتي موضوعي و هالشي كبير عندي

بالتوفيق حبيبتي و بانتظارج

رووح الحب

يعلني افداج والله

انا بالنسبه لي احااول والله قد ما اقدر اني ما اخبص المشكله طالبه وادرس وحااااااله

ومشاويري كثيره والله تعبت وانهد حيلي اليوم كان يوووووووم صعبببب اراكض من مكان لمكان والاجراءات تطول واخر شي يوم ارجع اجيب لهم كل شي كان باقي 5 دقايق ويسكرون مارضوا يمشووني رفعوا ضغطي وانقهررررت


نرجع للريجيم

اليوووم ممم شنو فطرررت ولاشي بس شربت عصير قبل الامتحان لان دوم مايمديني

وكلت وجبه هي غدى وعشى
اربع ملاعق عيش ابيض مع شريحة دياي صغيرررره طول الصبع الصغير يمكن لوول مع 3 حبات ربيان
وشربت عصير اناناس لما خلصت

وعن روحة الملاهي اجلتها يوم لان ماخلصت اشغالي

ف باجر بروح اخلص وعقب باجر بروح الملاهي

وقلت لو احصل حتى برجر مشوي مو مشكله باخذ وبدون بيبسي حتى الدايت مقاطعته الحين ونادرا ما اشرب ولو شربت ماخلص نصه

الحين صديقي الصدوق عصير الاناناس

باجر بحاول انتظم اكثر

وبما ان اخوي عندي ممم يمكن اسويله بلاليط لوول ولاتخافون مابخبص لو كلت بيكون كميه بسييييطه

طق طق طق

شدعووه ياجماعة الربع محد هني يسهر معاي خست بروحي لووول

صبــــــآح الخير يـآرشيقات ..................!




عســــــآكم ع القوه ...


كيف الرياضه وكيف الجو عندكمـ ........!