قاسية ولا ارحــم..بنقول للسمنه باي 19\6\2008 ..واهــلا يا رشـــاقـة
ر
28-06-2008 | 04:40 AM
شدعوه حبيبتي ام موديه كلنا اخواات والله عسى ربي يسهل علينا ويوفقنا ياارب
ا
28-06-2008 | 04:47 AM
تصبحون على خير
طفشت من الكمبيوتر ردودكم ماتجيني بدري
طفشت من الكمبيوتر ردودكم ماتجيني بدري
ر
28-06-2008 | 04:48 AM
تلاقي خير ام موديه الله معاك حبيبتي
-
28-06-2008 | 05:23 AM
كنت متابعه لكم
بالتوفيق يالغاليات
تصبحون على خير
وإياي يااارب
يابنات
ادعي لكم دايم بالتوفيق وانه ربي يحقق لكم اللي بقلبكم وينزل اوزانكم
لأنكم من جد الاخوات اللي كنت اتمناهم
بالتوفيق يالغاليات
تصبحون على خير
وإياي يااارب
يابنات
ادعي لكم دايم بالتوفيق وانه ربي يحقق لكم اللي بقلبكم وينزل اوزانكم
لأنكم من جد الاخوات اللي كنت اتمناهم
ر
28-06-2008 | 05:28 AM
الله يسعدك عبوره ويفرحك يااااااااااااااااارب يلا حببتي اشووفك ع الف خير باذن الله انا راايحه انوووم
صببحي على خييير واهم شئ لاتضيقين خلقك اووكي حبيبتي
مع السلامه
صببحي على خييير واهم شئ لاتضيقين خلقك اووكي حبيبتي
مع السلامه
W
28-06-2008 | 03:44 PM
صباح الخير يا بنات..
يا رشيقااااااااات المستقبل القريب جداً بإذن الله :D
سامحوني حبيباتي جبت لكم الكآبة أمس :confused: أنا بديت في ضيقت الصدر و انتقلت لكم طوااااالي :ss:
صحيح الناس ما تدري حجم المعاناة الي نمر فيها و لا مقدار الحرمان الي نمر فيه بس همهم الظاهر شايفين أوزاننا زايدة على بالهم إننا ما نقفل فمنا آبدددددددد :ss: علشان كذا أنا لما أسوي ريجيم و لا أخفف ما أقول لآحد و لا حتى زوجي بس اقطع عهد بيني و بين نفسي لأن الناس تبدأ تراقبك و تزعجك بالآسئلة زي الي صار معك أختي الغالية أم موديه :ss:
بس و الله كلام رسيس و أم عزيز يبرد القلب و الله (y)
فعلاً كلها فترة بسيطة و نثبت للكل إننا الأفضل سواءً باللبس أو الجسم و لا تنسونا مع الرياضة رح يسير عندنا لياقة و مرونة في الحركة (y) أفضل من الي نحااااف من سنواااااات :D
الله يسهل علينا دروبنا يااااااارب و ننحف بسرعة بس أهم شي ننتظم و لا نخبص بالآكل و الله كريم (f)(f)
يا رشيقااااااااات المستقبل القريب جداً بإذن الله :D
سامحوني حبيباتي جبت لكم الكآبة أمس :confused: أنا بديت في ضيقت الصدر و انتقلت لكم طوااااالي :ss:
صحيح الناس ما تدري حجم المعاناة الي نمر فيها و لا مقدار الحرمان الي نمر فيه بس همهم الظاهر شايفين أوزاننا زايدة على بالهم إننا ما نقفل فمنا آبدددددددد :ss: علشان كذا أنا لما أسوي ريجيم و لا أخفف ما أقول لآحد و لا حتى زوجي بس اقطع عهد بيني و بين نفسي لأن الناس تبدأ تراقبك و تزعجك بالآسئلة زي الي صار معك أختي الغالية أم موديه :ss:
بس و الله كلام رسيس و أم عزيز يبرد القلب و الله (y)
فعلاً كلها فترة بسيطة و نثبت للكل إننا الأفضل سواءً باللبس أو الجسم و لا تنسونا مع الرياضة رح يسير عندنا لياقة و مرونة في الحركة (y) أفضل من الي نحااااف من سنواااااات :D
الله يسهل علينا دروبنا يااااااارب و ننحف بسرعة بس أهم شي ننتظم و لا نخبص بالآكل و الله كريم (f)(f)
ر
28-06-2008 | 06:09 PM
مرحبا بناات
ماااشااء الله وورم ايه حبيبتي هذا الحكي الحلوووو اهم شئ نتفاااااااااااااااااااااااااؤل ونحصل كل شئ باذن الله
بنات انا توني صااحيه وشوي وافطر بفطر 4 تمراات مع قهوه وبشرب شويه حليب اذا اشتهيت
وشربت نثف كوب مويا دافيه بنصف ليمونه
والله يسهل:>
ماااشااء الله وورم ايه حبيبتي هذا الحكي الحلوووو اهم شئ نتفاااااااااااااااااااااااااؤل ونحصل كل شئ باذن الله
بنات انا توني صااحيه وشوي وافطر بفطر 4 تمراات مع قهوه وبشرب شويه حليب اذا اشتهيت
وشربت نثف كوب مويا دافيه بنصف ليمونه
والله يسهل:>
ر
28-06-2008 | 08:25 PM
مرحبااا حباايبي
اليوووم فطرت بس كوب شااهي بشوي حليب مركز قليل الدسم كوب واحد بس
والغداااء اتوقع على الساعه 11 باكل علبه تونه بمويا وخل وسلطه وببسي دايت بس
اليوووم فطرت بس كوب شااهي بشوي حليب مركز قليل الدسم كوب واحد بس
والغداااء اتوقع على الساعه 11 باكل علبه تونه بمويا وخل وسلطه وببسي دايت بس
-
28-06-2008 | 10:06 PM
مرحبا بنات
كيفكم
ان شاء الله بخير
اليوم كان مفتوح عندي تعويض عن امس وقبله لانهم المفروض مفتوحين ومافتحتهم
اليوم فطوري الصباح سندويتش بيض مع بيبسي دايت
والغداء نص كوب كبوتشينو لانه مال ينفس ابداً يعني 50 سعره حراريه تقريباً فيه
وبعدها طلعت لصاحبتي اللي ساكنه بيتها اقهويها وابارك لها بالبيت
واكلت عندها التالي
3 حبات بسكويت بالفراوله اللي تسوينه بالفرن وتشترينه جاهز ماركة سولاف صغير مرره هو
وحبه وحده كرات الجبن المحشيه بالزيتون
وحبه وحده رول بالدجاج مغمس بالبيض والبقسماط
وحبه وحده سمبوسه باللحمه والبقدونس والماش
وشربت شاي باليه وحده معها سكر دايت
وشربت عصير ليمون
وبس
كل هذا وبس ؟؟؟؟
هههههههههههههههههههههههههههههههه
فديتكم يابنات
اليوم مفتووووح لاأحد يقول خبصتي
وباقي العشا مو عارفه يمكن اقول لزوجي اخذ لي سلطه انا وياه من هرفي سيزر سلط
بشوف
اشوفكم على خير حبيباتي
كيفكم
ان شاء الله بخير
اليوم كان مفتوح عندي تعويض عن امس وقبله لانهم المفروض مفتوحين ومافتحتهم
اليوم فطوري الصباح سندويتش بيض مع بيبسي دايت
والغداء نص كوب كبوتشينو لانه مال ينفس ابداً يعني 50 سعره حراريه تقريباً فيه
وبعدها طلعت لصاحبتي اللي ساكنه بيتها اقهويها وابارك لها بالبيت
واكلت عندها التالي
3 حبات بسكويت بالفراوله اللي تسوينه بالفرن وتشترينه جاهز ماركة سولاف صغير مرره هو
وحبه وحده كرات الجبن المحشيه بالزيتون
وحبه وحده رول بالدجاج مغمس بالبيض والبقسماط
وحبه وحده سمبوسه باللحمه والبقدونس والماش
وشربت شاي باليه وحده معها سكر دايت
وشربت عصير ليمون
وبس
كل هذا وبس ؟؟؟؟
هههههههههههههههههههههههههههههههه
فديتكم يابنات
اليوم مفتووووح لاأحد يقول خبصتي
وباقي العشا مو عارفه يمكن اقول لزوجي اخذ لي سلطه انا وياه من هرفي سيزر سلط
بشوف
اشوفكم على خير حبيباتي
ر
28-06-2008 | 10:12 PM
هلاااا عبوووره عليك بالعافيه حبيبتي وخذي راحتك اليوم مفتووح ماحد قايل لك شئ :>
بنات انا لسه ماكلت ولاشئ اليوم
بنات انا لسه ماكلت ولاشئ اليوم
ر
29-06-2008 | 12:07 AM
اصووووووووله موجوده حيااااااااااااااااااااك حبيبتي شخباارك ووش مسويه لايكون بس مخبصه
أ
29-06-2008 | 12:10 AM
هــــــلا رسيس وحشتونــــــــــــي
لـــــــي عـودة ولكــــــن بكـــــرة تعبانــــــــه...
لـــــــي عـودة ولكــــــن بكـــــرة تعبانــــــــه...
ر
29-06-2008 | 12:11 AM
سلامتك يالغاليه من التعب ننتظرك ياعيووني انتي قومي ريحي حبيبتي
ا
29-06-2008 | 03:00 AM
هلا بنات
انا اليوم اللبن والتمر....
عبوره الحمد الله انك اليوم احسن من البارح
وسبقتك للرجيم وانتظرك بكره....
عليك بالعافيه حبيبتي اليوم المفتوح
رسس كيفك اليوم ...خير وش قيك ما تشتهين شيئ
اصوله والله نورتي ...وش اخبارك مع الرجيم؟؟؟
روان وينك ...؟ خير ليه غايبه
ام موديه خير!!!كيف النفسيه اليوم؟؟؟
بنات وينكم ما في اجتماع اليوم؟؟؟؟؟
انا اليوم اللبن والتمر....
عبوره الحمد الله انك اليوم احسن من البارح
وسبقتك للرجيم وانتظرك بكره....
عليك بالعافيه حبيبتي اليوم المفتوح
رسس كيفك اليوم ...خير وش قيك ما تشتهين شيئ
اصوله والله نورتي ...وش اخبارك مع الرجيم؟؟؟
روان وينك ...؟ خير ليه غايبه
ام موديه خير!!!كيف النفسيه اليوم؟؟؟
بنات وينكم ما في اجتماع اليوم؟؟؟؟؟
ر
29-06-2008 | 03:11 AM
هلا وغلا ام عزيزز الظاهر البنات كسلانين هاليومين بس انا اللي مسنتره هنا هههههههههههههههه
24 ساعه اطل عالموضووع جاني اكتئاب من كثر ماحدث الصفحه ولافيه ردوور :>
بس معذوورين اجاازه وزواجات
ام عزيز كويس الحمدلله انك بديتي اليووووم
انا اليوم بنات مافطرت بس شربت كوب شاهي بحليب مركز قليل الدسم مع سكر دايت
وتغديت بعدها ب 4 ساعات تقريبا كليت قطعه جبن مثلثاات وحده ومعاها تقريبا ثلاث ارباع قطعه توست ماكملتها ومعاها ملعقه كبيره تونه بالمويا والخل وخيااره
بعدها بساعه خذيت شريحتين بطيخ ماكثرت منه
والحين كليت اخر وجبه كانت تقريبا 10 ملاعق مكروونه انا مسويتها مكرونه بيتي داايت لونها اسمر ومررره خفيفه بس مدري كم سعره فيها بس اتوقع خفيف سويتها بس سلقتها بمويا وملح وشويه صلصه طماطم وبصل
وكليت معاها ملعقتين كتشب وشريحه برجر بالبيت مسوينها مافيها اي دسم ولا اي زيت لانها بالفرن الكهربااائي
بنات سعراتي اليوم ماتتعدى ال ال570 او اقل من كذا بكثير لاني ازود في سعرات الاكل اذا جيت احسبهم للاحتياط بس عششان ماكثر ههههههه
وان شااء الله باذن الله اول ماصلي الفجر بلعب ايروبيكس تقريبا 15 دقيقه وبلعب في الدراجه عالاقل 10 دقااايق كبدايه يعني
والله يوفقنا
24 ساعه اطل عالموضووع جاني اكتئاب من كثر ماحدث الصفحه ولافيه ردوور :>
بس معذوورين اجاازه وزواجات
ام عزيز كويس الحمدلله انك بديتي اليووووم
انا اليوم بنات مافطرت بس شربت كوب شاهي بحليب مركز قليل الدسم مع سكر دايت
وتغديت بعدها ب 4 ساعات تقريبا كليت قطعه جبن مثلثاات وحده ومعاها تقريبا ثلاث ارباع قطعه توست ماكملتها ومعاها ملعقه كبيره تونه بالمويا والخل وخيااره
بعدها بساعه خذيت شريحتين بطيخ ماكثرت منه
والحين كليت اخر وجبه كانت تقريبا 10 ملاعق مكروونه انا مسويتها مكرونه بيتي داايت لونها اسمر ومررره خفيفه بس مدري كم سعره فيها بس اتوقع خفيف سويتها بس سلقتها بمويا وملح وشويه صلصه طماطم وبصل
وكليت معاها ملعقتين كتشب وشريحه برجر بالبيت مسوينها مافيها اي دسم ولا اي زيت لانها بالفرن الكهربااائي
بنات سعراتي اليوم ماتتعدى ال ال570 او اقل من كذا بكثير لاني ازود في سعرات الاكل اذا جيت احسبهم للاحتياط بس عششان ماكثر ههههههه
وان شااء الله باذن الله اول ماصلي الفجر بلعب ايروبيكس تقريبا 15 دقيقه وبلعب في الدراجه عالاقل 10 دقااايق كبدايه يعني
والله يوفقنا
W
29-06-2008 | 03:12 AM
مساء الخير حبيباتي (f)(f)
أنا بعد اليوم كنت تمر و لبن :D
بس من بعد المغرب ما أكلت شي ضرسي قام يوجعني و رحت الدكتور أعطاني إبرة بنج :ss: و الله وجع الأسناااااااان ما في أي ألم يقارن فيه :confused:
بس و كان مخدر وجهي و ما فك إلا بعد العشا و ما أبغى أكل من بعد الساعة 8 الليل من اليوم فصاعداً :D
أنا بعد اليوم كنت تمر و لبن :D
بس من بعد المغرب ما أكلت شي ضرسي قام يوجعني و رحت الدكتور أعطاني إبرة بنج :ss: و الله وجع الأسناااااااان ما في أي ألم يقارن فيه :confused:
بس و كان مخدر وجهي و ما فك إلا بعد العشا و ما أبغى أكل من بعد الساعة 8 الليل من اليوم فصاعداً :D
ر
29-06-2008 | 03:13 AM
بنااااات انا عندي مناااسبه بعد 5 اسابيع تقريبا تتوقعون اقدر انزل 5 كيلو يعني عالاقل اوصل لل86 او 85 لاني حيييل ودي اضعف قبلها لان المعازيم من العام ماشفتهم وابي اكون متغيره عليهم عشان اتشجع اكمل البااقي ؟؟؟؟؟
W
29-06-2008 | 03:19 AM
طبعااااااااااااااً تقدري :D
شدي حيلك بس رسيس يا قلبي و ما اشتريتي الأوربت تراك :wink: أنا الأسبوع الجاي مسافرة لأهلي و بس أرجع بشتريها طواااااالي شفت وحدة تقربلي ما سوت رجيم أببببببد بس تستخدم الأوربت تراك نصف ساعة الصبع و نصف ساعة الليل ما تتخيليييييييييي كيق سار جسمها مشدود و رهيييييب (y)
اتحمسسست أشتريها و الله (y)
شدي حيلك بس رسيس يا قلبي و ما اشتريتي الأوربت تراك :wink: أنا الأسبوع الجاي مسافرة لأهلي و بس أرجع بشتريها طواااااالي شفت وحدة تقربلي ما سوت رجيم أببببببد بس تستخدم الأوربت تراك نصف ساعة الصبع و نصف ساعة الليل ما تتخيليييييييييي كيق سار جسمها مشدود و رهيييييب (y)
اتحمسسست أشتريها و الله (y)
ر
29-06-2008 | 03:24 AM
وورم حبيبتي اشترييته ههههههههههههههههه
قبل امس اول ماحاكيتك اشتريته من بكرا استخدمته مرتين بس لان مابي استخدمه كثير لاني بكرهه خخخخخخ
بس مررره يتعب يعني كويييييييييييس مررره والكل ينصح فيه
واتمنى لو العب نصف ساعه الصباح ونصف في المساااء
نصيحه اشتريه حبيبتي وكل البنات الي قادرين يشتروون الاوربت ترااك
قبل امس اول ماحاكيتك اشتريته من بكرا استخدمته مرتين بس لان مابي استخدمه كثير لاني بكرهه خخخخخخ
بس مررره يتعب يعني كويييييييييييس مررره والكل ينصح فيه
واتمنى لو العب نصف ساعه الصباح ونصف في المساااء
نصيحه اشتريه حبيبتي وكل البنات الي قادرين يشتروون الاوربت ترااك
ر
29-06-2008 | 03:27 AM
وورم حبيبتي نسيت اقوول لك ماتشوفي شر يااعيوني قدامك العافيه حبيبتي بس اهم شئ ىلاتقربي من الحلوياات عشان مايزيد عليك
معافيه حبيبتي
معافيه حبيبتي