قاسية ولا ارحــم..بنقول للسمنه باي 19\6\2008 ..واهــلا يا رشـــاقـة

روان حبيبتي عليك بالف عاافيه ياارب
والله يثبتنا ويااك

اهلين بنات
ماشاء الله عليكم كلكم اليوم محافظين على الرجيم غيري انا اليوم مفتوح
وانا متاكده انه راح ياثر على الميزان
لكن وزنت اليوم الصباح قبل ما اخرب الرجيم
رسيس ياقلبي لاتعبي نفسك والله اجسامنا ياسمينات غريبه اذا خبصنا شوي احس ننزل بالوزن
واذا التزمنا 100%نطلع زايدين بالوزن
مشكله
انا قبل شهر زاد كيلو ونص رغم اني امشي نص ساعه وساعه ونص رياضه بنادي ورجيم قاسي
والاسبوع اللي فات يوم الخميس مفتوح وثلاث ايام اربع ايام ماعملت اي مجهود ومشيت يوم بس نزلت كيلو

لاتزعلين ياقلبي والله دعيتلك اليوم من قلب ان الله يساعدك وتنحفين بصحه وعافيه
وكل مبتلى بالسمنه
عبوره وش اخبارك طمنيني عنك الله يكون بعونك ومعذوره يالغاليه

هلا حبيباتي
اخباركم ان شاء الله بخير
كيف الرجيم معاكـم
يارب هالاسبوع فيه نزول يااارب لنا كلنا يااارب

رسيس ماعليكي مااتوقع ملعقة الجبن الصغيره فيها اكثر من 100 جرام او 150 جرام
عوافي ياقليب على قلبكـ

اليوم يابنات مثل ماقلت لكم الغداء اللي كنت معزومه فيه والحمد لله ماخبصت وبعد الغداء مآأكلت ولا شي يابنات غير اللبن والكرز والرطب اللي قلت لكم عنه المغرب كذا
وماغيره شي
الحين بس اشرب مويه
ورحنا السوبر ماركت نشتري اغراض الشهر حقتالبيت والعربه ادفها واشيل وانزل بالاغراض
وشلت الاكياس مع زوجي على الدرج
يعني اليوم
100% راضيه عن نفسي
هذا والمفروض انه يوم مفتوح
وصار توب
^_*

ماشاء الله عليكي ياعبير انا اليوم مفتوح
افطرت ربع خبزه بر وبرتقالتين
وتغديت صدر دجاجه مع رز تقريبا صحن صغير
كليت العصر اصبعين توكس
والعشاء معزومه طبعا كبسه
وتقريبا اكلت صحن صغير وسلطه ولحم والله كثرت منه وعصير منجو تقريبا كاسة شاي
خربتها مره بس انا كل اسبوعين اخلي يوم مفتوح ولا جسمي يثبت ماينزل شي
بس شربت كوبين شاي اخضر وكمون ونعناع وزنجبيل

هلا بنات
الحمد الله شكل الرجيم ماشي تمام مع الكل
انا اكلت استيك دجاج بالنهار والمسا ساندويش حلوم
وسلطه سيزر.......
ولي يومين وانا افتل بالاسواق على محلات الاثاث
وبكره ان شاء الله مفتوح مع عبوره ورسيس

عبوره كيف الورم ان شاء الله راح ...

عوافي يآأم موديه
بردتي قلبك
صحيح لازم لو ماتسوين كذا راح يثبت جسمك ومايصير ينزل اكثر
انا اليوم يمكن اقدر اسميه رجيم مو كسر
وبكره عازمتني صاحبتي على حفلة نجاح اولادها وباخذ الاولاد معاي
وبحاول اعتبره عن اليوم يعين بكسر فيه لاني كذا ماراح انزل راح يستمر الثبات
بس ماباكل شي دسم ولا حلو
^_*
راح ابشركم بالهمه والاراده والعزيمه القويه عندي

ام موديه يااارب تنزلين تحت الميه هالاسبوع ياااارب
قولي امين

بنات انا وزني ثابت ما ادري لي
الاسبوع كله كيلو واحد عقبال الباقي

اهلين ام عزيز
ماشاء الله برنامجك اليوم حلو
ومبروك الاثاث الجديد ماشاء الله وعقبالي
كيف نظامك يام عزيز باليوم المفتوح
يمكن يعجبني واتبعه

ام عزيز2;6453183:
هلا بنات
الحمد الله شكل الرجيم ماشي تمام مع الكل
انا اكلت استيك دجاج بالنهار والمسا ساندويش حلوم
وسلطه سيزر.......
ولي يومين وانا افتل بالاسواق على محلات الاثاث
وبكره ان شاء الله مفتوح مع عبوره ورسيس

عبوره كيف الورم ان شاء الله راح ...

هلا ام عزيز
دوم تكونين ماشيه تمام يااارب
وعوافي عالستيك صحه وهنا يارب
الورم ماراح ياقلبي باقي
بس صار له راس صغيره لونه افتح منه
رحت الدواء وقالي الصديلاني خذي هذا الكريم ادهنيه وراح تنفتح واستخدمته مرتين بس وعلى الله

عبوره وش رايك الاسبوع الجاي (السبت)
نخليه البان وتمرررررر

اااااااااامين امين امين امين
يارب
تنصرني على جسمي وانزل تحت الميه هالاسبوع انا وكل البنات اللي يعانوني مثلي
(يامن امرك بين الكاف والنون اسالك بان تساعدني وتساعد كل من وقف بجنبي وساندني وان تبارك لنا في اعمالنا ومجهودنا وتخلصنا من هذا المرض ياارحم الرحمين فلا حول ولا قوة لنا الا بك )

الله يسمع منك ام موديه وياخذ بيدناااا

يابنات وش فيني ماشوف مشاركاتكم
من اليوم اعمل تحديث ومايطلع لي اي ردود جديده ولا انتم متابعين بصمت

امين الله يسمع منكم وياخذ بايدينا وييتم علينا الصحه والعافيه ياااارب

ام عزيز عندي طلعه يوم السبت انا ببدأمن يوم الاحد ولازم نمشي عليه
3 او 4 ايام بس وبعدها نوقف ونرجع له
اوكــي؟
شرايكـ؟

الله يخليكم بنات ويحفظكم ماشاء الله عليكم تماااااااااام

بنات بكرا عندي اوووووووبن فرحاااانه بجد جيعاانه مرره بس بصبر ان شاء الله

بنات ادعو تكفوون ان بكرا اشووف ال90 اذا وزنت حييييل متحمسه للثمانينات ياارب تقدرني واشووف الستينات ياارب

الله يوفقكم حباايبي

انا اليوم تقريبا ماكملت ولا500 سعره كله عشان الميزان بكرا الله يستر بس وحيل جسمي طايح هالايام يمكن عشان اول اسبوع وانا بعد حيل مخففه باكلي والله يستر بس

ام موديه مو باين عندك ردي
؟
انا متابعه بنــص صمت
جالسه العب بلياردو ياهو
^_^
الله يوفقنا جميعاً يارب

خلاص نسويه الاحد

الله يفرحك باتسعين ان شاء الله يارسيس بكره باذن الله ومافيه شي بعيد عن الله
وان شاء الله بعد بكره 89
يارب فهي محتاجه لك فكن عونا لها ومعينا فانت خير معين

انا من تجربتي مره اربع ايام نزلت سته كيلو رغم ان نظامي هو هو ماغيرت فيه شي بس ماادري وش السالفه وبعدين رجع عادي ينزل ببطىء
يعني مافيه شي مستحيل على الله

انا ان شاء الله معكم باذن الله ياام عزيز وعبوره بس كم يوم

الرجيم بعد اربع ايام يثبت نوعا ما علشان كذا
الواحدلازم يغيره كل كم يوم

انا مثلك رسيس انمنا اشوف 90 والعالم الي تحته
الثمانينات عالم الروعه.... ان شاء الله
رسيس توصلينه هذا الاسبوع....
وانا الحقك الاسبوع القادم...
وام موديه تلحقنا بعد اقل م شهر....
يالله ياكريم