أكابر الله يوفقج ويسهل امورج ويشرح صدرج ان شاء الله
يالله عاد نبي نتجيه زينه شدي حيلج حبوبه
حملة وداااعا للسمنه أهلا بالرشاقه والإجازه <<بادري بالتسجيل معنا
أ
04-06-2008 | 07:14 AM
&
04-06-2008 | 08:48 AM
أكابر الله يوفقج ويسهل امورج
*
04-06-2008 | 11:02 AM
ام شيوووخ ،، عابرة سبيل
الله يسعدكم ويوفقكم ويحقق أمالكم يارب ولايحرمني منكم :)
الله يسعدكم ويوفقكم ويحقق أمالكم يارب ولايحرمني منكم :)
*
04-06-2008 | 09:34 PM
أم ساره وحلا ـ بشريني وشلونك عقب الطيحه ـ إن شاء الله خف وجع ظهرك :)
أردنيه ها حبيبتي شسويتي إن شاء الله للحين على اصرارك تبين تنحفين :)
وقوليلنا اي رجيم سويتي :)
بنااااات شلوووونكم ياحلووووات ، ماقلتو لي في أحد منكم ساكن بالرياض :)
أردنيه ها حبيبتي شسويتي إن شاء الله للحين على اصرارك تبين تنحفين :)
وقوليلنا اي رجيم سويتي :)
بنااااات شلوووونكم ياحلووووات ، ماقلتو لي في أحد منكم ساكن بالرياض :)
*
05-06-2008 | 05:31 AM
بناااااااااااااات الحقوني
طوووول اليووووم مااكلت شي :(
جوووووع :(
تهوووووررررررررررت :(
أكلت :(
تدرون وش اكلت :(
لمى جت الساعه 3 بالليل :(
اهلي طلبو من المطعم :(
أكلت بروستد :(
أكلت واااااجد :(
والحين اندب حظي :(
تووووووبه والله ماعاد يطب فمي شي :(
حلفت اني مااكل شي ابد لمدة يومين :(
الحين قاعده اشرب شاي اخضر:(
يااااااارب قوّني ، ياااااارب أنصرني على نفسي الأماره بالتخريب والتثبيط :(
خلاص من الحين قفلت فمي عن اي شي بس شاي اخضر وعقبه بشرررب ماء وبسسس
طوووول اليووووم مااكلت شي :(
جوووووع :(
تهوووووررررررررررت :(
أكلت :(
تدرون وش اكلت :(
لمى جت الساعه 3 بالليل :(
اهلي طلبو من المطعم :(
أكلت بروستد :(
أكلت واااااجد :(
والحين اندب حظي :(
تووووووبه والله ماعاد يطب فمي شي :(
حلفت اني مااكل شي ابد لمدة يومين :(
الحين قاعده اشرب شاي اخضر:(
يااااااارب قوّني ، ياااااارب أنصرني على نفسي الأماره بالتخريب والتثبيط :(
خلاص من الحين قفلت فمي عن اي شي بس شاي اخضر وعقبه بشرررب ماء وبسسس
ز
05-06-2008 | 10:41 AM
أكااااااااااااااااااااااااااابر .. كيف الحال؟؟؟
حرام عليك ليش حرمت حالك من الأكل طول النهار؟؟؟
أكيد مع الجوع بتصيري ضعيفة امام المغريات.... و شو هالكلام؟؟ شو ناويه ما تاكلي يومين؟؟ انت أكيد عارفة انه بعد هاليومين رح تاكلي اكل يكفي قبيله لإنك حرمت نفسك ... لا تزعلي مني بس انا قلبي عليك...
قومي افطري فطور خفيف .. و كلي كل اليوم بس أكل صحي و بكميات قليله أو معتدلة...
انا الحمد لله تمام ... ظهري أحسن و ناويه ع حملة رياضه مكثفة خلال الأسبوع.....
ما سألتك كيف كانت امتحاناتك؟؟؟
طمنينا..
حرام عليك ليش حرمت حالك من الأكل طول النهار؟؟؟
أكيد مع الجوع بتصيري ضعيفة امام المغريات.... و شو هالكلام؟؟ شو ناويه ما تاكلي يومين؟؟ انت أكيد عارفة انه بعد هاليومين رح تاكلي اكل يكفي قبيله لإنك حرمت نفسك ... لا تزعلي مني بس انا قلبي عليك...
قومي افطري فطور خفيف .. و كلي كل اليوم بس أكل صحي و بكميات قليله أو معتدلة...
انا الحمد لله تمام ... ظهري أحسن و ناويه ع حملة رياضه مكثفة خلال الأسبوع.....
ما سألتك كيف كانت امتحاناتك؟؟؟
طمنينا..
*
05-06-2008 | 11:09 AM
هلا حبيبتي
الحمدلله انا بخير وامتحاناتي ماعليها إن شاء الله زينه
صدقيني الحين نفسي منسده مرررره مااقدر حتى اشرب مويه :(
وبنام بعد شوي يعني ماراح اكل وجبه الا بعد ماصحى بعد العصر او المغرب ، لان نومي متلخبط
راح آكل زبادي بسس ،،
طيب ياغاليه أنتي عندك سير ! لاني احس انه احسن من الرياضه ، واريح
والرياضه ترجعين تسمنين اذا تركتيها ، غير كذا يمكن تأثر على عظامك وعمودك الفقري لاسمح الله
لاتحرمينا مثل هالطلات الحلوووه ياقلبي :)
الحمدلله انا بخير وامتحاناتي ماعليها إن شاء الله زينه
صدقيني الحين نفسي منسده مرررره مااقدر حتى اشرب مويه :(
وبنام بعد شوي يعني ماراح اكل وجبه الا بعد ماصحى بعد العصر او المغرب ، لان نومي متلخبط
راح آكل زبادي بسس ،،
طيب ياغاليه أنتي عندك سير ! لاني احس انه احسن من الرياضه ، واريح
والرياضه ترجعين تسمنين اذا تركتيها ، غير كذا يمكن تأثر على عظامك وعمودك الفقري لاسمح الله
لاتحرمينا مثل هالطلات الحلوووه ياقلبي :)
ا
05-06-2008 | 06:11 PM
مرحباااا ... كيفكو يابنات .. بحس انه مافي تفاعل بالمرررررررررررررررررررره ... خليتوني اصير مثلكم ..
س
05-06-2008 | 11:05 PM
الله وياك وان شاء الله تنحفين وانحف معاااك واصييير رشيييقة وملابسي الحلوه تدخل فيني لاني تخنانه وزايدة عشرين كيلو بعد الولادة وابغا احذفهم واشيلهم واشطب عليهم وان شاء الله يصير
احنا سوينا اللي علينا ونسأل الله المعونة
يالله ياحلوة الهمه الهمه شدي حيلك واياني واياك تعيدينها سالفة البروستد
الله يوفقك وييسر دربك يااااااااااااارب ياكريم
احنا سوينا اللي علينا ونسأل الله المعونة
يالله ياحلوة الهمه الهمه شدي حيلك واياني واياك تعيدينها سالفة البروستد
الله يوفقك وييسر دربك يااااااااااااارب ياكريم
و
06-06-2008 | 02:20 AM
الله يوفقني وياكم
اكابر الله معاك وواصلي بس لاتقسين على نفسك
والبنات الباقين ربي يعينكم ويوفقكم
اكابر الله معاك وواصلي بس لاتقسين على نفسك
والبنات الباقين ربي يعينكم ويوفقكم
W
06-06-2008 | 02:25 AM
صباح الخير يا حلوين :o
ماشاء الله عليكم موضوع حلو و عنوان أحلى (y)
أنا ودي أرجع لوزني القديم و مو ناوية البس في عيد الفطر إلا مقاس 10 و لا راح اتنازل عن هالإصرار بإذن الله :)
أهم شي الإكثااااااااااار من شرب الماء :)
و أتمنى تقبلوني بينكم :o
ماشاء الله عليكم موضوع حلو و عنوان أحلى (y)
أنا ودي أرجع لوزني القديم و مو ناوية البس في عيد الفطر إلا مقاس 10 و لا راح اتنازل عن هالإصرار بإذن الله :)
أهم شي الإكثااااااااااار من شرب الماء :)
و أتمنى تقبلوني بينكم :o
*
06-06-2008 | 02:55 AM
اردنيه
هلا حبيبتي يلا ورينا تفاعلك وان شاء الله البنات راج يكونو معنا بس مايضر اذا انشغلو شوي عنا :)
ساقية الخيرات
حياك الله حبيبتي ، جعلك الله ساقية الخيرات اينما كنتي :) ـ اسمك جميل ـ
إن شاء الله راح تخسرين ال 20 ك وترجعين مثل اول واحسن بعد :)
وقـــــــــار
حياك الله حبيبتي ،
إن شاء الله راح اتعدل وانضبط ، بس لان نفسيتي تعبانه :(
موفقة خير ان شاء الله
هلا حبيبتي يلا ورينا تفاعلك وان شاء الله البنات راج يكونو معنا بس مايضر اذا انشغلو شوي عنا :)
ساقية الخيرات
حياك الله حبيبتي ، جعلك الله ساقية الخيرات اينما كنتي :) ـ اسمك جميل ـ
إن شاء الله راح تخسرين ال 20 ك وترجعين مثل اول واحسن بعد :)
وقـــــــــار
حياك الله حبيبتي ،
إن شاء الله راح اتعدل وانضبط ، بس لان نفسيتي تعبانه :(
موفقة خير ان شاء الله
*
06-06-2008 | 02:59 AM
Warm
صباااااح النور حبيبتي
حياك ياغاليه وحظورك بعد يزيد من تألق الموضوع وتميزه
وإن شاء الله تصيرين احد رموزه بعد تحقيق اهدافه :)
كوووونو جميعاً بخير (F)
ا
06-06-2008 | 08:53 AM
صباح الخير ...
جمعة مباركة للجميع
انا من مبارح ما اكلت الا فواكه واليوم كمان مت ماقولتيلي يا اكابر
ومشيت ساعتين وشايفه حالي متنشطة
جمعة مباركة للجميع
انا من مبارح ما اكلت الا فواكه واليوم كمان مت ماقولتيلي يا اكابر
ومشيت ساعتين وشايفه حالي متنشطة
ز
06-06-2008 | 12:25 PM
كيفكم صبايا... ما شاء الله صاحين ع بكير....
انا بصراحة خبصت مبارح شوي.. مش عارفة ايش اعمل بيوم الخميس دايما بخرب الدنيا.... خصوصا بالطلعه.... انصحوني كيف بتلتزموا بالرجيم لما تطلعوا مولات؟
بس انشاء الله من اليوم بدايه جديدة .. التزام بالرجيم مع مشي و رياضة ...قولوا انشاء الله
انا بصراحة خبصت مبارح شوي.. مش عارفة ايش اعمل بيوم الخميس دايما بخرب الدنيا.... خصوصا بالطلعه.... انصحوني كيف بتلتزموا بالرجيم لما تطلعوا مولات؟
بس انشاء الله من اليوم بدايه جديدة .. التزام بالرجيم مع مشي و رياضة ...قولوا انشاء الله
*
06-06-2008 | 02:13 PM
اهليييين بنااااااات
جمعه مباركه
حلوو يااردنيه مررره حلوو
بكره ان شاء الله خضار وراح تمشي الايام سريعه وبتشوفين حالك نقصتي كثير :)
يللا ياغاليه تذكري خطيبك كيف راح يفرح اذا شافك نحيفه ، تذكري كيف راح يكون شكلك وانتي عروسه
تذكري ملابسك وفساتينك كيف راح يكونو حلووين لما تلبسينهم وانتي نحيفه
لاتكلي ولاتملي :)
هلا وغلا اختي ام ساره وحلا
حبيبتي إذا طلعتي مول او اي شي انبسطي ولاتحرمي حالك بس اختاري الشي الافضل والانسب لك
يعني مثلا اشتريتو عصيرات استبدلي عصيرك بعصير الاناناس لانو فيه انزيمات تحرق الدهون
اذا طلعتو مطعم او طلبتو عشاء أختاري صحن سلطه لحم مشوي او سلطة فواكه
يعني راح تشاركين الي معك + ماراح تحرمي نفسك + وراح تشبعين بدون تأنيب ضمير :)
اذا رجعتي البيت اشربي شاي اخضر وامشي نص ساعه او اكثر
بكذا تحرقي السعرات الي اكلتيها
انا اليوم افطرت قطعتين توست بر + شريحة جبن + عصير اناناس
والاسبوع هذا راح التزم اكثر بالرجيم والمشي
لاتنسون ياغاليات الدعاء بآخر نهار الجمعه واجعلو لي من دعائكم نصيب :)
جمعه مباركه
حلوو يااردنيه مررره حلوو
بكره ان شاء الله خضار وراح تمشي الايام سريعه وبتشوفين حالك نقصتي كثير :)
يللا ياغاليه تذكري خطيبك كيف راح يفرح اذا شافك نحيفه ، تذكري كيف راح يكون شكلك وانتي عروسه
تذكري ملابسك وفساتينك كيف راح يكونو حلووين لما تلبسينهم وانتي نحيفه
لاتكلي ولاتملي :)
هلا وغلا اختي ام ساره وحلا
حبيبتي إذا طلعتي مول او اي شي انبسطي ولاتحرمي حالك بس اختاري الشي الافضل والانسب لك
يعني مثلا اشتريتو عصيرات استبدلي عصيرك بعصير الاناناس لانو فيه انزيمات تحرق الدهون
اذا طلعتو مطعم او طلبتو عشاء أختاري صحن سلطه لحم مشوي او سلطة فواكه
يعني راح تشاركين الي معك + ماراح تحرمي نفسك + وراح تشبعين بدون تأنيب ضمير :)
اذا رجعتي البيت اشربي شاي اخضر وامشي نص ساعه او اكثر
بكذا تحرقي السعرات الي اكلتيها
انا اليوم افطرت قطعتين توست بر + شريحة جبن + عصير اناناس
والاسبوع هذا راح التزم اكثر بالرجيم والمشي
لاتنسون ياغاليات الدعاء بآخر نهار الجمعه واجعلو لي من دعائكم نصيب :)
س
06-06-2008 | 05:12 PM
هلا حبيباتي
كيفكم ؟ان شاء الله بخير!!
شكرا اكابر ععلى اطرائك الحلو احرجتيني والله
انا امس كنت صايمه ولله الحمد واليوم بإذن الله ومقرره اني افطر تمر ولبن
وبعد كذا بسوي صنية مكرونة بالباشميل بس راح احط بدل اللحمة دجاج مسلوق والمكرونه مسلوقه في مويه وماح وشوية زيت دوار الشمس مو ذرة طبعا
والباشميل عبارة عن دقيق وزيت دوار الشمس وحليب قليل الدسم وملح وفلفل اسود
واشوفكم على خير ياحلواااات
كيفكم ؟ان شاء الله بخير!!
شكرا اكابر ععلى اطرائك الحلو احرجتيني والله
انا امس كنت صايمه ولله الحمد واليوم بإذن الله ومقرره اني افطر تمر ولبن
وبعد كذا بسوي صنية مكرونة بالباشميل بس راح احط بدل اللحمة دجاج مسلوق والمكرونه مسلوقه في مويه وماح وشوية زيت دوار الشمس مو ذرة طبعا
والباشميل عبارة عن دقيق وزيت دوار الشمس وحليب قليل الدسم وملح وفلفل اسود
واشوفكم على خير ياحلواااات
*
06-06-2008 | 10:58 PM
اهليييين ساقية الخيرات :)
الله يتقبل منا ومنك ياربي ولاتنسينا من دعوه عند الإفطار :)
وحلوو نظامك الله يثبتك على العزيمه والقوه إلى ان تصلي للوزن المطلوب
الله يحفظك :)
الله يتقبل منا ومنك ياربي ولاتنسينا من دعوه عند الإفطار :)
وحلوو نظامك الله يثبتك على العزيمه والقوه إلى ان تصلي للوزن المطلوب
الله يحفظك :)
ا
07-06-2008 | 12:03 AM
انا ابي اشارك معكم ونزل وزني
الوزن:74
الطول:155
الرجاء المساعده وجزاكم الله خير
الوزن:74
الطول:155
الرجاء المساعده وجزاكم الله خير
*
07-06-2008 | 05:42 AM
حياك الله يالصفوه
وإن شاء الله تنحفين وتوصلين للوزن المثالي
بس شدي الهمه شووي :)
وإن شاء الله تنحفين وتوصلين للوزن المثالي
بس شدي الهمه شووي :)