حملة وداااعا للسمنه أهلا بالرشاقه والإجازه <<بادري بالتسجيل معنا

اكااااااااااااااااابر


جنج خربتيها على اخر شي يعني الي سويتيه طول اليوم ماااااااشي بس العشى رز هاي قويه


حطي الزبادي في العشى والرز الغدى يمكن اهووووووون من رايي يعني



والله يوفقناااااااا كلنا يارب

كيف الصبايا الحلوين؟؟؟؟

اليوم فطرت ربع رغيف اسمر + 1 م ك لبنة + 2 خيارة......

بصراحة يا بنات... مبارح و قعت....و ظهري بيوجعني... و مش قادرة أعمل رياضة :(

شو أعمل؟؟؟؟؟؟

طمنوني عنكم شو الأخبار؟؟؟

اكابر حبيبتي ياريت تقبلي انضمامي معاكي

وانا مبلشه ريجيم من اليوم ...

زواجي بعد شهر ...

وزني 80 طولي 165 مع ترهلات

الهدف : انحف بعد شهر من 15/ الى 20 كيلو

ورح اتبع ريجيم السوائل ازا بتعرفوه ... ياريت تقبلي انضمامي معاكي وشكرا جزيلا

اذا كانت عزيمتك واصرارك قوية ان شاء بتنجحي في تخلصك من وزنك.
بس لازم تنزلي ع الاقل 50 حتى تصيري رشيقة وبعدين تفكري لن لازم يكون وزنك مثالي مع طولك..
والله يوفقك

البراءة الصامتة;6198087:
اذا كانت عزيمتك واصرارك قوية ان شاء بتنجحي في تخلصك من وزنك.
بس لازم تنزلي ع الاقل 50 حتى تصيري رشيقة وبعدين تفكري لن لازم يكون وزنك مثالي مع طولك..
والله يوفقك

اختي البراءة الصامته

س سؤال /تقصدين الاردنيه بهذا الكلام ؟؟!!:rolleyes:

اذا مثل مافهمت فحراااااااااام تنزل 50 كيلو!!!!!!!!!:eek:

يعني 15 او 20 ممتاااااااااااز

لان اي انسان المفروض لو مثلا كان طوله 165 يكون وزنه 65


ومو حلوه البنوته مره عصقوله

حلو تكون معتدله

هذا رايي وانت وهي ع راحتكم:D

وباقي البنات كيفكم؟؟ انا بحاول كل مره ادخل واشوف اخباركم واشجعكم قد ما اقدر

وبشرونا بنزول اوزنكم

واول وحده توصل للوزن اللي تتمناه لها مني هديه

أتفقنا؟؟ يلا شدوا الهمه

اه صح اختي انا لحبيبي .. انا كمان مابحب البنت تكون عصقوله

بعديت حتى لو بدي اصير 50 مافي معي وقت لانه عرسي بعد شهر

أهلا والله بصبايا الأردن....

اردنيه انشاء الله بتنحفي و بتكوني أحلى عروس بتاخد العقل... شدي حيلك..

لا تخافين يارب تضعفين بس قوي العزيمة والاراده والاصرار وبتوصلين باذن الله ومب شرط انج تضعفين اهم شي يترتب جسمج يالغاليه ومبروووووووووووك مقدما حبوبه


وانا امممممم بصراحه افطر كورن فليكس والغدا بسكوت او اي شي خفيف امس تعشيت مشاوي وكلتها تقريبا الساعه 6 ونص عشان تنهضم


واليوم بعد فطرت كورن فليكس والله يعيناااااااااااا ونضعف يالله يابنات



تشجييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييع للباقي ورونا همتكم *_^ بانتظاركم ياحلوين

عابرة سبيل

مدري وش بداء يصير لي :ss:

ان شاء الله ماعاد اتعودها (a)


ام ساره وحلا

سلامات ياغاليه وماتشوفين شر

عادي خلي التمارين بعد يطيب ظهرك

انا بصراحه ماحب التمارين اهم شي مشي وبس

ماتشوفين شر حبيبتي (f)

أردنيه

هلا وغلا فيك حبيبتي

اكيد ونرحب بإنظمامك

بس لاتسويين رجيم السوائل لانو وراك زواج وراح يبهت لون وجهك وتتعب بشرتك وراح يتساقط شعرك

والرجيم هذا قاااسي مرره

فيه رجيم تقول صاحبته انها خفت وااااجد عليه بس بصراحه ماقدرت اطبقه

وتقول انو نحفت وبشرتها طلعة حلووووه ولاتأثرت ولاشي

الي هو الثلاث ايام الاولى فواكه ـ وبعدين ثلاث ايام خضار ـ ثلاث ايام فواكه+خضار ـ ثلاث ايام زبادي

ثلاث ايام دجاج او لحم

تقول 12 يوم خفيت وااااجد بس والله ناسيه كم

اذا حبيتي هالرجيم جربيه لانه بينفع معك ومفعوله سريع

الله يوفقك ياقلبي (f)

أنا لحبيبي

إن شاء الله أنا الي بأخذ هديتك (y)

ولميها من الحين :)



عابرة سبيل

منوره حبيبتي(f)

اليوم صار لي اسبوووووع

يااااااارب متى يجي اليوم الي اقولكم فيه اني تميت الشهر :)

يللا بنات شوفو الايام كيف مرت سريعه

إن شاء الله نتغلب على انفسنا

ام سارة وحلا اميين يسمع منك ربنا الله يوفقك انتي ودعوتك وان شاء الله تنولي الي بدك ياه


عابرة سبيل ان شاء الله انحف او بالاحرى ياريت جسمي يصير متناسق بس مش عارفة كييف ؟؟


أكابر ... مابعرفشو بدي احكيلك شكرا على ترحيبك بس والله يا اكابر خطيبي زعلان كتير مني ونفسة ومنى عينه اني انحف ودايما بيحكيلي هوه وامي واختي وخالاتي وصاحباتي والله حرام عليكي هالجمال ينخفى بالدهن والمشكلة كمان انه خطيبي مابحب الناصحات ولما احكيله ليش خطبتني بيحكيلي لانك نصيبي والله صايريتلي عقدة ياخواتي يارب تساعدني وتساعد الجميع ...

امين

انا اليوم لحد الان شربت فنجان قهوة .. بس إحنا عنا قهوة حلوة مابعرف انتو شو بتسموها ؟؟

و أكلت حبة مشمش بسسسسسسسس ...


الله يوفقكم ياخواتي

أكابر ووووووووووواصلي فديتج ولا تيأسين الحمدلله الله يثبتنا يارب


جوفو حبايبي احنا لازم نبعد الاشياء الي تمتنا عن بالنااااااااا الدهون والمغليات والارز والمكعرونه والحلويات والبيبسي وتوابعه والخبز الابيض هااااااااي اهم شي لو احنا نشيلهم من راسنا احنا من زمان بخير

انا مشكلتي مع الخبز وووووايد احبه شاسوي :( بس الحمدلله مواصله معاااااااااااكم ويارب اضعف

عابرة سبيل وانا زيك بموت بالخبز بس بتعرفي انه لما يجي الليل وما اكل خبز بيصير جسمي يحكني :D

هلا بناااااااااااات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيفكم ياحلواات؟؟



انا فاكه الرجيم عشان الدووره لان ماينفع معها الرجيم

وان شاء الله برجع امسك نفسي عقب مااخلص ثلاث ايام الاولى


وهالله هالله بالعزيمه والاصرار والتنافس الشريف نحو الرشاااقه


نبي نغير حياتنا في العطله نبي نكوون رشيقااات ونفسياتنا زيينه وواثقين من انفسنا ونلقا لنا ملابس الزواجات جايه والاجتماعات وووو.........الخ


الله يثبتكم ويعينا وياكم وينحفنا من غير شر ولا يحملنا ملا طاقه لنا به صلى الله على النبي




فالكم التوفيق والرشااقه

(f)

ههههههههههههههههههه حلوه جسمج يحكج هاي من كثر الادمان على الخبز يعني ههههههههههههه



بنات اعترف اني خربت اليوم بصراحه ومتكدره اني خربته كلت (توكس + مكرونه) والله ماقدرت اقاااااااااااوم شاسوي بس ماعليه شجعوني عشان باجر اسد هالحلج مايحصلون لنا خياط يخيط حلوجنا شوي ههههههههههه


يالله بنات شجعوني واشجعكم مانبي ننيأس :)

عابره تويكس عادي لو بس خربتي في تويكس ومكرونه بس ما تخربين وايد يعني لو كلتي صحن صغير من المكرونه عادي :)

الشقرا


تسلمين على التشجيع فديييييييييييييييييييييت قلبج وياالله نتوااااااااااااااااصل :)

لاإله إلا انت سبحانك إني كنت من الضالمين

ربنا لاتحملنا مالاطاطقة لنا به واعف عنا واغفرلنا وارحمنا


بنات اختي اليوم شافتني تقول كنك نحفتي شووي :)

بصراحه متحمسه ودي اوزن بس ماعندي ميزان :(

ان شاء الله اوزن بأقرب وقت وراح اقولكم كم نقصت

حبيباتي ادعولي تكفوون بكره عندي امتحان صعب ولاذاكرت زين كل مافتحت الكتاب جاني النوم

وابي أسألكم ياحلووت مين فيكم ساكن بالرياض !!