مين عندها جهاز اوربترك تجى نتمرن عليه

دموع بلا عيون;6184374:
انا من ثلاث ايام امشي علية 20 دقيقة

خيوووو دموع
تابعي المشي عليه ,,, وبيكون في خسارة الوزن أن شاء الله


اليوم بنات وزنت
بس وزني ما تغير ,,, مو مشكلة
لان الأسبوع اللي طاف تغيبت كم يوم
بس جسمي تغير >>> صار مشدود أكثر

راح نتابع بنات
ونكتب يومياتنا

كم سعر الجهاز!!!

انا ببدي معاكم اليوم لعبت 35 دقيقه و امس 30 دقيقه .... طلبته قبل 5 اياااام و صارلي بس 5 ايام العب عليييييييه و امي تقوولي ترى جسمج انشد حتى زنودي انشدت ... ان شاااء الله نظعف كلنااااااااا

حبيبتي همس الثلج

الجهاز اللي عندج فيه قياس سعرات حرارية وهالاشيا ولا لا؟؟
لان انا لقيته عند وحده تبي تبيعه من فتره بس ماردت علي للحين وانا قاعده انتظرها
وهي اللي عندها يصير اقعد ويصير واقفه وفيه قياس حق السعرات والوقت واعتقد القلب، ماتذكر بس لعبت عليه وعجبني وقالت يمكن تعطيني اياه ب50 أو شي جذي
وعقب ماجفتهم في الوسيط ب55 و65 قلت آخذ يديد احسن لي بس الحين تقولون ب85 خليتوني اتردد

بنات حبيت انضم الى مجموعتكم...اني وزني66وطولي165وجسمي حلو وحتى لوماخسرت كيلوات حلو لكني طالعه من نفاس من خمس اشهر وحابه اشدجسمي بمنطقة الارداف...فهل فعلا بحصل نتيجه وبينشد؟؟؟وكم يبي لي العب حتى ينشد؟؟؟حاليا العب10دقايق او15دقيقه يوم ويوم امشي...شنورايكم يابنات؟؟؟

فووووووووق

memo90;6269229:
انا ببدي معاكم اليوم لعبت 35 دقيقه و امس 30 دقيقه .... طلبته قبل 5 اياااام و صارلي بس 5 ايام العب عليييييييه و امي تقوولي ترى جسمج انشد حتى زنودي انشدت ... ان شاااء الله نظعف كلنااااااااا

أختي ما شاء الله عليج رقمج اللي تسجلينه عليه واجد زين
أستمري خيوووووووووو
وبصراحة بعد ما أستخدمته مو مهم عندي كم أنقص كثر ما أشوف جسمي ينشد ,,,

أنتظر يومياتج معانا ,,,

أنا الشوق;6279696:
حبيبتي همس الثلج

الجهاز اللي عندج فيه قياس سعرات حرارية وهالاشيا ولا لا؟؟
لان انا لقيته عند وحده تبي تبيعه من فتره بس ماردت علي للحين وانا قاعده انتظرها
وهي اللي عندها يصير اقعد ويصير واقفه وفيه قياس حق السعرات والوقت واعتقد القلب، ماتذكر بس لعبت عليه وعجبني وقالت يمكن تعطيني اياه ب50 أو شي جذي
وعقب ماجفتهم في الوسيط ب55 و65 قلت آخذ يديد احسن لي بس الحين تقولون ب85 خليتوني اتردد

أختي اللي عندي في قياس ,,,
خيووووو جهازي البطارية صدت والحين ما يشتغل مكان السعرات وهالسؤالف
أنا أحسب المدة لي بالتلفون ,,,
واللي عندي ب 60 دينار من خيبر ,,,
خيووووووو انا بعد شفتهم في الوسيط ,,, اتصلي وجيكي ,,,
وأتمنى تشترين ونتواصل مع بعض ,,,
بالتوفيق لج خيوووووووووو

الكوثرالمهدور;6280191:
بنات حبيت انضم الى مجموعتكم...اني وزني66وطولي165وجسمي حلو وحتى لوماخسرت كيلوات حلو لكني طالعه من نفاس من خمس اشهر وحابه اشدجسمي بمنطقة الارداف...فهل فعلا بحصل نتيجه وبينشد؟؟؟وكم يبي لي العب حتى ينشد؟؟؟حاليا العب10دقايق او15دقيقه يوم ويوم امشي...شنورايكم يابنات؟؟؟

خيووووووووووووو حياش معانا
بصراحة أنا من تجربتي اليومية عليه يشد الجسم عدل ,,,
يعطيج جسم متناسق ومرتب عدل ,,,
استمري عليه خيووو يوميا حتى لو 15 دقيقة باليوم يعطي مفعول جيد ,,,

أنتظر يومياتج معانا

ان شاء الله اشتري لي الجهاز جريب ترى حدي متشجعه :bigsmile:
ورحت يومارك قال لي ب100 الحين باجرب ماجك ستور وخيبر

أنا الشوق;6384660:
ان شاء الله اشتري لي الجهاز جريب ترى حدي متشجعه :bigsmile:
ورحت يومارك قال لي ب100 الحين باجرب ماجك ستور وخيبر

أختي الغالية وأنا أنتظرج ,,,
شوفي وين الأعلان في الوسيط وروحي
تحصلينهم أقل ,,,

تمنياتي لج بالتوفيق

بنات أبغي وحدة من البنات تتواصل معاي بشكل يومي ونشجع بعض ,,,
يا ريت أحصل وحدة جادة ,,,

همس الثلج

عزيزتي انا جايده وكل يوم بكتب يومياتي
بس بالفعل مو لاقيه بنوته جاده
كل وحده يومين وتختفي

يتني حالة احباط

أنا أختي نفس الحال ,,,
خلاص الحين نحدد من اليوم كم نلعب ونتقد بالوقت عشان نستفيد ,,,
وكل وحدة تعاتب الثانية لو أملهت بجزاء يزيد على وقتها أول مرة خمس دقائق ولو بعد ما أتقيد يزيد عشر دقائق وهلون .,,,,

أنتي شنو رايج ,,,
بصير وراج كل يوم وبتابعج ,,,

حببتي الحين الجهاز عندي من ستة ايام

و وصلت في اللعب عليه لاربعين دقيقه
كل يوم كنت ازيد شوي
والحين اقدر العب عليه اربعين دقيقه متواصله

فعندي لج فكره
بما انج توج بتبدين عليه بحاسبج لو لعبتي عليه عشر دقايق ع الاقل ولا لا
وانصحج تلعبين عليه عشر دقايق قبل انج تاكلين شيء لانهم يقولون انه يحرق
وعشر دقايق بالليل وجذي تكونين لعبتي عليه عشرين دقيق بدون ما تحسين
و شوي شوي تزيدين وتخلينها مره باليوم ولفتره طويله

وبحاسبج عدل انا بعد ههههههههههههه

وبالنسبالي تحاسبيني لو لعبت اربعين دقيقه متواصله ولا لا
طبعا اكثر من اربعين مسموح لي بس اقل ممنووووووووووع

ولا تنسين تشربين ماي وانتي تلعبين عليه ويفضل يكون حار
وان شاء الله تكون بدايه حلوه لنا

قوليلي شو رايج يالغاليه

بنات انا بعد حابه انضم وياكم
انا بدايه من يوم السبت اسوي رجيم
وألعب على هالجهاز
و ناويه اني كل 10 ايام اقيس وزني
وان شاء الله بكون وياكم
اول مره لعبت عليه 30 دقيقه
وعقب لعبت 30 دقيقه الصبح
و20 أو 30 دقيقه الظهر
يعني تقريبا تقدرون تقولون ساعه في اليوم
والله يقدرني واوصل للوزن المطلوب واستوي رشيقه

وزني اخر مره قسته كان 66.4
وطولي ساعات يكون 168 وساعات 165
وماعرف اي واحد الصح
بس اتوقع انه 165 خخخخخ

تقبلوني وياكم ولالا ^_^

حياااج ويانااا مس قطربس ما خبرتينا بجم ناويه تبدئين
بـ نصف ساعه يوميا ولا شلون

حببتي يقولون الاحسن انج تستمرين لاطول فتره
يعني مثلا يفضل تسوين نصف ساعه لمره وحده بدل انج تلعبين عليه ربع ساعه بالصبح وربع ساعه بالعصر

أمولة حابة أسجل حضوري معاج
لعبت من الصبح 15 دقيقة وأمس البارحة 15 دقيقة وفي الليل اليوم نفس الشئ ,,,
يعني نص ساعة باليوم بيكون ,,,
راح ازيد مع الأيام الجاية ,,,


امولة ,, انتين وينج كملتي الأربعين ,,؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بنتظر وبشوف لو ما رديتي بهجم عليج بالرسائل الخاصة ,,
خخخخخخخخخخخخخ

مس قطر
نتظرج يوم السبت باقي يومين وبنشوف ’’’

هههههههههههههههههههههههههههههه
فديتج

الباااااااااااااااااااارحه ااااااااااااه من البارحه
ماااااااااااااااااا لعبت واستاهل العقااااااااااااااااب

صج ماقدرت لان كان عندنا ضيوف ع العشا وعقبها كنت متكسرررررررره من التعب وما قدرت
بس ان شاء الله بعوض الليله وبلعب عليه اربعين دقيقه

ما شاء الله عليج هموووسه شطوووووره ومو مثلي
اهم شيء لا اعديج وتستوين مثلي خخخخخخخخخخ


مس قطر
وينج اليوم وشو اخبارج ويا الجهاز؟
بيضه ولا سووووده ههههههههه

اليوم أنا الحمد الله لعبت الصبح نص ساعة لان عندش شغل من العصر لليل ,,,

بس أنتي وينج أمولة ,,, ووين لعبج اليوم ,,,
تابعي معاي لا تتركيني ,,, وأنتظرج ,,