مين عندها جهاز اوربترك تجى نتمرن عليه

انا اشتريته من كام يوم

ومبسوطة بيه جدا

كل يوم بقيت الساعة 5 ادخل الليفنج وادهن كريم السيليوليت والبس شورت التخسيس واطلع على الجهاز 20 دقيقة .....


يارب يبقى بفايدة واقدر اوصل لساعة باليوم

انا هتابع معكم ان شاء الله

ياريت تشجعوني وتقولولي ايه الفرق اللي حسيتم بيه

توني مخلصه من اللعب

لعبت لمدة 30 دقيقة :shy: وحرقت 588 كالوري
المسافه 9.33 كيلو متر

ونااسه

وان شاء الله اذا قدرت بالليل بعد نفس الشي

طموحي احرق 1000 كالوري :cool2:

ميكو

انا بعد نفسج
وصلني الجهاز يوم الخميس يعني اليوم رابع يوم
وانا مبسوطه منه لاني احس ان ضميري مايأنبني نفس قبل قاعده في البيت ومافي حركه الا شي بسيط

وان شاء الله نحصل النتايج اللي نبيها

أم فصوص;6688881:
مشكلتتتتتتتتتتتته

ان هو يضعف المنطقة التحتية من الجسم

والكرش والزنود ماتتحرك

أختي الغالية ،،

عن تجربة أن الجهاز وظائفته يشد الجسم كله أولا ،، ومن ثم تنزيل الوزن ،،
وهذا حلم كل فتاة تبحث عن الرشاقة ،،

*ميكو*;6689061:
انا اشتريته من كام يوم

ومبسوطة بيه جدا

كل يوم بقيت الساعة 5 ادخل الليفنج وادهن كريم السيليوليت والبس شورت التخسيس واطلع على الجهاز 20 دقيقة .....


يارب يبقى بفايدة واقدر اوصل لساعة باليوم

انا هتابع معكم ان شاء الله

ياريت تشجعوني وتقولولي ايه الفرق اللي حسيتم بيه

أختي الغالية ،،،

لو قدرتين كل يوم ساعة ،،
هذا كلش زين ،، لان الجسم بيحرق كمية من الدهون ،،
وبتحصلين على النتائج الحلوة والمرضية ،،

تقدم واصرار عزيمة هذا ما نتظره منكم خواتي

أنا الشوق;6690714:
توني مخلصه من اللعب

لعبت لمدة 30 دقيقة :shy: وحرقت 588 كالوري
المسافه 9.33 كيلو متر

ونااسه

وان شاء الله اذا قدرت بالليل بعد نفس الشي

طموحي احرق 1000 كالوري :cool2:

ميكو

انا بعد نفسج
وصلني الجهاز يوم الخميس يعني اليوم رابع يوم
وانا مبسوطه منه لاني احس ان ضميري مايأنبني نفس قبل قاعده في البيت ومافي حركه الا شي بسيط

وان شاء الله نحصل النتايج اللي نبيها

ما شاء الله عليج خيووو ،،، كلج نشاط وحيوية خيووو ،،،
ماعندنا تأنيب لضمير وأنتي عندش هالجهاز أكيد ،،،

بإذن الله تحصلين على النتائج بكل تأكيد خيووو ،،،

الله يسمع منج حبيبتي همس

طيب انا الحين لعبت عليه لمدة 20 دقيقه وحرقت 403 كالوري
ومشيت تقريبا 6 كيلو ماتذكر جم خخخخخخ

يعني مجموع السعرات المحروقه اليوم

قولوا ما شاء الله

991 خخخخخ مادريت جان كملتهم 1000

جميل يالوزة

انا امبارح ملعبتش لاني رجعت من الشغل نمت على طول

وقمت من النوم نزلت

ومرجعتش غير 1 ونص بليل

بس النهاردة ان شاء الله

انا والجهاز هنقعد في الليفنج لوحدينا

انا كمان ان شاء الله هظبط اكلي

نفسي اخس على 1 رمضان 10 كيلو

فقلت هعمل دايست والتزم مع الاوربت تراك من نص ساعة لساعة في اليوم

يارب بقى يبقى عندي الارادة

والله انا احترت الحين ..........يقولون بعضهم ينحت الجسم يعني راح تختفي الكرش والمطبات معاها وام فصوص تقولنا انه ما راح تتحرك الكرش يعني ما راح تروح والله احترت اشتريه ولا ما راح يكون في نتيجة ؟؟؟؟؟؟ اللي جربته وبامانة خليها تاخذ مقاس محيط بطنها وفخدها والمؤخرة وغيره ولما تجرب الجهاز باستمرار حطو تحتها مليوووون خط تاخذ المقاسات حق كل منطقة بروحها بعدها بفترة يعني شهرين او 3 باستمرار وبنشوف هل راح تنقص وينشد جسمها وراح نكون شاكرين لها جدا جدا جدا جدا جدا وندعي لها من كل قلبنا .....موفقين ان شاء الله انا متابعة معاكم اول باول بس لما تتحسن الميزانية حق البيت راح اشتريه لانه والله في بالي وانام وانا احلم اني العب عليه هههههههههه عفيا حلم ......... ام بدر

انا امس مالعبت عليه
كنت تعبانه، ركبي يألموني وأسفل بطني بعد
فخفت العب ويزيد :think: بس ان شاء الله اليوم اقدر اتمرن عليه


حبيبتي فتاة المستحيل

انا ممكن اسوي لج طلبج بس انا راح امشي على رجيم معين بعد كم يوم فمادري اذا يصلح ولا لا
لان بيكون رجيم ورياضه

مسا الخير

وين البنات؟؟؟؟؟؟؟:sad:
ابي احد وياي حق اتشجع

بنات اليوم انا لعبت 35 دقيقه حرقت فيها 700 كالوري
والمسافه 11 كيلو

أنا والشوق

هلا خيووووووووو ،، حبيبتي سامحيني أمس رحت السعودية وخبرج السوق ورجعت ما لعبت ،،،
بس اليوم لعبت ،، خخخخخخخخخخ ،، تعويض

شنو الرجيم اللي راح تتبعيه ؟؟
ممكن نعرفه يمكن نتابعه معاج ,,,,,,,,,

وزيدي أكثر في اللعب مو تنقصين يا كسولة ،،

وينكم بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أنا ألعب بروحي يعني ,,,

لا لا هدي اخلاقك انا رجعت تاني

من بكرة ان شاء الله هبتدي دايت جامد
عايزين اسبوع شديد

نعمل دايت ان شاء الله متين وصحي يعني الفطار لما يبقى زبادي + بيضة مسلوقة + حبه فاكهه

والغدا سلطة وخضار من غير دهون وبروتين مطهي بطريقة صحية

والعشا زبادي وفاكهه او بيض وفاكهه او 3 اصناف فاكهه منوعه

دة دايت مفيد للبشرة والشعر والصحة العامة

والممنوعات : السكريات والدهون والنشويات تماما عشان الجسم يحرق من مخزونه

ومسموح بلبن خالي الدسم

وفي حالة الجوع ممكن اكل الخضار الطازج او زبادي

مع على الاقل نص ساعة اوربت تراك

ومش هنوزن غير يوم الخميس الجاي ان شاء الله

ها مين معايا

رمضان خلاص على الابواب ومن بعده العيد

عايزين نيو لووك

هلوووووووو

كيف الحال؟

انا توني راجعه من الجامعه قلت ارتاح من هالحر واتبرد شوي

وبعدين ان شاء الله راح اتمرن

حبيبتي همس

الرجيم اللي بمشي عليه ان شاء الله هو رجيم نوع الجسم
قريته وعجبني لان ماتحسين باليوع الاكل يكون بكميات حلوه
وقلت ان شاء الله اقدر امشي عليه لمدة شهر اللي هو شهر 8 وبعدين في رمضان يتغير السستم

اليوم الله يسلمكم كان عندي هدف اني اتمرن لمدة ساعه
وبالمعدل اللي امشي عليه كل يوم، ال20 دقيقة احرق فيها 400 كالوري

المهم، بديت لعبت 20 دقيقة وحرقت 400 كالوري
وبعدين قعدت 5 دقايق ارتاح
ورديت لعبت لمدة 20 دقيقه وبعد حرقت 400 كالوري
وارتحت 5 دقايق وشربت ماي
وبعدين رجعت ولعبت لمدة .....دقيقه جان تصير المفاجأة


اخترب جهازي :cry::cry::cry:

العجله مادري شصار فيها ونزلت على تحت وصارت ماتتحرك
:cry::cry::cry:

والله انقهرررررت عدل عدل وخصوصا اني متحمسه اوصل للساعه :sad:


يعني خلاصة اليوم
تمرين لمدة 40 دقيقه وحرقت فيها 840 كالوري
والمسافه 13 كيلو

وبسسس هاذي خلاصة اليوم
وبكره راح اتصل بالمحل مع اني ماتوقع انهم راح يسوون لي شي بما انه يوم الجمعه
وطبع التعديل أو التبديل راح ياخذ وقت
والقهر انه توه صاير له اسبوع، يعني لهالدرجة انا دبه :cry:

والله بارك اللهف يكم شجعتونى استعمل الجهاز رغم ان هو كان موجود عندى من حوالى سنتين وما استخدمته

الا ممكن 10 مرات بس لمدة ربع ساعة ابى واحد يشجعنى على استعماله كل يوم اشوفه واتحسف عليه

بس صدقا يابنات هو متعب كثير جدا والحين حمستونى

أختي ميكووو رجيمك حلوو
والله يوفق فيه ،،

أنا الشوق
ما يشوف شر الجهاز ،،
أن شاء الله يبدلونه بواحد جديد أحسن لج ،،
بس أنجاز رائع 40 دقيقة زينين بعد ،،


أخت أميرة
حياج معانا واستخدمي الجهاز ،،
لان الجسم يسفيد منه ويتعدل ،،
أحسن من ركنه على الفاضي ،،

انا رجعت
وجهازي صلحوه لي من كم يوم

بس مادري شفيني صرا اتعب بسرعه يعني الخمس دقايق احسها متعبه اكثر من قبل
يمكن لاني وقفت كم يوم
بس ان شالله مواصلة لو 10 دقايق في اليوم

اي احسن هذا الجهاز ولا جهاز المشي ولي يجي معاه حزام يسوي مساج للعضلات ويساعد على حرق الدهون؟؟؟؟

انا محتاره شنو اخذ

ابي شي فتااااك ياجماعه :P

يعني قاضي على الشحوم و اللحوم بنسبة 100%

JUST ONE LOVE;6823011:
اي احسن هذا الجهاز ولا جهاز المشي ولي يجي معاه حزام يسوي مساج للعضلات ويساعد على حرق الدهون؟؟؟؟

انا محتاره شنو اخذ

ابي شي فتااااك ياجماعه :P

يعني قاضي على الشحوم و اللحوم بنسبة 100%

انا بالنسبة لي هذا احسن من المشي
لانه مايضغط على المفاصل مثل جهاز المشي اللي عقب فتره ركبج تألمج
وذي بعد يحرك الجسم كامل ويساعد على شده
بس عيبه الوحيد انه متعب، بس انا بالنسبة لي مب عيب لان فوايده كبيره
في 15 دقيقه احرق سعرات قد اللي احرقهم في الممشى لمده ساعه
:cool: