مين عندها جهاز اوربترك تجى نتمرن عليه

وووووووووووووووووووووين الحلواااااااااااااااااات

شو هالكسل يا همس
وين التشجييييييييييييع يالغاليه
ولا الكل من اولها اتكاسلن

الله يسامحكم بس

من يومين ماحد كتب شيء بالموضوع

حتى منووووره اللي كانت دوم تحمسنا مدري وين مختفيه

البارحه ما لعبت ع الجهاز لان هلي كانوا مسافرين والبيت كان مليان ضيوف فما قدرت
بس الليله لعبت مدة اربعين دقيقه وحرقت 616

ما شاء الله علي شكلي الوحيده اللي لعبت اليوم هههههههههههههههه

يالله حبيباتي شدوا الهمه و ورونا شطارتكم بالردود

اترياااااااااااااااكم

خواتي الغاليات ،،،

والله مو كسل مني ،، بس ظروفي هاليومين أطلع من الشقة الصبح وما أرد إلا الليل عشان ننام ،،
بس وع مني راح أنتظم معاكم ،،،
وعاقبون بالعقاب المناسب لي ،،،

أنتظروا التغطية اليومية ،،
لو غبت يوم واحد هددوني وعاقبوني

وينكم بنات ،،،

جاية أقول لكم لعبت اليوم 30 دقيقة ،،
وين التفاعل >>> نغيب يوم وتختفون
يالله الهمة والتشجيع

هلا حببتي همس
لا ما اخفيت اشدعوه يالغاليه

البارحه بالظهر لعبت ربع ساعه وما اذكر جم حرقت
بس فوق الميتين

وكنت ناويه العب بالليل نصف ساعه وما فوق
بس كنت مصدعه ورقدت من وقت فما رمت العب

وان شاء الله الليله بلعب عليه بحدود النصف ساعه


عزيزتي همس جم صارلج تلعبين ع الجهاز
وهل حسيتي بفرق؟

أمولة ،،،

حبيبتي الغالية أنا توني مخلصة نص ساعة مالتي ،،،
أختي جسمي أنشد بشكل فضيع جدا ،،
وشئ ملاحظ بس وزني ما تغير وايد للأسف ،،
بس الكل يقول لي صار مرتب أحسن من الأول ,,

وما تشوفين شر يا الغالية

همس الثلج

من امس وانا قاعده ادور موضوعكم خخخخخ
بس بغيت اقول لج اني اخيييرا شريت الجهاز، وان شاء الله بييبونه يوم الخميس
عيزت وانا اقول لها ييبوه قبل، قالت لي مايصير وايد عندنا ناس نودي لهم، انتي سوي رجيم هالاسبوع خخخخخخ

بس اللي انا خذته بدون كرسي وعقب مادفعت وكل شي انتبهت، ولقيت عندهم بوكرسي بس طلع مخلص ومابييبون منه الا عقب جم شهر
فبغيت اسألكم اي احسن بمقعد ولا بدون؟؟؟ لان انا كان خاطري بمقعد عشان اذا تعبت اريح شوي عليه
بس انتوا من تجربتكم قولوا لي اي احسن

هلاخيوووووووووووو

تصدقين انا حسبالي حذف الموضوع من يومين ادورعليه ,,,,
مبروك على الجهاز خلاص راح تابع معاج ,,,,,,,,,,,
بون كرسي احسن خيو شان لا تقعدين وتواصلين ,,,,,,,,,,,,

مبروك فرحت لج ,,,,,,,,,,,

وينكم بنات ،،

أنا منتظمة معاكم ،، بس أنتون ما أشوف أحد منكم ،،،

أنا كل يوم ألعب ،،

شفت موضوعكم عن الاوربتراك وتحمست جدا جدا جدا بس عندي جم سؤال بخصوص هالجهاز ...

اولا انا مو متينة والحمدلله المشكلة عندي مو بالضعف مابي اضعفففففف !!!لاني خلقة نزل وزني بسبب انقطاع شهيتي للاكل ونزل وزني !!واكلي مو واااايد يعني اكتفي بالقليل والحمدلله...وما احب الحلويات ابدااااا الا نادرا جدا ..!!!!! ولكن الجزء الاعلى من جسمي و من صوب البطن ونااااازل مطبات مو جسم !!!!! هل راح يشد هالجهاز بطني (( وهذااهم شي عندي )) المؤخرة والارداف والساقين ولا بس يضععععففففف الجسم من غير ما تنشفط هالاماكن هذي اللي ذكرتهاوخصوصا البطن ؟؟؟مع التنبيه بانني لالالالالالالالا اريد ان اضعف اريد شددددددد للجسم والمطبات اللي فيه

ثانيا انا مسوية عملية قيصرية صار لي 6 شهور وعشان جيه بطني بااااارز وكاني حامل بالشهر الرابع ولاني ضعيفة فشكلي مررررة مو عاجبني ومسبب لي احباط حتى ما صرت اروح زواجات او اي مناسبات بسبب شكل بطني واذا جيت اشتري شي لازم ميديم للجزء اللي فوق ولارج او اكس لارج للتحت هل راح ينحت لي جسمي هالجهاز والبس مقاس واحد بدل هالخربطة فالمقاسات ؟؟؟وخصوصا اني مسوية قيصرية؟؟؟


ثالثا : هل في اكلات معينة تبتعدين عنها نهائيا عشان تنحتون جسمكم ؟؟؟

يا ناس ابي ارد البس ملابسي الضيقة اللي كنت البسها قبل ما اتزوج :confused: وبدلاتي اللي كنت البسها قبل ما احمل والله والله في بدلات لسه جديدة وما لبستها ابدا وبنطلونات بعد :confused:....وحملت وصارت هالمطبات ...اهئ والله جايني احباط :confused::confused::confused::confused:(w)......


وييييييييييين البنات النشيطات شكلكم كسلتوا ولا شنو ؟؟؟؟

ام بدر

أختي الغالية أم بدر ،،،

والله الجهاز ممتاز أنصحك فيه بصراحة ،،
يشد الجسم عدل ،،
وبقول لج شئ أنا بعد قيصرية ومنها تأخرت في اللعب لين زاد وزني 30 كيلوو عن قبل ،،
يعني الضعف ،،
وصار بطني نازل على العملية ،، والله لا يرويك كتفي << مترجلة باقي العضلات بس ،،

بس الجهاز قاعد يرتب جسمي بشكل ملحوظ جدا خيوووووووو،،
وزوجي صار يلاحظ هذا الشئ ويشجعني ،،
بس وزني ما أشوفه ينزل ما أدري ليش ،،

أتمنى تلحقين على روحش قبل ما تندمين نفسي ،،
وأحصلي على جسم رشيق ومشدود ،،

هلووووووو

انا يييييييت
والله متحمسه جدا للجهاز خخخخخ والبارحه كنت ابي ادخل بس المنتدى مايفتح

المهم، انا امس العصر وصل جهازي وركبوه وكل شي وبعدين لعبت عليه لمدة 10 دقايق
وفي الليل بعد 10 دقايق قبل لا ارقد

واليوم طول اليوم كنت برا البيت ومن شوي لعبت بعد 10 دقايق وحرقت 176 كالوري

انا من كثر ما انا متحمسه ودي العب 20 دقيقه متواصله كبدايه لاني ابي اوصل بسرعه للساعه خخخخخخخخ
بس خفت ان يصيدني شي خصوصا ان توني ثاني يوم
فانتوا قولوا لي شرايكم، يعني اتم اسبوع كل يوم 10 دقايق اللي تكون متواصله واذا ابي اكثر اوزعهم على اليوم ولا شلون؟؟

وثانيا، الحين الشاشه اللي في الجهاز على شنو تشتغل؟؟؟ خخخخخخ من طاقة الحركه ولا شنو؟؟؟

امممم وبعد تلبسون حذاء رياضة ولا لا؟؟

وبسسسس
وان شاء الله نشوف الموضوع نشيط اكثر والا راح افتح لي جزء بروحي :dd:

مبررررررررررررروك يا أختي

وكبداية جيدة ،،، أنتي مع كم يوم زيد 15 دقيقة وبعدين 20 ،،،
والله الشاشة يشتغل بالبطارية ،، أنتبه له لا يصدي مثلي ،،

وأنا ألعب بدون جوتي رياضة خيوووووووو ،،،

وموفقة عزيزتي

مشكورة همس على الرد
:flower:

اختي همس الثلج انا اليوم رحت يو مارك وشفت الجهاز كان ودي اطلع اجربه بس فشيلة لانه ممنووووع ههههههه وثانيا زوجي بيرفسني بره بيقوللي ماحد يعطيج وجه ههههههههه بس قلت له حرك الذراع خفيفة ولا ثقيلة ؟؟؟قال لي لا ثقيلة عليج لانه يعرفني عصقولة بس بمطبات ......وسهرع ب 1000ريال سعودي تحسونه غالي ولا زين ؟؟؟؟......اللي محيرني جدا جدا جدا وموقادرة ارقد بسببه اني متحمسة اشتريه بس مشكلتي الكبرى ان بيتي صغير وما عندي غرفة ممكن احط الجهاز فيه لازم لو حطيته باي غرفة اشيله لو احد بيجي لعندي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟حتى لو في غرفة النوم اهله لو جاو يشيكون على كل ركن بالبيت شنو زاد شنو نقص شنو شرينا شنو جبنا وانا بصراحة ما ابيهم يعرفون اني شارية الجهاز لانهم ما راح يشجعوني بالعكس بيزفون ولدهم اللي هو ريلي وبيقعدون في كل مكان يتحجون عني ايييه شفتي شرت جهاز تبي تضعف والله فراغة هالبنت ومن هالسوالف وانا وحدة ما احب كلامهم هذا اللي ماله معنى انا ابي هالشي عشان ابي زوجي يستانس مني ويشوفني بلوك جديد و(( بصراحة احلى )) بس مع اوربتراك هههههههههه مو جويل ههههههههه .........

سالت البائع لو في واحد اقدر اطويه لو جا عندي احد وراني واحد بس مررررة مو حلو وعععععععع فيه كرسي وشكله بشع وسعره اقل ب500 ريال سعودي............شنو اسوي هل ممكن يا همس اشتريه الجهاز الزين اللي ب1000 وبسهولة ممكن اشيله واخبيه بمكان لو احد جاني على غفلة ؟؟؟؟ ووين ممكن اخشه ؟؟؟؟ وهل هو ثقيل لو جيتي تسحبينه بروحج ولا لازم احد يسحبه معاج ؟؟؟؟ شوري علي الله يخليج ؟؟؟؟؟؟ ..............ام بدر

والله يا أختج يا أم بدر ،،،
الله يساعدش على أهل زوجش ،، ويصبرش عليهم ،،
يا أختي الجهاز ما ينخش ،، بس فيه عجلات من تحت تساعدك على السحاب ،،
وأنتي مادام عندج أردة خايهم عنج ،،
وشوفي شنو أنسب لج وسويه ،،
بس الجهاز فيه أرتفاع مافي حجم في الأرض وايد ،،،

الله يهدي أهل زوجش ،،، ويصبر معاهم

فتاة المستحيل;6674408:
اختي همس الثلج انا اليوم رحت يو مارك وشفت الجهاز كان ودي اطلع اجربه بس فشيلة لانه ممنووووع ههههههه وثانيا زوجي بيرفسني بره بيقوللي ماحد يعطيج وجه ههههههههه بس قلت له حرك الذراع خفيفة ولا ثقيلة ؟؟؟قال لي لا ثقيلة عليج لانه يعرفني عصقولة بس بمطبات ......وسهرع ب 1000ريال سعودي تحسونه غالي ولا زين ؟؟؟؟......اللي محيرني جدا جدا جدا وموقادرة ارقد بسببه اني متحمسة اشتريه بس مشكلتي الكبرى ان بيتي صغير وما عندي غرفة ممكن احط الجهاز فيه لازم لو حطيته باي غرفة اشيله لو احد بيجي لعندي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟حتى لو في غرفة النوم اهله لو جاو يشيكون على كل ركن بالبيت شنو زاد شنو نقص شنو شرينا شنو جبنا وانا بصراحة ما ابيهم يعرفون اني شارية الجهاز لانهم ما راح يشجعوني بالعكس بيزفون ولدهم اللي هو ريلي وبيقعدون في كل مكان يتحجون عني ايييه شفتي شرت جهاز تبي تضعف والله فراغة هالبنت ومن هالسوالف وانا وحدة ما احب كلامهم هذا اللي ماله معنى انا ابي هالشي عشان ابي زوجي يستانس مني ويشوفني بلوك جديد و(( بصراحة احلى )) بس مع اوربتراك هههههههههه مو جويل ههههههههه .........

سالت البائع لو في واحد اقدر اطويه لو جا عندي احد وراني واحد بس مررررة مو حلو وعععععععع فيه كرسي وشكله بشع وسعره اقل ب500 ريال سعودي............شنو اسوي هل ممكن يا همس اشتريه الجهاز الزين اللي ب1000 وبسهولة ممكن اشيله واخبيه بمكان لو احد جاني على غفلة ؟؟؟؟ ووين ممكن اخشه ؟؟؟؟ وهل هو ثقيل لو جيتي تسحبينه بروحج ولا لازم احد يسحبه معاج ؟؟؟؟ شوري علي الله يخليج ؟؟؟؟؟؟ ..............ام بدر

والله سالفه بعد
بس انتي ماعليج منهم
اهم شي ان انتي اللي بتربحين وبتحصلين جسم حلو

واذا هم بيزورونكم حطي عليه الثياب خخخخخ عشان يقولون هاذي حرمة ولدنا اللي مش مرتبة وغرفتها معفوسه

وانا بعد نفسج لقيته عند يومارك وقال لي ب1000 بس بعدين حصلت لي واحد ب700 وفيه كل المواصفات اللي ابيها بس بدون مقعد
بس بعد حلو

باركوا ليييييي

الحين توني مخلصه تمرين على الجهاز ولعبت لمدة 20 دقيقة متواصله وحرقت 345 كالوري
وان شاء الله ناوية باجر بعد اتم نفس الشي واللي عقبه ازيد واوصل ل30 وهكذا

مستانسه حدي، يعني ان شاء الله الاسبوع الياي ببتدي التمرين لمدة ساعه
وبنجوف النتايج الحلوة

مبرووووووووووووك يا الغالية ,,,

نشاط رائع وجهد مبذول منج حلووو ،، يا ريت تحصلين النتائج مثلنا ،،،
بس أشوي أشوي يتحسين روحش نشاط وفترة أطول عليه ،،،

مشكلتتتتتتتتتتتته

ان هو يضعف المنطقة التحتية من الجسم

والكرش والزنود ماتتحرك