الجزء الثانى ( وزنكـ فوق التسعين .. انظمى معنا ) ..

مرحبا بنات اخباركم ان شاء الله تمام
يابنات نحط ردود ولاتطلع الردود لانه المنتدى يوم السبت فيه مشكله وتسكر وراح اغلب الردود حتى امس يابنات كانت الردود ماتطلع
الله يكون بعون الجميع

وهذا بياناتي الاسبوعيه اعيدها لكم

اسم المتسابقه : عباير
رقم المتسابقه : 4

الوزن قبل المسابقه : 77

الوزن بنهاية اول اسبوع :75.5

الصعوبات : دوخه وتعب والله يكون في عوننا جميعاً

الملاحظات : مفيش غير للامام وان شاء الله راح نقدر نمشي بطريق الرشاقه لكني خربتها خميس وجمعه مع المكرونه والرز وال
وال
وال
والبيتزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

أصيلةالإحساس;5994710:

اسم المتسابقه ..
أصيلة الاحساس
رقم المتسابقه ..
1
الوزن قبل المسابقه ..
90
الوزن فى الاسبوع الاول ..
89.4
الصعوبات اللى واجهتها ..
زوجود زوجــي بنهــاية الاسبوع
وطبخــي له وانا بعيد الشــر عنكم
اذا نفسيتي طيبة تحب الاكــل كثير وخصوصا مع زوجــي
الملاحظات ..

محافظة على السلطات بالمقام الاول
ومبتعده عن كل ما هو مغري
امارس السباحة 2ساعه باليوم 4 ايام بالاسبوع

الله الموفق

وان شاء الله ننحف ونصير رشيقات ..

هلا وغلا اصيلهـ ..

600 غرام :ss: قليلهـ شوى .. بس انا اعتبرها انجاز ..

وان شاء اللهـ الاسبوع هذا شدى حيلكـ .. وتجبين نتائج حلوهـ

شاكرهـ لك .. اختى الغاليهـ ..

فروحة السعوديه;5995090:
اسم المتسابقه ..
فروحة السعوديه
رقم المتسابقه ..
11
الوزن قبل المسابقه ..
92
الوزن فى الاسبوع الاول ..
90
الصعوبات اللى واجهتها ..
فترت امتحانات والنفسيه زفت ونومي متلخبط مررررررررررره سهر باليل لوقت الامتحان وانام لين المغرب مع ان كنت ناويه بعد المغرب ما اكل شي بس عكست السالفه بس الحمدللله ماكنت اكل وايد يعني وجبتين باليوم
الملاحظات ..

اكل حبوب خل التفاح وبذرت الكتان مع زبادي
الله الموفق

وان شاء الله ننحف ونصير رشيقات

ماشاء الله تباركـ الرحمن ..

2 كيلو .. مره ممتاز .. (y) ماشاء الله عندش عزيمهـ رهيبهـ ..

استمرى يالغلا .. واتمنى نشوف نتايج احلى .. الاسبوع الجاي ..

بالتوفيق ..

شيخه قطر;5995703:
اسم المتسابقه ..

شيخه
رقم المتسابقه ..

الوزن قبل المسابقه ..

90
الوزن فى الاسبوع الاول ..

ماوزنت بوزن الخميس وبقولكم لاني لو وزنت ومانزلت شي بتحطم
الصعوبات اللى واجهتها ..

نهاية الاسبوووع يكونون متوصين في الاكل ويسوون اكل يم يم بس الله يعين
الملاحظات

بس يعطيكم العافيه

:ss::ss:

ليه تتحطمين .. يالغلا .. بالعكس راح يكون لك دافع ..

عموما ننتظر وزنك على يوم الجمعه ولاتنسين تحطين لنا النتايج .. كل يوم بيومهـ ..

يسلمو قلبو ..

---عبير---;5997464:
مرحبا بنات اخباركم ان شاء الله تمام
يابنات نحط ردود ولاتطلع الردود لانه المنتدى يوم السبت فيه مشكله وتسكر وراح اغلب الردود حتى امس يابنات كانت الردود ماتطلع
الله يكون بعون الجميع

وهذا بياناتي الاسبوعيه اعيدها لكم

اسم المتسابقه : عباير
رقم المتسابقه : 4

الوزن قبل المسابقه : 77

الوزن بنهاية اول اسبوع :75.5

الصعوبات : دوخه وتعب والله يكون في عوننا جميعاً

الملاحظات : مفيش غير للامام وان شاء الله راح نقدر نمشي بطريق الرشاقه لكني خربتها خميس وجمعه مع المكرونه والرز وال
وال
وال
والبيتزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

:confused::confused:


والله انكـ صادقهـ ردود كثيره راحت .. بس ان شاء الله انا احنا راح نعوض الايام الجايهـ ..


ماشاء الله اشوفكـ .. ماشيهـ صح (y) .. على رغم التخبيص .. :ss:


كيلو ونص فى فتره بسيطهـ .. مره جناااان


استمرى يالغلا .. ولاتنسين اليوميات ..

مرحبا بنات كيف حالكم جميعا ان شاء الله ماشين نحو الرشاقه

اسم المتسابقه
كنافه بالقشطه

رقم المتسابقه
10

الوزن قبل المسابقه
120 :o مستحيه مررررررره من وزني كبير ادري

الوزن في الاسبوع الاول
118

الصعوبات
كل شي تمام الحمد لله (y)

الملاحظات
انا غيرت الرجيم كنت ناويه اسوي رجيم الكربوهيدرات وغيرته افطر توست اسمر مع جبنه او بيض وعصير برتقال او افطر صامولي وتونه وعصير برتقال
والغدا اي شي خفيف مع سلطه والعشاء مااتعشى ابدااا ومع رياضه على جهاز الاوربت تراك
والحاجه الحلوه اللي عجبتني زوجي لاحظ عليه الرجيم وشجعني الحمد لله انبسط :wink: لان الرياضه عامله شغل جاااامد عليه

مرحبا بنات كيفكم مع الرجيم
انا اكتب لكم وكلي مكسره تكسير سجلت من يوم السبت بنادي 00000000000واو على الاوجاع كل شي يوجعني حتى عيوني

التفاصيل المهمه
اسم المتسابقه ام موديه
رقم المتسابقه
8
الوزن قبل المسابقه
فوق التسعين بكثير 0000وان شاء الله اسبوعين واقدر اقول وزني ولا استحي لانه يصبح من الرقمين وليس ثلاث ارقام
الوزن في السبوع الاول
نازله اثنين كيلو وعقبال الباقي
الصعوبات اللي واجهتني
الام الرياضه والله ما اقدر اقلب على جنبي الا بصعوبه وكمان الحين وانا اكتب لكم قدمت المكرونه لاطفالي ونفسي فيها والحس من القدر باسبعي منظر يفشل مره لكن ما قدرت اصبر الا اخذت حبتين وكليتهم وكذا هدا بعض اللي بالي

اختي هيومه يمكن الاسبوع الجاي ان شاء الله ما اقدر اقيس وزني لان المدربه شالت عني الميزان وقالت ما فيه وزن الا بعد اسبوعين ومن يوم اوزن اجي مفحطه على النت وكاتبه لكم كل شي

alsalamo 3likom,i was so shy to write but i want to keep myself with youir group.anyway i loost only 1 kiloo even idid my best to loose more but my fat is so stupren. i will keep working any way

Chirwette;6001516:
alsalamo 3likom,i was so shy to write but i want to keep myself with youir group.anyway i loost only 1 kiloo even idid my best to loose more but my fat is so stupren. i will keep working any way

==> ترجمة الاخــت
ههههههههههههههههههههههههههههه
السلام عليكم
انا وااايد مستحيه من اني اكتب لكم ولكن ابي انتظم معاكم في مجموعتكم
المهم...
انا نزلت كيلو واحد مع اني سويت كل اللي اقدر عليه عشان انزل اكثر ولكن متني وايد متأزم >>خخخخخ
ولكني باحافظ عليه كثــر مااقدر

وبــــــس

اتمنى ما زدت شي مت تاليفي

السلام علييكم اخبارك بنات


وابارك حق كل من نزل وزنه هالاسبوع واللي مانزل .......ان شاء الله يعوضهم الايام يايه ؟؟؟؟؟\


اختي هيومه انا ارسلتلج على الخاص النتايج بس الظاهر كل شيء طار .......والفال حق وزنا يطير بعد :)

انا راح اسجل النتايج مره وحده


الاسم : alawe

الرقم :6


الوزن بدايه المسابقه 117.7

نتيجه هالاسبوع :116 :( الحمدالله على كل حال

الرجيم المتبع :

تخفييف حاد بنسبه 90% مع شررب شاي اخضر ومجربه حبوب الخل

بقى شيء ماجربناه :)


الصعوبات :الحمد الله في صعوبات بس صامده وخصوصاا امام اغراءات الوالده

ملاحظات :

للاسف ماني قادره امشي مو محصله وقت مع عيالي ....وحبيت اقولكم اني هلاسبوع صايمه وللامانه منها اجر ومنها رجيم :)

وتحياتي للجميع ؟؟؟؟؟؟؟

بنات ايش هي حبوب الخل ؟؟
وهل تفيد في تنزيل الوزن بسرعه ؟؟

السلام عليكم عرايس ايه اخباركم ؟؟؟؟ ( اكيد حيرانين بين الريجيمات و الرياضات و نفسكم في حاجات كتيرة ) بس ربنا معاكم و مع الكل
انا حابه ادخل معاكم مع اني لسه شايفه الموضوع اليوم . بس للصدفه انا باديه ريجيم من اول شهر مايو
طولي تقريبا 162 وزني قبل االريجيم 95
معنديش نظام معين امشي عليه بس اغلب اكلي سلطه و فاكهة (بس التفاح و الموز و الباقي مش بحبه) و خضار (مطبوخ عادي مش مسلوق ) و زبادي ولبن (بس مشكلتي مقدرش اكل البان قليله الدسم حتى في الريجيم كله كامل الدسم)
بس منعت السكر و الخبز و الارز و الحلويات و المعجنات
و العصاير اشرب دايت او عصير برتقال طازج
مع المشي و جهاز التدليك على بعض الاماكن اللي محتاجه تتفجر مش تتدلك
نظامي شويه متلخبط خصوصا لاني مليش مواعيد معينه للاكل لان نومي كتير و اكلي بالتالي مش كتير
بس عموما الريجيم جايب نتيجه انا مش متخيلاها
تخيلوا نزلت 5 كيلو تقريبا في اسبوعين
مع انه عندي فقر دم بس باخد حبوب حديد و فيتامينات كل يوم و الحمدلله ماشي الحال
بس طبعا ساعات الخبط في الحلويات بس والله مش كتير و الحمدلله في البيت مراعيين ظروفي
طولت عليكم بس حبيت اشارككم بالذات انه دي اول مرة اعمل فيها ريجيم فعلا و ان شاء الله مش حوقف الريجيم لحد ما اكون في اخر الستينات او اول السبعينات لاني احب اكون مليانه شويه مش رفيعه جدا ولاني دلوقتي سهل اني انزل وزني لان سني صغير و مش متجوزة و طبعا كل ما كان السن صغير كان اسهل ان الدهون تدوب يعني محدش يكسل لان العمر مش بيرجع
و ربنا معانا كلنا و نبطل اكل لانه احنا كنا عايشين حياتنا مش محرومين من حاجه و ايه اخدنا غير التخن و الامراض و النفسيه التعبانه و الدهون و حتى الملابس مانقدرش نلبسها
يللا نشجع بعض و اكيد حيكون فيه نتايج حلوة جدا .....

أم عــــــــــــــــــــــــــزيـــــــــــــز ويــــــــــــــــــــــــــنج
وحشتيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

هاي ...........


اصوله والله واالله كنت بقوولها ام عزيز مختفييه ماالها حس عسى المانع خير .........


ويالله نبي كيلواات هالاسبوع .........مو غرااماات

:)

مرحبا بنوتات ,,,

اقدر اشارك معكم ,,,

كنافه بالقشطه;6012524:
بنات ايش هي حبوب الخل ؟؟
وهل تفيد في تنزيل الوزن بسرعه ؟؟

اختي هذا خل التفاح عادي تحطينه في شريط مال الحبوب يعني اي حبوب تخلصين منها لاترمين الشريط مالها وحطي فيه خل التفاح وحطيه بالفريزر بيثلج ويصير مثل الحبوب تاخذين بعد كل وجبه حبتين او ثلاث مع كاس ماي هذي الطريقه علمتنا عنها وحده هنا بالمنتدى الله يجزاها الف خير

هايمه بذاتى;6036586:

صباح الخير ياعرايس ..


كيفك اخباركم .. وحششششششششتوتنى


اخبارك الريجيم معكم .. ماشى حالهـ .. او فيه تطنيش ..

بالنسبه لى صايره مره كويسهـ .. بس الله واعلم على الميزان


يوم الاربعاء رحت بيت صديقتى شافتنى وحده من البنات قالت لى مره صاير جسمك خيال ضعفانهـ .. ماتتصورون وش قد فرحت ..

طبعا صايره شاطره وماسكهـ على حلقى صحيح اكل بس كميات قليله مره واشرب ماء وكركديه بكثره ..


امممممممممممم .. ايش اخباركم


اصيله وفروحه وشيخه قطر .. alawe و ام موديه .. و عبير .. كنافه بالقشطه .. و Chirwette


ام عزيز يابنات مسافره وقالت راح تغيب عنا شوي .. بصراحه مشتاقه لها ولسوالفها ..


على فكره لاتنسون اليوم التسجيل .. النتايج ..


ابى ارقام مشرفهـ ..

اشوفكم على خير ..

صباح النور خيتو الف مبروك النزول وانشالله نشوف نتائجك ع الميزان اليوم واستمري يالغلا على هل العزيمه والله يوفقك انشاللله وانشالله اليوم البنات نشوف نتائجهم اللي تشرف(y)

انا اول وحده تضيف النتيجه وانشالله فاتحةخير
اسم المتسابقه ..
فروحة السعوديه
رقم المتسابقه ..
11
الوزن قبل المسابقه ..
92
الوزن فى الاسبوعالثاني..
87والحمدللله على النتيجه الحلوه(y)
الصعوبات اللى واجهتها ..
لايوجد
الملاحظات ..
كل شي كان اوكي

>>اموت واعرف التوقيع ليه جاي عكس الناس فوق