كوين يالبى قلبك
فدوووو تمتم انتي اخبارك
امولة اخبارك
اموري مع الرجيم تمام
بوزن يوم الجمعة وبخبركم
منو تبدي معاي رجيم الدشتي مو اكثر من بنتين ؟ الجزء الثاني
ح
25-06-2008 | 10:44 AM
&
25-06-2008 | 03:41 PM
سلام عليكم جميعاً بنات وووووووووواو احس اني فاقدتكم من زمان
فدووو حبيبتي ماتشوفين شر انا مثلك خوافه واكثر خخخخ بس الحمد لله انها جأت على كذا وانتبهي لحالك الحمد لله والبركة بخطيبك مو مخليك الله يحفظك يااااااااااارب له وسلامات
اموله شخبارك ان شاء الله تمام
كوين ساره انا بعد مقهوره هذا الاسبوع وزني مانقص زاد مو راضي ينزل عن 69 قاهرني اريد افارق هالتسعه بس
الامل قدام الله كريم
بنات ان شاء الله كلكم بخير وتمام احس ان نفسيتي تخربط شوي بس الرياضه اللي ماشيه عليها تمام
وحنشوف على قيلت اخونا المصريين
تحياتي للجميع
فدووو حبيبتي ماتشوفين شر انا مثلك خوافه واكثر خخخخ بس الحمد لله انها جأت على كذا وانتبهي لحالك الحمد لله والبركة بخطيبك مو مخليك الله يحفظك يااااااااااارب له وسلامات
اموله شخبارك ان شاء الله تمام
كوين ساره انا بعد مقهوره هذا الاسبوع وزني مانقص زاد مو راضي ينزل عن 69 قاهرني اريد افارق هالتسعه بس
الامل قدام الله كريم
بنات ان شاء الله كلكم بخير وتمام احس ان نفسيتي تخربط شوي بس الرياضه اللي ماشيه عليها تمام
وحنشوف على قيلت اخونا المصريين
تحياتي للجميع
ف
26-06-2008 | 04:05 AM
هههههاااي حتى انا زاد وزني من كثر المانجا اللي اكلته
ومبسوطه بقوووة احسس حققت شي بخاطري حتى لو زاد راح اقهر الوزن بكرة ان شاءالله
وراح انزل الكيلو اللي زاد
اخباركم حبيباتي
صمت فديتك يالغاليه الله يسلمك
*
26-06-2008 | 10:43 AM
سلاااااااام
صباح الير عليكم
نزول وزني صاير كلش بطئ لانة ماشية على التخفيف ومو كل يوم اسوي رياضة على الوقت
ومااعرف اطلع بروحي امشي لازم زوجي وياي
وزوجي بعض الاحيان شفتات يعني مو كل يوم يكون موجود
الظاهر برجع للرجيم
بس احس تعودت على اكل الرول والخبز والعيش اممممممممممممممم
فعلا طعمهم لا يقاوم<<<<<<<<<<<<<تبي اتشهيكم هههههههههههه
صباح الير عليكم
نزول وزني صاير كلش بطئ لانة ماشية على التخفيف ومو كل يوم اسوي رياضة على الوقت
ومااعرف اطلع بروحي امشي لازم زوجي وياي
وزوجي بعض الاحيان شفتات يعني مو كل يوم يكون موجود
الظاهر برجع للرجيم
بس احس تعودت على اكل الرول والخبز والعيش اممممممممممممممم
فعلا طعمهم لا يقاوم<<<<<<<<<<<<<تبي اتشهيكم هههههههههههه
أ
26-06-2008 | 07:29 PM
حزني عميق
شحالج يالغاليه وشلون الرجيم وياج
صمت
فديت روحج حببتي
لا تحاتي ان شاء الله بينزل وزنج
فدوو
الله يتمم لج على خير
شو اخبارج عزيزتي
كوين
حببتي بشريني عنج
لا تحاتين ياقلبي ان شاء الله بينزل وزنج
شدي الهمه
ام عباادي
اااااح يوعتيييييييييني
يم يمي مره وحده فطاير و رول
حركااااااااااااات
يالله لج وحشه رديلنا
وحشتينا يالغاليه
شحالج يالغاليه وشلون الرجيم وياج
صمت
فديت روحج حببتي
لا تحاتي ان شاء الله بينزل وزنج
فدوو
الله يتمم لج على خير
شو اخبارج عزيزتي
كوين
حببتي بشريني عنج
لا تحاتين ياقلبي ان شاء الله بينزل وزنج
شدي الهمه
ام عباادي
اااااح يوعتيييييييييني
يم يمي مره وحده فطاير و رول
حركااااااااااااات
يالله لج وحشه رديلنا
وحشتينا يالغاليه
أ
26-06-2008 | 07:40 PM
اااااااااااااااخر الاخباااااااااااار
عزيزاتي
افكر اغير الرجيم
صج لالالالالالالايع جبدي من اكل الرجيم ومو مشتهيه ابد اني اكل اي شيء
لحوم في لحووم في لحوووم
خخخخخخخخ
قلت يابنيه شو بتسوين
يوم السبت اختي عازمتني على محاشي ( ياحبي لها ) فبكون اوف
ويوم الاحد قلت يمكن اكملها اوف ويمكن ارد لرجيم
بس بعد تفكير طوووووويل قلت يوم الاحد او الاثنين بغير الرجيم .. لرجيم مدة اسبوع واحد
من فترة سويت رجيم كان حلو و مدته سبوع
سويته اربعة ايام وما كملت ونقصت عليه ثلاثه كيلو مع التخبيص ع الخفيف
فـ ناويه ارجع له لانه ينقص الوزن بسرعه
ينزل في الاسبوع الواحد اربعه لسبعه كيلو
هــــــــــو
رجييييييم الشوربه الحارقه
محتاجه اغير الرجيم لاني احس ان جسمي تعود على رجيم دشتي
بالاضافه لان الحين ما شاء الله وزني 66 وابي اوصل الستين وافتك
طوولت بالمرحله الاولى ومليت منها صارلي فيها اكثر من ثلاث شهور
فـالله يعيني خلال هالاسبوع ويارب انزل بسرعه
بحط لكم الرجيم واللي تبى تشاركني ( تقصد ام عباااادي خخخخخخخ ) حياها الله وياي
الرجيم كالتالي
ll
ll
ll
ll
ll
V
عزيزاتي
افكر اغير الرجيم
صج لالالالالالالايع جبدي من اكل الرجيم ومو مشتهيه ابد اني اكل اي شيء
لحوم في لحووم في لحوووم
خخخخخخخخ
قلت يابنيه شو بتسوين
يوم السبت اختي عازمتني على محاشي ( ياحبي لها ) فبكون اوف
ويوم الاحد قلت يمكن اكملها اوف ويمكن ارد لرجيم
بس بعد تفكير طوووووويل قلت يوم الاحد او الاثنين بغير الرجيم .. لرجيم مدة اسبوع واحد
من فترة سويت رجيم كان حلو و مدته سبوع
سويته اربعة ايام وما كملت ونقصت عليه ثلاثه كيلو مع التخبيص ع الخفيف
فـ ناويه ارجع له لانه ينقص الوزن بسرعه
ينزل في الاسبوع الواحد اربعه لسبعه كيلو
هــــــــــو
رجييييييم الشوربه الحارقه
محتاجه اغير الرجيم لاني احس ان جسمي تعود على رجيم دشتي
بالاضافه لان الحين ما شاء الله وزني 66 وابي اوصل الستين وافتك
طوولت بالمرحله الاولى ومليت منها صارلي فيها اكثر من ثلاث شهور
فـالله يعيني خلال هالاسبوع ويارب انزل بسرعه
بحط لكم الرجيم واللي تبى تشاركني ( تقصد ام عباااادي خخخخخخخ ) حياها الله وياي
الرجيم كالتالي
ll
ll
ll
ll
ll
V
أ
26-06-2008 | 07:45 PM
رجيم السبع أيام!
هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!
اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.
اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .
حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .
يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا
يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)
اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق
ثم تخلط بالخلاط
يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة
هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!
اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.
اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .
حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .
يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا
يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
حبتان فلفل أخضر بارد
علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
حبة ملفوف كبيرة
حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)
اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق
ثم تخلط بالخلاط
يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة
أ
26-06-2008 | 08:03 PM
حبيباتي عندي سؤال
اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
تتوقعون لو يومتها سويت لي شوفان في مشكله
يعني صح ولا غلط
ياليت تجاوبوني لو عندكم فكره
اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
تتوقعون لو يومتها سويت لي شوفان في مشكله
يعني صح ولا غلط
ياليت تجاوبوني لو عندكم فكره
س
27-06-2008 | 04:40 AM
صباااح الخير يارشيقااات
يوم الثلثاء قست وزني صرت ناقصه كيلو الحمد لله
الاربعاء خبصت
واليووم خبصت كان عندنا حفله
مليت من كثر ماخبص صرت افكر اني اخاصم اختي وبنت عمي وخصوصا بنت عمي
لاني اول ماشوفهااخبص واذارحت لبيتها اصير مثل المجنونه في الاكل
مليت من الثميناات خاطري ادخل السبعين
بناات عندي سؤال
مين تاخذ حبوب مرفلوون منع الحمل
حاستهاتسمن
شرايكم ابطل اللحبووب واجرب طريقه ثانيه يمكن انحف
يوم الثلثاء قست وزني صرت ناقصه كيلو الحمد لله
الاربعاء خبصت
واليووم خبصت كان عندنا حفله
مليت من كثر ماخبص صرت افكر اني اخاصم اختي وبنت عمي وخصوصا بنت عمي
لاني اول ماشوفهااخبص واذارحت لبيتها اصير مثل المجنونه في الاكل
مليت من الثميناات خاطري ادخل السبعين
بناات عندي سؤال
مين تاخذ حبوب مرفلوون منع الحمل
حاستهاتسمن
شرايكم ابطل اللحبووب واجرب طريقه ثانيه يمكن انحف
ن
27-06-2008 | 11:36 AM
صباح الخير يابنات....
شخباركم وشخبار الرجيم معاكم والف مبروك عالبنات الي انزلو...
وانا احمدلله ماشيه تمام مع الرجيم ونزلت 4 كيلو...وعقبال البقيه ان شاء الله...
شخباركم وشخبار الرجيم معاكم والف مبروك عالبنات الي انزلو...
وانا احمدلله ماشيه تمام مع الرجيم ونزلت 4 كيلو...وعقبال البقيه ان شاء الله...
ح
27-06-2008 | 03:18 PM
هاااايز بنات
أخباركم مع الرجيم
وأخباركم من دون الرجيم
أنا أموري الحمد الله كلها تمام
ومافي تخبيص ذاك الزود
الأربعاؤ كانت عندنا حفلة ملكة بنت خالي والكل أنبهر حتى خوالي يقولون لي نحفتي كثير وتغيرتي وصار يقولون لي خلاص كذا جسمك حلو بس أنا لا أبي اوصل ل 66 وأقل
الحمد الله على كل حال
طبعا ماخبصت على كثر الحلويات واعشاء والذبايح والمندي بس نووووووووو لالاتخبيص ماخبصت بشىء ابد حدي اكلت شريحة وحدة كيوي لأنه تكسر ثبات الوزن
بس
الخميس
نوووووووو فطور صرت ماأحب البيض ولا الجبن :(
الغدا شريحة سمك مقليه واشتهيت رز فكلت ملعقة وحده بس
بعدها شاي أخضر بعدها مشي طبيعي مدة3 ساعات شربت كابتشينو من دون سكربس
العشاء كان دجاج مشوي مع سلطة
اليوم الجمعة
نووووووووووووووووووووووووو فطور
الغداءء لحم وملعقة رز فقط
شربت شاي اخضر
واشوي بروح المزرعة وبسبح رياضة خخخخخخخخخخخ
بس هذا كان يومياتي بوزن بكرة الصباح وبقول لكم
طبعا خبصت اشوي عشان جسمي ماابيه يتعود على نظام واحد
كنت محتاجة تغير اشوي عشان كسر الوزن
وبس
يعني من بكرة الرجيم بيمشي صح الصح دون تخبيص في اي شىء
أخباركم مع الرجيم
وأخباركم من دون الرجيم
أنا أموري الحمد الله كلها تمام
ومافي تخبيص ذاك الزود
الأربعاؤ كانت عندنا حفلة ملكة بنت خالي والكل أنبهر حتى خوالي يقولون لي نحفتي كثير وتغيرتي وصار يقولون لي خلاص كذا جسمك حلو بس أنا لا أبي اوصل ل 66 وأقل
الحمد الله على كل حال
طبعا ماخبصت على كثر الحلويات واعشاء والذبايح والمندي بس نووووووووو لالاتخبيص ماخبصت بشىء ابد حدي اكلت شريحة وحدة كيوي لأنه تكسر ثبات الوزن
بس
الخميس
نوووووووو فطور صرت ماأحب البيض ولا الجبن :(
الغدا شريحة سمك مقليه واشتهيت رز فكلت ملعقة وحده بس
بعدها شاي أخضر بعدها مشي طبيعي مدة3 ساعات شربت كابتشينو من دون سكربس
العشاء كان دجاج مشوي مع سلطة
اليوم الجمعة
نووووووووووووووووووووووووو فطور
الغداءء لحم وملعقة رز فقط
شربت شاي اخضر
واشوي بروح المزرعة وبسبح رياضة خخخخخخخخخخخ
بس هذا كان يومياتي بوزن بكرة الصباح وبقول لكم
طبعا خبصت اشوي عشان جسمي ماابيه يتعود على نظام واحد
كنت محتاجة تغير اشوي عشان كسر الوزن
وبس
يعني من بكرة الرجيم بيمشي صح الصح دون تخبيص في اي شىء
*
27-06-2008 | 04:10 PM
سلااااااااااام
شخباركم؟؟
وحشتوني
هلا امولة اي عيب هالرجيم انه الواحد بسرعة يمل من اللحووووووووم
وحلو هالرجيم جربية
سما نيسان خبري في حبوب منع الحمل انها اتسمن
حتى الدكتور قال المفروض الي تسوي الرجيم هذا ماتاخذ حبوب منع الحمل
وجربي طريقة ثانية مثل العزل او الواقي
وباقي البنات شخباركم؟؟
اما عن اخبار الحمد الله اليوم رجعت للرجيم
وبعد ماشفت مقابلة الدكتور حسين الدشتي امس على قناة الوطن
وكانو مخلين دكتور صديق الدكتور حسين وكان مريض بالكلسترول
وطبق الرجيم والحمد الله صار احسن
وهو مطبق الرجيم ماشاء الله من 2001
الى هالحين يقول ماشي على هالنظام
يقول بعض الاحيان يخبص بس لازم يرجع لة
والله اتشجعت
ابي اوصل الثمانين
وعلى العيد ان شاء الله الا واني في ال70 يارب
شخباركم؟؟
وحشتوني
هلا امولة اي عيب هالرجيم انه الواحد بسرعة يمل من اللحووووووووم
وحلو هالرجيم جربية
سما نيسان خبري في حبوب منع الحمل انها اتسمن
حتى الدكتور قال المفروض الي تسوي الرجيم هذا ماتاخذ حبوب منع الحمل
وجربي طريقة ثانية مثل العزل او الواقي
وباقي البنات شخباركم؟؟
اما عن اخبار الحمد الله اليوم رجعت للرجيم
وبعد ماشفت مقابلة الدكتور حسين الدشتي امس على قناة الوطن
وكانو مخلين دكتور صديق الدكتور حسين وكان مريض بالكلسترول
وطبق الرجيم والحمد الله صار احسن
وهو مطبق الرجيم ماشاء الله من 2001
الى هالحين يقول ماشي على هالنظام
يقول بعض الاحيان يخبص بس لازم يرجع لة
والله اتشجعت
ابي اوصل الثمانين
وعلى العيد ان شاء الله الا واني في ال70 يارب
*
27-06-2008 | 04:11 PM
حزني العميق
مبرووك حبيبتي على النزول
وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينة
والله يوصلنا لل60 ان شاء الله
مبرووك حبيبتي على النزول
وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينة
والله يوصلنا لل60 ان شاء الله
Q
27-06-2008 | 09:54 PM
السلاااااااااااااااااام عليكم بنوتات شخباركم؟؟؟؟؟؟ انا الحمد لله الرجيم تمام بس نفسيتي تعبانه وايد مو من الرجيم..... بس من شغله ثانية؟؟؟؟ انا من بكره لازم ماأحط العدسات لمدة 10 ايام متواصلة لأني بسوي فحص لعيني وبعدها بكم يوم بسوي عملية الليزك والله نفسيتي تعبانه وميته من الخوف وفيني الصيحه ...ماأدري كم يوم والا كم اسببوع بعد العملية لازم ماأفتح الكمبيوتر ولا اشوف التليفزيون ياربي والله احس ان يبيلي دزه و اترك السالفه ؟؟؟؟ والله بفتقدكم بعد العملية بس بحاول ادخل المنتدى قبل العملية اذا قدرت أشوف خخخخخ؟؟ ماأحد يقول لي نظارة ترى ماعندي ؟؟؟ بوسه لكل بنوتات المنتدى وسلااااااام لكم كلكم والله يوفقكم جميعاً..... ادعوا لي ميته من الخوف اريد تشجيعكم.
ش
27-06-2008 | 10:37 PM
thanx
*
28-06-2008 | 01:23 AM
كوين سارة ماتشوفين شر يالغالية
وبتوحشينا
حاولي اطلين علينا قبل العملية
وان شاء الله ترجعين الينا بالسلامة
شذراء الظاهر ماقراة الموضوع وعلى طول شكرتنا هههههههههه
امولة شخبارك؟؟
اشوفك تتصفحين
وبتوحشينا
حاولي اطلين علينا قبل العملية
وان شاء الله ترجعين الينا بالسلامة
شذراء الظاهر ماقراة الموضوع وعلى طول شكرتنا هههههههههه
امولة شخبارك؟؟
اشوفك تتصفحين
س
28-06-2008 | 02:04 AM
اهلين بناات
اليوم كان تمااام
افطرت تونه
للحين ماتغديت
افكر اني اتعشى بيض مسلووق
وان شاء الله انزل قبل العيد على الاقل اوصل 70
وراح اترك الحبوب بس استنى تجي الدوره
عزيزتي كوين العمليه سهله ولاتترددين وعقبالي ان شاء الله اني اسويها
انا مثلك على طوول لابسه العدسات وفكها الا وقت النوم بس
ام عباادي
اخبارك ان شاء الله تمام
وحلو انك رجعتي للرجيم وان شاء الله نوصل لستين للاسف ماعمري شفت ولا مقابله لدكتور دشتي
اموله انا سويت برنامج الشوربه الحارقه في الشتاء بس ماكملت والشوربه كان طعمها لذيذ لاني كنت اكثرالفلفل الاسود وكنت اطحنها وتصير مثل الكويكر
انا كرهت نفسي
نوره مبروك النزول وعقبالنا ان شاء الله
حزني ماشاء الله عليك انا من غير عزايم اخبص بس في البيت اكون ملتزمه صح
والمشي صايره اكرهه حر مووووووووت والمسبح مافكرت اني اعبيه اصلا ماعرف اسبح
Q
28-06-2008 | 04:30 PM
مشكورين بنوتات على التشجيع من الصبح دايخ راسي لأني ما البس النظارة فتقريباً ماأشوف شيء ياربي ان شاء الله العشرة ايام تخلص بسرعة هذا اول يوم وانا متملله عيل عاشر يوم شنو بيصير فيتي؟؟؟ مشكورين بنات والله يعطيكم العافية واذا في كلمات وحروف غريبة كاتبتها سامحوني ماشوف خخخخخخخخ سلااااااااااااااااااام
ح
28-06-2008 | 06:56 PM
كوين سلامتك ألف سلامة
افطور كوب كافي دايت
وعلبه ماي
الغدا: كان ام ربع دجاجة مبهرة مشوية
بعدها شاي اخضر
وبعدين امممممممممم
رياضة
افطور كوب كافي دايت
وعلبه ماي
الغدا: كان ام ربع دجاجة مبهرة مشوية
بعدها شاي اخضر
وبعدين امممممممممم
رياضة
ح
28-06-2008 | 06:57 PM
أمولة اشوفك تتصفحين كيفيك يالغالية