منو تبدي معاي رجيم الدشتي مو اكثر من بنتين ؟ الجزء الثاني

نسيت أقول لكم ياحلووات فدووو تسوي لها عصير بتقول العصير ممنوع طيب هو مسموح لي بليمون صح ربع ليمونه أخذ ليمون اخضر لصغير حبتين ليمون واحط فيها ظرف سكر وثلجه وشويه مويه اشربه بالعافيه على قلبي خخخخخ << تدري اليمون ممنوع كثرته بس خلالاص فدو ماتقدر تعيش من دون عصير او لبن او حليب خصوصاً انا عندي نقص بالكالسيوم وكنت اخذ حبوب كالسيوم واستغنيت عنه بالحليب وهلحين رجعت له لان الحليب ممنوع ..

ياريت حدا يحكيلي شو يعني ريجيم الدشتي ؟؟

سلااااااااااااااااااام
شخباركم؟؟
كوين سارة حبيبتي الحمد الله انه طلع الي في الوالدة روماتيزم شي اخف من شي
الله يكون في عونها ويشافيها ان شاء الله

صار لي كم يوم مااشارك بس ادخل دائما اقراء وذاك اليوم جيت بكتب لكم رحت على رابطة منيرة قطر ودلخ وتكملت واشوف ناس جدد قلت في ناس انظموا معانا يوم دخل مرة ثانية اكتشفت خخخخخخخ

الرجيم الحمد الله ماشية علية تمام
صح في بعض التخابيص الصغيرة لكن الحمد الله ماشية علية

فدوووو مبروووك على النزول

احلى بحرينة تسمح لي كوين سارة ارد عنها
لاني اني بعد شريت الكتاب من المكتبة الوطينة تعرفينها ؟؟

اردينة حبيبتي
الرجيم وباختصار هو عبارة عن ترك النشويات والسكريات
وتعدمين على البروتينات
يعني الخبز والعيش واي اشي نشويات ممنوع الاكل

لكن ممكن تاكلين اي مقلي لحم دجاج الجبن حتى لو ماكان قليل الدسم اي شي بس مايكون نشويات
ان شاء الله اكون افتج
وباقي البنات الي عندها وصلة موقع الدشتي اتنزلها لج ان شاء الله مابيقصرون معاج

**ام عبادي القمر**;6091804:
اردينة حبيبتي
الرجيم وباختصار هو عبارة عن ترك النشويات والسكريات
وتعدمين على البروتينات
يعني الخبز والعيش واي اشي نشويات ممنوع الاكل

لكن ممكن تاكلين اي مقلي لحم دجاج الجبن حتى لو ماكان قليل الدسم اي شي بس مايكون نشويات
ان شاء الله اكون افتج
وباقي البنات الي عندها وصلة موقع الدشتي اتنزلها لج ان شاء الله مابيقصرون معاج

الله يسعدك شكرا كتير ومش غلط تفيدوني اكتر

بنات انا ببدا من اليوم معاكم قرئت كل موضوع من قبل ايسكرون الاول على طول متزوجه وعندي 1 اطفال حملت شويه و صار وزني 90 و صار وزني 100 .جربت كل الرجيمات
الحين اصار وزني 112
اليوم انا جلست من النوم ساعه 6 وساعه 7 شربت كاس ماى مع ليمونه والى الحين مافطرت 9.12







المهم فطوري كان زبدة الفول السوداني وكاس ماي


الغداء كان تونه مخلوط بملفوف ومايونيز وكاس ماء


ولى فائق الشكر




ام عبادي كم كان وزنك وكم صار وكم المده الى نزل فيها وزنك

اردنيه

انا رديت عليج من زمااااااان بس يمكن ما شفتي الرد :)

**ام عبادي القمر**;6091790:

احلى بحرينة تسمح لي كوين سارة ارد عنها
لاني اني بعد شريت الكتاب من المكتبة الوطينة تعرفينها ؟؟

المكتبة الوطنية اللي في مدينة عيسى .. يم المجمع ؟؟

و بجم اخذتيه ؟

و مشكوورة حبيبتي ..

سلاااااااااااام
اني داخلة اسلي روحي ميتة جوع
والكبدة على النار تستوي اممممممممم


هلا نبض الشوق
شخبارك
ان شاء الله اتواصلني وياينا

حبيبتي اني كان وزني 120 وماشاء الله لا اله الا الله
بعد شهرين نقصت 22 كيلو صار 98

صدقيني راح اتلاحظين تغير في وزنج وشكل جسمج من اول اسبوع ان شاء الله تكون عندج العزيمة وتظعفين واحنا معاج

احلى بحرين اي حبيبتي الي يم المجمع
وهو كان اممممم ان شاء الله مااكون ناسية ب8 دينار
وفي نوعين من الكتاب الثاني مااذكر كان شنو هو بعد مال الدكتور
بس يعني يختلف محتواه
لكن ان يالي اخذتة في تجارب الي سوو الرجيم وفية تعريف الرجيم بالتفصيل شنو الممنوع والمسموح وفي اكلات وايد
حتى اطباق حق رمضان فية
وفية بعد حليوات مال الرجيم
ان شاء الله اتحصلينه

اانا اعتبر خذت شهر الان
بس بوزن بعد اسبوع لان الاخت شرفت
وبفيدكم بالتفاصيل

مساء الخير بنوتات
والله اشتقت لكم
اختي بشبوشه بالنسبه حق موقع دشتي حتى انا حسيت فيه كثير من الاشياء فيها تضارب مثل المخللات مره يقول مسموح ومره يقول من الممنوعات انا بصراحه نفسي اكله بس خفت يكون ممنوع واستغنيت عنه
بقولكم شي








بصراحه هالاسبوع ماراح اسوي رجيم اسبوع كامل زوجي يقول اخذي راحه اسبوع واجباري بعد
انا خايفه ارجع بها الاسبوع كيلوين او اكثر لانه اسبوع احسها كثيره بنات الله يخليكم طمنوني مين جربت تقطع الرجيم فتره وترجع له يعني انا خايفه ازيد ويروح كل التعب على الفاضي الحين انا فرحانه وماني مصدقه انه صار وزني59 وماباقي شي على هدفي55 بس زوجي اجبرني بها الاجازه عن الرجيم يقول علشان نرجع وكلنا نشاط وحيويه للرجيم بالمناسبه تصدقون زوجي يسوي معاي الرجيم من شهرين وللحين نقص16 كيلو ماشاء الله تبارك الله وانا بس نقصت9 والله متحطمه شوي بس الحمدلله
والله صرت اغار منه كل ماطلع على الميزان نقص كيلوين او اكثر وانا احيانا مايتحرك الميزان الا نص كيلو تحطيم صح

الللللللللللف مبرووك فدو على النزووووول وعقبااالنا ياااااااااارب

اما من نااحيه العصير ماشااء الله عليك خطططيررررره انا كل يوم اقوول بسوويه بس انسى اجيب نعنااع

***************

ام عبااادي ماشاء الله عليك 22 كيلو في شهرين مع انك دايما تقولين انك تخربطين

مااادري ليش احس الخربطه زينه للنزول ينصدم الجسم بعدين ينزل والا شرااايك ؟؟؟؟

لاني ناويه كل اسبوعين اسوي لي يوم مفتووح

****************************

حبيبه فهد مبرووك على نزولكم ماشاء الله عليك مابقى شي وتوصلين للوزن المثاالي
ودايما الرجال ينزل اسرع مادري ليش ؟؟

*******************
اليوم كان الرجيم ماشي تمام بس اكلت تمره وحده

الفطور

كان جبن شدر + حلوم + زيتون + خس + شااي

العشاء

خطططططططططططير

اكلت في ( تشيلز )

فاهيتا لحم + سلطه + كولا دايت

واااااااااااااااوووو كاان خاطري في مولتن كيك بس تمالكت اعصااابي

مبرووووووووووووووووك للي نزل وزنهم ..... وعقبالنا كلنا والله يثبتنا ويقوي عزيمتنا .......قولوا آآآآآآآمين

**ام عبادي القمر**;6095863:
سلاااااااااااام
اني داخلة اسلي روحي ميتة جوع
والكبدة على النار تستوي اممممممممم


هلا نبض الشوق
شخبارك
ان شاء الله اتواصلني وياينا

حبيبتي اني كان وزني 120 وماشاء الله لا اله الا الله
بعد شهرين نقصت 22 كيلو صار 98

صدقيني راح اتلاحظين تغير في وزنج وشكل جسمج من اول اسبوع ان شاء الله تكون عندج العزيمة وتظعفين واحنا معاج

احلى بحرين اي حبيبتي الي يم المجمع
وهو كان اممممم ان شاء الله مااكون ناسية ب8 دينار
وفي نوعين من الكتاب الثاني مااذكر كان شنو هو بعد مال الدكتور
بس يعني يختلف محتواه
لكن ان يالي اخذتة في تجارب الي سوو الرجيم وفية تعريف الرجيم بالتفصيل شنو الممنوع والمسموح وفي اكلات وايد
حتى اطباق حق رمضان فية
وفية بعد حليوات مال الرجيم
ان شاء الله اتحصلينه

ماشاء الله لاقوة الابالله تيارك الرحمن عليج

فديتج والله العظيم فرحتلج من كل قلبي وقعدت ادعيلج

مادري تذكريني ولا لا !!!!!!!! انا كنت معاكم من البداية... وماكملت معاكم لان من كثر ماعلقتوا

بخصوص التحاليل وانها ضرورية وانا كنت اصلا ماسويتها وكنت مواصلة اسبوعين معاكم بعدين وقفت

عشان التحاليل والحمد لله من قريب سويت التحاليل وماشاء الله طلعة زينة

** وضايقني في الرجيم انه مانزلت خلال اسبوعين الا 2 كيلو بس :ss:

مع اني كنت متبعتنة بالضبط وكنت ماشاء الله مرتاحة عليه .... بس كنت مامشي دوم ولاوقت اطول

**** سؤالي لج الغالية شو برنامج الرياضة اللي اسوينة

لان انا من فترة طويلة وانا اتريق خفيف وماثقل في الغدا وماتعشى

وامشي على السير 30 الى 45 دقيقة وبسرعة 5 الى 6 ... وافقد من كالوري 200 الى 300

وتقريبا امشي 3 كيلوا .... شو رايج ؟؟؟ بس الحين اريد ارجع لبرنامج دشتي ..... فديتج اريد منج

النصيحة بحكم تجربتج (f)

وانا وزني 83 ..... وطولي 168 ... وان شاء الله اوصل 68 كيلو


وجزاج الله خير وحق كل من يفيدني ... واتمنى للجميع التوفيق والثبات ان شاء الله

حبيبتي حبيبة فهد

ترى عادي الريال ينزل أكثر من المرة لأن الحريم نسبة الدهون في جسمهم عالية أعلى من العضل والرجل العكس عندهم نسبة العضل أعلى بوايد من الدهون

فعملية الأيض عندهم أقوى وأسرع وجسمهم بشكل عام يحرق أكثر منا :)

وإن شاء الله وزنج ما يزيد لكن أسبوع مو جنه وايد ؟ خليه ويك إند عالأقل .. او ميخالف خليه أسبوع بس لاحظي أكلج لا تفتحينها عالبحري لأن وزنج حلو وحرام يخترب :)

بنات و الله حمستوني ارجع للدشتي

يالله اشوف تشجيع <<< مصدقة روحها شخصية خخخخخخخ

*سكون الروح*;6099362:
ماشاء الله لاقوة الابالله تيارك الرحمن عليج

فديتج والله العظيم فرحتلج من كل قلبي وقعدت ادعيلج

مادري تذكريني ولا لا !!!!!!!! انا كنت معاكم من البداية... وماكملت معاكم لان من كثر ماعلقتوا

بخصوص التحاليل وانها ضرورية وانا كنت اصلا ماسويتها وكنت مواصلة اسبوعين معاكم بعدين وقفت

عشان التحاليل والحمد لله من قريب سويت التحاليل وماشاء الله طلعة زينة

** وضايقني في الرجيم انه مانزلت خلال اسبوعين الا 2 كيلو بس :ss:

مع اني كنت متبعتنة بالضبط وكنت ماشاء الله مرتاحة عليه .... بس كنت مامشي دوم ولاوقت اطول

**** سؤالي لج الغالية شو برنامج الرياضة اللي اسوينة

لان انا من فترة طويلة وانا اتريق خفيف وماثقل في الغدا وماتعشى

وامشي على السير 30 الى 45 دقيقة وبسرعة 5 الى 6 ... وافقد من كالوري 200 الى 300

وتقريبا امشي 3 كيلوا .... شو رايج ؟؟؟ بس الحين اريد ارجع لبرنامج دشتي ..... فديتج اريد منج

النصيحة بحكم تجربتج (f)

وانا وزني 83 ..... وطولي 168 ... وان شاء الله اوصل 68 كيلو


وجزاج الله خير وحق كل من يفيدني ... واتمنى للجميع التوفيق والثبات ان شاء الله

هلا بيج ياغالية طبعا اذكرج
شخبارك

والله يبارك فيج حبيبتي
وشكرا على الدعوة الحلوة

شوفي حبيبتي اني ماكنت اللعب رياضة طول فترة اتباعي للرجيم
غير بس شغل البيت الي يصيدني <<<<<<<<بروحه رياضة خخخخخ
لا صج حتى الدكتور يقول
يقول حتى لو تدخلين تسبحين هذه رياضة
اي حركة اتسوينها زينة
يعني انتي ماشاء الله زين الي قاعدة تمشينة لان الدكتور يقول تكفي نص ساعة مشي في اليوم
بس الحين لما رجعت للرجم
لانة تركتة تقريبا شهر بسبتة اني كنت آخذ حبوب اتنظم الدورة
لانة الرجيم هذا خرب الي هرمونات
لاني ماسيوت تحليل قبل:ss:
فاشوى انك تنتظرين التحليل احسن لك
علشان ماتصيدك مضاعافات

وعن الوزن عندك مانقص غير كيلوين في اسبوعين يمكن انك مكثرة من البيبسي الدايت اذا كنت تشربينة
او اتكثرين من كمية البروتينات لان الدكترو اذا كثرتو من البروتينات اتصير مثلها مثل النشويات والسكريات


ان شاء الله اكون افتج حبيبتي
واي سؤال انا حاظرة لا يردج الا لسانج:D

ام عمار القمر;6102247:
بنات و الله حمستوني ارجع للدشتي

يالله اشوف تشجيع <<< مصدقة روحها شخصية خخخخخخخ

يلا بنات نوقف كلنا صفة وحدة وانشجع ام عمار(y)
1



















2





















3



















:groupwave::groupwave::groupwave::groupwave:


ها ويش رايك في تشجيعنا:D

هههههههههههههههههههههههههههههههاي بعد عمري ام عبود و الله خوش تشجيع

باجر ان شاء الله عندي موعد عند الدكتورة و اشوف اذا يناسب فصيلة دمي لان ما اعرف شنو فصيلة دمي هههه