مين تبدأ معاي رجيم الدكتور أسامه حمدي اللي أثبت نجاحه 100% من 20 الى 30 كيلو في الشهر

هلاااااااااا صبااااااااااياااااا... ايه كذا ميمي اضحكي وفرفشي وعسى الضحكه ماتفارقك ياصاحبة الخصر المنحوت تصدقين لايق عليك اللقب خخخخخخ بنات بعترف انا خربته اليوم وبكره ببدا مره ثانيه ماقاومت اليوم العشاء ورق عنب ومكروونه وشغل عدل وانا انسانه سريعة الانحراف في كل شي فنسيتكم ولما شبعت تذكرتكم وتخيلت مدارس وميمي وخاصه ميمي واهي متخصره <1> كذا ومعصبه علي بس قلت اجيب معي ورق عنب لكم عشان ماتلوموني <<< ينقالها ترشيكم خخخخخ المهم انا ببدا بكره وان شاء الله ماخربه ... لازم اضعف واخذ اللقب من ميمي واصير صاحبة الخصرالمنحوت بدال صاحبة الخدود خخخخخخخخخ حلوه هاذي اعجبتني هههههههههاي...بالتوفيق صباياااا والوعد قدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

صباح الخير :)

بعد التفكير والتمححيص والتدقيق ههههههههه

قررت اكمل بالرجيم الكميائي يمكن تعبت من البيض صح لكن بجد كان مرة مريح ماكنت احس بجوع مجرد صداع

وغثيان اليومين الاولى والبنادول والشاي الاخضر بالزنجبيل حلو الوضع ولله الحمد فقررت بعد ماانتهيت من اخر يوم

بالاسبوع الاول ونتيجة نقصان 2كيلو ونص العودة للكميائي ورح اعيد الاسبوع الاول مرة ثانية ماراح اقدر استحمل

البيض بالاسبوع الثاني مررررررة كثير ويمكن يخليني انهار:(

فمن بكرة ان شاء الله يوم جديد باسبوع جديد مع الرجيم الكميائي وان شاء الله انزل هذا الاسبوع 3 كيلو ع الاقل

بالتوفيق للجميع :)

على فكرة يابنات انا بدلت كل وجبات اللحم بالدجاج المسلوق او المشوي بالبيت وكنت مرتاحة جدا

اعتقد الحكمة انو يكون بروتين حيواني مو شرط انو لحم احمر والله اعلم لاني مااباقدر ابدا ع اللحوم الحمراء

يلا بنات قووووووووووووو اهيد لاتتكاسلو اتحمسو اكثر واكثر واكثر :)

هلا نوااااااااامي الحمد لله انك رجعتي معنا للرجيم بس حبيت اقولك انا قبل كنت اسوي مثلك ابدل اللحم بالدجاج لاني مااحب اللحم وعندي الدجاج يهون بس ماكان ينزل وزني المستوى المطلوب بس يوم عملت الرجيم بالضبط يوم اللحم لحم ويوم الدجاج دجاج نزل وزني كل يوم كيلو واذا البيض مضايقك سويه كإنه مقلي بس بدون دهن وحطي معه بصل وفلفل اسود غيري طعمه اشوي انا اسوي كذا واكثري من شرب الماي عشان ينزل اكثر صدقيني اذا سويتيه بالضبط كل يوم كيلووو وانا ببدأ بكره بعد ويله تحدي ونشجع بعض وبالتوفيق ياحلوووووووين

هلا الفزعة

اممم يعني لو اكل اللحم يوم اللحم بنزل اكثر يارب انزل 5 كيلو بالاسبوع هذا يارب:(

خلاص رح احاول ولو ماقدرت الغي اللحم ومااحط بداله شي:)

والبيض انا اسوية زي ماكتبتي بس بدون بصل اخاف يخرب الرجيم بس رشة ملح خفيفة واوقات كمون

يلا من بكرة اسبوع جديد وقووووووووووووو اهييييييييييييد:)

هلا بنات شخباركم

ما شاء الله عليكم والله انكم تشجعون الواحد على الريجيم

الفزعه دائماً المفروض تفزعين لنا مو علينا

ثاني شي ليش تجيبين طاري ورق العنب حرام عليج تبيني اكسر الرجيم

ميمي وين قصتج لا يكون مكونه من 100 صفحه

تعبت وانا انتظر ،،

انا ما نقصت 2 كيلو نقصت كيلو ونص خخخخخ

ان شاء الله اليوم يصير وزني 65 علشان اكمل 2 كيلو

نوامي ياهلا في رجعتج مره ثاااانيه

وااااااااااااااو ماني مصدقه

خلونا نشجع بعض وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب

انا اليوم فطرت 2 بيض + شاي اخضر

وسويت رياضه ثلث ساعه وراح امشي ساعه مثل امس

من الحماس ودي اقيس وزني كل يوم

نوامي انتي كم طولج ؟؟

هلا مداااااااااارس اعيوني افاااااااااا عليك انا الفزعه دووووووووووم لبنات منتدى عرووووووووووس << ترا ماتعرف تضرب بس تهاوش خخخخخخخخ واستمري لا تخربينه بس اذا خاطرك بورق عنب عادي اكلي ولا تحطينه بخاطرك<<<شريره عشان تمتنين واهي تضعف خخخخخخ بالتوفيق عيوني والوعد قدااااااااااااااام

اناداخله فضول لاني خلاص وصلت للوزن اللي ابغاه بس باقول الله يوفقكم وينحفكم بالعافيه مافيه احلى من الرشاقه

يسلموووو راماااا وان شاء الله متظطرين ابد تعملين رجيم زينا ويسلمووووو على مرورك

الفزعه دائما;5904968:
هلاااااااااا صبااااااااااياااااا... ايه كذا ميمي اضحكي وفرفشي وعسى الضحكه ماتفارقك ياصاحبة الخصر المنحوت تصدقين لايق عليك اللقب خخخخخخ بنات بعترف انا خربته اليوم وبكره ببدا مره ثانيه ماقاومت اليوم العشاء ورق عنب ومكروونه وشغل عدل وانا انسانه سريعة الانحراف في كل شي فنسيتكم ولما شبعت تذكرتكم وتخيلت مدارس وميمي وخاصه ميمي واهي متخصره <1> كذا ومعصبه علي بس قلت اجيب معي ورق عنب لكم عشان ماتلوموني <<< ينقالها ترشيكم خخخخخ المهم انا ببدا بكره وان شاء الله ماخربه ... لازم اضعف واخذ اللقب من ميمي واصير صاحبة الخصرالمنحوت بدال صاحبة الخدود خخخخخخخخخ حلوه هاذي اعجبتني هههههههههاي...بالتوفيق صباياااا والوعد قدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

فدييييييييييييييييييتج موانتي الي تموتيني ضحك
هههههههههههههههه اكيد لايق علي انا ميمي مو حيله<<< مسكينه حاسه بنقص خخخخخ
اقووووووووووووول يا دبه يا البطه يا البم شنو بعد اقول فيج
مالت عليج ياريتج عندي ادوس بطنج هذا الي ما يشبع
شوفي فزعوه هذي اخر مره
بس تصدقين يابختج خاطري في ورق عنب خخخخخخ
يا الدبه وين ال1000 مال الجمعيه لصاحب الوزن الزايد والكروش يلا بسرعه جابيهم

هلاااااااااااااااااااااااا هلا والله
هلاااااااااااا بنوامي هلا
فدييييييييييييييييتج والله فرحت برجعتج
وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي

بنااااااااااااااااااااات اليومة اول يوم بالاسبوع الثالث
وان شاء الله باروح اوزن اليوم العصر

لين الحين كليت قطعة بطيخ وقعطه شمام

ادعولي بنات

احبكم واااااااااااااااااااااااااااااايد

مدراس;5907194:
هلا بنات شخباركم

ما شاء الله عليكم والله انكم تشجعون الواحد على الريجيم


انا ما نقصت 2 كيلو نقصت كيلو ونص خخخخخ

ان شاء الله اليوم يصير وزني 65 علشان اكمل 2 كيلو

نوامي ياهلا في رجعتج مره ثاااانيه

وااااااااااااااو ماني مصدقه

خلونا نشجع بعض وان شاء الله نوصل للوزن المطلوب

انا اليوم فطرت 2 بيض + شاي اخضر

وسويت رياضه ثلث ساعه وراح امشي ساعه مثل امس

من الحماس ودي اقيس وزني كل يوم

نوامي انتي كم طولج ؟؟

هلا فيك مدراس ومبروك النزول والله لو كيلو خير وبركة :)

وان شاء الله نشجع بعض (f)

وطولي اممم ليه الاحراج:cool:

طولي 157 سم والوزن المثالي 53 على حسب اخصائية تغذية رحتلها وانا اتمنى 50 كيلو:)

وتعرفي اصعب شي الكيلوات الاخيرة :confused:

انا وصلت قبل فترة 54 كيلو وكنت مرة مبسوطة ونفسيتي عال العال بس سارت عندي ظروف وفاة شخص عزيزي وغالي الله يرحمو ويدخلو الجنة ويتجاوز عنو :confused:

فصابتني صدمة عنيفة ودخلت بمرحلة اكتئاب حاد ورجعت لادمان الشوكلاتات والحلويات ووجدت فيها راحة مؤقتة اكل فيها وارتاح وارجع اتضايق اقوم اصلي واقرء قران واكل حلويات وخلال اقل من 6 شهور بسبب الاكتئاب الحاد زاد وزني 8 كيلو رجع 62 وماكان همني ابدا لكن الحمد لله بدات اتجاوز مرحلة الاكتئاب وكل شي مقدر من الله عز وجل قبل مانخلق في هذه الدنيا :)

وبدات برحلة تخفيف الوزن مرة ثانية وسويت تخفيف ورجيمات سعرات وتوقف عن العشاء مانزل

وزني ولا جرام وزني ماينزل الا بالرجيمات الكميائي مثل رجيمات الصنف الواحد او رجيمات البروتيني التفاعليه زي اسامة حمدي ولقيت موضوع برشيكا باول تسجيلي بالمنتدى ومرة انبسطت وبدات وان شاء الله اقدر اكمل واوصل للي اتمناه وماترجعلي حالة الاكتئاب مرة ثانية:ss:

طولت عليكم بالكلام والقرقرة الزايدة :tongue:

xxx-meme-xxx;5908642:
هلاااااااااااااااااااااااا هلا والله
هلاااااااااااا بنوامي هلا
فدييييييييييييييييتج والله فرحت برجعتج
وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي

هلا ميمي فديتك ياعسل (f)

وامين يارب انا وانت وكل وحدة بالعالم توصل لوزنها المثالي:)

راما جزاك اله خير ع الدعوة الحلوة:)

ميمي ربنا يوفقك ويكون وزنك نزل بشكل حلو وتكملي معانا:)

انا لسا ماطرت ولا اكلت شي دخلت اشوفكم ياحلوين واشوف اخباركم وبروح اسويلي كوفي والفطور باجلو شوية

كمان لما اصحى من النوم مااشتهي اكل شي ابدا:(

ميمي .. احم احم اي حشيش اتكلمين عنه اقصد اي فلوس اتكلمين عنها لا لا الظاهر الرجيم اثر عليك خخخخخخخخخ<<< تغير السالفه ... وصدق تعالي دوسي علي وشدراك ظهري يعورني وابي من يهمزني خخخخخخخخ <<< مافيها حيله هههههههاي يله بنات عن اذنكم بروح النادي مو عشاني دبه وابي اضعف لا لا ابدا انا اروح النادي عشان اقهر البنات الدببه اللي مثلكم واصير دافع لهم ويضعفووون <<< لولا التمني لما عاش الفقير خخخخخخخخخ يله تشاااااااااااااااااااااااااااااااااااو

يااااااااااربي:(

في ناس قدامي جالسين ياكلو بطاطس وشيبس وناجت وبرجر:confused:

ويشربو بيبسي:confused::confused:

يلا ربنا يساعدنا ويقويني بروح احط بخور عشان اتغلب على ريحة المقالي اللي عشعشت بخشمي:ss:

بناااااااااات وير ار يوووووووووووووووووووو؟؟؟؟؟

بطلتو وولا كسلتو ولا مصدعين؟؟؟؟؟؟؟

اقول مدراس وفزوعه كأن فيه وحده من الشله اقلبت انجليزية من ضعفت ونحنا ما ندري
هههههههههه نوامي يالرشيقه بعدنا ما بطلنا بس فزوعه تقول خلاص ما تبي تكمل ههههههههههه فزوعه كأني اتكلم بلسانج خخخخخخخخخ


انا عن نفسي عطوني طااااااااااااااااااف اليوم وما حد يبي يشلني النادي عشان اوزن
هذا كل من مدراس من كثر ما تحسبلي الايام
مدراسووووووووه شوفي هذي اخر مره تحسبين لي فهمتي ولا اجي ادوس بطنج