مين تبدأ معاي رجيم الدكتور أسامه حمدي اللي أثبت نجاحه 100% من 20 الى 30 كيلو في الشهر

مشاء الله اشوف البنات متحمسين عساه دوووووووووووووم مو يووووووووووووووووووووم معا نحو الرشاقه <<ينقالها تحمسكم خخخخخخخخخ انا بكره ببدأ لاني كل مابديت خربته بس الحمد لله وزني ثابت وبكره ان شاء الله ببدأ واعطيكم يومياتي <<طبعا بالتفصيل خخخخخ

مع تحياتي ..رئيسة منظمة السمنه والكروش

ميمي ابشرك صرت عضو فعاااااااااااااال خخخخخخخخخخخخ المفروض يكتبون عضوووو عجييييييييييب

هههههههههههههههه فزعوه والله لاحظت وقلت ببارك لج بس نسيت
مبروووووووووووك

اقول فزعوه وانا صرت عضو برونزي يااااااااحظي

بناااااااااااااااات لي عوده مع اليوميات انا بس داخله النت لان عندي تسليم تقرير بكرة
وابي اخذ معلومات
قلت بالمرة اسلم على البنات<<<<<<<<<<<<< قصة حياتها

احبكم واااااااااااااااايد
لا تنسون ادعولي

هااااااااااااااااااااااااااااااااااااي اخواتي وغالياتي... ايها الحفل الكريم!!!خخخخخخخخخخخخ والله والله وحشتوني مووووووت..اخباركم يالفزعة وميمي؟؟ والله وحشتوني يادبااااااااات!!<<<هذا اذا تذكرتوني
والله كان اللاب توب خربان 3 ايام وبعدين انشغلت باقي الايام...اما اخباري مع الرجيم زفت زفت زفت!!:(:( والله اني منضبطة بس الكيلوات مو راضية تنقص بسهولة بالبداية نحفت كثييييير باول اسبوع .. وبعدين وقف الميزان مدري وش بامه:mad: لي 3ايام على نفس الوزن...
والله طفشت الواحد مايتشجع غير لما يشوف نفسه ينقص..يللا الحمدلله
صح نسيت اني كنت واعدتكم الخميس اقوللكم وزني.. احم وزني الان 60 من يوم السبت وهو 60 ماادري وش اسوي ؟؟:( واهلا وسهلا بكل العضوات الجديدات

موفقات ويارب اضعف

أنا و اللـيل;6137871:
يا ميمي امسحي من رسايلك الخاصه عشان اقدر اراسلك عا الخاص يا حلوه
لاني حاولت ارسلك كثير ما هو راضي الصندوق عندك مليااااااااااااااااااااااااان

حبيبتي مسحت الوارد كله

انتظرج يالغلا

':
[ روح أنثى ][;6141161']عجبني الرجيم

ببتدي فيه من بكرة يعني من يوم الثلاثاء ان شااء الله

عجبني وسهل .. ان شااء الله من بكرة .. بدخل وبعطيكم كل التفاصيل

وشكرا

يا هلا والله ومرحبا بروح انثى
حياج ويانا
وننتظر يومياتج

هلا ميمي
تدرين انا امس خربت كل شي الله يسامح رفيجتي قالت امشي خلنا نروح نتقهوى قلت اوكي كوفي بس
رحنا هاجن داز وشفت انواع الايس كلايم قلت لها لا ارجوك وهي طلبت ماقدرت اقاوم كلبت ايس كريم فراوله
وتعشيت سلطه وسندويش تونه

يعني عادي لو خريت شوي ايغي اضغهف شوي بس هههههههه

واليوم توني قاعده شربت كرك وبس

مايندرى باكمل والا لا ...

مدراس;6142982:
هلا بنات اليوم صار لي 3 ايام من بديت ريجيم

وان شاء الله اواصل معاكم

مشيت نص ساعه اول يومين مع تمارين معده واليوم بامشي ساعه ان شاء الله

ميمي ما شاء الله عليج الاراده قويه

زواج اختي بعد شهرين وابي اوصل على الاقل 60

الامل 77 ،، نقصان الوزن يكون على حسب الزياده

يعني اللي وزنها فوق الميه تنزل اسرع من اللي وزنها في السبعين

انا العام الماضي كان وزني 63 وطولي 159

ونزلت ف شهر 5 كيلو وكنت منظبطه واسوي رياضه يومياً

هلا والله ببنت الاحساء

اقول مدراس ليج صرتي ما تدخلين وايد
والله اشتقنا لسوالفج
وان شاء الله توصلين ل60 وتكونين احلى وحده بالعرس
وعقباااااااااااااالي بعد اكون احلى وحده بالعرس

مراحب بنات

وحشتوني مررررة مررررررة:)

الحمد اليوم سادس يوم صح معايا احباط ومتضايقة :(

قد مااقول خلاص هذي اخر مرة اعيد الاسبوع الاول ارجع اعيدو احسو احسن شي بالرجيم :(

جاتني الدورة الله يكرمكم وحاسة اني ابغى شيكولاتة:(:(

ومالي نفس افطر حتى كوفي مالي خلق اشرب شربت بس موية :(

اللي مصبرني ان عندي سكني جينز كان شكلو من جهة الكروشة مو حلو وقت الدورة خصوصا والحمد لله وماشاء

الله تبارك الله سار في وسع عند الخصر وهذا الشي الوحيد اللي مخليني اتحمل :(

يلا هانت بكرة اخلص الاسبوع الاول والجمعة رح اخليه اووووف عشان ارجع متحمسة اكثر:)

بالتوفيق جميعا :)

الأميرة 2008;6147759:
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااي اخواتي وغالياتي... ايها الحفل الكريم!!!خخخخخخخخخخخخ والله والله وحشتوني مووووووت..اخباركم يالفزعة وميمي؟؟ والله وحشتوني يادبااااااااات!!<<<هذا اذا تذكرتوني
والله كان اللاب توب خربان 3 ايام وبعدين انشغلت باقي الايام...اما اخباري مع الرجيم زفت زفت زفت!!:(:( والله اني منضبطة بس الكيلوات مو راضية تنقص بسهولة بالبداية نحفت كثييييير باول اسبوع .. وبعدين وقف الميزان مدري وش بامه:mad: لي 3ايام على نفس الوزن...
والله طفشت الواحد مايتشجع غير لما يشوف نفسه ينقص..يللا الحمدلله
صح نسيت اني كنت واعدتكم الخميس اقوللكم وزني.. احم وزني الان 60 من يوم السبت وهو 60 ماادري وش اسوي ؟؟:( واهلا وسهلا بكل العضوات الجديدات

هلااااااااااااا والله هلا والله ومرحبا
نوووووووووور المنتدى والله
الاميرة وينج والله لج وحشه
سلامات ما يشوف شر الاب توب وعساه على القوة
اقول الاميرة انتي كم طولج وكم كيلو تريدين تنزلين ؟؟؟؟؟

بعدين نصيحه لا توزنين كل يوم والله تحطيم
احسن كل اسبوع او اسبوعين

اشتقتلج واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد

عـيـ أحمد ـون;6150757:

صباح الخير يا بنوتات

اليوم السابع احس ان إرادتي بدأت تقل وايد وتعبت :21_162: احس اني ابي اكل شي حلو :21_93:

والله ماسكه نفسي بالغصب بس عشان اضعف و فيني الدوره احس انتفخت بدل ما اضعف بحاول اقوي إرادتي ابي اضعففففففففففففففف :cry::cry::cry:

عيون حبيبتي تحملي علشان توصلين للوزن المثالي
اقول طيب انا عندي لج اقتراح ليش ما تسوين لج في الاسبوع يوم واحد
وتكلين الي تبيه
ويفضل اخر الاسبوع بعد ما توزنين

هاي ميمي ..انا طولي 153 والوزن المثالي 55 بس انا ابي اوصل 50...وشكلي بسوي يوم الجمعة اوووف وافك ام الدايت !!!<<<معصبة!!
الحمدلله انا رحت زواج الخميس اللي فات والكل لاحظ ان جسمي احلا بكثيييييييييير من اول بس باين على وجهي التعب .. عشان كذة بحاول اني اصبر نفسي للجمعة لانه لبعد شهر كثيييييييييير ...بس الحمدلله هانت باقي لي اسبوعين ونص الله يصبرني
دعواااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتكم

xxx-meme-xxx;6151755:
هلا والله ببنت الاحساء

اقول مدراس ليج صرتي ما تدخلين وايد
والله اشتقنا لسوالفج
وان شاء الله توصلين ل60 وتكونين احلى وحده بالعرس
وعقباااااااااااااالي بعد اكون احلى وحده بالعرس

هلا ميمي والله ضروفي هالايام معاكستني ،، دايما مواعيد في المستشفى ومسؤليات وعندنا اختي نجهز لها ما في وقت صاير ،، بس انا احاول ادخل ،، والله حتى انا اشتقت لسوالفكم ،،

تدرين اني قعدت اقرى الردود اللي فاتتني كلها ،، يا رب نصير ثنتينا سوبر موديل في العرس :cool:

شكل اليوم يوم الاوف العالمي

لان انا اللي عندي جبرني اتغدى معاه يا حظي ،، اكيد رجع وزني يا ربي باستخف ما يمديني افرح بالكيلو اللي انزله

بشكر كل واحده ردت عليا وان شاء الله اقولكم انا كمان حصل فيا ايه مع الرجيم

سلاام بنات

صراحه خاطري اشد حيلي وانزل وزني الي هو 71 ابي ارجع لوزني الاساسي 59 او 60
وطبعا بديت امس دايت بكمله اسبوعين ثم بسوي رجيمكم

ويالله نساند بعض لعل وعسى يجي الصيف ونكون ناقصين الي نبي


تحياااتي...