مين تبدأ معاي رجيم الدكتور أسامه حمدي اللي أثبت نجاحه 100% من 20 الى 30 كيلو في الشهر

امواج الشوق;6126287:
شكرا على الترحيب الحار

ابي انزل وزني وارجعه ل 56 كيلو

ان شاء الله توصلين للوزن الي يريحج
بشري كيف الرجيم معاج

الفزعه دائما;6127695:
ميمي فديتك حتى انا احبك واااااااااااااااااااااااايد تو ماتش جدا جدا كثيرا كثيرا واجد واجد متروس متروس خخخخخ المهم احبك والله واحبكم والله كلكم <<<ملكة القلوب خخخخخخخخ

فدييييييييييييييييييييييييت روحج والله يا احلى فزوعه في الدنيا

اقول فزوعه وج شالفتج هاليومين اشوفج صايرة
مررررررره اليفه هههههههههههههه
والله انتي روووووووووعه هههههههههه

زلفاويه;6129785:
طيب انا ماأكل اللحم وش اسوي ممكن استبدله بشي ثاني

زلفاوية حبيبتي اختاري وحده من الاثنين
يا تستحملين اللحم وتضعفين يا تشوفين رجيم ثاني
لان ياحياتي هذا الرجيم كيميائي وما يستحمل اي تغيرات او تبديل
في الوجبات

الله يوفقج حبيبتي
وشدي الهمه واستحملي اللحم

بنوته 80;6130547:
الرجيم حلو
لكن عندي سؤال هل هو رجيم كيميائي؟؟؟؟؟؟
لاني قريت واحد يشبهه وطلع كيميائي؟؟؟؟
على العموم انا حابة اشترك بروح اليوم اخذ وزني ^_^
لكن طولي 154 سم والورن اتوقع فوق 70 كيلو احباااااط
ربي يوفق الجميع وينحفنا كلنا وحنا بصحتنا وعافيتنا امين

ايه رجيم كيميائي
هلا فيج معانا برجيم وباذن الله نوصل للوزن المثالي مع بعض

عـيـ أحمد ـون;6132804:

مرحبا بنات كيف حالكم
أنا ابي اشترك معاكم عشان اتشجع اكثر انا بديت في هذا النظام واليوم خامس لي فيه و الله يعيني واكمل للنهايه

بس وايد احس بدوخه وتعب ما حسيت من بداية الايام بس هاليومين زايده

وزني أول مابديت : 78
طولي : 1.62

الهدف الاول : 70

هلا فيج معانا حبيبتي
طبيعي تحسين بشويه دوخه
بس ما تخافين لان جسمج بيتعود على الرجيم

ان شاء الله توصلين للوزن المثالي

يالغاااااااااااااااااااااالياااااااااااااااات
باركولي الحمد لله منضبطه اليوم وهذا الشي فرحني حيل

وهذا جدولي لليوم

الفطور : برتقاله

الغداء : دجاج مشوي + وصحن سلطة + ديو دايت

العشاء بعدني ما تعشيت

وبعد الغداء شربت خل تفاح مخفف في ماء

وبس

هلا فيكن

انا ماشي الريجيم معاي منيح و الحمدلله

اليوم الثاني والحمدلله

بس بدي استفسار لو سمحتن

البيض المسلوق كل يوم مو خطر على الصحة

ياريت يا بنات الي جربت الرجيم ده شهر تقولنا النتيجه كانت اه ارجوكم نقصتم كام

اليوم ثاني يوم

قعدت الظهر

كلت بيضه وحده و طماطه (غدا وعشاء)

والعشا تعشيت بيضتين وسلطه

خاطري آآآآآآكل وااااااااايد ههههههه

امواج الشوق;6135794:
هلا فيكن

انا ماشي الريجيم معاي منيح و الحمدلله

اليوم الثاني والحمدلله

بس بدي استفسار لو سمحتن

البيض المسلوق كل يوم مو خطر على الصحة

حلوووووووووووووووو امواج
عساج دوم مستمره

حبيبتي انا من كثر ما اكل بيض جاتني حساسيه في عيني وانفي
بعدين رحت الدكتور قال لي عادي كل بيض بس لهم شي ما تاكلين الصفار
وصرت بس اكل بياض البيض والحمدلله خفت الحساسيه
ياريت اكون افدتج

موفقه

الامل77;6135989:
ياريت يا بنات الي جربت الرجيم ده شهر تقولنا النتيجه كانت اه ارجوكم نقصتم كام

امل انا ساويته شهر بس بدون رياضه والصراحه كنت اخربط وااايد
والنتيجه 7 كييييييييلو بشهر
وعلى فكرة مرررررة فرحانه لان كاني منزله 15 كيلو مو 7 ما شاء الله
لان فعلا الي ينزل دهون مو ماء
ومررررررررررررررره باين علي ضعفانه مثل ما قلت كاني منزله 15 مو7 كيلو
ماااااااااااااااااااااااا شااااااااااااااااااااااااااااااء اااااااااااااااااااااااااااااالله

موفقه حبيبتي

صمت العيونA;6136011:
اليوم ثاني يوم

قعدت الظهر

كلت بيضه وحده و طماطه (غدا وعشاء)

والعشا تعشيت بيضتين وسلطه

خاطري آآآآآآكل وااااااااايد ههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه استحملي علشان توصلين للوزن المثالي

يا ميمي امسحي من رسايلك الخاصه عشان اقدر اراسلك عا الخاص يا حلوه
لاني حاولت ارسلك كثير ما هو راضي الصندوق عندك مليااااااااااااااااااااااااان

انا بشكرك يا ميمي على ردك عليا وياريت اي واحده جربت تقولنا هي كمان خست قد ايه

محدش رد عليا ليه يا عرايس

عجبني الرجيم

ببتدي فيه من بكرة يعني من يوم الثلاثاء ان شااء الله

عجبني وسهل .. ان شااء الله من بكرة .. بدخل وبعطيكم كل التفاصيل

وشكرا

مشكووورة كثير حبيبتي

على المعلومة

جزاك الله خيرا

هلا بنات اليوم صار لي 3 ايام من بديت ريجيم

وان شاء الله اواصل معاكم

مشيت نص ساعه اول يومين مع تمارين معده واليوم بامشي ساعه ان شاء الله

ميمي ما شاء الله عليج الاراده قويه

زواج اختي بعد شهرين وابي اوصل على الاقل 60

الامل 77 ،، نقصان الوزن يكون على حسب الزياده

يعني اللي وزنها فوق الميه تنزل اسرع من اللي وزنها في السبعين

انا العام الماضي كان وزني 63 وطولي 159

ونزلت ف شهر 5 كيلو وكنت منظبطه واسوي رياضه يومياً