" نظام التوقف عن الاكل بعد السادسة + المشي ساعتين + لمدة شهر "

بنات أستمروا على النظام
عشان نشوف روحنا رشيقات
أستمروا وراح نحصل على للي نبغيه

تدرون حبيباتي انا سوته عقب ولادتي ب3 اشهر مع رياضه في شهر نزلت11 كيلو

انا وحدة رشيقة ما يخصني في الرجيم
بس حميتي جربت نفس طريقتكم ما شاء الله بجد نزل وزنها واييييييييييييييد
نحن استغربنا كيف نزلت وزنها جذا يوم سالتها قالت ان هي تستخدم نفس طريقتكم
الله يوفقكم ان شاء الله

و انا كمان معكم ...

من اليوم 29/4/2008

وزني 65 و هدفي 55 و اذا اقل ما عندي مانع :)

لانه عرسي قرب و مش عارفة شو اعمل :(

ان شاء الله احقق هدفي :)

جفنشى;5866562:
تدرون حبيباتي انا سوته عقب ولادتي ب3 اشهر مع رياضه في شهر نزلت11 كيلو

والله خيووووووو
يا ريت تفيدينا على برنامج أكلج والرياضة اللي مارستينها
عشان نستفيد
ياريت أنزل نص اللي نزليته
مشكورة على تجشعكي بكتابة تجربتك
تحياتي لج

شمعة الليل1;5866845:
انا وحدة رشيقة ما يخصني في الرجيم
بس حميتي جربت نفس طريقتكم ما شاء الله بجد نزل وزنها واييييييييييييييد
نحن استغربنا كيف نزلت وزنها جذا يوم سالتها قالت ان هي تستخدم نفس طريقتكم
الله يوفقكم ان شاء الله

الله يوفق الجميع حبيبتي
وأتمنى يزل وزني

ميود;5867047:
و انا كمان معكم ...

من اليوم 29/4/2008

وزني 65 و هدفي 55 و اذا اقل ما عندي مانع :)

لانه عرسي قرب و مش عارفة شو اعمل :(

ان شاء الله احقق هدفي :)

مبروووووووووك مقدما يا عروس
وأتمنى تنفدين هذي الطريق وتستفيدين معانا
ويتحقق هدفك

مراحب يا بنات احلى منتدى

عدت اليكم من جديد ..... لقد بدات بهذا النظام بتاريخ 16 ابريل وكنت ناوية لمدة 16 مايو

يعني اليوم كملت 13 يوم بالضبط طبعا شكل الجسسسسسم تغييييييييييييييير كثيييييرا

مقاساتي كلها صارت اصغغغغغغغر!!!!!!!!!!11:D ولله الحمد ...

كنت البس تنانير مقاس 14 بس البارحة رحت برومود ولما حاولت البس التنورة لقيتها وسسيييعة

فقمت وخذت مقاس 12 والمفاجاة لقيتها وسييييييييييعة بعد فرحت وخذت مقاس 10!!!

والمفاجاة كااااااااااااانت ان التنورة مقاسيييييييييييييييييييييي!!!!!!!! :cool: وطرت من الفرحة يا بنات

وشكلي كان روووووووعة وانا لابسه التنورة ابصراحة من زمان ما حسيت بهاذا الاحساس الحلو

بالجمال بس بيني وبينكم خفت اوزن عشان ما يصيبني الاحباط لاني من النوع اللي مقاساتي

وشكلي يتغيرون بس الوزن للاسف ثابت او ينزل بشكل قليل جدا عشان جي قررت اني اطرد الميزان

من حياتي لمدة شهر على الاقل عشان ما تتزعز الارادة عندي

المهم وعندي خبر ثاني بعد حلو اني اشتركت في نادي وقررت اني العب رياضة واخفف اكلي

واتبع هذا النظام ايضا ...وسوف اوافيكم باخر الاخبار

دعواتكم يا عرايس احلى منتدى

اختكم اناااااااااااااااااااامل

نتظر رجوك أختي بتفاصيل جديدة مفرحة لنا ولج

ممتازين يابنات ..

hazman: أنا بصراحة ما واصلت على الرجيم عشان جذي نقصت بس ثلاثة كيلو خلال الأسبوعين اللي واصلت فيهم.

أنامل: وينك عنا .. وين غطيتي مكانك خالي .. نحتاج تشجيع لا تتركينا ..

أنا إن شاء الله من اليوم أبدأ بحماس أكبر..

انا يايه متأخره :o
بس مب مشكله بكمل هالاسبوعيين وياكم
بس في سؤااال
انا الحين في اجازه و الرقااد ملخبط شوي يعني ماشي ريوق و انش الظهر 3 يمكن .. معناته بس اكل 3 ساعات من 3 الظهر لين 6 المغرب؟ و من 6 المغرب ليييييييين 5 الفجر ماشي اكل؟ و بعدين اناام :rolleyes: ولا انا حساباتي غلط؟

قوية السـاس;5869264:
انا يايه متأخره :o
بس مب مشكله بكمل هالاسبوعيين وياكم
بس في سؤااال
انا الحين في اجازه و الرقااد ملخبط شوي يعني ماشي ريوق و انش الظهر 3 يمكن .. معناته بس اكل 3 ساعات من 3 الظهر لين 6 المغرب؟ و من 6 المغرب ليييييييين 5 الفجر ماشي اكل؟ و بعدين اناام :rolleyes: ولا انا حساباتي غلط؟

قووية الساس نفس مشكلتي.بس انا الحمدلله اليوم عدلت نومي وهذاني قاعده من 5 الفجر لوووول..عالاقل جذيه اقدر اكل بنظام واقدر التزم بالريااضه انشالله

امممم انا بديت من امس برجيم دشتي + نو اكل بعد الساعه 6 +انشالله رياضه يعني بضرب كل العصافير بحجر واحد احم احم ياقويه

بس طبعا امس كان يومي كله نوم فاا مابديت بنظام بعد السادسه..لكن اليوم بما ان النوم صار مضبوط بطبق اليوم..وياالله ورونا همتكم ياشطوورات(y)

صباح الخير يا بنات ..

بالنسبة لي أمس كان ممتاز .. فطرت وبين الفطور والغذا اخذت لي فاكهتين وتغذيت وشربت شاي أخضر

وسكرت بوزي خلاص الا اللهم زوجي عطاني لقمة بس من الريش بإصرار منه طبعاً بس طبعاً لقمة ما تضر لأني مشيت 40 دقيقة على جهاز السير.

انتظر يومياتكم ..

الحمد الله
ماشية مشي على النظام
أسكر من الساعة 6 وأمشي ساعة باليوم
وخايفة أركب على الميزان >> راح أكمل الشهر بوزن
اللي عنده تجارب يخليها لنا >> عشان الحماس

روعة جنونك;5877006:
قووية الساس نفس مشكلتي.بس انا الحمدلله اليوم عدلت نومي وهذاني قاعده من 5 الفجر لوووول..عالاقل جذيه اقدر اكل بنظام واقدر التزم بالريااضه انشالله

امممم انا بديت من امس برجيم دشتي + نو اكل بعد الساعه 6 +انشالله رياضه يعني بضرب كل العصافير بحجر واحد احم احم ياقويه

بس طبعا امس كان يومي كله نوم فاا مابديت بنظام بعد السادسه..لكن اليوم بما ان النوم صار مضبوط بطبق اليوم..وياالله ورونا همتكم ياشطوورات(y)

زييين في حد بدا ويايه اتحرا بس انا المتأخره
اليوم تغدييت بس شوي متاخر يمكن الساعه 3 مادري اذا بقدر اتعشا الساعه 6 ولا بكووون فل
انقهر يوم تفووتني وجبه ههههههههه
و انشالله من باجر ببدا اسييير النادي اسوي رياضه ساعه او ساعه و نص كل يوم

نظامي ماشية عليه الحمد الله
ساعة المشي كل يوم وتوقف من الساعة 6 عن الأكل


بنات وينكم
وين يومياتكم أشوف الموضوع راح وراء
ليش عاد

انا مقهوره وايد
ما اكل الا وجبتين
الغدا و العشا .. وقت الريوق اكون راقده

و على اساس اني اليوم في النادي اول يوم لي بس ماحصلت حد يوصلني اففففف

لوووول قوية الساس..عدلي نووومج عششان تحصلينوجباتج كلها ..ومنها ترقدين من وقت يعني ماتجوعين وتفكرين تخربطين النظام <<<تنصح نفسها عن طريقج خخخخخخ

ضحكتيني على سالفة النادي ومالقيتي حد يوصلج..انا نفس القصه ساعتين وانا احاول اشغل شريط الرياضه اللي غبر في الكبت وجربت فيديوين اخرتها اشتغل وهو في حاله كسيفه لوووول قلت شسوي الله مو كاتب العب ايروبكس >>عذر اقبح من ذنب
بالنسبه لي انا امس طبقت نو اكل بعد 6 وووبعد شوية رياضه 20 دقيقه عالدراجه وفقط>>وايد عليج بس
يعني بدايه جيده نوعا ما

همس الثلج ما شاء الله عليج keep going

بنوتات انا عندي مشكلة

اني ارجع من دوام الجامعة الساعة 2

يعني قولوا بتغدى على ال 2.30 و لازم خمس اطلع عشان اتمشى لان ما عندي وقت يناسب أكثر

قبل لا يجي المغرب و عشان تكون خفت الشمس ..

و مو عارفة شلون ارتب للعشا :(