مراحب مراحب مراحب يا بنات احلى منتدى
عندي اخبار حللللللللللللللللوووووووة لكم ... طبعا الكل عارف اني بدات بالنظام من 3 اسابيع تقريبا ومن اسبوع بدات الرياضة في النادي جدولي الرياضي هو المشي 45 دقيقة وخلالها اجري لمدة 4 دقائق او 5 دقائق مرة او مرتان حسب النشاط...
اليوم وزنت والمفاجاااااااااااااااااااااااااااة نازلة 3 كيلووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووات الحمد لله
يعني من 73 صرت 70 يا سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عقبال ال 60 يااااا رب
دعواتكم يا بنات وبالتوفيق للكل ان شاء الله
تحياتي اختكم انامل
" نظام التوقف عن الاكل بعد السادسة + المشي ساعتين + لمدة شهر "
A
03-05-2008 | 03:28 PM
ا
03-05-2008 | 03:43 PM
Anamel
مبروووووووووووك حبيبتي على خسارة 3 كيلووو
ان شاء الله توصلين للوزن المطلوب
بس ابي اسألج هذا الرجيم في رمضان اشلوون يعني بعد الفطور بس نسكر فمنا ؟؟
وكيف السحور يكون شئ خفييف ؟
مبروووووووووووك حبيبتي على خسارة 3 كيلووو
ان شاء الله توصلين للوزن المطلوب
بس ابي اسألج هذا الرجيم في رمضان اشلوون يعني بعد الفطور بس نسكر فمنا ؟؟
وكيف السحور يكون شئ خفييف ؟
ا
03-05-2008 | 03:46 PM
انا اليوم تغديت الساعه ثلاث لاني صحيت متاخره
وزين اني تغديت الساعه ثلاث
وبعد المغرب ان شاء الله بروح امشي لمدة ساعه وحده
وزين اني تغديت الساعه ثلاث
وبعد المغرب ان شاء الله بروح امشي لمدة ساعه وحده
ر
03-05-2008 | 05:15 PM
ماشالله اختي اناامل مبرووووووووك 3 كيلوو نزول وايد حلو..يارب كل البنات تكون نتايجهم مثلج واحلى بعد..انا اطبق هالنظام من اربع ايام مع رجيم دشتي ..ويارب اشوف نتايج حلوة قريب
م
03-05-2008 | 11:41 PM
[GRADE="00008B FF6347 808080 4B0082"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
بصراحه حبيت اشكر صاحبة الموضوع([GRADE="00008B FF1493 008000 4B0082"]Anamel )[/GRADE] كثير الشكر..
لان استفدت من المعلومات وانظام التوقف عن الاكل بعد الساعه 6
واعتقد راح احطه في بالي طول عمري..
وانامستمره ي هذا النظام من 3 ايام..[/GRADE]
بصراحه حبيت اشكر صاحبة الموضوع([GRADE="00008B FF1493 008000 4B0082"]Anamel )[/GRADE] كثير الشكر..
لان استفدت من المعلومات وانظام التوقف عن الاكل بعد الساعه 6
واعتقد راح احطه في بالي طول عمري..
وانامستمره ي هذا النظام من 3 ايام..[/GRADE]
ن
04-05-2008 | 05:18 PM
البنات الجدد أستمروا على النظام
وأتمنى تخسرون اللي تبغونه من الوزن
وأنا مستمرة علي النظام
وأتمنى تخسرون اللي تبغونه من الوزن
وأنا مستمرة علي النظام
ا
04-05-2008 | 05:23 PM
مرحبااا...
مبروك اختي انامل على خسارة ال 3 كيلو وعقبالنا...
انا خاطري انزل بحدود ال 10 كيلو ومن امس بديت ما اكل شي عقب الساعه 6 وان شاء الله عقب المغرب بسير امشي..
مبروك اختي انامل على خسارة ال 3 كيلو وعقبالنا...
انا خاطري انزل بحدود ال 10 كيلو ومن امس بديت ما اكل شي عقب الساعه 6 وان شاء الله عقب المغرب بسير امشي..
!
04-05-2008 | 08:52 PM
قويه الساس ..فديتج كلنا ترا فالبدايه نلخبط بس دام عندج العزيمه والاراده بتسوينهااااا هههههههههههه عا عندنا عرسين بالشهر سته تخيلي بس بقالي شهر وابا اوصل لوزن عدل بدون اي مضاعفات ..ماراح اشوف وزني الاا اخر شي هههههههه ....
^_^ نشوفكن ع خير....
^_^ نشوفكن ع خير....
ق
06-05-2008 | 08:03 PM
! رعشة العشق !;5924541:
قويه الساس ..فديتج كلنا ترا فالبدايه نلخبط بس دام عندج العزيمه والاراده بتسوينهااااا هههههههههههه عا عندنا عرسين بالشهر سته تخيلي بس بقالي شهر وابا اوصل لوزن عدل بدون اي مضاعفات ..ماراح اشوف وزني الاا اخر شي هههههههه ....
^_^ نشوفكن ع خير....
الله يعين والله .. يوم انش من وقت و يوم ارقد لين الظهر و كل شي يخترب
ترا هاي هي السالفه فالشتا نتهايز و فالصيف نبا نضعف حق الاعراس هههههه .. نفس حالتج انا و من القهر احيانا اقول ودي انزل وزني لين تحت الصفر بعد ههههه
ق
06-05-2008 | 08:09 PM
القيوانيه
همس الثلج
مايا2008
روعة جنونك<< على فكره كيووت نك نيمج :wink:
بحور اشواق
وباقي البنات
لاتقطعونا نبا يومياتكم مع هالرجيم
Anamelمبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك والله حمستييييني
تستاهلييين والله و الى الامام
همس الثلج
مايا2008
روعة جنونك<< على فكره كيووت نك نيمج :wink:
بحور اشواق
وباقي البنات
لاتقطعونا نبا يومياتكم مع هالرجيم
Anamelمبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك والله حمستييييني
تستاهلييين والله و الى الامام
ق
06-05-2008 | 08:14 PM
انا من 3 ايام اسيير النادي و انشالله استمر بس مشكلتي يوم ارجع الظهر اتغدا و احس بتعب فضيع و ارقد
وانتو عارفين الرقاد بعد الغدا يمتن :( و ماقدر اسير وقت ثاني النادي الا الظهر
وزنت هناك كان وزني 51 و عقب شهر بشووف كم نزلت
طبعا الغدا اليوم كشري:D و لين الحين ماتعشيت الحينه الساعه 9 :ss: مخبصه والله
وانتو عارفين الرقاد بعد الغدا يمتن :( و ماقدر اسير وقت ثاني النادي الا الظهر
وزنت هناك كان وزني 51 و عقب شهر بشووف كم نزلت
طبعا الغدا اليوم كشري:D و لين الحين ماتعشيت الحينه الساعه 9 :ss: مخبصه والله
ر
07-05-2008 | 07:06 PM
قوية السـاس;5948212:
القيوانيه
همس الثلج
مايا2008
روعة جنونك<< على فكره كيووت نك نيمج :wink:
بحور اشواق
وباقي البنات
لاتقطعونا نبا يومياتكم مع هالرجيم
Anamelمبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك والله حمستييييني
تستاهلييين والله و الى الامام
انتــــــــي الكيوووت حبيبتي ..شرايج اني انا بعد عاجبني نك نيمج من اول مره شفته لوووول..احس فيه عناد وراس يابس (او انا فهمته غلط يمكن)..شرايج نبدل:wink:
بالنسبه لي انا مستمرره عالنظام الحمدلله مع رجيم دشتي..بس امس تأخرت شوي بالعشا خليته 8 ونص لاني ماكنت بالبيت..اليوم رجعت تمااام التمااام وقفلت حلجي خلاص
ن
08-05-2008 | 12:01 PM
أحد يشرح لي رجيم دشتي
أنا مستمرة على المشي لمدة ساعة
وأسكر حلجي من الساعة 6 المغرب
أحس جسمي صار أوكي خف أشوي
بس ما لي قلب أوزن
خخخخخخخخخخخخخ
أنا مستمرة على المشي لمدة ساعة
وأسكر حلجي من الساعة 6 المغرب
أحس جسمي صار أوكي خف أشوي
بس ما لي قلب أوزن
خخخخخخخخخخخخخ
ش
08-05-2008 | 02:08 PM
طريقه حلوه وان شاء الله انظم معاكم واتشجع وانزل وزني
ز
09-05-2008 | 03:19 PM
مرحبا انا عضوة جديدة بس كنت اتابع مشاركاتكم... بلشت من اسبوعين اخفف اكل و امشي.. نزل وزني من 75 صار 72.. شكرا ع الموضوع و ع مشاركاتكم الي شجعتني .. و انشاء الله من ناقص لأنقص..
s
09-05-2008 | 07:00 PM
snow__white
عادت إليكم من جديييد:tongue:
و الحماس بعد غيير:D
كل ما أدش ف هالموضوع ايني حماس فضيييع
جدولي اليوم:
الريوق:روب
الغدا:نودلز مع الدجاج
بعد الغدا ب فتره كلت كيك الآيسكريم
قبل الساعه سته كلت قطعتين بقصم(شابوره) و شاي
و الحينه مسكره حلجي و انشالله أستمر :D المشكله انه عشانا يكون متأخر فأتبهدل
لو بس يسوونه قبل جان نحن بخيير :ss: لا رجيم ولا عوار راس..
أرييد تشجيييع
عادت إليكم من جديييد:tongue:
و الحماس بعد غيير:D
كل ما أدش ف هالموضوع ايني حماس فضيييع
جدولي اليوم:
الريوق:روب
الغدا:نودلز مع الدجاج
بعد الغدا ب فتره كلت كيك الآيسكريم
قبل الساعه سته كلت قطعتين بقصم(شابوره) و شاي
و الحينه مسكره حلجي و انشالله أستمر :D المشكله انه عشانا يكون متأخر فأتبهدل
لو بس يسوونه قبل جان نحن بخيير :ss: لا رجيم ولا عوار راس..
أرييد تشجيييع
s
10-05-2008 | 04:48 PM
أبا أبدا بس مب عارفه كيف أنظم وقتي
اليوم أول ما نشيت شربت كوب حليب
و قبل الغدا كلت خيار و فروت سلط
عقبها ب ساعتين او ساعه و نص كلت بلاليط مع بيض و شويه لحم مع سلطه
عقب الغدا كلتفروت سلط و قطعه صغييييره كاكاو أسود
من شويه شربت كوفي و توني ماكله نودلز على أساس انه عشايه
و سكرت حلجي
أحس اني وايد كلت:ss:
اليوم أول ما نشيت شربت كوب حليب
و قبل الغدا كلت خيار و فروت سلط
عقبها ب ساعتين او ساعه و نص كلت بلاليط مع بيض و شويه لحم مع سلطه
عقب الغدا كلتفروت سلط و قطعه صغييييره كاكاو أسود
من شويه شربت كوفي و توني ماكله نودلز على أساس انه عشايه
و سكرت حلجي
أحس اني وايد كلت:ss:
ن
12-05-2008 | 10:29 AM
بنات عندي مشكلة ؟؟؟
أنا بكمل الشهر معاكم ... وأنا أمشي باليوم ساعة .. أكل وجبة وحدة .. وأسكر حلجي من الساعة 6
المشكلة في وزني اللي ما يتغير ؟؟؟
ليش عاد ؟؟ ما أدري ؟؟
قهر والله
شنو أسوي
بنات أنا قبل الزواج وزني 47 كيلووو وبعد الزواج والولادة صار 77 كيلووو
بنات أنا يوم أحمل هذا وزني وبنتي في بطني وبعد القصرية أنتفخت وايد وملاحظ وصار وزني نفس الشئ 77 كيلوو
شنو الحل
أنا بكمل الشهر معاكم ... وأنا أمشي باليوم ساعة .. أكل وجبة وحدة .. وأسكر حلجي من الساعة 6
المشكلة في وزني اللي ما يتغير ؟؟؟
ليش عاد ؟؟ ما أدري ؟؟
قهر والله
شنو أسوي
بنات أنا قبل الزواج وزني 47 كيلووو وبعد الزواج والولادة صار 77 كيلووو
بنات أنا يوم أحمل هذا وزني وبنتي في بطني وبعد القصرية أنتفخت وايد وملاحظ وصار وزني نفس الشئ 77 كيلوو
شنو الحل
ج
10-06-2013 | 11:26 PM
وانا كمان الي اسبوعين برجيم ونحفت 4 كيلو ادعولي انزل اكثر
ج
10-06-2013 | 11:33 PM
انا بشرب شاي اخضر وزنجبيل ونعنع طازج وقرفه كل يوم 4 مرات فكركم بفيد وبنزل وزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مين جربتو يا بنات فيدوني^o)^o)