((الرابطة الأولى للعصقولاااات تجمع رقـــ(1)ــم))

اهـــــــــــلــين

اكلت اليوم

ههههههههههههههههه على طوووووووول رز مع زبادي

و بعـــــــديــن شــاي و بعد الشي دومينز بيزا قطعتين و شبعت منها

و بعد 4 ســـــــاعـــات اكلت فلافل بس ثقيله جداً

و الحين افكر اشرب حليب شوكولاتة ,,

يــــارب ابشركم بــ الزيادة

عقبال اوزان البنات وتتحول هاذي الرابطه الة رابطه رجيييييييم <<<< ههههههههههههههه تمزج

من زماااااااااااااااااااااان ما دخلت

مشغولة ويي حماااادي

المهم ابشركم

وزني نزل :(

صار 48 :(

انا حنان ..موفقة ويا رب يزيد وزنج :)

حبي الغالي وووووووووينج من زمان ما شفناج..

ما علي حبيبتي بخصوص وزنج حاولي تزيدين من عدد وجباتك ..وتشربين حليب مرتين كل يوم وعسى تزيدين

تفائلو بالخير تجدوه :)

حبيبـــة محبوبها;6052896:
اهلين فيكم بديت اتشجع وياكم الله يعطيكم العاااااااااااافيه والاوزان المطلوبه

ههههههههههههه انا زيك سيدة عمان اكل وهلى طول على الميزان ذبحت عمري

انا بصراحه دوامي العصر فأصحى س 1 على كاسة حليب مراعي بالشوكولا وتمر وعقبها عصير برتقال طازج

وعقبها اطلع الدوام وتغدى الساعه 5 احيانا والمغرب ارد اخذ حليب شوكولا على حلويات مارس سنكرز وعصير سن تووووووووووب اممممممممممممم احبه

وعقبها اتعشى مع هلي بس موكثير لين الساعه 1 وعقب ازين لي عشى على مزاجي وشوي اشرب عصير او حليب وانا اتصفح النت

ههههههههههههههه كل اكلي غير صحي بس ابي امتن )؛

شرايكم نظامي زوين ولا شنو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ومن الصحن ع الميزان هههههههههههههههههههه

بس على قوله اصغر عروسه ببطل اوزن الى اخر الاسبوع

هلا حبيبتي ..اقول احسن لما تقومي تاكلي اي شي مثل سنتدويتش جبن ..عشان الفطور مهم ..واشربي وياه عصير او حليب على كيفج ...لان انتي خلال هالفترة ما بين الفطور والغدى تحرقين سعرات حرارية ..فحاولي على الاقل وانتي تشتغلي يكون عندج علبة صغيرة وحطي فيها شوي مكسرات او حتى شكولاته

اما الباقي اشوفه تمام ...موفقة حبيبتي :D

حبيبه محبووبها 00 هلا وغلا فيييج ويلاعاد نبيج تعزمينا على عشى بكره ههههههههه
حنان 00 وايد زين استمري على هالنظام ويارب كلها اسبوعين والكل يقولج صايرة دبه هههههههههه

حبي الغالي وحشتيييييينا من زمان ماتبينين 00 حتى اني نزل وزني الى 47 هئ هئ

سيدة عمان 00 ها شخبارج وشخبار النفسية للاكل اليوم؟ ان شاء الله نفس امس؟






مس لوووووول وينج ما تبينين؟

اصغر عروسة;6057474:

سيدة عمان 00 ها شخبارج وشخبار النفسية للاكل اليوم؟ ان شاء الله نفس امس؟

هلا اصغر عروسة ..انا تمام وعال العال نفسيتي نفس امس وعسها كل يوم كذا قووووووووولوا امين

الحمدلله والشكر ..


وانتي شخبارج واخبار الاكل وياج ؟

اسالج جربتي خلطة عبارة عن تمر+موز+وحليب انشور +وحليب؟

انا شفتها في موضوع "اهداء الى رابطة العصقولات "

احسها توووومتش ..انا حدي تمر+حليب

اهلين غلاتي

انا الحمدلله اليوم تغديت صالونة سمج خخخ وللحين ما اكلت شئ


ايه سمعت عن هالوصفه بس ما جربتها لاني ما احب التمر


لكن الحين بقوم اسوي لي عصير مووز

تحيااتي

بالتوووووووووووفيق بنوتآآآآآآآآآآآآآآآت ^^
النت عندي خرباااان يفتح خمس دقايق ويتسكر ><"
وزني امس زاد 42 بس اوتقع هذه الزيادة عشان الدورة ^^" بس ان شاء الله يستمر بعد الدورة ^^

وحشتوني بنات


احس من زماااااااااااااااااااان مادشيت اسال عنكم واقرا اخباركم



انا اليوم رحت الجامعة بدون ريوق ورديت وحدة تغديت ومن وحدة لي الحين صايمة ماكليت شي


احس ان وزني نزل لكن مابي انصدم مابي اوزن


المهم راح انشغل عنكم شوي سبة الامتحانات

ويالله اجوفكم على خير وانشالله كل وحدة تزيد كيلو ولا نص خخخخخ مب طماعة ولا متفائلة خخخخ



افا ما قاعد يصير عندي تنسيق حسافة جان صبغت لكم الرد
يالله اليايات اكثر من الرايحات ههه

Miss.LOL;6059029:
بالتوووووووووووفيق بنوتآآآآآآآآآآآآآآآت ^^
النت عندي خرباااان يفتح خمس دقايق ويتسكر ><"
وزني امس زاد 42 بس اوتقع هذه الزيادة عشان الدورة ^^" بس ان شاء الله يستمر بعد الدورة ^^

ما علي النت دووووومه مخرف ...

عسى وزنج يزيد عن 42 قووووووووووولي امين :)

مس لول
ما يشوف شر النت عندج ههههههههههه


جاي حليب
ترى اهتمي بأكلج لان من المعروف بفترة الامتحانات ان الوزن ينقص




انا اليوم ما تعشيت خخخخ والحين جوعانه مادري شسوي

مرحبا

انه بعد وايد ضعيفه وابي امتن

وزني41

طولي 160

وايد اعاني من هذي المشكله

اتمنى تفيدوني

راح اجرب نظام ام حمودي وبشوف

ريـ البحرين ـم

وشو نظااااااااااام ام حمودي يابنات ؟؟؟؟؟؟؟


قولوا لي واللحين بروح اخذ لي حليب شوكولا مافيني ازين عصير فراوله مع ان خاطري فيه

بنات بسألكم قبل ما ابتديتو بالنظام مارحتو لدكتورة جيكتو عن سبب النحافة ولا على طول بديتو النظام ؟؟
لأنه انا مارحت ،،
وانا قبل استخدمت حبوب ولا فاد معاي بدون اكل ، لكن اللحين هديت حبوب بس قاعده انظم اكلي واكثر من التمر وشرب الحليب ،،
وان شاءالله يزييد وزنا يارب :) ،،

هذا برنامج ام حمودي


الصبح : كرون فلكس مع حليب + حليب بالكاكو

الساعه 12 الظهر : سندويچتين + كوب عصير برتقال

الغداء : أرز + دجاج أو لحم أو سمچ + تمر + عصير برتقال + فواكهه

الساعه 7 : شوربة + كاكاو جلكسي بالبندق

العشاء : سندويچتين همبرغه + قطع دجاج نوقت + البطاط المقلي

وأسوي ليي خلطه في وحدة في المنتدى كاتبتها الا هي :

حليب المراعي
نحط فيه ملعقتين حليب نيدو وملعقه سكر وملقه كاكو نسك ويك البودر وأشربه 3 مرات في اليوم
يعني اشرب الصبح واحد من الريوق

والعصر واحد والليل واحد وبصراحه من سويت هالخلطه وداومت عليها وزني وااااجد زااااد

وبعد أسوي ليي خلطه أشربها قبل النوم من عند وحدة في المنتدى بعد حاطتنها

وهي :

9 تمرات

3 ملاعق حليب نيدو

حبات لوز ( أني أحط 5 حبات ) لان هيي ماذكرت جم حبه

كأس ونصف ماي

نخلطهم في الخلاط ونشربه قبل النوم
راح اتابعه لاني مابي استخدم حبوب لأني اخاف

ريم البحرين

اني بعد أخاف أجرب حبوب

حتى زوجي ما يرضى

جم مره قلت بجازف وبشرب حبوب بس زوجي كلش مارضى وقال ليي اذا سويتين الشي من ورايي بضربش ههههههههههههههههههههههههههههههه

ما علي النت دووووومه مخرف ...

عسى وزنج يزيد عن 42 قووووووووووولي امين

آآمين يارب العالمين
تسلمي سوسو ^^

اي لأنه في ناس يقولون لها اضرار وناس ايقولون لا ...

انه اليوم بديت ^_^

اصغر عروسه انه بعد بفتره امتحانات الله يوفقكم ويوفقني

تحياتي
ريـ البحرين ـم

"]مرحبا بالعصاقيل:) وش حالكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ابيكم تباركولي:) لا مو زاد وزني مع الاسف لازلت وااايد عصقولة :ss::ss:.....بس ان الحين احس شهيتي شوي صارت احسن لان كنت ادرب نفسي اكل زيادة عن المعتاد والحين احس نوعا ما في تحسن من هالناحية :) (a)وان شالله الوزن يزيد :):)[/COLOR]
اصغر عروسة........مس لول.........كارملا ........... سيدة عمان ....... عساكم متنتو ولو شوي؟:wink: وطبعا جاي الحليب:)

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف)
‏nassam, ‏Miss.LOL


توها كارميلا موجودة!! هلا وغلا مس لول........ وش حال الاكل وياك؟؟؟؟؟؟خاااااااطري بسندوتشة تشكن برجر حق مكدونالز! ابي &#1634; عشان امتن!