((الرابطة الأولى للعصقولاااات تجمع رقـــ(1)ــم))

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات اشربو كثير ماي ..لان الحين صيييف والجو صاير نااااااااار ...لازم على الاقل 4 اكواب ماء

اهليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن






احم احم .. دوووووري اقول وزني << برب بروح اقيس وارجع << للتأكد خخخخخخ






سابقــــاً = 44




قولو مشـــــاء الله >> الي يسمع يقوووول زايده 10 كيلوو ههههههههههههههههههه



حالياً = 46



اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانــــــــــك :D




والله جد بنات اتمنى اننا نستمر بلرااااابطه لاني احسهاااا جددد تشجعناااا :D

ايييييييييي صححح


مبروووك الزياده



سيدة عماان


حبيـــــبة محبوبها


كارميــــــــلا


miss lol


عقبال الاوزان المثاليه ان شاء الله :D

هلا بالغالياااااااااااااات

شخباركم وحشتوني واايد


تصدقون عاد ان ميزاني بالبيت خربان هئ هئ

تخيلوا على هالاكل الي كليته هالاسبوع وزني بدل ما يزيد نقصصصصصصصصص





صرت 47 هئ هئ


مااني متضاايقة وايد


بس ما بيأس والحين بروح اتغدى مرتين هههههههههههههه

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف)
‏اصغر عروسة, ‏زهراء القلوب

كل وحده فينا تشل فكرة انها ضعيفه بس اهم شي تكثر من الاكل وتشرب اشياء مفيده ومكسرات ومعكرونه

مبرووووووووووووووووك الزيادات يا بنات وعقبال الباقيين يارب ونوووصل للوزن المطلووب

كثروووووووا من السوائل يعني عصاير اكثر من الاكل لانها تتغذي الجسم

بنت الخيلي
لفة


تسلمن عزيزاتي على المرور الجميل

ولكم مني كل الشكر

نووووووري مبروووووووووووك وعقبال الوزن المنشوووود

واصغر عروسة ما علي حبيبتي حاولي ما تفكري انج نقصتي وحاولي انج تفكري ان صحتج يحتاجلها اهتمام اكثر

وما بتشوفي نفسج الا هاجمة على الاكل هجوووووووووووووووووووووووم هيههي بس نصيحة لا تشربي بيبسي واخوانه وخففي يعني في الاشبوع مرة او مرتين ..وبدليه بالعصاير الطازحة ..انا الحمدلله صرت في الاسبوع يمكن مرة اشرب وشوي بعد مو كثير يمكن كوب واحد بس...وصرت اشرب عصاير طازجة والحين اشرب حليب +تمر وهذا اليوم 3 والحمدلله
ولا تيأسي ابدا

<<اخبار اليوم>>

قولوا مااشاء الله قبل ...قلتوا ...اوكي تفضلوا(a)


نهضت اليوم مبكر عن الايام الماضية يعني في تقدم ...فطرت عادي مثل كل يوم شاي وخبز بالجبن وبعدبن شربت عصير

بعد ساعتين ما ادري ليييش وعسى هالشي يصيرلي كل يوم ..حسيت بجووووع ورحت واتغديت عيش ومرق دجاج وكم قطعة بطاطا واكلت خس لا ما مسوين سلطة زشربت عصير تفاح اخضر ..وبعدين اكلت تمر

وبعد ساعتين اكلت سندويتش جبن و شربت حليب+تمر واكلت بعد 3 قطع من اللحم المقدد

وبعد4 ساعات تعشيت بس للاسف العشى ما كان مشهي فاكلت شي بسيط وهو عبارة عن بطاطا وما بينها لحم مفروم ..بس طعمه مو الة هناك عشان كذا اكلت شي بسيط ..

والحين لاني ما زلت جوعانة فبروح اشوف شو اكل ...شكلي باكل سندويتش جبن واشرب حليب+تمر المتبقي ...:D

وبرجعلكم ....

هلا وغلا عزيزتي

مبروووك ع الشهيه المفتووحة

وسمعي بقولج نصيحة

مو لأن اليوم اكلتي وايد تروحين بكرة وتقيسين وزنج


لأ غلط


ولكن استمري على هالاكل اسبوع وبعدها روحي شوفي كم وزنج عشان ما تنصدمين مثلي ههههههههههه

اخباري

اليوم نهضت بدري 00 صحاني خطيبي الساعه 9 وانا اقوله ابي اناااااااااام ههههههه


قالي قوومي وتريقي معاي

المهم انا من النوع الي ما احب اكل اول ما اصحي

يبي لي عالاقل نص ساعه بعدها احس بالجوع واحس ان نفسيتي انفتحت00

المهم خطيبي مشى عني الساعه 10,30

رحت واصلت نووومي للساعه 1 ههههههه وبعدين جهزت عمري للغدى قطع دجاج من كنتاكي

اكلت زين


والساعه 4 حسيت بجوع تدرون شسويت


طلعت لي روبيان وبهرته وقلييييييييته عجيب طعمه مالح وحار واو بس يعطش ههه لذلك شربت وراه عصير توت






وبعدها اكلت لي علبة ذرة بالجبن

وبعدين تعشيت همبرجر



وبعد شوي بحاول اكل شئ خفيف

شكرا اصغر عروسة..بحاول ابعد نفسي عن الميزان ...

زين زين كليتي زين اليوم اصغر عروسة...وحليله خطيبج نهضك وتعب نفسه على الفاضي ..وانتي اول ما راح رحتي انخمدتي ...يا سلااااام



انتي مثلي يوم اقوم الصباح يحتاجلي نص ساعة لحد ما نفسييتي تنفتح ...بس خلال هالوقت انا اجهزلي الفطور ..

بس صرت من فترة اشرب شاي وانا ما المفروض اشرب شاي عشان في فقر الدم والشاي يمنع وصول الحديد للجسم...اعطوني وصفات للفطور بس تكون خفيفة يعني انا ما احب فطوري يكون ثقيل..

وانا احاول اكل بيض بس لاني انهض متاخر فالخادمات يكونن مشغولات بالعدى ..فاسهل شي هو اسويلي كوب شاي وسنتدويتش جبن ..!

هلا سيدة

تدرين ان الفطور المنوع هو الافضل ؟

هالشئ لاحظته فيني

لما انام ببيت جدي وخالاتي يتجمعون كلهم عالفطور يوم الجمعه


يكون الفطور منوع

طماطم مقلي - جبن - لبنه - جبن - عسل - لبنه - وهالسوالف الخفيفة

وحاولي تاخذين خبز ايراني من الخباز على قولتنا


واكلي من كل حاجة شوي


لان كل شئ راح يكون خفيف وحلو


وانتي تاكلين اشرببي شاي بالحليب


انا احس اني ارغب للفطور جذيه اكثر من لما اكون لحالي واكل سندويشة

اها ...شكلي بسوي نفس الي قلتيلي ..بس الشاي بغيره بعصير طازج واحاول انهض من وقت
وتصبحي على خير ..جميعااااااا

وشكرا

وانتي من اهله احلام سعيدة

يتصفح الموضوع حالياً: 3 (3 عضو و 0 ضيف)
‏اصغر عروسة, ‏ابرار الحلوة, ‏سيدة عمان

اهلين فيكم بديت اتشجع وياكم الله يعطيكم العاااااااااااافيه والاوزان المطلوبه

ههههههههههههه انا زيك سيدة عمان اكل وهلى طول على الميزان ذبحت عمري

انا بصراحه دوامي العصر فأصحى س 1 على كاسة حليب مراعي بالشوكولا وتمر وعقبها عصير برتقال طازج

وعقبها اطلع الدوام وتغدى الساعه 5 احيانا والمغرب ارد اخذ حليب شوكولا على حلويات مارس سنكرز وعصير سن تووووووووووب اممممممممممممم احبه

وعقبها اتعشى مع هلي بس موكثير لين الساعه 1 وعقب ازين لي عشى على مزاجي وشوي اشرب عصير او حليب وانا اتصفح النت

ههههههههههههههه كل اكلي غير صحي بس ابي امتن )؛

شرايكم نظامي زوين ولا شنو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ومن الصحن ع الميزان هههههههههههههههههههه

بس على قوله اصغر عروسه ببطل اوزن الى اخر الاسبوع