((الرابطة الأولى للعصقولاااات تجمع رقـــ(1)ــم))

ا هلا ومرحبااااااااااااا
كيف الحال؟

والله انا لحد الحين ما قست وزني ..بقيسه يوم الجمعة مثل ما نحن متفقين وعسى اكون زايدة كيلو قولو ان شاء الله

وتو اريد افطر ...مسويه بيض عيون 2 ونص كوب حليب+تمر ..من الي باقي من امس
بخليكم وبروح افطر

اشوف اليوم بنات من زماااااااااان ما شفتهم ..اشتقنالكم يا حلوين

‏nassam

والله الحمدالله توو ماخلصت شاربة عصير فانيلااااااااااا بالحليب+موزه
وقبله افطرت على 3 سندوتشات فيهن طحنيه+جبن طبعا حجمهن صغير
واكلت بعدهن حبتين من حبوب الخميره

وان شاء الله ازيد ^^
نفسي شاينه لان الدورة بطريق
والله خايفه ان تكون الزيادة عشان الدورة بس عاااااااااااااد صدق اتحطم من قلب

ومبروك على الشهيه

اتمنى يزيد وزنكم ووزني يارب

ريم البحرين + نسام + حبي الغالي + حبيبة محبوبها + بنوتة الغلا


وحشتووووونا وين هالغيبة يلا خلونا نجتمع مثل اول خخخ



انا توني صار لي نص ساعه من صحيت من النوم خخخ

كليت لي برتقالة وشرت عصير فيمتوووو << طاش ما طاش خخخ



وبعد ربع ساعه بتغدى



وانا بعد يا جماعه من كثر ما افكر بالسمنة صايرة وايد اكل



ونفسيتي على طول مفتوحة للأكل ههههههههه


بس بخلي الوزن على جااانب .. ما بوزن الا بعد اسبوعيين عشان لا انصدم بالنتيجة






تحياتي

هلا اصغر عروسة...كل ما امر من الميزان نفسيييييييي بس اوزن ..واتذكر كلامج واقول احسن ما اوزن :(

بس يالله عسى خير ..اليوم والحمدلله نهضت من وقت 10:45 وبعدين فطرت بيض عيون 2 و حليب+تمر (نص كوب)

وشربت بعده عصير تفاح
وقبل شوي تغديت عيش ابيض مع قطع سمك مقلي يميميميييي لذيذ وشربت معاها باربيكان وتو بروح اكل تمر

وموووفقين جميعا


اصغر عروسة ياريت اقر انتظر اسبوعين لحد ما اوزن بس :( ما عندي صبرررررررررر
سلام

ههههههههه الله يعينج اصغر عروسة

انا ميزاني بالبيت اخترب الحمدلله << يعني مو زي اول كل دقيقة ناطة عالميزان


ولذلك لما اروح بيت جدي اوزن هناك بالميزان ههههه


انا تغديت صالونة لحم لذيذة .. والحين بقوم اكل موزة ؛<< خاطري بعصير موز بس متخايبة أسوي عصير ههههه

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف)
‏اصغر عروسة, ‏ريـ البحرين ـم

اصغر عروسة;6063842:
\

جاي حليب
ترى اهتمي بأكلج لان من المعروف بفترة الامتحانات ان الوزن ينقص

\

ان شاء الله ولا يهمج
الله يكون بالعون

nassam;6066963:

"]مرحبا بالعصاقيل:) وش حالكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ابيكم تباركولي:) لا مو زاد وزني مع الاسف لازلت وااايد عصقولة :ss::ss:.....بس ان الحين احس شهيتي شوي صارت احسن لان كنت ادرب نفسي اكل زيادة عن المعتاد والحين احس نوعا ما في تحسن من هالناحية :) (a)وان شالله الوزن يزيد :):)[/COLOR]
اصغر عروسة........مس لول.........كارملا ........... سيدة عمان ....... عساكم متنتو ولو شوي؟:wink: وطبعا جاي الحليب:)

مشكورة عالسؤال حبوبة

اا الحمدلله اا مازاد وزني مثل ماهو


لكن ان شاء الله راح ابتدي اهتم فاكلي من اول


ومسامحة اذا طولت عليكم لكن سبة الامتحانات وان شاء الله كل يوم نمر نطل طلة ونطلع اذا زدت اكيد انتو اول ناس اعلمكم





سوري مايصير تنسيق عندي مادري ليش

ريـ البحرين ـم;6064355:
هذا برنامج ام حمودي


الصبح : كرون فلكس مع حليب + حليب بالكاكو

الساعه 12 الظهر : سندويچتين + كوب عصير برتقال

الغداء : أرز + دجاج أو لحم أو سمچ + تمر + عصير برتقال + فواكهه

الساعه 7 : شوربة + كاكاو جلكسي بالبندق

العشاء : سندويچتين همبرغه + قطع دجاج نوقت + البطاط المقلي

وأسوي ليي خلطه في وحدة في المنتدى كاتبتها الا هي :

حليب المراعي
نحط فيه ملعقتين حليب نيدو وملعقه سكر وملقه كاكو نسك ويك البودر وأشربه 3 مرات في اليوم
يعني اشرب الصبح واحد من الريوق

والعصر واحد والليل واحد وبصراحه من سويت هالخلطه وداومت عليها وزني وااااجد زااااد

وبعد أسوي ليي خلطه أشربها قبل النوم من عند وحدة في المنتدى بعد حاطتنها

وهي :

9 تمرات

3 ملاعق حليب نيدو

حبات لوز ( أني أحط 5 حبات ) لان هيي ماذكرت جم حبه

كأس ونصف ماي

نخلطهم في الخلاط ونشربه قبل النوم
راح اتابعه لاني مابي استخدم حبوب لأني اخاف

ومنكم نستفيد

ذكرتيني بحليب مراعي ذكرج الله بالشهادة

ونظام ام حمودي حده سهل وقابل للتطبيق


وان شاء الله اييب نتيجة معاي



ويارب كلكم وزنكم يزيد






مس لووول ما تعدل عندج النت؟؟؟؟؟
طولتي ياختج من زمان ما جفتج

مايصير سوسو جذي لا تقيسين يودي روحج

تو الناس على يوم اليمعة


حرام اصلا حتى لو زدتي مابتكون الفرحة نفس اخر يوم لان احتمال تزيدين فيمعيهم يوم الجمعة


صبري

الموجودين الان خمسة اعضاء يالله انا بمشي عنكم هالدهن خاس فشعري


اثرو الموضوع بتواجدكم


سي يو سوووووووووووووون

اشوى ان ماعندي ميزان :D

عند اخوي ههههه

احسن

لاتوزنين سوسو(n)

حلاتها عقب مثل ماقالت جوجو(y)

بعد ادلعكم شتبون هههههههه:wink:

هلا أصغر عروووسة شلوونج ؟
وانتي اكثر والله وحشتينا ،،
شنسوي والله من هل الإمتحانات الي ماتخلص ،،
انتي شلوونج مع الاكل ،،
انا عن نفسي والله كثرت من اكلي عن قبل بس مااحس جسمي تغير ولا راح يتغير لأنه قبل جربت انواع من الحبوب ولافاد معاي بس اللحين قمت اكثر من الأكل ،،
وان شاءالله تزييييييد اوزانا كلنا يارب ،،

ياربي ام حمودي شلون تاكلين سندويجتين همبرغر انه وحده ماقدر اخلصها اهىء اهىء

انه بتبع البرنامج بس باكل سندويجه وحده

سييييييدة اعقلي وانثبري مكانج

بلا ميزان بلا بطيييييييخ

انتظري ليوم الجمعه ما باقي الا 4 اياام

بنوتة الغلا;6073828:
هلا أصغر عروووسة شلوونج ؟
وانتي اكثر والله وحشتينا ،،
شنسوي والله من هل الإمتحانات الي ماتخلص ،،
انتي شلوونج مع الاكل ،،
انا عن نفسي والله كثرت من اكلي عن قبل بس مااحس جسمي تغير ولا راح يتغير لأنه قبل جربت انواع من الحبوب ولافاد معاي بس اللحين قمت اكثر من الأكل ،،
وان شاءالله تزييييييد اوزانا كلنا يارب ،،

هلا بالغلا كلــــــــــــــــه
والله الحال من بعضوو انا كمان هلكانه من الامتحانات

بس احاول اكل 00 يعني بس اشوف حالي فاضية اقوم اكل لي اي شئ ههههههه


واله كريم يارب يزيد وزني واوزانكم كلكم

اليوم انا تعشيت شوارما مع عصير مانجو

وبعدها اكلت كنافه شوي والحين باكل لي خيارة وبقوم ارقد وراي امتحان بكرة


ادعو لي









تصبحون ع خير حبيباتي


باي

اصغر عروسة;6068746:
ريم البحرين + نسام + حبي الغالي + حبيبة محبوبها + بنوتة الغلا


وحشتووووونا وين هالغيبة يلا خلونا نجتمع مثل اول خخخ








تحياتي

هلا وغلا اصغر عروووسه ووحشتك اكثر وعلى نصيحتك كنت انط ع الميزان كل يومين:o

والحين انتظر يوم الجمعه على نار ههههههههه



سيدة عمان الله يصبر للجمعه انسي الميزان وشغلي نفسك بالاكل

جــــــــــــــــاي حليب شريفتينا بالرابطتين ههههههههههههه قابلتك هناك وهنيه رفعتي معنوياتي حسيت في واحد زيي

بنوتة غلا يااااااااارب تسمنين وكل البنات وشدي حيلك وكلي وانسي ان هدفك المتن


ريم البحــــــــــــرين مشكورة ياقلبي على البرنامج حق ام حمودي اللي نزلتيه ان شاء الله اتبعه

اصغر عروووووووسه الله يوفقك بامتحاناتك وانتبهي الامتحانات تنحفك(y)

هلا والله عصاااااقل

اففف بصراحه قهر اذا قالوا ضغيفه << تعاني

انشـــاء الله يزيد وزني و وزنـــــكم في اقرب وقت

و الميزان حقي شكله مخرف اتوقع ان هو زايد كيلو << يعني اول شي يفرحك بعدين تنقصي كيلو

و انتظر الجمعه على نااااار و نشوف اوزان بعض