يا بنات انا اكلت العشاء الان كوب زبادى و كوب عصير اناناس
و يارب اليوم يتم علي خير
وأخــيرا باقــول للسمنه باي باي وأهلا يا رشاقه13\4\2008
d
17-04-2008 | 03:15 PM
ر
17-04-2008 | 03:20 PM
السلاااام عليكم بنات كيف حالكم
الف شكر لكم خواتي على ترحيبكم فيني
حبيت اسالكم انتم من كم بادين في الريجيم؟؟
بالنسبه لي انا اليوم صاايمه باذن الله واذا فطرت ادخل اقوول لكم يومياتي
بالتوفيق ياحبايبي <:
الف شكر لكم خواتي على ترحيبكم فيني
حبيت اسالكم انتم من كم بادين في الريجيم؟؟
بالنسبه لي انا اليوم صاايمه باذن الله واذا فطرت ادخل اقوول لكم يومياتي
بالتوفيق ياحبايبي <:
W
17-04-2008 | 05:00 PM
ســــــــــــــــــــــلام يا رشيقات المستقبل القريب :wink:
يا بنات حبيت أقولكم على شغلة تحفز المعنويات و ترفعها (y)
دايم ناظري المرايا و إنتي راضية عن نفسك لأن النفسية تلعب دور في تحريك الوزن أو ثباته :eek:
بعد ما ولدت ابني من سنتين جلس وزني فتررررة ما يتحرك و اتحطمت كثير :ss:
بعدين قريت كتاب إعادة الجسم الرشيق بعد الحمل و الولادة .. و أول الكتاب كان نصايح تحفيزية(y)
الرضا عن النفس عنصر أساسي لنزول الوزن (y)
الحمد لله على الصحة و العافية .. و السمنة زائر على أجسامنا طولت مدته و جا وقت طرده بقــــــــــــــــــــــــــــــوة :cool:(y)
يا بنات حبيت أقولكم على شغلة تحفز المعنويات و ترفعها (y)
دايم ناظري المرايا و إنتي راضية عن نفسك لأن النفسية تلعب دور في تحريك الوزن أو ثباته :eek:
بعد ما ولدت ابني من سنتين جلس وزني فتررررة ما يتحرك و اتحطمت كثير :ss:
بعدين قريت كتاب إعادة الجسم الرشيق بعد الحمل و الولادة .. و أول الكتاب كان نصايح تحفيزية(y)
الرضا عن النفس عنصر أساسي لنزول الوزن (y)
الحمد لله على الصحة و العافية .. و السمنة زائر على أجسامنا طولت مدته و جا وقت طرده بقــــــــــــــــــــــــــــــوة :cool:(y)
d
17-04-2008 | 10:01 PM
الحمد لله يا بنات اليوم تم على خير
14-4 o
15-4 o
16-4 x
17-4 0
و عقبال 18-4 يا رب
14-4 o
15-4 o
16-4 x
17-4 0
و عقبال 18-4 يا رب
ش
17-04-2008 | 11:04 PM
هايمه بذاتى;5703684:
مبررررررررررررررروكـ اصيلهـ ..
ان شاء الله ياربى يتحقق لكـ ... وتوصلين للوزن المطلوب ..
وخلينا نشوفكـ معنا فى المجموعهـ ..
اختى هايمه بذاتى ما ردتى على انه موافقه
ش
17-04-2008 | 11:09 PM
انه انتظر الرد للحين ما وصل
ش
17-04-2008 | 11:13 PM
انه انتظر ردكم ردو على
k
17-04-2008 | 11:18 PM
الصح انج اتحطين الميزان بالبسراميك
س
18-04-2008 | 12:26 AM
موفقين جميعا
ش
18-04-2008 | 02:14 AM
شمعة جلاس نرد عليج في شنو انا ما شفت سؤال لج حبيبتي
أ
18-04-2008 | 02:56 AM
زوجــــــــــي توكل على الله وســافر والاسبـــــوع الجـــاي يوم ميلادي وابي اصور مع زوجــــــــــــي وانا كتكوته
والان وزني مثل ما هـــــو؟؟؟؟
ما ابي اتهووووور واشوي رجيم قاســـــي لاني مثــل كل مرة راح اقسى على نفسي اسبوع واقسى عليها بالاكـــــل ايام وليالي
وعدني زوجـــي بسفرة للكويت الاسبوع الجاي مدري شاسوي ابي نظام ما يخرش المــيــة
قلبي يعورني واحساسي بالذنب يألمني؟؟؟
دقيقة باصيح وبارجع لكم
وراجعه لكم هالاسبوع أقوى من اللي قبل
بس قولولي لو زوجي رجع شاسوي؟؟؟
ما اقدر ما اكل معاه ما بياكل مع انه مييييييييييت
يبيني اضعف وانا استحي اني اقول له مسوية رجيــم
لاني وعدته اضعف من تزوجنا يعني من اربع سنوات
آآآآآآآآه
يا الله يا كريـــــــــــــــــــم
الحيــــن شسالفة احسني بديت من الصفــــــــــر
والان وزني مثل ما هـــــو؟؟؟؟
ما ابي اتهووووور واشوي رجيم قاســـــي لاني مثــل كل مرة راح اقسى على نفسي اسبوع واقسى عليها بالاكـــــل ايام وليالي
وعدني زوجـــي بسفرة للكويت الاسبوع الجاي مدري شاسوي ابي نظام ما يخرش المــيــة
قلبي يعورني واحساسي بالذنب يألمني؟؟؟
دقيقة باصيح وبارجع لكم
وراجعه لكم هالاسبوع أقوى من اللي قبل
بس قولولي لو زوجي رجع شاسوي؟؟؟
ما اقدر ما اكل معاه ما بياكل مع انه مييييييييييت
يبيني اضعف وانا استحي اني اقول له مسوية رجيــم
لاني وعدته اضعف من تزوجنا يعني من اربع سنوات
آآآآآآآآه
يا الله يا كريـــــــــــــــــــم
الحيــــن شسالفة احسني بديت من الصفــــــــــر
-
18-04-2008 | 08:10 AM
صباح الخير بنات
يارشيقات المستقبل
اصيله الله يعينك اكلي مع زوجك بسلاتكثرين وسولفي كثير عشان تنسين الاكل وهو ياكل وقبل تجلين عالاكل اشربي كاسين مويه او ثلاثه عشان تنسد نفسك وماتكثرين اكل
رقيه حبيبتي يالله بالجنه
وان شاء الله انك تمشين عالرجيم صح وماتخبطين وتاكلين اكثر من 1000 سعره باليوم
وفيه وحده سألت عن الوزن الصح بالميزان على السيراميك او الفرش
حبيبتي الوزن الصح لازم سيراميك او خشب او رخام يعطني سطح املس ومسطح
يعني لازم يكون سيده ومسطح مرررره
يعني سيراميك اوكي
انا وزني عالسيراميك اليوم78.5
وعالفرشه 80
يعني عالفرشه غلط مو صح
يابنات امس رحت لوحده من صاحباتي البيت وجو البنات هناك وانا كنت ماخذه معاي عشا وفطاير وحركات وهي مسويه والبنات جايبين وأكلت معاهم يابنات مدري ايش سويت امس الله يعنني
اكلت كبه باللبن حبتين ونودلز صيني تقريباً 5 ملاعق وهريس 3ملاعق وشربت بيبسي عادي مش دايب
وشربت شاي بسكر عادي
واكلت شورما مليانه جبنه وصوص يعني دسمه بقوووه واكلت فطاير وحده نقانق وثنتين بيتزا صغيره مره حقت البيت اللي مقاسها تقريباً قطرها يجي 5 سم
الله يعين يابنات اليوم راجعه للرجيم
مع اني طفشت من البيت ابي اطلع والطلعه لازم فيها اكل
تصدقون يابنات انه جلسة البيت تسمن وانا من خلصت دراستي بالجامعه وانا سامنه اكثر من اول وازيد بعد ماثبت وزني
الله يرزقني الوظيفه يااارب والرشاقه بعد ياااااااارب
يارشيقات المستقبل
اصيله الله يعينك اكلي مع زوجك بسلاتكثرين وسولفي كثير عشان تنسين الاكل وهو ياكل وقبل تجلين عالاكل اشربي كاسين مويه او ثلاثه عشان تنسد نفسك وماتكثرين اكل
رقيه حبيبتي يالله بالجنه
وان شاء الله انك تمشين عالرجيم صح وماتخبطين وتاكلين اكثر من 1000 سعره باليوم
وفيه وحده سألت عن الوزن الصح بالميزان على السيراميك او الفرش
حبيبتي الوزن الصح لازم سيراميك او خشب او رخام يعطني سطح املس ومسطح
يعني لازم يكون سيده ومسطح مرررره
يعني سيراميك اوكي
انا وزني عالسيراميك اليوم78.5
وعالفرشه 80
يعني عالفرشه غلط مو صح
يابنات امس رحت لوحده من صاحباتي البيت وجو البنات هناك وانا كنت ماخذه معاي عشا وفطاير وحركات وهي مسويه والبنات جايبين وأكلت معاهم يابنات مدري ايش سويت امس الله يعنني
اكلت كبه باللبن حبتين ونودلز صيني تقريباً 5 ملاعق وهريس 3ملاعق وشربت بيبسي عادي مش دايب
وشربت شاي بسكر عادي
واكلت شورما مليانه جبنه وصوص يعني دسمه بقوووه واكلت فطاير وحده نقانق وثنتين بيتزا صغيره مره حقت البيت اللي مقاسها تقريباً قطرها يجي 5 سم
الله يعين يابنات اليوم راجعه للرجيم
مع اني طفشت من البيت ابي اطلع والطلعه لازم فيها اكل
تصدقون يابنات انه جلسة البيت تسمن وانا من خلصت دراستي بالجامعه وانا سامنه اكثر من اول وازيد بعد ماثبت وزني
الله يرزقني الوظيفه يااارب والرشاقه بعد ياااااااارب
d
18-04-2008 | 10:18 AM
عزيزتي اصيله الاحساس
حبيبتى حل مشكلة زوجك فى ايدك انت و اعملى مثلى فالان ابنتي و زوجي تركوا اكلهم المحمر و المشمر و ياكلون معى فتوقفت عن عمل الاكل الدسم و ذلك بانى مثلا اطبخ نفس الاكل لكن ب 10 مل زيت زيتون و الله الطعم لذيذ و شهى و اهتمى بالبهارات فى الاكل و انا مستعده اكتبلك وصفات اكل لذيذه و زوجك لن يشعر بالفرق
حبيبتى حل مشكلة زوجك فى ايدك انت و اعملى مثلى فالان ابنتي و زوجي تركوا اكلهم المحمر و المشمر و ياكلون معى فتوقفت عن عمل الاكل الدسم و ذلك بانى مثلا اطبخ نفس الاكل لكن ب 10 مل زيت زيتون و الله الطعم لذيذ و شهى و اهتمى بالبهارات فى الاكل و انا مستعده اكتبلك وصفات اكل لذيذه و زوجك لن يشعر بالفرق
d
18-04-2008 | 10:21 AM
اليوم 18-4 ماشى كويس بس انا زودت شويه فى الخبز لذلك لن اتعشى ان شاء الله
ر
18-04-2008 | 05:00 PM
مرحبا حبايبي شخبااركم عساكم بخير وماشين كوويس ان شااء الله
انا اليووم بديت الحمد لله اول يووم لي اول ماقمت فطرت شريحه توست اسمر مع شريحه جبن شرااائح وحبه خياار وخس امريكي وشربت معاه كوب عصير اورنج طازج
والحمدلله والشكر ادعو بنات ان ربي يثبتنا <:
انتم كيف حالكم وينكم بنات نبي تشجيع ياحبايبي
انا اليووم بديت الحمد لله اول يووم لي اول ماقمت فطرت شريحه توست اسمر مع شريحه جبن شرااائح وحبه خياار وخس امريكي وشربت معاه كوب عصير اورنج طازج
والحمدلله والشكر ادعو بنات ان ربي يثبتنا <:
انتم كيف حالكم وينكم بنات نبي تشجيع ياحبايبي
-
19-04-2008 | 01:10 AM
صباح الخير بنات
اخباركم مع الدايت ان شاء الله ماشين مضبوط
اليوم فطرت 7 تمرات وكوب لبن
وتغديت كورن فليكس مع حليب وسكر الرجيم
وتعشيت سبع تمرا ونص علبة زبادي قليل الدسم
يابنات انتو ايش مسوين مع الرجيم ايش اخر التطورات ان شاء الله تمام؟؟
اخباركم مع الدايت ان شاء الله ماشين مضبوط
اليوم فطرت 7 تمرات وكوب لبن
وتغديت كورن فليكس مع حليب وسكر الرجيم
وتعشيت سبع تمرا ونص علبة زبادي قليل الدسم
يابنات انتو ايش مسوين مع الرجيم ايش اخر التطورات ان شاء الله تمام؟؟
-
19-04-2008 | 05:25 AM
وينكم يابنات
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عسى المانع خير يابنات ان شاء الله تكونون بخير مااشوف احد اليوم؟؟
من شوي شفت وزني وصار 78 كيلو
يعني من بدينا الريجيم كيلو يعني كيلو باربع ايام مع يومين تخبيص بالعشاء ويوم واحد فقط تمارين
^_*
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عسى المانع خير يابنات ان شاء الله تكونون بخير مااشوف احد اليوم؟؟
من شوي شفت وزني وصار 78 كيلو
يعني من بدينا الريجيم كيلو يعني كيلو باربع ايام مع يومين تخبيص بالعشاء ويوم واحد فقط تمارين
^_*
-
19-04-2008 | 09:33 AM
صباح الخير بنات انا مواصله من امس ولدي مانام ولاخلاني اقدر انام وجوعااانه موووت
كنت بصوم ونسيت شربت شاي بعد الاذان طبعاص بسكر رجيم لاتخافون علي ملتزمه مضبوط بالدايت
يابنات الحين انا من امس على الزبادي نص وعلى 7 تمرات حقت العشا ومااكلت شي ابداً بس شربت شاي
والحين ابي انام ومااقدر انام وانا جوعانه
يصير افطر وانام؟؟
محتاره وانتو كسولات لسى نايمين والبارح مافي احد موجود بالموضوع
يلله اشوفكم اليوم بالليل باذن الله ناقصين كيلوات يااارب
سي يو بنات
كنت بصوم ونسيت شربت شاي بعد الاذان طبعاص بسكر رجيم لاتخافون علي ملتزمه مضبوط بالدايت
يابنات الحين انا من امس على الزبادي نص وعلى 7 تمرات حقت العشا ومااكلت شي ابداً بس شربت شاي
والحين ابي انام ومااقدر انام وانا جوعانه
يصير افطر وانام؟؟
محتاره وانتو كسولات لسى نايمين والبارح مافي احد موجود بالموضوع
يلله اشوفكم اليوم بالليل باذن الله ناقصين كيلوات يااارب
سي يو بنات
d
19-04-2008 | 11:21 AM
اليوم 19-4
الافطار كوب شاي باللبن خالي الدسم و نصف رغيف و بيضه مسلوقه
الغذاء طبق سلطه- طبق سبانخ دايت- 2 قطعه لحم-نصف رغيف -موزه
الافطار كوب شاي باللبن خالي الدسم و نصف رغيف و بيضه مسلوقه
الغذاء طبق سلطه- طبق سبانخ دايت- 2 قطعه لحم-نصف رغيف -موزه
-
19-04-2008 | 05:10 PM
مرحبا يادينا
كيفك ان شاء الله بخير
شطوره يادينا انتي ماشيه عالدايت مضبوط
يارب يزيدك انضباط بالدايت ويزيد خسارة وزن وانتي بصحه وعافيه يارب
وانا بعد ^_^
كيفك ان شاء الله بخير
شطوره يادينا انتي ماشيه عالدايت مضبوط
يارب يزيدك انضباط بالدايت ويزيد خسارة وزن وانتي بصحه وعافيه يارب
وانا بعد ^_^