رجيم يزيل تراكمات السنين

اهلين ام موديه بشري ان شاء الله منتضمه على النضام وللمعلومه انتبهي تسوين رجيم البروتين تراه مضر جدآ بالكلى ويحبس السوائل با لجسم صحيح انه ينحف بشكل خيالي بس انتبهي لا تسوينه

هلا اختي نونو
انا ميته قهر من وزني الخبط يزيد وماينزل جنني قلت ابغى اصلح رجيم 12*12 يمكن ينفع معي
وانا حاطه ببالي انه بس الشهر هذا12 يوم بس وماراح اكرره بس ابغى اجرب
وبالنسبه للرجيم اللي اخذته منك
نفس برنامجي بس انتي زايد فيه ملعقة العسل
والخضار المسلوقه
يعني فيه زياده شوي على برنامجي الاول
فقلت راح استعمل رجيم 12 عشان اصدم الجسم واحسسه بالجوع وبعدين ارجع اكمل رجيمك
هاه وش رايك
لاني جربت برنامجك الاحد والله لذيذ ويشبع ما احس بالجوع وعشان كذا خفت


ارجو منك نصحي وارشادي
انا باليوم الاول من رجيم 12

ولاتنسين انا حابه انزل عن 100
وبعدين اريح جسمي برجيمات صحيه لاني اتوقع رجيم 12 ينزل بسرعه ويضر الجسم

الله يوفقك في 12×12 بس لالالالاتعيدينه الا على فترات بعيده لانى كل ما نزل بسرعه يرجع بسرعه ولالالالاتموتين قهر الشحوم لها سنين ومنين في جسمك وتبغين تروح بسرع معليش تحملي نتعب 789شهورممكن الى سنه بس مممممممممممما نتعب العمر كله وبكره تصير ذكريات وحطي في بالك النزول البطي احسن من ناحية انوه ما يرجع الله لالالالايرجعهولا يرهل الجسم بس لالالازم تمشين انتي لك 3شهور ونص مفروض وصلتي انك نمشين منساعه ونص الى ساعتين المشي اهم شي والرياضه دورها تحريك العضلات الداخليه وهي تساعد على حرق الشحوم والله يوفقك انا عندي خبرهكامله عن الرجيمات وانحف وغير انى تخصصي تغذيه بس زي ما يقولو باب النجار مخلوع والله يجيبلي الااراده القويه ييييارب

هاه يعني رايك اكمل 12 يوم بس الشهر هذا
وبعدين خلاص ارجع لنظامي

بس خايفه اني فعلا انزل مع الرجيم12 زي ماابغى لكن اذا تركته ورجعت لنظام اللي اخذته منك ارجع الوزن اللي خسرته
اذا كان كذا قولي وراح اتركه من اليوم بدل ما اعذب نفسي على غير فايده

تصدقين صايره الاسبوع هذا فار تجارب من رجيم لرجيم
الله المستعان
وهذا كله بسبب جسمي اذا اتبعت رجيم صحي خلاص يتعود عليه واحافظ على وزني لازياده ولانقصان وانا ابغى انزل على الاقل 40 كيلو مشوار طويل
وبالنسبه للمشي والله امشي نص ساعه وبشق الانفس يالله اكملها لكن ممكن لو كنت برا البيت اقدر مجربتها قبل كذا لكن داخل البيت مستحيل ادوخ

شوفي حبيبتي كملي نضامك 12بعدين خذي راحه يومين اوكيه يعدين ارجعي لـ نضامنا وعلى فكره بعد شهر من النضام فيه يوم مفتوح ويعدين كل اسبوعين فيه يوم مفتوح عشان مممممممما يتعود الجسم على الرجيم وكولي كل ما نفسك تشتهي في المفتوح بس بس ؟؟؟؟؟؟؟؟

أختي الغالية
الإصرار والعزيمة بيساعدوج أكثر من أي شي
المهم البنات ما يقصرن في في المنتدى برامج كثيرة حاولي وستنجحي

مشكورات اخواتي على الاهتمام
لكن رجيم 12
تعبت اليومة منه بالمره ودخت وجسمي احسه مكسر وخمول وصداع مع اني اكلت حبوب الحديد
وزوجي اصر علي اني اتعشى ربع دجاجه مشويه على الفحم وبكذا كسرت الرجيم
لكن من بكره راح ارجع لنظامي والله يستر ليكون كثر الرجيمات سببت لي مشاكل

حلو انك تركتي النضام لانه تنقص عناصر غذائه واجد بس ماحبيت اقولك لانك بديتي فيه لااكسر مجاديفك واهبط عزيمتك بس عادي عيوني لالالالايضيق صدرك خذي يوم راحه اجباري وكلي كل الي تشتهينه وموفيد عشان يرجع الحيويه لجسمك ونشاطه وبعد بكره ابدي ان شاء الله بعدين للمعلوميه لا تقولين ما نزل وزني لانى الجسم يجيهه اوقات يوقف مممممممممممممما ينزل ابد واحيانن يقعد من شهر الى شهرين ثم بعده ينزل بشكل خيال فلالالالا تخافين انا الاسبوع هذا مخربته فببدا معك الخميس ويويل الي تخربه كل وحده تمعط اذن الثانيه اتفقنا ؟؟؟؟؟؟وشوفي منزله موضوع عن بذرة الكتان حلو لو تاخذينه مع النضام انتي الحين صرتي الرشق مني ممما شاء الله فلا تتراجعي

حبيبتي انتي قلتي يوم الراحه بعد شهر من الرجيم
انا لي ثلاث شهور على الرجيمات وجسمي تعود عليهم
انا اقول المفروض انه من البدايه اخليه كل اسبوعين اكسر الرجيم
بس حبيبتي اليوم اللي اكسر الرجيم اكل فيه اللي ابي وباي كميه ولا فيه اشياء لازم ابتعد عها

تصدقين قلت الرجيم للمدربه استغربت قالت العسل راح يتخنك
هل هذا صحيح

اسفه والله ثقلت عليك بس حبيت اسال انتي تعرفين احد استعمله ونحف عليه
واذا كان فيه شو الرياضه اللي كان يعملها ومدتها
لاتزعلي من كثر اسالتي
والله جبيت الرجيم بس كل ماقلت لاحد استغرب العسل

اخيرا ادعي لي بالتوفيق

حبيبت قلبي العسل يا عسل ملعقه وحده في اليوم لانه فيها فوايد كثيره واذا خايفه منها بلااشي مو لازم اوكيه خلي يوم المفتوح كل اسبوعين وكلي كل الى في بالك لالا تخلين شي وبنسبه للرياضه اهم شي المشي بعدين مع المدربه وحاولي ترقصين مولازم رقص حلو سوي اي شي استهبلي بس لالالالايشوفك ابو العيال

اعذريني
انا اكتب لكي وانا مستعجله زوجي بسياره
انا مسافره يومين لاهلي وماعندهم كمبيوتر وان شاء الله ارجع واتواصل معك

وينكم يابنات ما عاد بينتو

طمنونا ع الرجيم ام موديه شنو اخر اخبارج

انا عن نفسي وصلت لوزن 61 ان شاء الله ينزل لتحت الستين

دائما يوقف بين فتره والثانيه

اتمنى تكون اوزانكم نزلت ولو شي بسيط افضل من انها توقف ع رقم معين او تزيد لا سمح الله

ما شاء الله عليك ياأم مودية الله يوفقك ويسعدك اناقرات الموضوع من اول الا أخره لي ثلاث أيام أقرا في
ما عندي وقت أقعد على النت عندي اطفال وبيت ما عندي شغالة أتعب فى البيت المهم أبغى أقول أستمري الله معك ويوفقك بس أبغى أسال عن ريجيم الزبادي الي قالت عليهالموناضه ان شاء الله تشوف تحاول هي او انتي ترسلها على الخاص الف شكر لك
تحية الى عروس الله يوفقك فى الامتحانات
ايضا ريقات الربيع استمري الله يوفقك
و مونامور الله يشفي أخيك ويعطيه العافية
انا من فترة مادخلت الله يوفقك الجميع الفضل مودي مبروك عليك الزواج الله يسعدك ويرزق الذرية الصالحة
وحشتني الجميع تحية لكم

مشكورين كل من سال علي الله يوفقكم يسخر لكم عباده نونو الاموره ووريقات الربيع zzmmaa
انا الحمد لله بالف خير ودائما متواجده بمواضيع هنا وبمسابقات صرت ماادخل موضوعي لاني مااحصل احد هنا فاكتب يومياتي بالمواضيع اللي مشتركه فيها الى الان مشتركه بثلاث مسابقات

بالنسبه لوزني زدت كيلو قبل اسبوعين لاني كسرت الرجيم لكن الحمد لله على نهاية الاسبوع نازله كيلوين ولله الحمد

انادخلت هنا ووزني كان 120
ماشاء الله


ماشاء الله


ولله الحمد في تقريبا اربع شهور





صار وزني
103

ولله الحمد لاحظو اول مابديت كنت استحي اكتب وزني لكن الحين لالالالالالالالالالا دامني ماشيه على الرجيم ماراح استحي وراح اصل ان شاء الله للستين باذنه تعالى
والفضل يعود بعد الله اولا لاختي الغاليه مولي
وكذلك للبنات اللي داخلين موضوعي كلهم زادوني حماس واصرار فعلا حياتي معاهم تغيرت 180 درجه
الله يقدرني وماانساهم من الدعاء
اكرر شكرا شكرا لكل من ساعدني ولو بكلمه

هلا وغلا لكل الرشيقات باذن الله اشتقتلكم وايد انا اروح من موضوع لـ موضوع ادوركم فيه انا الحمد لله ما شيه على النضام وخلال 4 ايام نقصت كيلو حلو اللهم زيد ويبارك الواحد يتحمل كم شهر الى سنه بس ما يبعب العمر كله انا اليوم رحت ايفانز محل حق الماقسات الكبيره وقعدت ادور شي لى وكل ما اعجبني شي قلت لالالالاابنحف وطلعت ما شريت شي وان شاء الله ناخذ مقاس sقولو امــــــــــــــــــــــــين من غير مرض وحنا بصحه وعافيه

[SIZE="5"]نونو برياضه ولابدون[

ماشاء الله عليكي هذي نفس حالتي اول مابديت الرجيم والى الان ماروح ابدا لمحلات الملابس الكبيره/SIZE]

السلام عليكم

شو اخباركم اختي zzmmaa

الف شكر لج والله يوفقج يارب وتوصلين للوزن الي تبين

توتو امروه لا تشترين من المقاس لكبير كلها مده وتفقدين الوزن الزائد وتلبسين الي يعجبج

ام موديه ما اقدر اقول شي عن جد اذهلتيني بلي وصلتي اليه:ongue:

يعني فقدتي 17 كيلو عن جد انتي قويه وعزيمتك تشجع ان الواحد يواصل

انا عن نغسي كان عندي فرح وكثير ناس شافوني وقالولي اني نازله كثير وفرحت طبعا لان بين علي
الكرش خف عن قبل بس ما زال امامي مشوار عشان يروح اكثر
والله معنا ويارب نوصل للي نبيه ونلبس اي شي نحبه

يوم واحد مشيت ويوم سبحت في المسبح وبس

مشكوره ياوريقات الربيع
ونعم الاخت والله ماراح انسى لك هاالاهتمام فعلا متابعهمعي اول باول
الليسخر لك كل عسير ويسهل دربك
فانت فعلا اسم على مسمى تجدين روح الحماس فيني كل ماقريت كتاباتك

نونو الاموره ماشاء الله على النزول وحلو بس يومين رياضه ونزلتي كيلو عقبال الكيلوات الباقيه

ام موديه شنو الرجيم الي ماشيه عليها >>هههههه مافيه فكه منى وين ماتروحين وراج