انا شاركت فى الموضوع السابق وماوجدته
وانا الان وزنى نزل الى 78 هل معنى هذا انى خرجت من المسابقه لان وزنى اقل من 80 ولا شو
انا بدأت ووزنى 84.50 والان انا 78
شو رايكم ووين الموضوع السابق
اسفه على المداخلة
مذكرات مسابقه وزن 80 وفوق
ف
22-01-2008 | 03:02 PM
د
23-01-2008 | 09:10 AM
اليوم هو يوم الميزان .. 23/1/2008
انتهى الأسبوع الأول على خير ونقصت ..
600 غرام فقط ..
ولكني سأواصل حتى أصل للهدف بإذن الله ..
انتهى الأسبوع الأول على خير ونقصت ..
600 غرام فقط ..
ولكني سأواصل حتى أصل للهدف بإذن الله ..
b
23-01-2008 | 09:40 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزني ماتحرك هو هو87 يعني مانزلت الا 2 كيلو
عقبال ال 20 انشاء الله
قولوا امين
انا وزني ماتحرك هو هو87 يعني مانزلت الا 2 كيلو
عقبال ال 20 انشاء الله
قولوا امين
س
23-01-2008 | 09:46 AM
أميييييييين يارب ننزل كلنا
انا مابعد وزنت .. لان الميزان مو بالبيت.. وفاارق الوقت بيني وبينكم يختلف انشالله اذا صحيت الصباح يوم الاربعاء رحت وزنت وجيت وقلت لكم :)
خيتو دموع حالمه ولاتزعلين ومشوار المئة ميل يبدأ بميل .. طيب الحين كم صار وزنك بالضبط عشان ماالخبط اذا حطيته بالجدول
انا مابعد وزنت .. لان الميزان مو بالبيت.. وفاارق الوقت بيني وبينكم يختلف انشالله اذا صحيت الصباح يوم الاربعاء رحت وزنت وجيت وقلت لكم :)
خيتو دموع حالمه ولاتزعلين ومشوار المئة ميل يبدأ بميل .. طيب الحين كم صار وزنك بالضبط عشان ماالخبط اذا حطيته بالجدول
r
23-01-2008 | 10:15 AM
بنات اليوم لما جيت اوزن اكتشفت ان الميزان خربان :(
ان شاء الله بشتري واحد جديد بس اخلص امتحانات الاسبوع الجاي
لان ما ابغي اشتري اي كلام
بس احس حالي مستفيده نوعا ما
ان شاء الله بشتري واحد جديد بس اخلص امتحانات الاسبوع الجاي
لان ما ابغي اشتري اي كلام
بس احس حالي مستفيده نوعا ما
&
23-01-2008 | 10:35 AM
السلام عليكم وأناقست يوم جيت من الكليه ولقيت ناقصه كيلوصار وزني 79 النظام اللي اتبعته اشتركت مع خدمه يرسلولي الرجيم طبعا كل يوم يختلف عن الثاني بس مامشيت لأن عندي اختبارات مافي وقت أمشي
M
23-01-2008 | 10:55 AM
اليوم الاربعاء
التاريخ 23 / 1 / 2008
الوزن السابق 80
الوزن الحالي 77
الطول 168
الحمدلله نزلت 3 كيلو وعقبال ما اوصل لــلــ 68
التاريخ 23 / 1 / 2008
الوزن السابق 80
الوزن الحالي 77
الطول 168
الحمدلله نزلت 3 كيلو وعقبال ما اوصل لــلــ 68
د
23-01-2008 | 11:20 AM
سكر نجد .. وزني صار 112.4 ..
الله كريم .. ننتظر تقيسين وزنك ..
همسة غلا .. M!ss Qtr مبروك النزول إلى الأمام دائماً إن شاء الله ..
الله كريم .. ننتظر تقيسين وزنك ..
همسة غلا .. M!ss Qtr مبروك النزول إلى الأمام دائماً إن شاء الله ..
ف
23-01-2008 | 12:11 PM
وزنى كان 84.5
ونزلى الى
78
عقبال الباقى واوصل 73
ونزلى الى
78
عقبال الباقى واوصل 73
س
23-01-2008 | 12:46 PM
مشالله عليك خيتو فراشة الايمان نزوولك حلوو ... استمري
بس ممكن سؤال .. ايش نظامك اللي تمشين عليه
بس ممكن سؤال .. ايش نظامك اللي تمشين عليه
&
23-01-2008 | 03:38 PM
انا قست وزني اليوم الأربعاء والحمدلله سار 81
والنظام اللي مشيت عليه التخفيف القاسي والشاي الأخضر ..
بس اعذروني باغيب عنكم عشره ايام لاني مسافره
وادعوا لي ما يزيد وزني ...
والنظام اللي مشيت عليه التخفيف القاسي والشاي الأخضر ..
بس اعذروني باغيب عنكم عشره ايام لاني مسافره
وادعوا لي ما يزيد وزني ...
ف
23-01-2008 | 04:51 PM
دموع حالمة;5024616:
فااااااااااااااااااااشن .. أحس انه لو يكون يوميات يكون أحسن عشان إذا وحدة خربطت الثانية تأنبها وتشجعها ونقول شنو أكلنا وشنو خبصنا .. لأنه من اسبوع لأسبوع أحس الموضوع يصير بارد وممل ..
هذا مجرد اقتراح وإن شاء الله يعجبكم ..
تذكروا انا اكثر من 50 مشاركه واذا كان كل وحده بتكتب بيصير زحمه وربكه
ف
23-01-2008 | 04:54 PM
فراشة الإيمان;5025976:
انا شاركت فى الموضوع السابق وماوجدته
وانا الان وزنى نزل الى 78 هل معنى هذا انى خرجت من المسابقه لان وزنى اقل من 80 ولا شو
انا بدأت ووزنى 84.50 والان انا 78
شو رايكم ووين الموضوع السابق
اسفه على المداخلة
انتي مسجله معانا في المسابقه
لكن ضروري تكتبين النظام اللي اتبعتيه
والى الامام
ف
23-01-2008 | 05:04 PM
اجل انا كتبت نظامى المتبع فى الموضوع السابق
وهذا اقتباس الرد الخاص بريجيمى المتبع
ولكن بعد ذلك راسلتنى ع الخاص عضوة الله يجزاها الخير وقالت ان البلاستيك ان الفه مش صح وقالت اسألى الدكتور
وقالى يخرج جزء من الماء بالجسم وهذا ممكن اذا ماعوضت بماء يسبب لى متاعب
فاستغنيت عنه
والله يجزاها كل خير
واى سؤال انا حاضرة
وادعولى اقدر انزل ل 73 عرسى بعد شهور معدودة واتمنى اكون قمر يوم زفافى وخطيبى مايحب السمان
واتمنى اسعده يالله دعواتكم ياقمرات
وهذا اقتباس الرد الخاص بريجيمى المتبع
فراشة الإيمان;4918702:الاسم : فراشة الإيمان:wink:
الطول: 173
الوزن:84.5
الوزن الزائد: 14.50
الوزن المطلوب الوصول له : 70
الريجيم المتبع
الفطور
كوب شاى بحليب( بنصف ملعق سكر ) + قطعه جبن منزوع الدسم (قريش ) او بيضه مسلوقه+ ربع رغيف
الغدا
ربع دجاجه مشويه او سمكه مشويه او قطعه لحمة مشويه + طبق سلطه بقليل من الملح + نصف رغيف اوملعقتين رز ( واقول ملعقتين بالعدد ) واذا زهقت من هذه الاطعمة باكل ( 2بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش +السلاطه والخبز ) واذا حبيت اكل خضار مطبوخ اكل سوتيه او مطبوخ بدون تسيبك وقليل القليل يعنى ما احرم جسمى وما ازود وابوظ الدنيا معلقتي ثلاثه بالكتير خااااااااااااااااالص
العشاء كوب زبادى منزوع الدسم بنصف ملعقه سكر + اى قطعتين فاكهة ( قطعتين فقط )
والفاكهة الممنوعه المانجو منعا باتا
هذا الريجيم حق الدكتور اللى انا متابعه معاه
واذا حسيت بجوع وسط النهار باكل ( خيار – جزر – طماطم – خس ) اى شئ من الخضروات
والمشى يوميا لمده نصف ساعه
وانا بعمل زيادة من عندى بعض تمارين البطن والخصر والارداف وهذه بمارسها لمده نصف ساعه تقريبا ( مع لف البطن بكيس بلاستيك وبتشوفين الماء( العرق ) بعد فك الكيس كيف بينزل من بطنك وده دليل حرق سعرات حراريه
هاه مين يشجعنى ويستمر معى
ولكن بعد ذلك راسلتنى ع الخاص عضوة الله يجزاها الخير وقالت ان البلاستيك ان الفه مش صح وقالت اسألى الدكتور
وقالى يخرج جزء من الماء بالجسم وهذا ممكن اذا ماعوضت بماء يسبب لى متاعب
فاستغنيت عنه
والله يجزاها كل خير
واى سؤال انا حاضرة
وادعولى اقدر انزل ل 73 عرسى بعد شهور معدودة واتمنى اكون قمر يوم زفافى وخطيبى مايحب السمان
واتمنى اسعده يالله دعواتكم ياقمرات
ف
23-01-2008 | 05:47 PM
(n)(n)(n)انا وزني ثابت كان 97 والحالي 97
النظام المتبع ولا شي تصدقون انا اللي حطيت المسابقه عشان اتشجع لكن بدون فايده مادري ايش فيني اكل واجد وخاصه الحلى يمكن من البرد مادري لكني باحاول وبأذن الله بانجح
يامتسابقات يا مشتركات اكتبي وزنك السابق والحالي وهكذا
ولاتنسون كتابة الحميه المتبعه ظروررررررررري
النظام المتبع ولا شي تصدقون انا اللي حطيت المسابقه عشان اتشجع لكن بدون فايده مادري ايش فيني اكل واجد وخاصه الحلى يمكن من البرد مادري لكني باحاول وبأذن الله بانجح
يامتسابقات يا مشتركات اكتبي وزنك السابق والحالي وهكذا
ولاتنسون كتابة الحميه المتبعه ظروررررررررري
ف
23-01-2008 | 05:50 PM
انا الحين وزنى نزل الى 78
بعد وزن 84.50
والحميه المتبعه
الفطور
كوب شاى بحليب( بنصف ملعق سكر ) + قطعه جبن منزوع الدسم (قريش ) او بيضه مسلوقه+ ربع رغيف
الغدا
ربع دجاجه مشويه او سمكه مشويه او قطعه لحمة مشويه + طبق سلطه بقليل من الملح + نصف رغيف اوملعقتين رز ( واقول ملعقتين بالعدد ) واذا زهقت من هذه الاطعمة باكل ( 2بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش +السلاطه والخبز ) واذا حبيت اكل خضار مطبوخ اكل سوتيه او مطبوخ بدون تسيبك وقليل القليل يعنى ما احرم جسمى وما ازود وابوظ الدنيا معلقتي ثلاثه بالكتير خااااااااااااااااالص
العشاء كوب زبادى منزوع الدسم بنصف ملعقه سكر + اى قطعتين فاكهة ( قطعتين فقط )
والفاكهة الممنوعه المانجو منعا باتا
هذا الريجيم حق الدكتور اللى انا متابعه معاه
واذا حسيت بجوع وسط النهار باكل ( خيار – جزر – طماطم – خس ) اى شئ من الخضروات
والمشى يوميا لمده نصف ساعه
وانا بعمل زيادة من عندى بعض تمارين البطن والخصر والارداف وهذه بمارسها لمده نصف ساعه تقريبا
بعد وزن 84.50
والحميه المتبعه
الفطور
كوب شاى بحليب( بنصف ملعق سكر ) + قطعه جبن منزوع الدسم (قريش ) او بيضه مسلوقه+ ربع رغيف
الغدا
ربع دجاجه مشويه او سمكه مشويه او قطعه لحمة مشويه + طبق سلطه بقليل من الملح + نصف رغيف اوملعقتين رز ( واقول ملعقتين بالعدد ) واذا زهقت من هذه الاطعمة باكل ( 2بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش +السلاطه والخبز ) واذا حبيت اكل خضار مطبوخ اكل سوتيه او مطبوخ بدون تسيبك وقليل القليل يعنى ما احرم جسمى وما ازود وابوظ الدنيا معلقتي ثلاثه بالكتير خااااااااااااااااالص
العشاء كوب زبادى منزوع الدسم بنصف ملعقه سكر + اى قطعتين فاكهة ( قطعتين فقط )
والفاكهة الممنوعه المانجو منعا باتا
هذا الريجيم حق الدكتور اللى انا متابعه معاه
واذا حسيت بجوع وسط النهار باكل ( خيار – جزر – طماطم – خس ) اى شئ من الخضروات
والمشى يوميا لمده نصف ساعه
وانا بعمل زيادة من عندى بعض تمارين البطن والخصر والارداف وهذه بمارسها لمده نصف ساعه تقريبا
ا
23-01-2008 | 06:34 PM
اول شي احب اقول لفاااشن شكرا على الموضوع
لئنه من جد حلوووووووو
انا وزني كان 86وشوي
والحين 82,3
الحمدلله قدرت انزل من وزني
الرجيم ......
ماعندي ترتيب معين
بس اكثر من شرب الماء وصرت مااستعمل السكر في الشاي او الحليب
استبدلت الزيت باسبري الزيت
واكثر شي اكله التمر احسه يخفف الصداع
مع شوي رياضه
شريت جهاز صعود السلم اللى يجي معها اذرع
وان شاء الله اشتري السير عن قريب
بس والله اني مره تعبت واهملت بيتي وعيالي وابو العيال
دايم وانا بس دايخه
وشكرا
لئنه من جد حلوووووووو
انا وزني كان 86وشوي
والحين 82,3
الحمدلله قدرت انزل من وزني
الرجيم ......
ماعندي ترتيب معين
بس اكثر من شرب الماء وصرت مااستعمل السكر في الشاي او الحليب
استبدلت الزيت باسبري الزيت
واكثر شي اكله التمر احسه يخفف الصداع
مع شوي رياضه
شريت جهاز صعود السلم اللى يجي معها اذرع
وان شاء الله اشتري السير عن قريب
بس والله اني مره تعبت واهملت بيتي وعيالي وابو العيال
دايم وانا بس دايخه
وشكرا
ب
24-01-2008 | 12:39 AM
هلا
انا كان وزني 93
والحين 92
والنظام بس مخففه الاكل واسوي رياضة
انا كان وزني 93
والحين 92
والنظام بس مخففه الاكل واسوي رياضة
س
24-01-2008 | 01:32 AM
السلام عليكم جميعاا
ابشركم توني جايه والحمدلله ناقصه وزني كان 85 والحين 82
انا ماعندي رجيم معين بس اهم شي السكر والحلا منعتتتته مررررررررره واشرب شاهي اخضرر 3 الى 4 مرات باليووم
وامشي بايوم نص الى ساعه يوميا
...................
الله يوفقكم ينااات وكلنا انشالله ننزل
خيتو فآآشن مايصيرر امسكي نفسك بس يومين ثلاثثه وشوي شوي تتعودين يلا
ابشركم توني جايه والحمدلله ناقصه وزني كان 85 والحين 82
انا ماعندي رجيم معين بس اهم شي السكر والحلا منعتتتته مررررررررره واشرب شاهي اخضرر 3 الى 4 مرات باليووم
وامشي بايوم نص الى ساعه يوميا
...................
الله يوفقكم ينااات وكلنا انشالله ننزل
خيتو فآآشن مايصيرر امسكي نفسك بس يومين ثلاثثه وشوي شوي تتعودين يلا
د
24-01-2008 | 01:37 AM
اهلين بنات انا بعد حابه اشارك معكم ما راح انافس لأني متأخرة كثيييير
الوزن الحالي 8الطول 162
الريجيم المتبع :اليزابيث تايلور
الوزن الحالي 8الطول 162
الريجيم المتبع :اليزابيث تايلور