جزاك الله خيرا يافاشن
الاسم همسة غلا
الطول 158
الوزن 80
مذكرات مسابقه وزن 80 وفوق
&
16-01-2008 | 11:35 PM
ب
17-01-2008 | 12:57 AM
[GRADE="FF0000 FF1493 32CD32 00BFFF 800080"]Hi again
How are you sisters ?
it's me
today i'm 125 kg
insha allah a'63af ed3ooly[/GRADE]
How are you sisters ?
it's me
today i'm 125 kg
insha allah a'63af ed3ooly[/GRADE]
n
17-01-2008 | 01:37 AM
انااااااااااااااا بشترك معاكم
انا وزني 90
طوووولي 170
انا وزني 90
طوووولي 170
*
17-01-2008 | 11:51 AM
بنات مو قادره اسوي ريجيم والله اشوف الاكل قدامي ومااقدر اقاوم
ساعدوني :(:(
ساعدوني :(:(
&
17-01-2008 | 12:35 PM
انا وزنت اليوم بعد اسبوع من التخفيف الجامد وكان وزني السابق 85 واليوم 83
يعني الحمدلله نزلت كيلوين .. ومستمره ان شاء الله .. والفال لكم يا بنات
يعني الحمدلله نزلت كيلوين .. ومستمره ان شاء الله .. والفال لكم يا بنات
ج
18-01-2008 | 02:01 AM
السلام عليكم...
مشكوره إختي على المسابقة الحلوة...
وزني من يوم الأربعا 16 يناير = 83,9 (( كنت غلطانه أول ))
ريجيمي تقليل الكربوهيدرات قد ما أقدر
مع الرياضة
ونبيهــا أضعف :D
مشكوره إختي على المسابقة الحلوة...
وزني من يوم الأربعا 16 يناير = 83,9 (( كنت غلطانه أول ))
ريجيمي تقليل الكربوهيدرات قد ما أقدر
مع الرياضة
ونبيهــا أضعف :D
س
18-01-2008 | 09:38 AM
السلام عليكم جميعاا
بنات انا حبيت اجمع الاسماء كلها واحطها بجدول والاوزان وكل اسبوع راح اضيف الوزن الجديد
انشالله خيتو فاشن ماتمانع
وبسس :D
بنات انا حبيت اجمع الاسماء كلها واحطها بجدول والاوزان وكل اسبوع راح اضيف الوزن الجديد
انشالله خيتو فاشن ماتمانع
وبسس :D
ف
18-01-2008 | 03:09 PM
اكيييد ماامانع والله يطيك الففففف عااااااااااااااااااافيه على المساعده
والله يجزبك خير ياسكر نجد
صدق انك سكرررررررررررررر
والله يجزبك خير ياسكر نجد
صدق انك سكرررررررررررررر
*
19-01-2008 | 03:17 AM
روووعة ياسكر نجد مجهود رااائع..
عندي سؤال إذا سمحتي هل أنت اللي تضيفين الوزن الجديد؟
لااااازلنا نجاهد أنفسنا قدر الإستطاعة.. والله يوفقنا بحول منه وقوة.
عندي سؤال إذا سمحتي هل أنت اللي تضيفين الوزن الجديد؟
لااااازلنا نجاهد أنفسنا قدر الإستطاعة.. والله يوفقنا بحول منه وقوة.
س
19-01-2008 | 05:09 AM
الله يسلمك خيتو فاشن
اهلين خيتو المتأمله .. ايه انا اللي راح اضيف الاوزان الجديده كل اسبوع
والله يعيننا وننحف يارب
اهلين خيتو المتأمله .. ايه انا اللي راح اضيف الاوزان الجديده كل اسبوع
والله يعيننا وننحف يارب
h
19-01-2008 | 05:31 PM
الله يسلمك خيتو فاشن
روووعة ياسكر نجد مجهود رااائع
والله يعيننا وننحف يارب
روووعة ياسكر نجد مجهود رااائع
والله يعيننا وننحف يارب
b
20-01-2008 | 10:16 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفه كان مفروض انزل المشاركه يوم الاربعاء بس من غير حلفان كانت عندي ظروف وماقدرت ادخل النت يوم الاربعاء بس ع العموم انا اليوم مستانسه
[MARK="66FFCC"]كان وزني 89 وصار 87 [/MARK]يعني نزلت 2 كيلوين واكلي هو سلطات والابتعاد عن الدهون والاملاح وايد / بس انا لي عتب على اختي [MARK="FF99CC"]سكر نجد [/MARK]لانها حاطه وزني بالجدول 155 مع اني متأكده اني حاطه وزني 89 [MARK="FF6666"]ارجو التصحيح [/MARK]
اسفه كان مفروض انزل المشاركه يوم الاربعاء بس من غير حلفان كانت عندي ظروف وماقدرت ادخل النت يوم الاربعاء بس ع العموم انا اليوم مستانسه
[MARK="66FFCC"]كان وزني 89 وصار 87 [/MARK]يعني نزلت 2 كيلوين واكلي هو سلطات والابتعاد عن الدهون والاملاح وايد / بس انا لي عتب على اختي [MARK="FF99CC"]سكر نجد [/MARK]لانها حاطه وزني بالجدول 155 مع اني متأكده اني حاطه وزني 89 [MARK="FF6666"]ارجو التصحيح [/MARK]
O
20-01-2008 | 10:46 AM
هلا حبيباتي
انا ريجيمي السلطه كأفطار
فواكه الساعه 12
الغدا شوربه
العشا سلطة
ممنوع الخبز والعيش والمعكرونه والجبن بأنواعه
لاتنسون الكثاااااااار من الماء
انا ريجيمي السلطه كأفطار
فواكه الساعه 12
الغدا شوربه
العشا سلطة
ممنوع الخبز والعيش والمعكرونه والجبن بأنواعه
لاتنسون الكثاااااااار من الماء
س
20-01-2008 | 11:36 AM
bintaldera;5009343:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفه كان مفروض انزل المشاركه يوم الاربعاء بس من غير حلفان كانت عندي ظروف وماقدرت ادخل النت يوم الاربعاء بس ع العموم انا اليوم مستانسه
[MARK="66FFCC"]كان وزني 89 وصار 87 [/MARK]يعني نزلت 2 كيلوين واكلي هو سلطات والابتعاد عن الدهون والاملاح وايد / بس انا لي عتب على اختي [MARK="FF99CC"]سكر نجد [/MARK]لانها حاطه وزني بالجدول 155 مع اني متأكده اني حاطه وزني 89 [MARK="FF6666"]ارجو التصحيح [/MARK]
ماعليه ياقلبي يمكن ماانتبهت وكل شخص معرض للخطا
وابشري من عيوني راح اعدلها
خيتوو ماعليه حاولت في الموضوع ابي تعديل مو طالع لي
بس الاسبوع الاربعا الجاي راح اضيف الوزن الجديد واعدل القديم والعذر والسموحه
وابشري من عيوني راح اعدلها
خيتوو ماعليه حاولت في الموضوع ابي تعديل مو طالع لي
بس الاسبوع الاربعا الجاي راح اضيف الوزن الجديد واعدل القديم والعذر والسموحه
b
20-01-2008 | 11:53 AM
:21_112:مشكورة ياالغاليه ،لأني ماصدقت انزل 2 كيلوين:21_86: ،اللي يسمعني يقول 20 :21_209: ،شجعوني لاني مشتطه ..........
n
20-01-2008 | 09:21 PM
انا وزني الحين 88.5 ادعولي انزل اكثر
ب
21-01-2008 | 12:29 AM
:sa31:
[FRAME="2 70"]اسمحلولي ما قدرت ادش النت يوم الاربعاء كنت تعبانه شوي:sa24: واليوم الحمدلله احسن:shy:
وما زال وزني 93 :cry:
وريجيمي اخفف الاكل ويمكن اتبع ريجيم بس بعدني ماا رسيت ع بر اي واااحد اختار وراح اسوي رياضة بشكل يومي ان شاءالله[/FRAME]
وما زال وزني 93 :cry:
وريجيمي اخفف الاكل ويمكن اتبع ريجيم بس بعدني ماا رسيت ع بر اي واااحد اختار وراح اسوي رياضة بشكل يومي ان شاءالله[/FRAME]
b
22-01-2008 | 08:55 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يامتحمسات ، وينكم محد يشارك من امس ................
كيفكم يامتحمسات ، وينكم محد يشارك من امس ................
د
22-01-2008 | 10:08 AM
فااااااااااااااااااااشن .. أحس انه لو يكون يوميات يكون أحسن عشان إذا وحدة خربطت الثانية تأنبها وتشجعها ونقول شنو أكلنا وشنو خبصنا .. لأنه من اسبوع لأسبوع أحس الموضوع يصير بارد وممل ..
هذا مجرد اقتراح وإن شاء الله يعجبكم ..
هذا مجرد اقتراح وإن شاء الله يعجبكم ..
O
22-01-2008 | 01:54 PM
وانا رايي مع اختي دموع حالمه...
ليش ما نكتب كل يوم شو اكلنا..
ليش ما نكتب كل يوم شو اكلنا..