مسابقة نعم للرشاقة 2008

هلا والله فنيليااا .. نورت الصفحة ت :15:

حياج الله معانا بالمسابقة (f) .. و إن شاء الله نوصل للي نبية ههه

خل نشد حيلنا بالتحدي ونشوف منو اللي يسبق الثاني بخسر الكيلوات >> لوول

عروس نجدية;4864241:
خواتي الحبيبات والرشيقات
MemoriesInBloom
شهد
Vanilla
اهم شيء خلوا عندكم عزيمة وفيه شيء ثاني بقوله لكم
حطي ورقة على باب غرفتك من ورا طبعا اللي مو متزوجه عشان مايضحك عليها زوجها هههههههههه واللي متزجه تحطها على الثلاجه وكل يوم يعدي وانتي بالريجيم حطي علامة صح وبعد كل أسبوع اكتبي باقي كذا وكذا
عشان ترتاحين وتحسين نفسك أنجزتي هذا غير اننا هنا بنحمس بعض هنا وكل ماحسيتي انك مشتهية تعالي فضفضي هنا بس اهم شيء لاتاكلين هع هع

انتظر البقية :)
حياكم صديقاتي

الله يحييج ^__^

و إن شاء الله بنفذ طريقتج .. :15:

عروس نجدية;4849735:
بنات أ صاحبات الراية الاعظم هنا ههههههههههههه
ياريت تكتبون وش ريجيماتكم عشان نتشاور ونشوف نسوي نفس الريجيم والا كل وحده لوحدها
انا عن نفسي فكرت ببرنامج من تأليفي وهو عباره عن 6أيام ريجيم ويوم مفتوح إلى الساعه 6المغرب
والنظام اللي خلال 6أيام هو بمشيئة الله عباره عن
فطور.. كأس حليب قليل دسم وربع خبز بر وقطعة جبن أو بيض مسلوق أو فول (يعني كل يوم شيء عشان ما أمل أو يصيبني لاسمح الله هبوط بالضغط او السكر)
الغداء .. طبعا انا لاني عاطله ماعندي دوام ففطوري هو غداي هههههههههههه والعصر أشرب كأس برتقال او جريب فروت
المغرب... 3حبات تمر و5فناجيل قهوة عربيه طبعا :)
العشاء ... إما (شوربة كرفس وسلطة_ أو زبادي وخيار او تفاح_أو شوربة خضار) طبعا زي الفطور كل يوم شيء
وبس :)

سلام خواتي انا راح اتكلم بلسان صديقتي و اقول اني راح اقطع الكاكاو و البيبسي وانا بس اتغدي لا اتعشي و لا اتريق و راح ابدا ان شاء الله من 1-1 و اخفف من الدهون

الإسم: ( jro7-qtr )
الطول: 163
الوزن: 120
الرجيم المراد اتباعه: نحافة

هوب....خذوني وياكم انا متابعه بس مستحيه احط وزني وشفت الاوزان قلت لاخلاص بسجل...

الاسم :سرمد الليل

الطول:158

الوزن:احم احم :88

الرجيم المتبع نحافه.تنزيل من 10الى 15 كيلو

الاسم miss nono
الطول 148
الوزن 54
الرجيم المراد اتباعه نحاافة

انا ابغى اأكد التسجيل وانضم للمجموعة ب

بدي اسمع قرع الطبول :D:D جيت وجبت اللائحة النهائية

يبغون ينحفون 15كيلو أو أكثر : المجموعة الأولى


نجدية :1
دلوعة أمها وأبوها صديقة :2
شهد :3
هنالويا : 4
ياسمين :5
Memoriesinbloom :6
علياء الإمارات :7


المجموعة الثانية:يبغون ينحفون بين 10 و15

اكبر قلب :1
بسمة امل :2
وهج :3
هيووفه :4
سرمد الليل :5
miss nono :6
روووفة :7
المجموعة الثالثة:يبغون ينحفون اقل 10


مجنونة حمد :1
هب عليها :2
Didija :3
ام خماس1 : 4
اوركيديه : 5
Vanilla :6
موروو :7

هادي هي اللائحة نهائية ماراح زيد حد و اللي تسجلت و مآكدت تسجيلها او كان ودها تتسجل بقول لا الها بس شد حيلك لانو نشاء الله راح اكون جزء تاني :)

عل فكرة انا عاوزة أخس 7 كيلو بس
بس ولايهمك خير وبركة
المتابعة يوم الاتنين ؟؟؟ صح؟؟؟

انا اليوم حاسه بالذنب لاني كليت كبسه انا صح مابديت ريجيم طول الاسبوعين اللي فاتت وانا قاطعه كل شي يسمن واذا اكل اذوق بس اليوم افتريت على نفسي انشالله لما نبدأ المسابقه ماخربط ابدا وانضبط :21_178:بس انا سويت رياضه عشان احرق اللي كليته اليوم مشيت عالدراجه ساعه طولت عليكم بس شسوي مالي اغيركم افضفضله :87457:

الإسم:prof_nona21
الطول:170
الوزن:78
الرجيم المراد اتباعه:انقاص الوزن ان شاء الله الهدف الاول
72
الهدف التانى 69

بلييييز ابي انظم معكم

الاسم / سما النسيان

الوزن /85

الطول / 167

الوزن المطلوب / 65

الفاائض= 20 كيلو

انا ان شاء الله راح ابتدي اليوم السبت برجيم الشوربه الحارقه +فاكهه ماعدا الموز+ مشي لمده ساعه
وطبعا البرنامج لمده اسبوع بعدين راح اغيره

الاسم: اكتم الحزن
الطول:156
الوزن:62
الرجيم المراد : الننننننننننننننننننننننننننننننننحافه :( :(

رووفة;4867778:
عل فكرة انا عاوزة أخس 7 كيلو بس
بس ولايهمك خير وبركة
المتابعة يوم الاتنين ؟؟؟ صح؟؟؟

sorry حبيبتي انا مكنت عارفة انت عاوزة تخسي كام:ss: المتابعة ابتداءا من يوم الثلاثاء شدوا حيلكم

بنات مساكم فل وجوري
إزيكم؟؟
بس حبيت أقولكم خففوا هاليومين عشان تتعودون وبالتوفيق :)

انا الحمدلله قطعت الحلا نهائياً وصرت آكل مع القهوة تمر وفطوري صار أخف من أول والعشا سلطه ولحم هذا كان نظامي أمس واليوم كمان راح اسوي كذا

أي يوم بيبدا فيه الرجيم ؟؟؟

انا لين الحين مب عارفه شو الرجيم اللي بتبعه بس اكثر شي بيكون تخفيييف
وبتابع بنات مجموعتي في رجيماتهم وباخذ منهم الرجيمات اللي فادتهم

يلااااا يا بنات مجموعتي الحلوووه ( أ ) خل نشد حييييلنا

عشان نكون احلا رشيقاااات 2008

علياء الإمارات;4869895:
أي يوم بيبدا فيه الرجيم ؟؟؟

يوم الثلاثاء حبيبتي

الاسم:ميمو
الوزن:103
الوزن المراد:80
الطول:164
الرجيم:النحافة

ladya تسلمييييييين حبوبة عالرد

انا بديت اسوي مثل ما قالت اختي عروس نجدية اخفف من الاكل

والله يعينا لين يوم الثلاثاء ونشد حييلنا

احس جني يالسه استعد حق امتحانات اخر السنة خخخخ

ladya;4867392:
بدي اسمع قرع الطبول :D:D جيت وجبت اللائحة النهائية

يبغون ينحفون 15كيلو أو أكثر : المجموعة الأولى


نجدية :1
دلوعة أمها وأبوها صديقة :2
شهد :3
هنالويا : 4
ياسمين :5
Memoriesinbloom :6
علياء الإمارات :7


المجموعة الثانية:يبغون ينحفون بين 10 و15

اكبر قلب :1
بسمة امل :2
وهج :3
هيووفه :4
سرمد الليل :5
miss nono :6
روووفة :7
المجموعة الثالثة:يبغون ينحفون اقل 10


مجنونة حمد :1
هب عليها :2
Didija :3
ام خماس1 : 4
اوركيديه : 5
Vanilla :6
موروو :7

هادي هي اللائحة نهائية ماراح زيد حد و اللي تسجلت و مآكدت تسجيلها او كان ودها تتسجل بقول لا الها بس شد حيلك لانو نشاء الله راح اكون جزء تاني :)

اسمي ليه مو موجود انا اكدت تسجيلي وقلت انا في المجموعه الف :confused:

آسفة حبيبتي بس انت اكدت تسجيلك بعد ما نتهى التسجيل للمجموعة أ :ss::ss: