مسابقة نعم للرشاقة 2008
ع
31-12-2007 | 01:27 AM
بناااااااااااااات اللي ماسجلوا لاتزعلون تابعوا مع أي وحده بالخاص والمجتهده تنضم بعد اسبوع والا شو رايك ياصاحبة القلب الكبير <<<<<يوووووووه لاتزعل علي
د
31-12-2007 | 01:58 AM
السلام عليكم انا وزنى اكثر من طوالى ابى رجيم حلو لى شنو ريكم فى رجيم الدشتى
l
31-12-2007 | 03:24 AM
* شهد *;4876070:
أختي ladya بغيت أسأل ..
أهو الموضوع عبارة عن مسابقة نشوف آخر الشهر منو اكثر مجموعه خسرت وزن ولا كيف ؟
حبيبتي شهد احنا رجعنا المسابقة شهرين بدل شهر لان شهر مانو كافي
وبالنسبة للمجموعات احنا سويناهم لان في بنات لازمهم رجيم اكثر من بنات اخرين وكل مجموعة راح تفوز بنت وحدة :) يلا شدوا حيلكم
و
31-12-2007 | 03:17 PM
بصرراحه تسلموو عالموضوع المفيد
وحبيباتي مجموعه ب
انا بتبع تخفيف اكل تقليل من الارز (مرتين قي الاسبوع والكميه كوب واحد)
استبدال الخبر الابيض بالاسمر
الاكثار من الماء
الرياضه ( مشي 40 دقيقه + تمارين للبطن والافخاذ)
بس المشكله اني ما اقدر اصحى الصباح لازم اتاخر في النوم ( مافائدة الاستيقاظ مبكرا بالنسبه للحميه)
وماهي الشوربه الحارقه؟ ممكن المقادير؟
و يارب نضعف
وحبيباتي مجموعه ب
انا بتبع تخفيف اكل تقليل من الارز (مرتين قي الاسبوع والكميه كوب واحد)
استبدال الخبر الابيض بالاسمر
الاكثار من الماء
الرياضه ( مشي 40 دقيقه + تمارين للبطن والافخاذ)
بس المشكله اني ما اقدر اصحى الصباح لازم اتاخر في النوم ( مافائدة الاستيقاظ مبكرا بالنسبه للحميه)
وماهي الشوربه الحارقه؟ ممكن المقادير؟
و يارب نضعف
*
31-12-2007 | 03:24 PM
ladya;4879820:
حبيبتي شهد احنا رجعنا المسابقة شهرين بدل شهر لان شهر مانو كافي
وبالنسبة للمجموعات احنا سويناهم لان في بنات لازمهم رجيم اكثر من بنات اخرين وكل مجموعة راح تفوز بنت وحدة :) يلا شدوا حيلكم
اهاااااا
حلووووووة الفكرة ان من كل مجمووعه تفوز وحدة (6)
هههههههههههههه
خلاص إن شاء الله أشد حيلي و أكثر من الرياضة عشان افووز بلقب رشيقة 2008 وتسلميي قلبوو على التوضيح
ما باقي غير باجر وتيناا سنة ونبدى :15:
خل نشد حيلنا بناات (f)
l
31-12-2007 | 05:51 PM
:):)انشاء الله تصيروا كلكم رشيقات
ع
31-12-2007 | 10:19 PM
يلا وين باجي الربع يخبرونا عن استعداداتهم
دلوعة أمها وأبوها صديقة
شهد
هنالويا
ياسمين
علياء الامارات
أنا ان شاء الله اول شي بسويه بقطع النشويات وخصوووصا المعجانات لانها هي و البيبسي السبب في متني وبنظم رقادي لانه السهر يخلي الواحد يبا ياكل اكثر ومع رياضة المشي
وان شاااااء الله كلنا نكون رشيييقات 2008
V
31-12-2007 | 10:52 PM
السلام علييكم بناااات
بدأ العد التنازلي وخلاص تبتدي المسابقة
لا للسمنة والكيلوات الزايده واهلا بالرشاقة جميعا :groupwave:
الايام اللي طافت كنت ميوده بعض الاشياء ومنها هاليومين ان العشا خفيف
نقصت نص كيلو متسانسة عليه :87457:
وشجعني للمسابقة
بنات مثل ماذكرت صاحبة الموضوع الله يخليها .. اللي بخاطرها شي تفضفض هني
بدأ العد التنازلي وخلاص تبتدي المسابقة
لا للسمنة والكيلوات الزايده واهلا بالرشاقة جميعا :groupwave:
الايام اللي طافت كنت ميوده بعض الاشياء ومنها هاليومين ان العشا خفيف
نقصت نص كيلو متسانسة عليه :87457:
وشجعني للمسابقة
بنات مثل ماذكرت صاحبة الموضوع الله يخليها .. اللي بخاطرها شي تفضفض هني
l
31-12-2007 | 11:05 PM
مبروك نص كيلو حبيبتي عقبال البقية يلا بنات شدوا حيلكم ودعوا السنة و ودعوا الاكل معها:D:D
l
31-12-2007 | 11:52 PM
بنات ابتداءا من اللحظة تم نقل الموضوع لموضوع بعنوان يوميات مسابقة الرشاقة 2008 اي مشاركات هنا ماراح تنحسب
ا
01-01-2008 | 06:43 PM
هلا بنات آآآآآآآآآآآآآآآآسفة عن الانقطاع لظروف خاصة وانشاء الله من اليوم خففت اكل ولعبت بالدراجة الثابته نص ساعة وبتعشى روبة واشرب مرامية لان الشاي الاخضر حيسهرني وابي انام من وقت الليلة حاسة جسمي تعبان
وانتو شو اخباركم ؟؟؟ وعساكم على القوة وشدوووحيلكم
وانتو شو اخباركم ؟؟؟ وعساكم على القوة وشدوووحيلكم