إلي عندها تكيس وقاعده تنزل وزنها تدخل.. والي متعايزه تنزل وزنها تدخل

شما العيناويه 01-11-2007 340 رد 16,735 مشاهدة
أ
آهات الليل
مبارك عليك نزول الكيلو والنصف
الجلوكوفاج بس يتعب في البداية لحد ما يتعود الجسم عليه .. بالنسبة لي الحين بعد استخدامه لفتره طويلة أحس عادي أخذ الحبة ولو مع وجبة خفيفة .. يعني لازلت أستخدمه وفي نفس الوقت مقللة كمية الأكل وأعمل رياضة وماشي الحال عندي الحمد والشكر لله
ر
انا وزني 65

ابي انزل واوصل ليين 60

و شي بكون نزلت وايد


يعني انا وزني 155
ابي اوصل ليين 60
و عقب اخفف شوء شوي
ش
مرحبااااااااااااااااااا ياحلوت شخباركن مشاء الله عليكن شادات الحيل


اهات الليل صدقج والله انا حاسه ان السكر عندي نازل بس ما شفت طبيب بعدني

الطاف شدي حيلج بالرياضه

روموش الامارات الله يحيج يالغاليه

انوار الحب العفو حبيبتي

ريحه خنينه وهملوله وينكن يادبات وحشتني

اما انا بالنسبه لي الوزن عندي ثابت ما ادري شو السالفه يمكن علشان ما ا سوي رياضه بس احس بجسمي وايد مرتاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح والحمد الله
آ
الطاف
الله يبارك فيك
بالنسبة للجلوكوفاج بحاول ارجعله
شما
امشي نصف ساعة وان شاء الله ينزل الوزن
رموش
بالتوفيق المهم الاستمرار
s
السلام عليكم ...كيف الحال ....
يالله شدو حيلكم ....:tooth:
ولكم مني هدية(g)
بسم الله الرحمان الرحيم
أسألك اللهم يا مالك الملك يا من تؤتى الملك لمن تشاء وتنزع الملك ممن تشاء وتعز من تشاء بيدك الخير كله .. يا حى يا قيوم ... يا رحمن ويا رحيم ... يا رب ...

لا تذرهن فردا وأنت خير الوارثين يا أرحم الراحمين ... أدعوك اللهم إنك ترزقهم الذرية الصالحة والخلف الصالح وتجعلنا وتجعلهم مقيمى الصلاة ومن ذرياتنا وذرياتهم ......

ربى وتقبل دعــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــاء..........

اللهم يا فارج الهم يا كاشف الغم ياربنا ورب كل شيء ومليكه سبحانك تباركت وتعاليت ...
اللهم إني أسألك بأنك أنت الله الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد .... أن تفرج كربة كل اخت مسلمة ومؤمنة لم تحمل بأن تيسر لها جميع أمورها وتنال مرادها... وتوفقها لما تحبه وترضاه.. أمين يارب العالمين .....
ربي لا تذرني فردا وأنت خير الوارثين
ربي هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدعاء "
‏" ربنا هب لنا من أزواجنا وذريتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين إماما "
‏" اللهم إن كان رزقي في السماء فانزله وان كان في الأرض فأخرجه وان كان ‏بعيدا فقربه وان كان قريبا فيسره وان كان يسيرا فكثره وان كان كثيرا فبارك لنا ‏فيه برحمتك يا ارحم الراحمين "‏
‏"يارب ياسميع يا مجيب حقق لي املي ,ارزقني كما رزقت زكريا"‏
يارب هب لي هبة مباركة من عندك...قد لا اكون اهلاً لهذه الهدية, ولكنك اهلاً لهذا ‏العطاء يا سميع يا مجيب
‏" يا كريم يا رحيم يا رب العرش العظيم نسألك بعزك الذي لا يرام وبملكك الذي لا ‏يضام وبنورك الذي ملأ أركان عرشك أن ترزقنا الولد الصالح "
‏" اللهم لا مانع لما أعطيت ولا معطي لما منعت "
‏" الاستغفار الدائم
‏" اللهم ارزقني ولدا واجعله تقيا ذكيا ليس في خلقه زيادة ولا نقصان واجعل ‏عاقبته إلى خير "
‏" سبحانك لا إله إلا أنت إني كنت من الظالمين "
‏" سبحان الله والحمد لله ولا اله إلا الله والله اكبر "
‏((يا من أمره بين الكاف والنون وإذا أراد شيئاً قال له كن فيكون أرزقني بذرية ‏صالحة طيبة تقر بها العيون))
وذا النون إذ ذهبا مغاضبا فظن أن لن نقدر عليه فنادى في الظلمات أن لا اله إلا ‏أنت سبحانك إني كنت من الظالمين فاستجبنا له ونجيناه من الغم وكذلك ننجي ‏المؤمنين
وقل استغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء عليكم مدرار ويرزقكم بأموال ‏وبنين ويجعل لكم جنات ويجعل لكم انهارا
لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير سبحان ‏الله والحمدلله ولا اله الله والله اكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
يا مسهل الشديد, و يا ملين الحديد, ويا من هو كل يوم في أمر جديد, أخرجني من ‏حلق المضيق, إلى أوسع الطريق, بك ادفع مالا أطيق , ولا حول ولاقوه إلا بالله ‏العلى العظيم
اللهم فرح قلبي وآنس وحشتي ونفس كربتي وفرج همي وأزل ضيقي وعوض ‏صبري وقر عيني بطفلاً صالحاً معافى ليس في خلقه زيادة ولا نقصان واجعله ‏خيراً لي ومن البارين بي ومن المستغفرين لي عند مماتي واجعله من الصالحين ‏ومن حفظة كتابك الكريم ومن المجاهدين في سبيلك يا رب العالمين آآآآآمين
ياذا الجلال والإكرام
يا ذا الجلال والإكرام
يا ذا الجلال والإكرام
يا ودود
يا ودود
يا ودود
اللهم ارزقني وارزق أخواتي في الله بالذرية الصالحة عاجلا غير اجل انك سميع ‏مجيب
[/COLOR[COLOR="purple"]]وصلى الله على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة اجمعين
ش
يا بنات سمعوني

امس كان موعدي في المستشفى وشافت التكيس الدكتوره وقالت لي التكيس قل والحمد لله وفي تبويض و سألتني جات الدوره او لا قلت لها لا قالت لي سوي تحليل حمل بس طلعت النتيجه سالبه

المهم يوم شافت التكيس منخفض وفي تبويض سألتني قالت لي تسوين ريجيم ؟؟

قلت لها ايه

قالت ممتاز هذا اللي قلل التكيس واصلي وان شاء الله تجين لي حامل
وهذا اللي خلى عزيمتي تقوى

انا كل يوم اسوي رياضه بس الكم يوم اللي فاتوا خربطت بالاكل بس مو كثير المهم احس ان جسمي انشد بس وزني لسه ما اخذته باقيسه يوم الاربعاء ان شاء الله ،،

وانتو بنات قولوا لي اخباركم ،،
شما ليش سلمتي على الكل الا انا ؟؟ شما كم وزنج الان وشخبار التكيس ؟
أ
مدراس

الحمدلله ان التكيس عندك خف .. هذا حافز لنا كلنا على المواصلة في الرياضة وتخفيف الوزن

يارب ارزقنا جميعا الذرية الصالحة المعافاة عاجلا غير آجل يا أرحم الرحمين
آ
مدراس
ما شاء الله استمري وبالتوفيق
وزي ما قالت العزيزة الطاف هذا حافز لنا نستمر
وانا من امس رجعت اخذ الجلوكوفاج وعند بداية الاسبوع الجاي باخذ الوزن ان شاء الله يكون فيه نزول
أ
والله يابنات ترى نزول الوزن سبب رئيسي للاختفاء تكيس صدقوني حتى الدوره ماكانت تجيني الا كل كم شهر هالحين صدق مو منتظمه بس تجيني شهريا وقبال مانتجمع حوامل يااااارب

دعواتكم لي بالحمل هالشهر
ش
مرحبا غالياتي العزيزات

شحالكن يابنات وشخباركن

بنات بخبركم سالفتي من كم يوم خبرتكن اني كرهت الاكل وريحته بسبب الجلوكوفاج

ويتني فتره أكلي قليل بالمره

وقفت الجلو كوفاج يومين عشان ارتاااااح شوي( ادري غلط) بس شو اسوي والله الشاهد عليه وايد تعبت

بس الحمد الله خلال هاليومين ارتحت ورجعت للاكل كسرت الرجيم شوي وزاد وزني كيلو بس ما عليه كان معلق ما نزل من فتره اسبوعين

وان شاء الله الحين بعد ما ارجع للرجيم بينزل


اختي مدارس انا وزني قبل كان 67 ونص تقريباً
بس بعد الرجيم نزل لين 62 تقريباً بس رجع 64 ما اعرف شو السبب على المعنى اني ما كنت اكل وايد

والحين زاد كيلو تقريباً بس ان شاء الله ان شاء الله بيرجع لاني كسرت الرجيم عشان الفتره الي علق وزني فيها ما نزل


وبس هذي اخباري ومتابعه اخباركن ياحلوات
ش
شما انا نفس الشي وزني ثابت ومجنني بعض الاحيان ما اكل شي ولا ينقص !!
ش
مدارس حبيبتي كسري الرجيم يومين يعني زيدي كيلو بس ورجعي على النظام

مرات الجسم يعلق يحتاج كسر رجيم
s
do3a´2 ra´e3 jedan machkoura
ه
كيف الحال خواتي الحلوات

شما العيناويه وحشتج العافيه حبيبتي تسلمين

انا بعد وزني نزل 62 والطول 168
يعني هه بدينا العد التانزلي النتيجه طيبه ولله الحمد بس احس انه الوزن معلق واحس المفروض انزل اكثر عن جي
لني ماكل الا

وجبه في اليوم وتكون قطعه دياي او سمج مشواي وطول اليوم ماي واقهوه وامشي ساعتين طولت المده

اكلي مستوي بايخ ومب صحي وانا مب مهتمه والنفسيه زفت خخخخخ

وبس
آ
شما
بالنسبة لكسر الرجيم سمعت كثير انه مفيد في حاله ثبات الوزن
لكن لا ينسي الواحد نفسة مجرد يوم او يومين
بالنسبة لاخباري انا الحمد الله رجعت للجلوكوفاج ايضا سجلت في نادي رياضي
بالتوفيق للجميع
ش
شما انا عملت بنصيحتج وكسرت الريجيم لمدة يوميين وزاد وزني الى 65 ومن اليوم رجعت اعمل ريجيم وكاني صايمه ..

هملولة وزنج واجد حلووو ،، برافو عليج و عقبالنا

آهات الليل شكلي من الناس اللي نسوا حالهم ههههههههه

تصدقون بنات انا الى الآن ما عطتني الدكتوره علاج للتكيس ،، لأن عندي هرمون الحليب مرتفع ايضاً ،، قالت لازم ينخفض علشان استجيب لعلاجات التكيس ،،

المهم بغيت اسألكم هل هرمون الحليب أو علاجاته تسبب زيادة في الوزن ؟؟
أ
مرحبا صبايا ..

أنا كنت اليوم أبحث في النت عن طرق لتخفيف الكرش والأرداف وحرق الدهون ووجدت التالي عسى يفيدنا بشيء (من موقع مكتوب) :

قائمة بأهم الاغذية السلبية السعرات (يعني لما ناكلها نخسر وزن)

ـ الشوندر، البروكولي (وهو القرنبيط الاخضر). الجريب فروت، الكوسة، الخيار، الليمون، الخس، البرتقال، البصل، الفجل، السبانخ، الفراولة، اللفت، اللهانة (الملفوف)، التفاح، الجزر، القرنبيط، الملفوف البلجيكي الصغير.
اما مجموعة البروتينات التي تساعد على حرق السعرات فتشمل:
ـ السمك الابيض، الروبيان، سرطان البحر، القواقع، البيض، لحم الغنم ولحم البقر المزال عنهما الشحوم، الدجاج والديك الرومي بعد ازالة الجلد والشحوم، حليب الصويا وبروتين الصويا، منتجات حليب البقر المنزوع عنها الدسم جزئيا، مثل اللبن الرائب والحليب والجبن، العدس والحمص والفاصولياء.

إليكم عشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص الوزن ،، بدون جوع أو إحباط أو أدوية :

• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ،، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.

• احرص على تناول ثلاث وجبات يومياً في نفس الوقت ، ولا تهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

• استخدم الدّرج بدلاً من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن، فإذا كنت مدخناً .. اقلع فوراً عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو،،قُم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسؤول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.
ش
السلام عليكم يا حلوات شحالكن بنات

انا من كم يوم ما دخلت النت لانه كان مقطوع

واليوم ان شاء الله بنزل موضوع فالقسم انتظروه وان شاء الله تستفيدون منه

ولي رجعه ان شاء الله علشان اعلق على الردود لاني مستعيله

مممممممممممممممممممممممواه
ه
تسلميييييييييييين يا ألطاف على المعلومات المفيده

فعلا انا دايماً اشرب شوربه البروكلي او اكلها مسلوقه
واشرب 3 لتر ماي
وابتدي باكل السلطات
وكتبت كم شغله ذكرتيها عيبتني وانشالله بدخلها فبرنامجيه

تسلمييييييييييييييييييين وموفقين
آ
الطاف يعطيك الله الف عافيه على المعلومات المفيدة
مدراس
صدقتي والله خاصة الاكل انتظم يومين ولخبط اسبوع
سجلت في نادي رياضي لعل يعوض من الخبطة اشوي
بالتوفيق للجميع
X