اها يعنى اكل شي من الخضااااااااااار
لو جعت انا فكرت اربع وعشرين ساعه تمر ولبن واذا جعت ماي
اول يوم رجيم صادتنى دورة ولا يهمج خلا ص
ببداء بالفطور نسكافية وحبتين بسكوته
والغداء تمر ولبن وخيار
والعشاء كذلك
كذا اوكى
ريجيم التمر واللبن (او الروب) مع انامل
q
19-11-2007 | 01:35 AM
q
19-11-2007 | 02:33 PM
انا خربت ابو الرجيم
طحت ليوم في الغداء عيش وصالونة شسوي ماقدر امسك نفسي لانه ولا مره بحياتى سويت رجيم
اول مره اسوي رجيم
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< الاخت كانت رشيقة يعنى كنت سمباتيك ياويلي على يام قبل
تحياتى خلاص مافي عشااااااااء بكره ببداء برجيم عدل مثل ناس
وراي عرس اختى
طحت ليوم في الغداء عيش وصالونة شسوي ماقدر امسك نفسي لانه ولا مره بحياتى سويت رجيم
اول مره اسوي رجيم
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< الاخت كانت رشيقة يعنى كنت سمباتيك ياويلي على يام قبل
تحياتى خلاص مافي عشااااااااء بكره ببداء برجيم عدل مثل ناس
وراي عرس اختى
A
23-11-2007 | 10:24 PM
وانا كمان معاكم ويارب نوصل لمبتغاناادعولي انحف بليييييييييز
ا
24-11-2007 | 05:40 PM
والله حمستوني وياااكم ..
والصراحه عن تجربه النتايجة رووووووعه ...
و ان شاء الله من باجر ببدأ معاكم ..
و ان شاء الله خير ..
طبعاً مع مشي ساااعتين ..
الطول:165
الوزن:93
الوزن المطلوب:50
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يوصل وزني 50
ادعولي الله يخليكم
والصراحه عن تجربه النتايجة رووووووعه ...
و ان شاء الله من باجر ببدأ معاكم ..
و ان شاء الله خير ..
طبعاً مع مشي ساااعتين ..
الطول:165
الوزن:93
الوزن المطلوب:50
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب يوصل وزني 50
ادعولي الله يخليكم
أ
24-11-2007 | 05:49 PM
وأنا كمان معكم .. أبدا أن شالله من بكرة !
الطول : 165
الوزن : 79
الوزن المطلوب : 65
كل الشكر يا أنامل والله يحقق لكِ أنت وكل البنات مناكم يارب
بس المشكلة ياااا بنات أنا اخاف انحف من فوق .. مادري وش تنصحوني !
أنا أكثر الوزن مركز تحت .. أما الصدر عندي كويس ؟!
الطول : 165
الوزن : 79
الوزن المطلوب : 65
كل الشكر يا أنامل والله يحقق لكِ أنت وكل البنات مناكم يارب
بس المشكلة ياااا بنات أنا اخاف انحف من فوق .. مادري وش تنصحوني !
أنا أكثر الوزن مركز تحت .. أما الصدر عندي كويس ؟!
ح
24-11-2007 | 08:44 PM
الله يستر تنصحوني اتعشى مع اهلي ولا لأ ..
العشاء من ماكدونالدز...
اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم!!!!!!!!!!!!
شكلي بخربها ...
ههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههه<<<<<<<<<<<<< بالله هذي وجه رجيم ...
العشاء من ماكدونالدز...
اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم!!!!!!!!!!!!
شكلي بخربها ...
ههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههه<<<<<<<<<<<<< بالله هذي وجه رجيم ...
م
25-11-2007 | 06:52 AM
انا اليوم لي ثاني يوم اكل بس تمر ولبن ..
وخربتها بالنسكافيه لاني ماقدرت راسي يعورني اذا ماشربت كافي ...
والله يتمم علينا وعليكم بالصحه والعافيه ...
ويعطيك الف عافيه انامل بديت الريجيم بعد ماقريت موضوعك تحمست ...
وخربتها بالنسكافيه لاني ماقدرت راسي يعورني اذا ماشربت كافي ...
والله يتمم علينا وعليكم بالصحه والعافيه ...
ويعطيك الف عافيه انامل بديت الريجيم بعد ماقريت موضوعك تحمست ...
a
25-11-2007 | 09:55 AM
وأنا كمان معكم .. أبدا أن شالله من بكرة !
:flower:
:flower:
T
25-11-2007 | 08:48 PM
مشكوووورة اختي
م
26-11-2007 | 09:27 PM
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأنااااااااااااااااااااااااااامللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل
نززززززززززززززززززززززززززلللللللللللللللللللللللللللللتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت كيلوووووووووووووووو وااااااااااااااااحد
كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووووشششششششششششش
واليوم لي ثالث بس اني مداومه تمر ولبن ونسكافيه وعلاجي << حق انفلونزا
الله يتمم علي وعليكم بالصحه والعافيه
نززززززززززززززززززززززززززلللللللللللللللللللللللللللللتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت كيلوووووووووووووووو وااااااااااااااااحد
كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللووووووووووووووووووووشششششششششششش
واليوم لي ثالث بس اني مداومه تمر ولبن ونسكافيه وعلاجي << حق انفلونزا
الله يتمم علي وعليكم بالصحه والعافيه
م
27-11-2007 | 05:16 AM
أأأأأأأأأأأأأأأأأأأنااااااااااااامل يافرحه ماتمت من بعد ماكتبت الرد 133 اغماء علي ورحت المستشفى صار عندي الضغط منخفض وخربت الريجيم اكلت سمك والحين احلي باتشي ونسكافيه ياخسارة شكلي برجع الكيلو
ا
27-11-2007 | 10:34 PM
الله يساعدك ويحفظك من كل شر ........ اختي ام محمد .............علي هذه الرجيم
بصراحه انا قريت عن ذي الرجيم في منتديات كثيره .......بس والله متحمسة اسويه
لكن لماقراءة موضوعك الرائع من جدوالله تحمسة ......اسويه
والله ولي التوفيق عزيزتي
بصراحه انا قريت عن ذي الرجيم في منتديات كثيره .......بس والله متحمسة اسويه
لكن لماقراءة موضوعك الرائع من جدوالله تحمسة ......اسويه
والله ولي التوفيق عزيزتي
t
28-11-2007 | 08:32 AM
ان شاء الله باذن الله من باجر ببدا في الطريقه هاي
وبحاول قدر المستطاع ان اكمل لان حلجي ما يتسكر اصلا
على طول هم هم اكل ورقاد خخخخ
الطول:155
الوزن:73,5
الوزن المطلوب:60
برد عليكم بعد اسبوع
وبحاول قدر المستطاع ان اكمل لان حلجي ما يتسكر اصلا
على طول هم هم اكل ورقاد خخخخ
الطول:155
الوزن:73,5
الوزن المطلوب:60
برد عليكم بعد اسبوع
ل
29-11-2007 | 03:06 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا انشالله بخيرر ,, طبعا انا جديده بالمنتدى وهذي اولى مشاركاتي
بصراحه تعودت اتصفح بهالمنتدى الرائع واقرأ واسوي بيست وكوبي وامشي <
وعلى فكره هالموضوع اول ماقريته ماتحمست لان هالرجيم سمعت عنه كثيرررررر
بس لما شفت حماس البنوتاااات مااخفي عليكم صممت اشارككم ,,, وماشالله على انامل
اسلوبها مشووووق غصب انجذبت وقررت اني اسيطر على هالشحيماااات واحذفها عن بكرة ابيها <تحمسست
ندخل بـ لب الموضوع : انا طولي : 156 <قزيمه
وزني : 80 < بطه
خاطري اووصل لين 60 ونعمممممممممه لاني بصراحه فاقده الامل ,,, مشكلتي ماعندي العزيمه والاراده الكافيه
بس انشالله معاكم بنوووووصل للوزن المثالي حبه حبه بدون استعجال وعلى قولة ام محمد (انااامل):
مشوار الالف ميل يبدأ بخطووووهـ
وحنا معشر الدبدووبات بنقووول بصووتن وااحد : مشوووار الرشاقه يبدأ بكيلوووو واحددد
وياليت تتقبلوني معكممم ...
واعذرووني على الاطالـــه ,,,
تحيآتي ,,,,
كيفكم صبايا انشالله بخيرر ,, طبعا انا جديده بالمنتدى وهذي اولى مشاركاتي
بصراحه تعودت اتصفح بهالمنتدى الرائع واقرأ واسوي بيست وكوبي وامشي <
وعلى فكره هالموضوع اول ماقريته ماتحمست لان هالرجيم سمعت عنه كثيرررررر
بس لما شفت حماس البنوتاااات مااخفي عليكم صممت اشارككم ,,, وماشالله على انامل
اسلوبها مشووووق غصب انجذبت وقررت اني اسيطر على هالشحيماااات واحذفها عن بكرة ابيها <تحمسست
ندخل بـ لب الموضوع : انا طولي : 156 <قزيمه
وزني : 80 < بطه
خاطري اووصل لين 60 ونعمممممممممه لاني بصراحه فاقده الامل ,,, مشكلتي ماعندي العزيمه والاراده الكافيه
بس انشالله معاكم بنوووووصل للوزن المثالي حبه حبه بدون استعجال وعلى قولة ام محمد (انااامل):
مشوار الالف ميل يبدأ بخطووووهـ
وحنا معشر الدبدووبات بنقووول بصووتن وااحد : مشوووار الرشاقه يبدأ بكيلوووو واحددد
وياليت تتقبلوني معكممم ...
واعذرووني على الاطالـــه ,,,
تحيآتي ,,,,
ا
03-12-2007 | 12:11 AM
اتمنى لكم الموفقيه يا رب وما احب الرجيم القاسي كثير وان شاء الله توصلون للوزن المطلوب
هي مجرد تعديل الوجبات و شوية حركه وتضبط ان شاء الله يارب تتوفقون اااااااااااااااااااامين
هي مجرد تعديل الوجبات و شوية حركه وتضبط ان شاء الله يارب تتوفقون اااااااااااااااااااامين
q
03-12-2007 | 09:52 AM
مرحبا بنات ؟ شخباركم
بنات انا اقولك جربت رجيم التمر ولبن يومين ولله يابنات ماااااااقدرت استحمل جاتنى دوررررررة واحس انه بيغمى علي لولا بنات الشغل مانقذوووني ودزوني اكل في اكل
وطاحوا فيني هواااش
بنات اللى متعودة على الاكل مستحيل تحرم نفسها دايرك على تمر ولبن بصراااااااااااحه
هذا الرجيم حق لى مسويه دايت قبل وبعدين تبداء برجيم التمر ولبن مع على طول
نصيحه يابنات هذا رجيم متعب واااااااااااااااااااايد وايد
وراح يخربط كل شي بالجسم حتى راح تحسون بتعب مش طبيعى
حبيت اعطيكم نصيحه من المعاناه لى عنيت فيها
بنات انا اقولك جربت رجيم التمر ولبن يومين ولله يابنات ماااااااقدرت استحمل جاتنى دوررررررة واحس انه بيغمى علي لولا بنات الشغل مانقذوووني ودزوني اكل في اكل
وطاحوا فيني هواااش
بنات اللى متعودة على الاكل مستحيل تحرم نفسها دايرك على تمر ولبن بصراااااااااااحه
هذا الرجيم حق لى مسويه دايت قبل وبعدين تبداء برجيم التمر ولبن مع على طول
نصيحه يابنات هذا رجيم متعب واااااااااااااااااااايد وايد
وراح يخربط كل شي بالجسم حتى راح تحسون بتعب مش طبيعى
حبيت اعطيكم نصيحه من المعاناه لى عنيت فيها
a
03-12-2007 | 07:02 PM
مراااااااااااحب
حبيبتي انامل مشكوووووره على هالرجيم الحلو
وانا الحين متحمممممسه وااايد ابي اداوم عليه وان شاءالله اظعف وااقدر البس الجنز السكيني
امنيتي اني البسه وادلع قدام ريلي
وزني 86
طولي 155
قصيروونه:schmoll:
الهدف الاول 80
الهدف الثاني75
الهدف الثالث 70
الهدف الرابع65
الهدف الاخييييييييير 60:tears:
ياااارب اوصله
بديت اليوم
نشيت اليوم الساعه 4 ونص العصر لان بنتي رواضي سهرتني للصبح
والساعه 6 كلت 7تمرات ووراهن روب بالخيار
وعقبها بساعه واكثر شوي جعت وكلت موزه ووراها ماي وناويه امشي او ارقص
بس مابوزن الا ف الشهر مرررره
ودي انصدم صدمه حلللوه بوزن حلوووو
ادعولي استمر
على فكره انا ارضع بنتي عمرها 3شهور
وانا شاءالله مايتغير عليها شي
حبيبتي انامل مشكوووووره على هالرجيم الحلو
وانا الحين متحمممممسه وااايد ابي اداوم عليه وان شاءالله اظعف وااقدر البس الجنز السكيني
امنيتي اني البسه وادلع قدام ريلي
وزني 86
طولي 155
قصيروونه:schmoll:
الهدف الاول 80
الهدف الثاني75
الهدف الثالث 70
الهدف الرابع65
الهدف الاخييييييييير 60:tears:
ياااارب اوصله
بديت اليوم
نشيت اليوم الساعه 4 ونص العصر لان بنتي رواضي سهرتني للصبح
والساعه 6 كلت 7تمرات ووراهن روب بالخيار
وعقبها بساعه واكثر شوي جعت وكلت موزه ووراها ماي وناويه امشي او ارقص
بس مابوزن الا ف الشهر مرررره
ودي انصدم صدمه حلللوه بوزن حلوووو
ادعولي استمر
على فكره انا ارضع بنتي عمرها 3شهور
وانا شاءالله مايتغير عليها شي
ح
03-12-2007 | 07:54 PM
طيب يصلح للحامل لانى بصراحه زايد وزنى بقوه:schmoll:
ك
03-12-2007 | 09:04 PM
هلا بناااااااااااااات
شخباركم
انتوا تبون تضعفون وانا ابي اسمن والله اكل كل شى بس ماافى فاايده يلي تعرف شى تقولي
وحبيت ادخل عشاان اشجعكم استمروا واشاءالله يارب توصلون لين الجسم يلي تبونها
<<<<<,متااابعه لك وجاااري تشجيع
شخباركم
انتوا تبون تضعفون وانا ابي اسمن والله اكل كل شى بس ماافى فاايده يلي تعرف شى تقولي
وحبيت ادخل عشاان اشجعكم استمروا واشاءالله يارب توصلون لين الجسم يلي تبونها
<<<<<,متااابعه لك وجاااري تشجيع
ك
03-12-2007 | 09:05 PM
هلا بناااااااااااااات
شخباركم؟؟:flower:
انتوا تبون تضعفون وانا ابي اسمن والله اكل كل شى بس ماافى فاايده :tears:يلي تعرف شى تقولي
وحبيت ادخل عشاان اشجعكم استمروا واشاءالله يارب توصلون لين الجسم يلي تبونها
<<<<<,متااابعه لك وجاااري تشجيع:wavetowel2:
شخباركم؟؟:flower:
انتوا تبون تضعفون وانا ابي اسمن والله اكل كل شى بس ماافى فاايده :tears:يلي تعرف شى تقولي
وحبيت ادخل عشاان اشجعكم استمروا واشاءالله يارب توصلون لين الجسم يلي تبونها
<<<<<,متااابعه لك وجاااري تشجيع:wavetowel2: