لجمال البطن تمارين فقط لقويات الارادة من تشاركني

فانيلا
بالتوفيقق وشدي حيلك في الاختبارات
انت تسوين كل التمارين؟

الله يعطييييييييييييييييييكم العافية



رووووووووووووووز

يخليلي قلبك فانيلا والله انك روعه
ويخليلي لموسه من جد انتم الي تشجعون اما الباقين شكلهم ناموا
الحين بقوم العب التمارين
والله اني اشيل همها
هههههههههههههههههههههههه

وحده وحد وحده :clap::clap::clap: لموسه احلى وحده
وحده وحده وحده :clap::clap::clap: فانيليا احلى وحده


{{{{{{{{{{{{{{{ ترها تشجعكم

يالله للتمارين ياحلوات :yahoo::yahoo::yahoo::nanaparty::happy1::happy1::happy1:


انا خلصت مهمتي باقي انتم

انتظركم لاتتاخرون

الله يوفقكمـ في التمارين

سوسانا;3842547:
وحده وحد وحده :clap::clap::clap: لموسه احلى وحده
وحده وحده وحده :clap::clap::clap: فانيليا احلى وحده


{{{{{{{{{{{{{{{ ترها تشجعكم

يالله للتمارين ياحلوات :yahoo::yahoo::yahoo::nanaparty::happy1::happy1::happy1:


انا خلصت مهمتي باقي انتم

انتظركم لاتتاخرون

هههههههههههههههههههه
والله انك كذا:ok::ok:

الله يسعدك ايه كذا التشجيع انا سويت التمارين
وحتى الي ماكنت اعرف اسويها الي تنامين وترفعين الرجولك سويتها ماشاءالله يالله بالموت عديت 10عدات
ولعبت بطن وخصر
انتم ياكتاكيت وش سويتو؟:B_wink:

يالله يابنات شدوالهمه عشان يصيربطنكم زي كذا








سوووتمارين

لمسة حنان .. تسلمييييين والله
واسوي الله يسلمج تمارين البنية اللي شعرها بنفسجي خخخخخخخ وكم تمرين من عندي اذا لي مزاج
بس شنو اكره التمرين اللي ترفع رجولها ويدها وهي على بطنهااا:confused:

روز .. الله يعافيييييييييييييييييييييج:9_33:

سوسانا.. فديتج انتي الروعة والله :B_wink:
معلي الباقي ان شاء الله يتشجعووون
خخخخخخخخخخخخخخخ معلي ولا تشيلين همها تخيلي النتائج بس :2_22:

وانه سويت التمارين مسااااااااااااااااااعه والحمد لله

واحلى تشجييييع سوسانا هههههههههههههه :D_smil1:

لمسة حنان ياريت والله بطني هلون خخخخخخخخخ لا تقلبين المواجع :confused:

وتصبحووون على الف خيييييييييييييير يا صبايا

تسلمووون ع الموضوع المميز و يزاااكم الله الف خير
انا اليوم من شفت الموضوع على طول رحت خذت اتسبحت بماي دافي و طبقت هيهيهيهي
بعد ما خلصت من شربت مااي يتني نوووومه
ما عندي شريط المقاسات الوالده ما ادري وين حاطتنه
قريبا ان شاء الله بحط مقاساتي
^_^
و ان شااء الله كل يووم اتريض
و يا رب احصل النتيجه
و و و و و و

يلا بدينا

:yahoo:

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]فين الحلوين اليوم [/GRADE]

اليوم سويت التمارين وكل شي تمام احس اني من بديت اسوي التمارين صرت نشيطه اكثر
وان شاء الله تصير اجسامنا مثل الصوره الي حطتها لموسه

مع اني اشك ان هالصوره لي وماادري من اعطاها لموسه
:cool2::cool2:

يالله ياحلوين ماشفت احد بالموضوع اليوم نمتوا ولا شسالفه
فانيليا ولموسه فينكم يالله تعالوا لاتتاخرون
:nanaparty::nanaparty::nanaparty:




ملاحظه الي قالوا انهم معنا هم :
1/ دلع دبي
2/ وهج الغرام
3/ المحرقيه
3/ لب الفواد
4/كازابلانكا
5/ شووووووق
6/ انوار الحب
7/ ريوف القمر
8/ الغزال العارضيه
9/ ساحره القمر
10/ امالغاليه
11/ منوله
12/ بسنت المصريه
13/ فراشه فوشيه
14/ مدام عزيز
15/ رحيق الابداع
16/ رنووودة
17/ sousou83
18/80amona
19/banotaa
20/sweet_dream
21/ فانيليا
22/ وسوسانا
وصاحبه الموضوع لموسه

طيب السؤال الي يطرح نفسه فين هالناس كلهم ؟؟؟؟:mad2::mad2::mad2::mad2:؟؟؟؟؟
مافيه الا فانيليا ولموسه وانا :bigsmile::bigsmile::bigsmile:

اقول تعالوا ياامهات كروش مرعبه :angry::qaq: ولا تتاخرون علشان نصير رشيقات قبل الاجازه ونكيد العواذل
:shy::shy::shy::gum:

{{{{{{{{{{{{{{{{{{ هين افلقيني اذا كدتي احد:5_20::encore:

الا بكيدهم ان شاء الله
:D_smil1::D_smil1:

هلا والله سوسانا

ما شاء الله نشاطج حلوووو :clap:

اليوم انه تسليم بروجكتات وحالة :confused:

وسويت التمارين وانه مبطله نص عين من النوم خخخخخخخخخ

يايتكم باجر بالتفصييل

هلا سوسانا
وش اخبارك يالغلا صادقة التمارين تنشط مره وتخليك نشيطه وفرحانه

انا امس سويت التمارين بدون خل في احديسويها بالخل؟

وفانيلا

ماشاءاللله عليك عيني عليك بارده استمري حبيبتي الابسالك عندكم اختبار؟ووش تخصصك وبالتوفيق ياقمر..

هلااا

والله انهاا فكرره حلووه

ان شااء الله انا ببدا ويااكن

وان شااء الله كلنا نحصل النتايج المرجوه

ببدأ وياكن بس عقب ماخلص امتاحاناات ويوم ببدا بحط مقاسااتي

http://go.3roos.com/bllt7vea5wy . http://go.3roos.com/bllt7vea5wy .

هلا والله بحبيبه حمودي تفضلي البيت بيتك بس مو تروحي مثل الي راحوا
خلك دايم معنا

هلا والله بلموسه انا تمام كيفك انتي
اخبار فنليتنا الحلوه الرشيقه شدي حيلك بالامتحانات علشان تنجحي وتبيضي وجيهنا وتكسبيها من جهتين يبيض وجهك وتروح كرشتك ههههههههههههههه

انا اليوم لعبت التمارين ومتحمسه يجي يوم السبت علشان ناخذ القياسات يارب ينقص قياسي

يالله ياحلوين انتظركم

:clap::clap::clap::clap::clap:


هذي فانيليا تتمرن :happy1::happy1::happy1:

وهذي لموسه وهي تلعب التمارين ياجتهاد :2_49::2_49::2_49:

اما هذي انا العب بكل امانه :yahoo::yahoo::yahoo:


هذا صوره للبنات الي يتمرنوا بصمت هههههههههههههههههههه
:nanaparty::nanaparty::nanaparty:

سوسانا;3857768:
هلا والله بحبيبه حمودي تفضلي البيت بيتك بس مو تروحي مثل الي راحوا
خلك دايم معنا

هلا والله بلموسه انا تمام كيفك انتي
اخبار فنليتنا الحلوه الرشيقه شدي حيلك بالامتحانات علشان تنجحي وتبيضي وجيهنا وتكسبيها من جهتين يبيض وجهك وتروح كرشتك ههههههههههههههه

انا اليوم لعبت التمارين ومتحمسه يجي يوم السبت علشان ناخذ القياسات يارب ينقص قياسي

يالله ياحلوين انتظركم

:clap::clap::clap::clap::clap:


هذي فانيليا تتمرن :happy1::happy1::happy1:

وهذي لموسه وهي تلعب التمارين ياجتهاد :2_49::2_49::2_49:

اما هذي انا العب بكل امانه :yahoo::yahoo::yahoo:


هذا صوره للبنات الي يتمرنوا بصمت هههههههههههههههههههه
:nanaparty::nanaparty::nanaparty:

ههههههههههههه
ربي يسعدك ياسوسو هابشري وش سويتي انا لحدالحين ماعملت تمارين بعملها بالليل لين ماعدتي تهضم شوي

وحبيبة حمودي

اهلا فيك وبالتوفيق شدي حيلك

انا كمان عاوزه اشترك معاكم.......انا بلعب ايروبيك كل يوم وبكره راح اخذ قياساتي من المدربه واجي اسجله وابد معاكم المشوار الصعب.....

يا هلا والله بالبنوتات

هذا ثالث يوم بالنسبة لي احس بالعضلات و هي تشد بطني

يا الله يعور اهئ اهئ :sad:

بس يلا بستحمل في سبيل الحصول على الجسم الرشيق

:2_71:

يلااااا

واحد اثنين., واحد اثنين.. واحد اثنين.. واحد اثنين.. واحد اثنين.......

:nanaparty:

ام البنتين;3858944:
انا كمان عاوزه اشترك معاكم.......انا بلعب ايروبيك كل يوم وبكره راح اخذ قياساتي من المدربه واجي اسجله وابد معاكم المشوار الصعب.....

ماشاءالله حلو شدي حيلك ونتظرك ياقمر

sweet_dream;3860828:
يا هلا والله بالبنوتات

هذا ثالث يوم بالنسبة لي احس بالعضلات و هي تشد بطني

يا الله يعور اهئ اهئ :sad:

بس يلا بستحمل في سبيل الحصول على الجسم الرشيق

:2_71:

يلااااا

واحد اثنين., واحد اثنين.. واحد اثنين.. واحد اثنين.. واحد اثنين.......

:nanaparty:

ماشاءالله زين هذا دليل على ان التمرين له فايده اذا بتحسي بالم قوي حطي قربه دافيه لمدة ربع ساعه تخقق الالم
بالتوفيق


انا لسه ماسويت تمارين اليوم بعملها بالليل توني ماكله
تصدقون وزني زاد اليوم ؟؟؟؟؟؟؟ضاق صدري زادكيلو كله من الكيكه والبتزاهت امس ان شاءالله اليوم بروح امشي واسوي تمارين بطن:sad: