وداعا للسليولايت ..فى اسبوعين .. على ضمانتى الشخصيه ..بالصور
م
24-04-2010 | 12:41 PM
جزاك الله خير اختي على التجربه
G
24-04-2010 | 09:09 PM
عروسة جميلة إنتي فين ؟؟؟
أنا إنهاردة عملت تجربة جديدة في طلوع السلم وهي إني جبت كرسي حمام وفضلت أطلع وأنزل عليه وده بعد ماشفته في درس آيروبكس في التليفزيون .. بيبقوا جايبين كده حاجة زي السلمة ويفضلوا يطلعوا وينزلوا عليها .. إيه رأيك .. طبعا مع الفازلين والرول البلاستيك .. طمنيني إنتي عملتي إيه وقوليلي طريقتي دي فعلا تماثل طلوع السلم ولا لأ ؟:I:
أنا إنهاردة عملت تجربة جديدة في طلوع السلم وهي إني جبت كرسي حمام وفضلت أطلع وأنزل عليه وده بعد ماشفته في درس آيروبكس في التليفزيون .. بيبقوا جايبين كده حاجة زي السلمة ويفضلوا يطلعوا وينزلوا عليها .. إيه رأيك .. طبعا مع الفازلين والرول البلاستيك .. طمنيني إنتي عملتي إيه وقوليلي طريقتي دي فعلا تماثل طلوع السلم ولا لأ ؟:I:
3
24-04-2010 | 10:52 PM
هاااااااااي جابي
انا هنا
انا عملت التمارين بس من شوية
طبعا السلمة دي بتماثل طلوع السلم ونزوله. بس تدوووووووخ انا كنت عارفة تمرين علي السلمة دي حلو اوي بس نسيته بس خلينا في اللي بنعمله
اعملي علي السلمة زي اللي شفتيه في ال tv ربنا معانا يااارب
واعملي كمان الجنزبيل
فين السقطرية وفين buuuum ؟؟؟؟؟
يا رب وفقنا يااااااااااااااااارب
انا هنا
انا عملت التمارين بس من شوية
طبعا السلمة دي بتماثل طلوع السلم ونزوله. بس تدوووووووخ انا كنت عارفة تمرين علي السلمة دي حلو اوي بس نسيته بس خلينا في اللي بنعمله
اعملي علي السلمة زي اللي شفتيه في ال tv ربنا معانا يااارب
واعملي كمان الجنزبيل
فين السقطرية وفين buuuum ؟؟؟؟؟
يا رب وفقنا يااااااااااااااااارب
3
24-04-2010 | 10:58 PM
go on
علي فكرة يا جابي انا كنت كتبتلك الصبح. شوفي في الصفحة اللي قبل دي. كتبتلك علي نظام المية
علي فكرة يا جابي انا كنت كتبتلك الصبح. شوفي في الصفحة اللي قبل دي. كتبتلك علي نظام المية
G
24-04-2010 | 11:02 PM
buuuuum;11895459:
ازيك 3roosa gmila ازيك gaby...
يارب يكلل مجهودكم بالنجاح....
مشكورين على افادة البنات....
انا نفسى ابدأ معاكو بس مشكلتى باكل كتير هحاول باذن الله انظم اكلى عشان الحالة بقت صعبة اوى...
.
لأ بقى بلاش كسل يا buuuuum وإبدأي معانا كده وظبطي أكلك واحدة واحدة وكله هيبقى تمام إن شاء الله
:08:
:08:
3
24-04-2010 | 11:03 PM
IMG_0799.JPG
3
24-04-2010 | 11:04 PM
جااااابي عملتي ايه انهاردة. مشيتي ولا طلعتي السلمة ؟
3
24-04-2010 | 11:06 PM
بعد ما طلعتي ونزلتي السلمة لقيتي رجلك عرقانة كتير ولا عادي ؟
وعملتي اد ايه ؟
سخنتي قبلها ولا لا
وعملتي اد ايه ؟
سخنتي قبلها ولا لا
G
24-04-2010 | 11:07 PM
3roosa gmila;11896355:
هاااااااااااااي جابي والسقطرية
انا بكل حماس قلت هعمل الرياضة دلوقتي اصل لسة صاحية وكلللله نايم لانهم اصلا مناموش غير الصبح وبعدين فتحت الباب اشوف الشمس علي السلم لقتها حاااااااارقة. يا فرحة ما تمت ههههههه. ان شاء الله بالليل
عملتي ايه يا جابي مشيتي ولا ايه ؟
صحييييح يا جابي انا كنت نسيت ارد علي استفسارك بالنسبة لنظام المية
نبيلة كانت بتشرب كباية مية كبيييرة كل ساعتين
انا بعمل زيها بس بطريقة تانية
أنا لسه شايفة المشاركة دي حالا يا قمر .. أنا الحمد لله عملت تمرين إنهاردة زي ماقلتلك والحمد لله بشرب مياة ،، بالنسبة لموضوع المساج هو سهل وبسيط .. بس تقوليلي بالظبط يتعمل إزاي أو السقرطية تقوللنا وهيبقى كام يوم في الأسبوع لأن الصراحة الوقت مش مساعدني .. أنا بشتغل ومش ببقى طول الوقت فاضية .. ببقى يادوبك فاضية للمشي واللي غيرته لطلوع السلم من إنهاردة :03: وده طبعا في محاولة لكسب الوقت
ا
24-04-2010 | 11:21 PM
ازييييييييييييكم يا قمورااااات
وحشتوني اوي اوي
سوري اصلي في الويك اند ماقدر ادخل عالمنتدى
عروس جميله انا فعلا جربت القهوه التركيه بس مش فكرة طريقتها بتتعمل ازاي
جربتها مره وحده بس لاني مرضت بعدها على طووول
يمكن حسدت النعووومه اللي طلعت في جسمي دي كانت هاااااااجه رهيبه وكان نفسي اكمل بس انا كسلااااااااااااااااااانه
ماشاء الله عليكم عوزاكم تفضلو كده على طوووووول
عملتي ايه حسيتي بفرق بقالك كم يوم بتعملي الطريقه ماحسيتيش باي تغيير
وانتي يا غابي ازيك
عمله ايه
وحشتوني اوي اوي
سوري اصلي في الويك اند ماقدر ادخل عالمنتدى
عروس جميله انا فعلا جربت القهوه التركيه بس مش فكرة طريقتها بتتعمل ازاي
جربتها مره وحده بس لاني مرضت بعدها على طووول
يمكن حسدت النعووومه اللي طلعت في جسمي دي كانت هاااااااجه رهيبه وكان نفسي اكمل بس انا كسلااااااااااااااااااانه
ماشاء الله عليكم عوزاكم تفضلو كده على طوووووول
عملتي ايه حسيتي بفرق بقالك كم يوم بتعملي الطريقه ماحسيتيش باي تغيير
وانتي يا غابي ازيك
عمله ايه
G
25-04-2010 | 12:06 AM
3roosa gmila;11900748:
بعد ما طلعتي ونزلتي السلمة لقيتي رجلك عرقانة كتير ولا عادي ؟
وعملتي اد ايه ؟
سخنتي قبلها ولا لا
آه يا عروسة أنا كنت لافة الرول البلاستيك ولقيته مبلول ولقيت جسمي عرقان كأني كنت ماشية او طالعة السلم بجد :01:
بس الحقيقة مسخنتش قبلها .. هو التسخين بيبقى إزاي ؟
G
25-04-2010 | 12:09 AM
السقطرية;11900879:
ازييييييييييييكم يا قمورااااات
وحشتوني اوي اوي
سوري اصلي في الويك اند ماقدر ادخل عالمنتدى
عروس جميله انا فعلا جربت القهوه التركيه بس مش فكرة طريقتها بتتعمل ازاي
جربتها مره وحده بس لاني مرضت بعدها على طووول
يمكن حسدت النعووومه اللي طلعت في جسمي دي كانت هاااااااجه رهيبه وكان نفسي اكمل بس انا كسلااااااااااااااااااانه
ماشاء الله عليكم عوزاكم تفضلو كده على طوووووول
عملتي ايه حسيتي بفرق بقالك كم يوم بتعملي الطريقه ماحسيتيش باي تغيير
وانتي يا غابي ازيك
عمله ايه
وانتي كمان يا قمر وحشتينا ووحشنا تشجيعك .. أنا الحمد لله ماشية بس لسه مش حاسة إني شايفة نتيجة واضحة ... أدينا شغالين .. شفتي فكرتي الجديدة عن طلوع السلم ولا لأ وإيه رأيك فيها ؟
B
25-04-2010 | 12:35 AM
ميرسى ليكى يا اختى:083:
وان شاء الله هجربها بس فى الاجازة ان شاء الله بعد الدراسة
3
25-04-2010 | 12:50 AM
ازيك يا السقطرية وازيك ياجابي
بالنسبة اني شفت نتيجة فأنا مش عارفة بس انا عندي نسبة الاملاح زياادة وده هيأخر النتييييجة لان السيلوليت بيتأثر مباشرة بالمية والملح. وأدينا ماشيين. انا المفروض باخد فوار للاملاح بس خلص من فترة ومكسلة اجيبه بس ان شاء الله هجيبه علشان النتيجة تبقي اسسسسسرع
طريقة المساچ
اولا المكونات
قهوة تركية مقدار mug ولمونة ومعلقتين طعام خل تفاح
ويتقلبو دقيقة وهيبقي الخليط في الاخر ناشف
وبعدين تنزلي تحت الدش بمية دافية علشان المسام تتفتح. حوالي ١٠ دقايق
بعدين تعملي مساچ ١٠ دقايق بقوة وبعدين تغسلي بمية باردة
وهتلاقي نعومة وبياض مشفتيهمش قبل كدة ( علي حسب اللي جربوها قالو كدة )
متبعدوش تاني يا جابي ويا السقطرية. ( بتشجعينا حلو اوي )
انا قلت الطريقة دي اعملها مرة واحدة اللي هي بتاعة القهوة علشان بيقولو الريحة بتقعد في الجسم يومين. وانا مش عايزة كلام من اللي عندي في البيت هههه
بالنسبة اني شفت نتيجة فأنا مش عارفة بس انا عندي نسبة الاملاح زياادة وده هيأخر النتييييجة لان السيلوليت بيتأثر مباشرة بالمية والملح. وأدينا ماشيين. انا المفروض باخد فوار للاملاح بس خلص من فترة ومكسلة اجيبه بس ان شاء الله هجيبه علشان النتيجة تبقي اسسسسسرع
طريقة المساچ
اولا المكونات
قهوة تركية مقدار mug ولمونة ومعلقتين طعام خل تفاح
ويتقلبو دقيقة وهيبقي الخليط في الاخر ناشف
وبعدين تنزلي تحت الدش بمية دافية علشان المسام تتفتح. حوالي ١٠ دقايق
بعدين تعملي مساچ ١٠ دقايق بقوة وبعدين تغسلي بمية باردة
وهتلاقي نعومة وبياض مشفتيهمش قبل كدة ( علي حسب اللي جربوها قالو كدة )
متبعدوش تاني يا جابي ويا السقطرية. ( بتشجعينا حلو اوي )
انا قلت الطريقة دي اعملها مرة واحدة اللي هي بتاعة القهوة علشان بيقولو الريحة بتقعد في الجسم يومين. وانا مش عايزة كلام من اللي عندي في البيت هههه
3
25-04-2010 | 12:54 AM
التسخين يا جابي ممكن تمشي ٥ دقايق او تعملي stretch للعضلات
ومتخديش شاور الا اما تهدي خاااااالص
يعني قبل التمارين تسخني وبعدها تهدي
ok
صحيح يا السقطرية كانت ريحة القهوة قعدت فيكي اد ايه ؟
اصل موضوع الريحة ده مش حلو وانا في البيت هنا
ومتخديش شاور الا اما تهدي خاااااالص
يعني قبل التمارين تسخني وبعدها تهدي
ok
صحيح يا السقطرية كانت ريحة القهوة قعدت فيكي اد ايه ؟
اصل موضوع الريحة ده مش حلو وانا في البيت هنا
3
25-04-2010 | 12:56 AM
go on
G
25-04-2010 | 12:59 AM
[QUOTE=3roosa gmila;11901589]التسخين يا جابي ممكن تمشي ٥ دقايق او تعملي stretch للعضلات
ومتخديش شاور الا اما تهدي خاااااالص
يعني قبل التمارين تسخني وبعدها تهدي
ok
/QUOTE]
ومتخديش شاور الا اما تهدي خاااااالص
يعني قبل التمارين تسخني وبعدها تهدي
ok
/QUOTE]
أوووووووووك .. يبقى إن شاء الله أسخن من بكرة :093:
س
25-04-2010 | 05:35 AM
ازيك عروس جميلة وجابى ....
انا باذن الله هبدأ النهاردة....شجعتونى والله :083:
بس انا قاعدة بفكر هلف الرول ازاى :02::02:
بس مش مشكلة تدبر :037:
بس انا عندى سؤال هوة المساج دة بنعمله واحنا بناخد الدش ومدته اد ايه...
اصلى لما عملت مساج كان برا الحمام وعملته بزيت بيبى اويل لمدة تلت ساعة...:095:
سقطريه منورة :025:
انا باذن الله هبدأ النهاردة....شجعتونى والله :083:
بس انا قاعدة بفكر هلف الرول ازاى :02::02:
بس مش مشكلة تدبر :037:
بس انا عندى سؤال هوة المساج دة بنعمله واحنا بناخد الدش ومدته اد ايه...
اصلى لما عملت مساج كان برا الحمام وعملته بزيت بيبى اويل لمدة تلت ساعة...:095:
سقطريه منورة :025:
3
25-04-2010 | 04:43 PM
هااااااااااي جابي والسقطرية وبوووم
اولا جابي. Go on
وانتي يا السقطرية خليكي معانا وتشجيييييع
وانتي يا بوووم
بصي بقي
الرول هيلزق هيلزق لانك بتحطي فازلين وجنزبيل فأما تلفيه هيلزق عليه
والمساچ ١٠ دقايق ولو عايزة تزودي مش هيقول لا ههههه. بس انا ان شاء الله هعمل ١٠ دقايق وصحييح لازم في ال toilet لان اصلا المكونات هتبوظ الدنيا لو عملتيه برة
انا كتبت لجابي الطريقة قبل كدة اقرئيها وgoooooooooooooooo onnnnnnnnnnnn واكتبي كل يوم ان شاء الله عملتي ايه
عايزين تشجييييييييع
وملناش دعوة بكلام النااااااااس
[COLOR="Blue"]ان شاء الله هعمل التمارين بعد ساعتين لاني لسة صاحية من شويةةةة
باااااااي يا قمرات
[/COLOR]
اولا جابي. Go on
وانتي يا السقطرية خليكي معانا وتشجيييييع
وانتي يا بوووم
بصي بقي
الرول هيلزق هيلزق لانك بتحطي فازلين وجنزبيل فأما تلفيه هيلزق عليه
والمساچ ١٠ دقايق ولو عايزة تزودي مش هيقول لا ههههه. بس انا ان شاء الله هعمل ١٠ دقايق وصحييح لازم في ال toilet لان اصلا المكونات هتبوظ الدنيا لو عملتيه برة
انا كتبت لجابي الطريقة قبل كدة اقرئيها وgoooooooooooooooo onnnnnnnnnnnn واكتبي كل يوم ان شاء الله عملتي ايه
عايزين تشجييييييييع
وملناش دعوة بكلام النااااااااس
[COLOR="Blue"]ان شاء الله هعمل التمارين بعد ساعتين لاني لسة صاحية من شويةةةة
باااااااي يا قمرات
[/COLOR]
3
25-04-2010 | 05:24 PM
صحيح يا بنات نسيت اقولكو
انا عملت التمارين امبارح وانا عندي الperiod انا كنت قرأت ان المشي حلو ليها بس التمارين الصعبة والنط غلط أثنائه
المهم معملتش كمان تمرين الشد بتاع العضلة الامامية علشان طريقته اني بنام ورجلي تحتي وده غلط اثناء الperiod لان كدة الدم بيروح الرحم وغلطططط ( نفس الحكمة بتاعة ان الواحدة مش بتصلي اثنائها علشان كدة. سبحان الله )
وكمان مش بغسل شعري ومش بجيب عليه مية خااااااالص
وباخد shower بمية دافية او سخنة شوية. انا سمعت ان اصلا الshower غلط اثنائها بس مش هنعفن يعني ههههههه. خير الامور الوسط. ما انا استحملت مغسلش شعري
وطبعا بهدي خاااااااااااالص قبل الشاور
ان شاء الله اما اعما التمارين هقولكو
[COLOR="Red"][SIZE="7"]byeeeeeeeee
[/SIZE][/COLOR]
انا عملت التمارين امبارح وانا عندي الperiod انا كنت قرأت ان المشي حلو ليها بس التمارين الصعبة والنط غلط أثنائه
المهم معملتش كمان تمرين الشد بتاع العضلة الامامية علشان طريقته اني بنام ورجلي تحتي وده غلط اثناء الperiod لان كدة الدم بيروح الرحم وغلطططط ( نفس الحكمة بتاعة ان الواحدة مش بتصلي اثنائها علشان كدة. سبحان الله )
وكمان مش بغسل شعري ومش بجيب عليه مية خااااااالص
وباخد shower بمية دافية او سخنة شوية. انا سمعت ان اصلا الshower غلط اثنائها بس مش هنعفن يعني ههههههه. خير الامور الوسط. ما انا استحملت مغسلش شعري
وطبعا بهدي خاااااااااااالص قبل الشاور
ان شاء الله اما اعما التمارين هقولكو
[COLOR="Red"][SIZE="7"]byeeeeeeeee
[/SIZE][/COLOR]