وداعا للسليولايت ..فى اسبوعين .. على ضمانتى الشخصيه ..بالصور
ز
18-04-2010 | 08:23 AM
تسلمــــــــــــــي
3
18-04-2010 | 10:07 AM
تقريبا اللي بيدخل مش بيقرا المشاركات
انا هعمله موضوع لوحده ان شاء الله
انا هعمله موضوع لوحده ان شاء الله
G
18-04-2010 | 06:28 PM
3roosa gmila;11844805:
تقريبا اللي بيدخل مش بيقرا المشاركات
3roosa gmila;11844805:
انا هعمله موضوع لوحده ان شاء الله
عروسة جمييييييييلة : أنا معاكي نجرب سوا
بس قبل أي حاجة أنا عايزة أفهم : هو السيلولايت ده هو التشققات أو التفتيحات البيضا اللي هي ال stretch marks ؟؟؟؟
لأن أنا عندي منها كتير في جسمي وبتكسف منها جدا لدرجة إني كنت بروح بسين حريمي بقيت حتى اتكسف أروحه من منظر التفتيحات دي
ف لو فعلا الطريقة بتاعة نبيلة دي للتفتيحات دي أو الستريتش ماركز دي قوليلي ونتفق نمشي عليها كل يوم ونتفق كلنا يا بنات على طريقة واحدة ونشجع بعض لأن ربنا عارف إن نيتنا خير وهي إننا نسعد أزواجنا ب نظافة ورشاقة وعلشان كده بنحافظ على جسمنا لعريس المستقبل :093:
فأكيد إن شاء الرحمن هيباركلنا ويوفقنا
ا
18-04-2010 | 09:43 PM
عرووووووس جمييييييله يسلمي قلبك يا أمر
انتي الوحيده اللي متحمسه اوي للموضوع ده
والاخت ع تتعاون معاكي ان شا ء الله بس انا دلوقتي حاااامل وماقدرش اعملها
كل يوم هدخل الموضوع ده واقرى اخر تطواتكم وياليت تشجعو بعضيكووووووو وتكتبولنا اخر التطوراااات
ويارب يستر ع نبيله ويحفظها وينول كل وحده اللي في بالها
سلام يا امووووراااااااااااات
انتي الوحيده اللي متحمسه اوي للموضوع ده
والاخت ع تتعاون معاكي ان شا ء الله بس انا دلوقتي حاااامل وماقدرش اعملها
كل يوم هدخل الموضوع ده واقرى اخر تطواتكم وياليت تشجعو بعضيكووووووو وتكتبولنا اخر التطوراااات
ويارب يستر ع نبيله ويحفظها وينول كل وحده اللي في بالها
سلام يا امووووراااااااااااات
G
19-04-2010 | 03:17 AM
يا بنانيت أنا بدأت إنهاردة بس للأسف بعد قراءات كثيرة إكتشفت إن عندي تفتيحات بيضاء مش سلولايت
إنتوا إيه رأيكوا أكمل في الموضوع ده ولا أعمل إيه ؟
إنتوا إيه رأيكوا أكمل في الموضوع ده ولا أعمل إيه ؟
ا
19-04-2010 | 03:15 PM
حبيبتي التشققات البيضاء هي نفسها السيولايت خخخخخ ماعرف كيف تنكتب
المهم نبوله كانت تقصد ترهل مع الخطوط
لان حطي في بالج الرجيم من غير رياضه يزيييييييييييييييد من التشققات ولكن مع الرياضه الجسم ينشد والتشققات تخف
انتي كملي واكتبلنا تجربتك
موفقه
المهم نبوله كانت تقصد ترهل مع الخطوط
لان حطي في بالج الرجيم من غير رياضه يزيييييييييييييييد من التشققات ولكن مع الرياضه الجسم ينشد والتشققات تخف
انتي كملي واكتبلنا تجربتك
موفقه
ل
19-04-2010 | 04:28 PM
جزاك الله خير
3
19-04-2010 | 04:57 PM
هااااي كيفكم بنااات.
كيفك gaby وكيفك السقطرية مرسي جدا. خليكي معانا تشجعينا
انا فكرت ان محدش هيبدا معايا
اوكي يا gaby ان شاء الله نكتب هنا اخر التطورات
بالنسبة للخطوط البيضا اعملي بحث وشوفي هي سببها ايه بس بتهيألي اني عمري ما شفت واحدة رياضية فيها سيلوليت او stretch marks
خليكي فاكرة يا gaby اهم حاجة المية
انا عندي نسبة املاح زايدة شوية فاكيد النتيجة هتبقي ابطا بس مش مشكلة
انا بدأت من يوم السبت يعني انهاردة تالت يوم. بس محتاجة تشجييييييييع بجد
ربنا يوفقنا ياااااارب
قولو آمين يا بنات ( أعضاء او زائرات ) ادعولنا. والملائكة هتقولكو. ولكي نفس ما قلتي
كيفك gaby وكيفك السقطرية مرسي جدا. خليكي معانا تشجعينا
انا فكرت ان محدش هيبدا معايا
اوكي يا gaby ان شاء الله نكتب هنا اخر التطورات
بالنسبة للخطوط البيضا اعملي بحث وشوفي هي سببها ايه بس بتهيألي اني عمري ما شفت واحدة رياضية فيها سيلوليت او stretch marks
خليكي فاكرة يا gaby اهم حاجة المية
انا عندي نسبة املاح زايدة شوية فاكيد النتيجة هتبقي ابطا بس مش مشكلة
انا بدأت من يوم السبت يعني انهاردة تالت يوم. بس محتاجة تشجييييييييع بجد
ربنا يوفقنا ياااااارب
قولو آمين يا بنات ( أعضاء او زائرات ) ادعولنا. والملائكة هتقولكو. ولكي نفس ما قلتي
ا
19-04-2010 | 05:29 PM
يسلموووو علي طرح تجربتك
يعطيكـ العافيه
يعطيكـ العافيه
G
19-04-2010 | 11:30 PM
يا بنات .. أنا إنهاردة سألت دكتور على حكاية طلوع السلم ونزوله اللي بتساوي ساعة مشي قاللي فعلا إنتي عندك حق بس المشي أحسن لسبب إن الطلوع والنزول بيحمّل على القلب .. فالأحسن إننا نمشي ساعة مثلا في اليوم الصبح بدري كده في الهواء النقي وإن شاء الله الجسم يتشد وتروح أي زوايد فيه سواء سيلولايت أو تفتيحات بيضاء
س
19-04-2010 | 11:35 PM
يسلمو
3
20-04-2010 | 12:31 AM
اوكي gaby
نعمل مع بعض ونكمل ؟
انتي مشي وانا طلوع ونزول. اوكي ؟
اصل احنا لسة شباب الحمد لله وكمان مفيش وقت اقدر امشي ساعة
بكرة ان شاء الله رابع يوم ونشجع بعض
وكمان يا gaby علشان ميحملش علي عضلة القلب لازم نبتدي الحاجة بتسخيين وننهيها زي ما بدأناها
وكدة ان شاء الله عضلة القلب متتحملش فوق طاقتها
يعني انا اما بدأت. الاختلاف الوحيد عن برنامج نبيلة اني بسخن قبل السلم يعني بعمل 3 دقايق كدة تمارين شد للرجلين
وهي انك تقعدي في الارض وتحاولي تلمسي طراطيف صوابعك. دي شد للعضلات الخلفية
والتاني ( بعمله في الاخر علشان مش بقدر اعمله في الاول ) انك تقعدي زي وضع التشهد بس تقومي نايمة كمان ورجليكي تحتك. انا مقدرتش اعمله وانا في الارض علشان لسة صعب عليا. انا قعدت علي انتريه. وده بيشد العضلات الامامية
او ممكن تمشي 5 دقايق الاول مثلا بعدين تطلعي السلم
علي فكرة انا مش بخمن. انا متأكدة من كلامي وممكن تتأكدي من الدكتووور ( اصلي انا كمان سالت :) )
نعمل مع بعض ونكمل ؟
انتي مشي وانا طلوع ونزول. اوكي ؟
اصل احنا لسة شباب الحمد لله وكمان مفيش وقت اقدر امشي ساعة
بكرة ان شاء الله رابع يوم ونشجع بعض
وكمان يا gaby علشان ميحملش علي عضلة القلب لازم نبتدي الحاجة بتسخيين وننهيها زي ما بدأناها
وكدة ان شاء الله عضلة القلب متتحملش فوق طاقتها
يعني انا اما بدأت. الاختلاف الوحيد عن برنامج نبيلة اني بسخن قبل السلم يعني بعمل 3 دقايق كدة تمارين شد للرجلين
وهي انك تقعدي في الارض وتحاولي تلمسي طراطيف صوابعك. دي شد للعضلات الخلفية
والتاني ( بعمله في الاخر علشان مش بقدر اعمله في الاول ) انك تقعدي زي وضع التشهد بس تقومي نايمة كمان ورجليكي تحتك. انا مقدرتش اعمله وانا في الارض علشان لسة صعب عليا. انا قعدت علي انتريه. وده بيشد العضلات الامامية
او ممكن تمشي 5 دقايق الاول مثلا بعدين تطلعي السلم
علي فكرة انا مش بخمن. انا متأكدة من كلامي وممكن تتأكدي من الدكتووور ( اصلي انا كمان سالت :) )
G
20-04-2010 | 01:14 AM
3roosa gmila;11861753:
اوكي gaby
نعمل مع بعض ونكمل ؟
انتي مشي وانا طلوع ونزول. اوكي ؟
اصل احنا لسة شباب الحمد لله وكمان مفيش وقت اقدر امشي ساعة
بكرة ان شاء الله رابع يوم ونشجع بعض
)
عروووووسة جميلة
أنا معاكي على فكرة وإن شاء الله هبدأ أمشي من بكرة ويارب يبقى فيه فايدة ,, أنا مش عايزة أحبط نفسي بس عمالة أفكر هل ياترى شد الجلد معناه إن فعلا الخطوط البيضاء أو السلولايت دي تروح !! لما مخي هينفجر من التفكير :)
أنا معاكي على فكرة وإن شاء الله هبدأ أمشي من بكرة ويارب يبقى فيه فايدة ,, أنا مش عايزة أحبط نفسي بس عمالة أفكر هل ياترى شد الجلد معناه إن فعلا الخطوط البيضاء أو السلولايت دي تروح !! لما مخي هينفجر من التفكير :)
ز
20-04-2010 | 01:16 AM
مشكووورة اختي على الافكار المفيده
ويعطيج العااافيه
ويعطيج العااافيه
ع
20-04-2010 | 01:29 AM
شكرا ليكي
يعطيك العافية
يعطيك العافية
3
20-04-2010 | 07:20 AM
هااااي goby
ان شاء الله فيه فايدة
بس اهم حاجة نواصل وان شاء الله جسمنا يتظبط بسرعة
بس اوعي تسمعي كلام حد خاااااااااالص لان كلام الناس هو اللي بيجيب احباط
وانا عيزاكي تزودي مع اللي بتعمليه بالمرز للتشققات. انا مش هزوده لانه للstretch marks بس لو حابة متزوديهوش اوكي لان الفازلين برده بيرطب بس انا بقولك علشان النتيجة تبقي اسرع ان شاء الله
واكيد الجسم المشدود بيبقي خاااااااااااااالي منواي عيوب
انا هنام دلوقتي ان شاء الله. كنت بصلي الفجر وقعدت شوية علي النت
ان شاء الله اما اصحي واعمله هكتبلك
سلااااام ياقمر
ان شاء الله فيه فايدة
بس اهم حاجة نواصل وان شاء الله جسمنا يتظبط بسرعة
بس اوعي تسمعي كلام حد خاااااااااالص لان كلام الناس هو اللي بيجيب احباط
وانا عيزاكي تزودي مع اللي بتعمليه بالمرز للتشققات. انا مش هزوده لانه للstretch marks بس لو حابة متزوديهوش اوكي لان الفازلين برده بيرطب بس انا بقولك علشان النتيجة تبقي اسرع ان شاء الله
واكيد الجسم المشدود بيبقي خاااااااااااااالي منواي عيوب
انا هنام دلوقتي ان شاء الله. كنت بصلي الفجر وقعدت شوية علي النت
ان شاء الله اما اصحي واعمله هكتبلك
سلااااام ياقمر
ا
20-04-2010 | 07:27 AM
اول شى اشكرك على تجربتك الروعة ياروعة
انا اعانى من السلوليت بس ناوية على جشمى انه يصلح وان شاء الله راح اعمل الى قلتى عليه
ان شاؤ الله فى ميزان حسناتك
انا اعانى من السلوليت بس ناوية على جشمى انه يصلح وان شاء الله راح اعمل الى قلتى عليه
ان شاؤ الله فى ميزان حسناتك
3
20-04-2010 | 03:03 PM
هاااي بنوتات
ازيك يا Gaby
عملتي ايه
مشيتي ساعة ولا لسة ؟
انا طلعت ونزلت السلم انهاردة. رابع يوم. يارب يوفقنا احنا والمسلمين
ازيك يا Gaby
عملتي ايه
مشيتي ساعة ولا لسة ؟
انا طلعت ونزلت السلم انهاردة. رابع يوم. يارب يوفقنا احنا والمسلمين
G
20-04-2010 | 04:16 PM
إزيك يا جميلة
أنا بكلمك دلوقت وأنا نازلة أهو .. هنزل أشتري شوية حاجات وأهو أسأل بالمرة على كريم بالمرز للتشققات ، وهاخد الطريق مشششششششششششششششششي علشان تمريننا اليومي وإن شاء الله لما أرجع هقولك عملت إيه
وبالنسبالك إنتي يا جميلة جوووووووووو أون ويارب بفايدة لينا كلنا يارب
أنا بكلمك دلوقت وأنا نازلة أهو .. هنزل أشتري شوية حاجات وأهو أسأل بالمرة على كريم بالمرز للتشققات ، وهاخد الطريق مشششششششششششششششششي علشان تمريننا اليومي وإن شاء الله لما أرجع هقولك عملت إيه
وبالنسبالك إنتي يا جميلة جوووووووووو أون ويارب بفايدة لينا كلنا يارب
3
20-04-2010 | 05:09 PM
Hiiiiii Gaby
نسيت أقولك المشي لازم يكون زي المشي العسكريييييييييي
يعني متتمشييييش. المشية مضبوطة ومتتلفتيش يمين او شمال وضهرك مفروود ومتقعديش تستريحي او تقفي في النص
ربنا معاكي ان شاء الله ويوفقتي ويوفق المسلمين كلهم يارب
نسيت أقولك المشي لازم يكون زي المشي العسكريييييييييي
يعني متتمشييييش. المشية مضبوطة ومتتلفتيش يمين او شمال وضهرك مفروود ومتقعديش تستريحي او تقفي في النص
ربنا معاكي ان شاء الله ويوفقتي ويوفق المسلمين كلهم يارب