ملتقى الرشيقات اليومي... وين صرتي اليوم؟ شاركينا مشاعرك..

شكرا لج ياام القوقو 000000000000000000000000000000000 كيف طريقه ريجيم السعرات 000000اذا مافيه كلافه 000000000000000000000000000000000000000 وتسلمين000000

ام خالد

ارسلت لك النظام على بريدك الخاص

شيكي عليه

بالتوفيق للجميع

لا تنسون تكتبون عن تجربتكم مع اول اسبوع و اول يوم و

بعد اسبوع كم نزلتوا و مشاعركم و كل شي

الاثنين خلص و الثلاثاء خلص و هذا الحين الاربعاء بدا شوي و بيخلص ان شاء الله

و بتكونون خلصتوا 3 ايام اذا مو اكثر

شدوا الهمه

باي

هلا ام القوقو 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000مشكوره على الرجيم 000 طلع الوزن المثالي لي 58 والوزن الزايد 15 انشاالله ببدا السبت لان عندي لخبطه ونقل 00 بس استقر ببدا لان من جد متحمسه لان لما نزلت اجازه لاهلي الا البنات رشيقات وانا الرشيقه سمنت لازم اعيد جسمي 000000000000000000000000000000000000 والحين الناس تطورت اهم شي المظهر والجسم وخصوصا هنا بامريكا شوفي التفنن 0000000000000000000000000000000000000وهذاالي حمسني 00000000 بلتوفيق للجميع 00

SHAMM:
مرحبا عزيزتي فتحت الملف وكان فاضي

أهم شي انه فتح//// هذا للتجربه فقط..........
أوعدكم بنااااااااات في الووووويكند بشتغل عليه:smile::up:،،،، لأني أنشغلت في العمل وووووووووايد هذا الاسبوع.:up:..........
على فكره بنات أنا وصل وزني 92 يعني نزلت 3 كيلوووووو ( تخفيف + زيادة النشاط شوي عن السابق+ ممنوع الأكل باليل بعد الساعه 6 ما عدا نوع واحد فاكه + ماء كثيررررررررر كل اليوم )))
بنات عليكم بالشابوره الاسمر (بقصم بر أو نخاله) طعمه حلوووووووو مع الحليب الدافيء والتغميس ويشبع...........
أنا الصراحه نفعني كثييييييييييييييييييييير

أختي أم القوقو أنا الصراحه حبيتكم كلكم اللي مشاركات في الموضوع ـــــــ وأنشاء الله تقومي بالسلامه وإذا أحتجتوا أي مساعده ،،،، ترى إحنا في الخدمه ،،،،،،،، ونبراس الشرقيه فيها الخير والبركة............

هلا ام القوقو
ما تشوفين شر والله يقومك بالسلامه
ولاتقربين الادويه سنعت من اختي لما كانت حامل ان الادويه مضرة في فترة الحمل
والله يعطيك العافيه يارب

الفئه الاولى فئة أكبر تحدي من 110_90
لازم تخسرون 10 كيلو
المتسابقات هن
نوسه 99 _65
هند 102_ 59
عروس السعوديه 90 _ 65
شما 96_57




الفئه الثانيه فئة وداعا للاكس لارج من 89_75
لازم تخسرون 8كيلو
المتسابقات
ام خالد 73_ 58
غرشوب 80_70
سمورة 76_60
نونيه 75_48
اسماء سامي 87_60
سموره76_60
فيوليت78_55
بسمه 86_60


الفئه الثالثه فئة الطريق الى الرشاقه من 74_65
لازم تخسرون 7كيلو
المتسابقات
بيان 69_59
طنطاويه74_64
دلع راك 70_55
مخطوبه رايقه65_54
عيالي عمري 68_55
الليدي شما 70_60
مرامي 66_60



الفئه الرابعه فئة على وشك الوصول من 64_55

نبراس 60_55
صلصوحه 63_55
لوليتا 58_54
رومانسيه 64_59
بيض العصو 62_53
ام العيال 64 _51
so_ka 64_55


فوفو العين ستاند باي


رجائا بنات اللي تبي تنسحب تخبرنا ع شان نشيل اسنها من القائمه
ادا القائمه فيها شي خطأ قولوا لي
بالتوفيق للجميع

هلا ام القوقو ماتشوفين شر ان شاء الله وتقومين بالف سلامه وديري بالك على نفسك

مشكوره حبيبتي يا نبراس الشرقيه ىلى تعاونكي معانه والله يوفقك والاسماء ما فيه اي غلط

الله يعطيكي العافيه

حبيبتى انا كنت ذكرت انى خسيت 5 كيلو يعنى ياريت تصححى الوزن يعنى بقيت 71 يعنى فى الطريق الى الرشاقة وشكرا على مجهودك

انا نقصت نص كيلووو
يله الحمد لله

السلام عليكم انل وزني 74 تقريبا وقبل فتره كان 80 بس الحمدلله نقص الحين اباه ينزل لين 60 او55 يالله همتكم معاي بالاراده وبتشجيعكم بنزل انشاالله ومشكورين

الفئه الثالثه فئة الطريق الى الرشاقه من 74_65
لازم تخسرون 7كيلو
المتسابقات
بيان 69_59
طنطاويه74_64
دلع راك 70_55
مخطوبه رايقه65_54
عيالي عمري 68_55
الليدي شما 70_60
مرامي 66_60
سمورة 71-60
اسفه على الخطأ سمورة والف مبروك على 5 كيلو
وعقبال الباقي ييارب
بالتوفيق للجميع

شكرا نبراس الشرقيه على اهتمامك فينا 0000000000000000000000000000000000انا تو استقر بلسكن وابي ابدا انشاالله في التخفيف من السبت 00000000ترا انتم سابقينا بيوم على توقيت امريكا 00000000000000000000يعني الحين الاربعاء بليل 000 خلاص تحمست معكم بشتري ميزان وابي اخفف وامشي ((((ياالله شدو حيلكن يا اكس لارج )))))))))))

نبراس الشرقيه انا وزني صار 74 نزلت اثنين كيلو
يعني فئه الطريق الى الرشاقه:smile:
الحين بعد بشد حيلي عشان اوصل فئه على وشك الوصول:clap:
الله يساعدنا ونوصل للوزن اللي نبيه

الفئه الثالثه فئة الطريق الى الرشاقه من 74_65
لازم تخسرون 7كيلو
المتسابقات
بيان 69_59
طنطاويه74_64
دلع راك 70_55
مخطوبه رايقه65_54
عيالي عمري 68_55
الليدي شما 70_60
مرامي 66_60
سمورة 71-60
نونيه74_48
الف الف مبروك نونيه


هلا ام خالد
مبروك المسكن الجديد
وعقبال ما نبارك لك على الرشاقه انشاء الله

بالتوفيق للجميع

هلا والله فيكم 000000000000000000الله يبارك فيكي اختي 0000000 انا من صباح الله خير قاعده اقول لزوجي اني تسابقت مع صديقات لي في النت وابي اليوم اشتري اغراض الرجيم وميزان ودي بعد بجهاز للرياضه 000000000000000000000000 الا يقولي مايحتاج انتي نحيفه بس كرش لكي والا جسمك حلو 00000000قلتله الا بنحف حيل وتشوف الجسم الحلو 0000000000000000000000000 احس صج حماس معكم 000000000000000000000000000 انشاالله ننحف كلنا 0000000000000000

يا بنات مش عارفه شو الي صار فيه كنت ما احب الحلو من بديت الرجيم صرت امووووووت في الحلو حتي اني صرت اخذ الشوكلت من عند ابني ....... بصراحه ما اعرف شة اسوي:cry:

حاولي يا اختي العزيزه تقاومين ومتضعفين جدام اي شئ علشان تخسرين الكيلوات وتتخلصين منه

:up: SHAMM

مبروووووووووك
للي نقص وزنهم الف مبروووووكـ