رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

اااااااااام الشيطوووني احمد ااان شااااء الله بتشووفي اخووكي قرريباا بصحة وسلااامة :adore::adore: ..ووان شااء الله فرررحتك انك بقيتي عمة تنسيكي انك ما حضرتي عرس اخووكي ;);)....وووغروووووبة رربناااا يفرررج عنك همك عااجلاا غيرر ااجل نفس ما ساعدتيناااا علي تحقيق اهدافنااا رربنااا يسهلهاا عليكي في كل اموووووووووووووووووووووورك F:F:F:F:

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
نسكافه=2,5
بسكويت ديجيستيف=3

سناك
حبة كاكا=1
قبضة كورن فليكس=2

الغداء
5ملاعق رز=2

سناك
نص كاس بيبسي=1
10غرام شوكولا=1

العشاء
5ملاعق رز=2
50غرام دجاج مع الكريماحسبتها=3
شاي=1

المجموع
18,5

الرياضة
10دقائق اوربتراك
15دقيقة قرص

العسوولة;16413111:
اااااااااام الشيطوووني احمد ااان شااااء الله بتشووفي اخووكي قرريباا بصحة وسلااامة :adore::adore: ..ووان شااء الله فرررحتك انك بقيتي عمة تنسيكي انك ما حضرتي عرس اخووكي ;);)....وووغروووووبة رربناااا يفرررج عنك همك عااجلاا غيرر ااجل نفس ما ساعدتيناااا علي تحقيق اهدافنااا رربنااا يسهلهاا عليكي في كل اموووووووووووووووووووووورك F:F:F:F:

F:F:F:F:F:F:

سموو ذاتي;16413197:

الشروق

ربي يعطيك العافيه يارب
ماقدرت اكمل الصفحات ولا أقراها
لني بهم لايعلم به الى رب العالمين
نفسيتي بالحظيظ
بس قريت رد اختي الشروق باخر صفحه
لـ اجد عبارة الحمد لله
الحمد لله
الحمد لله

ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
حسبي الله ونعم الوكيل هذا الي أقدر اقوله بس

ادعوا لي خواتي بظهر الغيب

انه ربي يفرج علي بالقريب العاجل ويزيح عني الهم والغم

يا قلبي الله يفرج همك يارب

يااارب اهدني;16412189:

مساءالنور للحلوين

ايرس حبيبتي شواخبارك اعتقد انك من اهل تبوك صح:lol:
سويت انجاز انتي اول قلتي انك من الشمال وسمعت انه في تبوك امطار وسيول
وناس تتضرر الله يلطف بنا ربي

شذي الغربه الف الف الف سلامه علي بنتك
والله يعين علي تربيه العيال ويقدرنا ربي علي
تربيتهم التريبه الصحيحه

اهلين وسهلا زوجه الفارس ربي يشفيك
تروحي وترجعي باالسلامه ودايم خلي توكلك عليى الله

غروبه يالحلوه شواخبارك
تصدقين ماادري ليش حبيت هاذاالون:!!:
اها حبيته لانه تتكتبن به
والله اني حبيتكم كلكم من كل قلبي
احب ابشركم وانا الان قد بديت في العلاج
بس يبي صبر والله اني اتعذب يومين بس ايش اسوي
اذاماتعالجت صح يكون يومي تمام بس دايم ذبلانه
والشيخ قال لازام الاستمرار في العلاج هو الاراح يجيب نتيجه
صح يكون متعب في الفتره الاولي بس ايش اسوي
اصلاكل مابديت في العلاج يصير شي اوقف العلاج
:-#:-#:-#سوري علي الاطاله بس حبيت افضفض
بنات بسالكم عن شي وانا مستحيه

كيف اسوي الردود لها اقتباس في رد واحد مااعرف:o:o

يااارب اهدني;16412173:
مساء النور ياام احمد مشاءالله عليك واخيرا وصلتي الاربتراك نصف ساعه ربي يوقيوق الي الامام يارب:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

F:F:اهليم حبيبتي الله يكون في عونك وترجعيلنا بالسلامة ان شاء الله وربنا يصب عليك الشفاااااااء صبا يااااااااااارب
انا الحمد لله بحاول كل اسبوع اسبوعين ازيد خمس دقايق والحمد لله الى حد الان تمااااااااااام بشغل على طيور الجنة وبقعد محمد قدام عيني ومع الاناشيد (مع اني اشك في هذا المسمى ) ههههههههههههههه بنسى حالي وما بحس الا الدقايق مرت الحمد لله
:thumbs_up::thumbs_up:

يومياتي ليوم الأربعاء

الفطور

كوب كافي مع ملعقتين حليب وربع معلقه سكر دايت=2
بيضتين=4
نص رغيف=2

الغدا

ملعقتين جبنه فيتا =2
ملعقتين طحينيه=2
سلطه=0
نص رغيف=2

السناك
1 ويفر =1
2بسكوت بالشوفان=2

العشا

زبادي اكتيفيا=2

المجموع =19
التوفير =1

الرياضة مشي ساعه على الجهاز

الكيوي
هي فاكهة مفيدة جدا" للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن
لأنها تساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء ،ويؤكد خبراء التغذية
أن الكيوي فاكهة غنية جدا" بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة
على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام

ام احمد وشيماء;16413096:
:L:

:thumbs_up:





والله مشكلة النت بس يمكن من الامطار والريح



ايش احكيلك انا بنتي شيماء لما بجننوها احمد ومحمد بتحكيلي ياماما جبيلي بنوتة العب معها ما بدي الاولاد مجانين هههههههه ولا عمتي كل ما يحكي ابنها معها يضلها اتزن عراسو ليش للحين مافي اشي ومن هالكلام حسستني اني مو خلفت حركات الحموات وخاصة الغزاويات اكيد الاخت سوفت ماره عليها هالحركات ههههههههه

الله يحميهون ويخليلك ياهم
ئديش عمر اولادك ام احمد لحتى حماتك عم اتزن براس زوجك؟؟:woo:

:thumbs_up:F:




اااااااااااااااامين يارب تسلميليF:

الحمد لله نصيبي




F:F:F:F:



الحمد لله على كل حال والله ما بتعرفو قد ما انا زعلانة اني ما حكون موجودة قد ما انا فرحااااااااااااااانة كتير كمان اخوي مو صغير 35 سنة الله يسعدهم يااااااااااااااااارب والله مستعجلة نفسي اسمع حدى يناديني يا عمتوووووووووو:adore::adore::adore:

ماشاء الله الله يسعدو بحياته انا اخي اللي خطب عمر26 <<<< مستعجل عالهم :celebrate:
وانا كمان مالي مصدقة ايمتى شوف ولاده ويقولولي عمة هههههههه لاني انا وحيدة على 4 شباب ماعندي اخوات بنات يعني مافي حدا يناديلي خالتو :(


يااااااااااااااااااااااااااااااااااربF:



تسلميلي ياااااااااااااااارب الله ايخليلك اخوانك ويحفظكم من كل مكروه وترجع سوريا الكم متل اول ياااااااااااااااااااارب

اامين يارب الله يسمع منك ... ام احمد انتي جاية شي مرة على سوريا :(
هههههههههههههههههههه اجى عبالي انك بتلعبي نط حبل بس ديري بالك لا طيحي حبيبتي بضلو حمااااااااااااام



الله يسعدكم كلكم ويهون عليكم وما يفرجيكم ردي ولا سوووووووووووء يارب F:F:F:F:
شكرا الكم يا اعز اخوات

[/CENTER]

كل الحلا الله يسلمك اولادي اكبرهم شيماء عمرها 7سنين ونصف
بعديها احمد عمرو 6سنين
والازعر الصغير محمد عمرو 3سنين
وعن سوريا والله ما زرتها ولا دخلتها مع انو كان نفسي ازورها لكن الجرح وااحد واللي بيدوق الظلم والبلى ما بحب حدى غيرو يدوقو والله يعلم الله انو دائما بدعيلكم الله يفرجها عليكم يااااااااااارب
الله يخليلك اخوك يارب وان شاء الله تشوفي اولادهم وبناتهم ياااااااارب ويحميهم

يومياتي ليوم الخميس
الفطور
2تست بجبن مثلث=2،5
الغداء
لوزين جبن=4
سناك
فتيت وقهوة=4
العشاء
خبزة=4
قطعة لحمة قد ربع دجاجة=6
المجموع=20،5
الزيادة=5،
الرياضة
ركض ومشي وهرولة 10 دقايق بالبر

مغتربة سدني;16412756:
نفسيتي مدمرة جدا
جاتنا مصيبة و احنا في بلاد الغربة من حيث لا نعلم
لكن اسأل الله أن يفرجها
و يرد كيد كل من ارادنا بسوء في نحره و يجعل تدبيره في تدميره
------------
أخواتي دعواتكم أن الله يفرجها و يحلها بدون أي أضرار علينا
لا تنسوني من دعائكم يمكن وحدة فيكم تصادف وقت إجابة و ربي يتقبل منها

مشكروه غروبه \\\\ الله يشرح نفسك ويفرج همك ياحلوه عليكي بذكر الله والله يريح الصدر اكثري من قول\\ لااله الاالله \\فهي احب الكلام الي الله
ان شاءالله نسمع منك عن قريب اخبار مفرحه لاتنسين طمنيناعليك :L:الله يسعدك مثل مااسعدتينا

مسك ابيض;16412300:

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور

كاسين ماء

الغداء

حبتين همبرجر دجاج=6
خس وخيار=0
وملعقه جبن=1

سناك

قطعه كيك صغيره حجم فنجان القهوه وبدون كريمه حسبتها 4

شاي بدون سكر=0

قهوه عربيه=0
العشاء

صيخين كباب=6

وقطعه صغيره من صدر الدجاج=1

نص فطيره زعتر=2,5

المجموع=20,5

الزياده=نص

بس عندي توفير من قبل

الرياضه

ساعه ايروبيك

مشاءالله تبارك الله الله يقويق وتستمري علي الرياضه:thumbs_up::thumbs_up:

حبيباتي الله يفرج همكن وينور دربكم ويحفظكم من كل شر يارب

ام احمد وشيماء;16413538:
كل الحلا الله يسلمك اولادي اكبرهم شيماء عمرها 7سنين ونصف
بعديها احمد عمرو 6سنين
والازعر الصغير محمد عمرو 3سنين
وعن سوريا والله ما زرتها ولا دخلتها مع انو كان نفسي ازورها لكن الجرح وااحد واللي بيدوق الظلم والبلى ما بحب حدى غيرو يدوقو والله يعلم الله انو دائما بدعيلكم الله يفرجها عليكم يااااااااااارب
الله يخليلك اخوك يارب وان شاء الله تشوفي اولادهم وبناتهم ياااااااارب ويحميهم

ماشاءالله الله يحفظهم يارب
وان شالله بترجع سوريا متل ماكانت وتزورينا:)

ام احمد الله يعطيكي العافية :

سموو ذاتي >> اعتذرت لمدة اسبوع للخميس القادم
و ايرس اعتذرت الاربعاء و الخميس >> لوفاة جدتها رحمة الله عليها

ام احمد وشيماء;16412795:

مش جاييني نوم
بكرا ان شاء الله زواج اخوي البكر في السعودية وما قدرت احضرو بسبب ظروف المدااااااارس:'(:'( اول فرحه النا بالبيت بعد وفاة اخوي توأمو من سبع سنين والله حاسة حالي مخنووووووووقة صحيح اني فرحانة الو بس كان نفسي احضر الفرح والله يا اخوات ماتتصورو قديش نفسي افرح في اخواني احساس الاخت في زوج اخوهااااا وهي واقفة في حفلتو بتستقبل المعازييم احساس وشعووور غير لكن ما عندي غير كلمة الحمد الله :(:(:(

ام احمد يا قلبي :L: هونيها تهون
انا والله نفس وضعك بسبب الغربة فاتتني 5 زواجات كلهم من أغلى الناس على قلبي :(
طبعا بكيت في الزواج الاول و عملت مناحة :lol: والله لمن اتزكر اضحك على نفسي
بس خلاص الحمدلله الزواجات الباقية جاني تبلد في الاحساس :thumbs_up:

honey2013;16413050:
[
الصحيح انه حمام الشغل عنا صالته زي الفنادق مرايته كبيرة اتفقت انا وصاحباتي انه كل يوم نلعب شوية رياضة ركض/نط 100مرة ..........رياضة

بس لا تجيبي سيره ههههههههههههه:lol::lol::lol:
انشاء الله بكون جاوبتك على سؤالك

اعوذ بالله من الشيطان الرجيم :-o
يا بنتي انتبهي دا حمام .. نط!! و ركض !!
انبهي لا يسيرلك شي مو طيب :thumbs_down: سترك يارب

ام احمد وشيماء;16413096:


ايش احكيلك انا بنتي شيماء لما بجننوها احمد ومحمد بتحكيلي ياماما جبيلي بنوتة العب معها ما بدي الاولاد مجانين هههههههه ولا عمتي كل ما يحكي ابنها معها يضلها اتزن عراسو ليش للحين مافي اشي ومن هالكلام حسستني اني مو خلفت حركات الحموات وخاصة الغزاويات اكيد الاخت سوفت ماره عليها هالحركات ههههههههه

نفسي اسمع حدى يناديني يا عمتوووووووووو:adore::adore::adore:


[/CENTER]

الله يعين على حركات الحموات على قولك :lol: هههههه
و لا يهمك انا اقولك يا عمتو ام احمد :lol: ههههههههه
عم امزح >> الظاهر رح انضرب :D

ام احمد وشيماء;16413341:

انا الحمد لله بحاول كل اسبوع اسبوعين ازيد خمس دقايق والحمد لله الى حد الان تمااااااااااام بشغل على طيور الجنة وبقعد محمد قدام عيني ومع الاناشيد (مع اني اشك في هذا المسمى ) ههههههههههههههه بنسى حالي وما بحس الا الدقايق مرت الحمد لله
:thumbs_up::thumbs_up:

[/CENTER]

انا عن نفسي ما اعترف ابدا بطيور الجنة دي :confused:
طبعا من ناحية الموسيقى لا تمت للاناشيد بصلة !! :thumbs_down:
اما لولدي مستحيييييل اخليه يتفرج عليها والله احسها تسبب الغباء للاطفال
مافي غير يرددوا نفس الاناشيد و المخ فاضي ما استفادوا ولا شي :|
انا تعجبني كتييير قناة براعم تعليميه :thumbs_up:
و اهممممم شي من غير اعلانات .. زي سبيس تون اللي تفلس الاهالي 8o|

ام احمد وشيماء;16413538:
كل الحلا الله يسلمك اولادي اكبرهم شيماء عمرها 7سنين ونصف
بعديها احمد عمرو 6سنين
والازعر الصغير محمد عمرو 3سنين

الله يحفظ لك كتاكيتك يا ام احمد و يبارك لك فيهم
و يرزق برهم F:

يااارب اهدني;16413587:
مشكروه غروبه \\\\ الله يشرح نفسك ويفرج همك ياحلوه عليكي بذكر الله والله يريح الصدر اكثري من قول\\ لااله الاالله \\فهي احب الكلام الي الله
ان شاءالله نسمع منك عن قريب اخبار مفرحه لاتنسين طمنيناعليك :L:الله يسعدك مثل مااسعدتينا

آمين يارب
الله يسمع منك
للاسف الشغلة كل مالها بتكبر :( وصلت للسفارة و المحكمة !!
الله ينصرنا على من ظلمنا و ياخد منه بثأرنا
الكارثة اننا في غربة .. لو في بلدنا كان زمان انحلت المشكلة