رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

مغتربة سدني 03-12-2012 4,402 رد 406,497 مشاهدة
أ
ام احمد وشيماء انا دخلت النت عالسريع اعتذر عن كتابه يومياتي الخميس والجمعه
والسموووحه واذا توفرت لي الفرصه راح اكتب




سلالالام للجميع
ا
رشيقة المستقبل;16413764:
السلااااام عليكم ياحلوات

وحشتووووووووووني وحشتووووووني والله العظيمممممممم فقدتكمممم بشكل ماتتخيلونه وانكم على بالي

مغتربه سدني ياروووووووحي
ومس وااااو
وام الحلوين
وكل الحلالالالا
وام احممممممممد
والتوحيد سر سعادتي

وكلكككككممم واعذروني لو نسيت اححححد ماذكرته

وحشتووووووووووني وحشتوووني

كنت امر بظروف صحيه والحممممممد لله على كل حال

شخبارررررركم وش مسسسسسسسسسوين .؟
يالللللللللللله وقسما بالله اني اكتب وانا ابكي يشهد الله انكم مثل خواتي يابنات
وكنت خايفه تكونون نقلتو منتدى ثاني ولا الاقيكم > شاغلين بالهااااا


هاااااااااااااه شخباررررررررررررركم مع الدايت .........؟


:woo:
رشيييييقه لا لا مو مصدقه
يالله !!
الحمد لله على سلامتك يا رشيقه
والله اشتقنا لك .. :)
م
يومياتي ليوم الخميس

الفطور

كاس ماء=0

حبه كيري=1

حبه بسكويت داجيستف=1,5


الغداء

3 م لحمه مفرومه=3

خس وخيار =0

1 جبن سلايس=1


سناك

شاي بدون سكر=0
نص قبضه يد مكسرات=3
شوكلاته 15 غ =1,5


العشاء

20 م رز =8
ماء

المجموع=19

الرياضه

ساعه للجسم كامل تمارين
م
عذرا على التاخير بس النت عندي يفصل لانو عندنا مطر
م
يااارب اهدني;16413588:
مشاءالله تبارك الله الله يقويق وتستمري علي الرياضه:thumbs_up::thumbs_up:


الحمد الله تعودت عليها والله انو الرياضه حلوه


مغتربة سدني;16413687:
ام احمد الله يعطيكي العافية :

سموو ذاتي >> اعتذرت لمدة اسبوع للخميس القادم
و ايرس اعتذرت الاربعاء و الخميس >> لوفاة جدتها رحمة الله عليها


سمو ذاتي ننتظرك ترجعين لنا

ايرس الله يرحم جدتك ويسكنها فسيح جناته

رشيقة المستقبل;16413786:
هلابك ياروحي

انا بخير حاليا ربي يسلممممك

سبب اختفائي طال عمرك قد الله واصبت بـ (الميل) بوجهي
بسبب انني تحممت وتعرضت للهواء

ورحت المستشفى وقالوا يا اني اسوي عليه او اخذ الكرتزون
وبالاول كنت رافضه الكرتزون نهائيا وقلت بسوي عمليه لوجهي ورقبتي بس سبحان الله بنفس يوم العمليه تراجعت ولعلها كانت خيرررررره

وصارو يعطوني كرتزون وبعدها علاج طبيعي للوجه والرقبه واستمر وقت طويل والنفسيه حدث ولا حرج تدمرررررررت بشكل فضييييييع وامي واهلي تعبوا معي هالفتره ...

واعتذرت من الجامعه السمستر الي فات لان كان صعببببببب صعب علي اداوم بذيك الحاله ولا ابي احد يشوفني ولا اشوف احد ..

لكن الحين الحممممممممممممد لله تحسن وجهي كثير اللهم لك الحممممد يارب


وانتبهوا يابنات تتعرضون للهواء والله الهواء شيييييييييييييين


رشيقه الحمد الله على سلامتك وماتشوفي شر

واهلا وسهلا برجعتك معنا




Soft Doll;16414093:
بعتذر غالياآتي عن يوم الخميس ، كاآن كله عزاآيم من الفطور للعشاء والحمد لله =(
هاآد غير الطبخ والدوق ، بس الحلو فيه وصبرني انه طلعت الدرج ونزلته ربع ساعه ويمكن اكتر

وكان في تشجيع كتير كبير انه بديت البس من البلاطين القديمة ، والكل حكالي شكلك نحفان
بس الميزان الله وأعلم ايش بيقول من هون لبكرة بيفرجها ربناآ ~

جمعة مباركة حبيباتي والله ييسر أمركم ويرزقكم راآحة البال ، اليوم جمعه ماحدا ينسى دعوة
ظهر الغيب ,,ْ

:032:


معك حق ياسوفت الخميس والجمعه يخترب الدايت مع جمعه الاهل بس الواحد بيحاول يمسك حاله ولا كان نرجع اللي ننزله

وبالنسبه للبنطلونات الوزن ببين باللبس اكثر من الميزان انا البارح لبست بنطلون كان مضبوط علي قبل الدايت بس البارح كان بينسع لدرجه اني كنت امشي وبرفع فيه طبعا فرحت كثير
م
مو مصدقة عيوني :-o

رشيقة :adore:

وأخيرا طولتي الغيبة الحمدلله على سلامتك والله يجعل ماأصابك تكفير ذنوب ..

وحشتينا بشكل وانتي مادخلتي تطمنينا أبد :mad:

وزيادة الوزن صدقيني مو مشكلة انتي قدها وتقدري تخسسري اللي كسسبتيه بسس أهم شي الصحة والعافية الله يديمه على الجميع ياارب ..

بتدرسسي الترم هذا او لا؟؟!!
م
مغتربة F:

الله يكون بعونك يارب رددي حسسبي الله ونعم الوكيل وكثري اسستغفار ..

الله يفرجها عليكم ياارب وطمنينا عليك ..:L:

خوفتيني عليك :(

أم أحمد F:

مبروووووووووك زواج أخوك الله يوفقه ياارب باذن الله بتشوفين أطفاله .. صدقيني يكفي فرحتك له ودعواتك .. عقبال ماتفرحين بأولادك الله يحفظهم لك :L:
h
يومياتي الجمعه
الفطور
جبنة صفراء مثلثات 1 نقطة
شاي بسكر 2 نقطة
خبز رغيف 4نقطة

الغداء
لاشيئ
السناك
30غم شوكولاته 3 نقطة
قهوة بلا سكر

العشاء
منسف 6 ملاغق 4 نقطة


المجموع 14 نقطة
التوفير 6

الرياضة 1/2 ساعه رقص

h
الحمد لله على سلامة رشيقة المستقبل ومعاها حق تبكي من وحشت التجمع والله ال عظيم صرت احس حالي وحدة منكم


يا جماعة التوقيع مش مفعل معي برجع للوحة التحكم ولا اله خبر هناك مين زيييي
د
الف مبروك زواج اخوك ام احمد وعقبال ماتحظري للبقية
الحمدالله على سلامتك رشوقة ونور التجمع بوجودك ولايهون البقية
حبيباتي تعرفون كم نقاط الفطر ؟؟
او بدون نقاط؟؟
م
honey2013;16414330:


يا جماعة التوقيع مش مفعل معي برجع للوحة التحكم ولا اله خبر هناك مين زيييي


لان مجموع المشاركات اقل من 50 اول ماتصير مشاركاتك 50 يتفعل التوقيع
د
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
7 تمرات وقهوة=2،5
نصف بيضة مسلوقة=1
الغداء
رغيف صحي بزعتر بنص ملعقة زيت زيتون=1،5
نص ربع خبزة=5،
سناك
كوب حليب خالي من الدسم بملعقة صغيرة سكر=1،5
العشاء
10 حبات فطر بملعقة زيت بالاله=1
رغيف صحي بجبنة مثلثة ورشة زعتر=1،5
برتقالة=0
قبل النوم
زبادي خالي من الدسم=1،5
المجموع=11
التوفير=9
الرياضة=0
ر
الشـروق;16414152:
:woo:
رشيييييقه لا لا مو مصدقه
يالله !!
الحمد لله على سلامتك يا رشيقه
والله اشتقنا لك .. :)


ياحبيللللللللللللللللك الله يسلممممك

وانا اشتقت لكمممم بعد :L::L:
ر
مسك ابيض;16414226:



رشيقه الحمد الله على سلامتك وماتشوفي شر


واهلا وسهلا برجعتك معنا










هلالالابك ياعسسسل
الله يسلمممممك يارب F:
ر
مسس وآآو;16414318:
مو مصدقة عيوني :-o

رشيقة :adore:

وأخيرا طولتي الغيبة الحمدلله على سلامتك والله يجعل ماأصابك تكفير ذنوب ..

وحشتينا بشكل وانتي مادخلتي تطمنينا أبد :mad:

وزيادة الوزن صدقيني مو مشكلة انتي قدها وتقدري تخسسري اللي كسسبتيه بسس أهم شي الصحة والعافية الله يديمه على الجميع ياارب ..

بتدرسسي الترم هذا او لا؟؟!!


هلالالالالالالالالالالالالا بك ياروووووحي انتي

الله يسلممممك يارب واممممين يارب
وانتم وحشتوووووني قد السمممممما وربك
اي والله ان ششششاء الله ينزل وزني و وزنك وكل البنوتات الحلوات :L:

ياحبيلك بس
م
دبدوبة الفطر نقاطه= 0
بالعكس معروف انه يحرق الدهون
ر
سجلوني معكم :o
م
يومياتي يوم الجمعة:

الفطور:
كوب شاي بحليب مع ملعقة سكر: 3

الغداء:
رجل دجاجة وفخذ: 6
نص خبزة: 2
5 م مرق: 2

سناك:
كيكة: 6

العشاء:
5 م مرقوق: 2
بيبسي 300 مل: 3

المجموع: 24
ر
بنات الحين المنافسه قروبات .؟؟؟؟
ولا وش الطريقه بالله ,.؟
ب
مغتربة سدني;16409890:
بحر من الاحزان حياكي الله معانا



يعطيكي الف عافيه يعني ابدا احط يومياتي و ارسل لك الوزن
X