رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
2تست بنص ملعقة زيت وزعتر=2،5
الغداء
برتقالة وتفاحة=0
سناك
قهوة+3تمرات=1
نصف فتيت=2
فطيرة صغيرة=1
العشاء
20 ملعقة مكرونة=8
قطعة لحم قد نصف الكف=4
المجموع=18،5
التوفير=1،5
الرياضة
10دقايق تمارين جورج كروز

داوم على ((لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ)) فلها سر عجيب في كشف الكرب، ونبأ عظيم في رفع المحن.

مغتربة سدني;16412756:
نفسيتي مدمرة جدا
جاتنا مصيبة و احنا في بلاد الغربة من حيث لا نعلم
لكن اسأل الله أن يفرجها
و يرد كيد كل من ارادنا بسوء في نحره و يجعل تدبيره في تدميره
------------
أخواتي دعواتكم أن الله يفرجها و يحلها بدون أي أضرار علينا
لا تنسوني من دعائكم يمكن وحدة فيكم تصادف وقت إجابة و ربي يتقبل منها

حبيبتي غروبة
اسال الله العلي العظيم ان يفرجها عليكم ويكون عون لكم في بلاد الغربة ربنا يحميكم ياااارب
داخلة انا كمان افضفض شوي
مش جاييني نوم
بكرا ان شاء الله زواج اخوي البكر في السعودية وما قدرت احضرو بسبب ظروف المدااااااارس:'(:'( اول فرحه النا بالبيت بعد وفاة اخوي توأمو من سبع سنين والله حاسة حالي مخنووووووووقة صحيح اني فرحانة الو بس كان نفسي احضر الفرح والله يا اخوات ماتتصورو قديش نفسي افرح في اخواني احساس الاخت في زوج اخوهااااا وهي واقفة في حفلتو بتستقبل المعازييم احساس وشعووور غير لكن ما عندي غير كلمة الحمد الله :(:(:(

dlo3t dedo;16412598:
يومياتي ليوم الاربعاء
الفطور
صامولي نص=2
جبنه=1
كاسه عصير برتقال=1
الغدا
بيض=3
صامولي =4
جبنه=1
نسكافيه=2
العشاا
شاي اخضر =0
المجموووع =14
التوفير=4
الرياضه =0

اخت دلوعه رجااء عدلي لون يومياتك لهذا اللون عشان ماتنحسبي غياااااااااااااب

اسأل الله العظيم ان يفرج عليكي ياغروبة والله شغلتيني عليكي ..
ام احمد وشيماء الف مبروك على اخوكي العقبي لاولادك ان شالله .. لا تزعلي هذي ضريبة الغربة وان شالله دائما تكوني مطمنة عليهم وان شالله تحضري افراح باقي اخوانك ..

مغتربة سدني;16412756:
نفسيتي مدمرة جدا
جاتنا مصيبة و احنا في بلاد الغربة من حيث لا نعلم
لكن اسأل الله أن يفرجها
و يرد كيد كل من ارادنا بسوء في نحره و يجعل تدبيره في تدميره
------------
أخواتي دعواتكم أن الله يفرجها و يحلها بدون أي أضرار علينا
لا تنسوني من دعائكم يمكن وحدة فيكم تصادف وقت إجابة و ربي يتقبل منها

ام احمد وشيماء;16412795:
حبيبتي غروبة
اسال الله العلي العظيم ان يفرجها عليكم ويكون عون لكم في بلاد الغربة ربنا يحميكم ياااارب
داخلة انا كمان افضفض شوي
مش جاييني نوم
بكرا ان شاء الله زواج اخوي البكر في السعودية وما قدرت احضرو بسبب ظروف المدااااااارس:'(:'( اول فرحه النا بالبيت بعد وفاة اخوي توأمو من سبع سنين والله حاسة حالي مخنووووووووقة صحيح اني فرحانة الو بس كان نفسي احضر الفرح والله يا اخوات ماتتصورو قديش نفسي افرح في اخواني احساس الاخت في زوج اخوهااااا وهي واقفة في حفلتو بتستقبل المعازييم احساس وشعووور غير لكن ما عندي غير كلمة الحمد الله :(:(:(

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور
1كوب حليب وشاي (ربع حليب خالي الدسم + شاي) =2
1رغيف خبز=4
1 جبنة=1

الغداء
1 رغيف=4
1 مغرفة طباهج=6
كوب عصير=2


سناك
كوب حليب وشاي =2



العشاء
تفاحة=0



المجموع=21
الزيادة =3

الرياضة
80 دقيقة مشي على السير(505 كالوري) :thumbs_up::thumbs_up:

مغتربة سدني;16412756:
نفسيتي مدمرة جدا
جاتنا مصيبة و احنا في بلاد الغربة من حيث لا نعلم
لكن اسأل الله أن يفرجها
و يرد كيد كل من ارادنا بسوء في نحره و يجعل تدبيره في تدميره
------------
أخواتي دعواتكم أن الله يفرجها و يحلها بدون أي أضرار علينا
لا تنسوني من دعائكم يمكن وحدة فيكم تصادف وقت إجابة و ربي يتقبل منها

الله يفرج همكم .. ويبعد عنكن المصائب .. ويردكم لدياركم سالمين ..

قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (ما أصاب المؤمن من هم ولا غم ولا حزن؛ حتى الشوكة يشاكها إلا كفر الله من خطاياه) ..

ام احمد وشيماء;16412795:

مش جاييني نوم
بكرا ان شاء الله زواج اخوي البكر في السعودية وما قدرت احضرو بسبب ظروف المدااااااارس:'(:'( اول فرحه النا بالبيت بعد وفاة اخوي توأمو من سبع سنين والله حاسة حالي مخنووووووووقة صحيح اني فرحانة الو بس كان نفسي احضر الفرح والله يا اخوات ماتتصورو قديش نفسي افرح في اخواني احساس الاخت في زوج اخوهااااا وهي واقفة في حفلتو بتستقبل المعازييم احساس وشعووور غير لكن ما عندي غير كلمة الحمد الله :(:(:(

والله حاسه فيك ..
بس ماتدرين يمكن خيره لك ..
ومبروك زواج اخوك ..


نصيحه يابنات عن تجربه :
اذا حسيتي بهم او حزن او جاتك مصيبه .. قولي الحمد لله .. وابتسمي وهونيها .. والله بأذن الله بتهوووون ..

يومياتي ليوم الاربعاء

الفطور :
1 قرص = 1
كاس حليب قليل الدسم بملعقه سكر = 2

الغداء :
5ملاعق رز = 2
زبادي كامل الدسم =3

سناك
1موز = 1
سلطه = 0
3 حبات تمر = 1


العشاء :
4توست = 4
كاس حليب قليل الدسم مع ملعقه سكر = 2
2جبنة مثلثات= 1
ملعقه مربى= 1

الرياضه : لايوجد

المجموع : 18
التوفير : 2

غروبه
اسأل الله العلي القدير ان يفرج همك عاجلا باذن الله وعسى ان تكرهو شي وهو خير لكم

ام احمد

لاتزعلي اهم شي ان يكون أخوك مبسوط وفرحان

الله يوفقه ويسعده ويرحم أخوك ويسكنه فسيح جناته

الله يفرج عليكي حبيبتي غروبة ويفرج كربك ويسرلك امورك

ام احمد دمعت عيني وقت قريت ... حاسة فيكي وئديش الوحدة بتحب تفرح بأخوانها مبارح كان عقد قران اخي وصرت ابكي من الفرح يلا ان شاء الله بتعوضيها وبتفرحي بباقي اخواتك

يااارب اهدني;16412189:

مساءالنور للحلوين

ايرس حبيبتي شواخبارك اعتقد انك من اهل تبوك صح:lol:
سويت انجاز انتي اول قلتي انك من الشمال وسمعت انه في تبوك امطار وسيول
وناس تتضرر الله يلطف بنا ربي

شذي الغربه الف الف الف سلامه علي بنتك
والله يعين علي تربيه العيال ويقدرنا ربي علي
تربيتهم التريبه الصحيحه

اهلين وسهلا زوجه الفارس ربي يشفيك
تروحي وترجعي باالسلامه ودايم خلي توكلك عليى الله

غروبه يالحلوه شواخبارك
تصدقين ماادري ليش حبيت هاذاالون:!!:
اها حبيته لانه تتكتبن به
والله اني حبيتكم كلكم من كل قلبي
احب ابشركم وانا الان قد بديت في العلاج
بس يبي صبر والله اني اتعذب يومين بس ايش اسوي
اذاماتعالجت صح يكون يومي تمام بس دايم ذبلانه
والشيخ قال لازام الاستمرار في العلاج هو الاراح يجيب نتيجه
صح يكون متعب في الفتره الاولي بس ايش اسوي
اصلاكل مابديت في العلاج يصير شي اوقف العلاج
:-#:-#:-#سوري علي الاطاله بس حبيت افضفض
بنات بسالكم عن شي وانا مستحيه

كيف اسوي الردود لها اقتباس في رد واحد مااعرف:o:o

كيفك على كل حال

ولا معبيتني ذكرتي الكل اجت علية الله يسامحك
:biggrin:

[عندي سؤال مرة مهم :rolleyes: :ايش الرياضة اللي تلعبيها في الحمام؟؟ :!!:


الصحيح انه حمام الشغل عنا صالته زي الفنادق مرايته كبيرة اتفقت انا وصاحباتي انه كل يوم نلعب شوية رياضة ركض/نط 100مرة ..........رياضة

بس لا تجيبي سيره ههههههههههههه:lol::lol::lol:
انشاء الله بكون جاوبتك على سؤالك

دبدوبة اليوم غزالة بكرا;16412771:
اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يفرج عنكم ماأصابكم عاجلاً غير آجل ياحي ياقيوم واكثري من قول لاحول ولاقوة الا بالله

الله يفرجها يارب ..............ويبدل حزنكم فرح يارب .............ويصبركم على ما اصابكم

ام احمد وشيماء;16412795:
حبيبتي غروبة
اسال الله العلي العظيم ان يفرجها عليكم ويكون عون لكم في بلاد الغربة ربنا يحميكم ياااارب
داخلة انا كمان افضفض شوي
مش جاييني نوم
بكرا ان شاء الله زواج اخوي البكر في السعودية وما قدرت احضرو بسبب ظروف المدااااااارس:'(:'( اول فرحه النا بالبيت بعد وفاة اخوي توأمو من سبع سنين والله حاسة حالي مخنووووووووقة صحيح اني فرحانة الو بس كان نفسي احضر الفرح والله يا اخوات ماتتصورو قديش نفسي افرح في اخواني احساس الاخت في زوج اخوهااااا وهي واقفة في حفلتو بتستقبل المعازييم احساس وشعووور غير لكن ما عندي غير كلمة الحمد الله :(:(:(

حبيبتي
والله العظيم كثيييييييييير اتأثرت معاكي بس عكل الله يوفقه اخوكي ويسعده وانشاء الله الله بيجمعك باهلك على خير

بس مرات ظروف الواحد بتكون اقوى منه
وانا مرة صارت معي كنت حامل وممنوعه من الحركة واخوي معي بنفس البلد بس بمنطقة بتبعد عنا ساعه وما قدرت احضر فرحه

بالله عليكي لا تتكدري :biggrin:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:F:

اسمعي تذكرت شغلة يالله فرصة ما يشوفوكي الا لما تنحفي خليهم يتفاجأووووووووووووا منك بعد

!i زوجة الفارس i!;16411689:
مساااااااااااااكم الله بلخير


احبكم وحشتووووووووووووني واااااااااااااايدF:

اعذروني وبالخصوص غروووووبه حبيبة قلبي غبت عن التجمع وماقمت اشارك معاكم لكن ما كان بايدي كنت تعبانه ,,, والله النفسيه دماااااااااار

اخباري
قررت اسافر الاردن اسوي العمليه... حسيت دكاترتنا اي شي تازمت نفسيتي بسببهم

غروب لما ارجع بلسلامه ان شالله برد للتجمع


حبايبي بنات الاردن ابيكم تساعدوني

جوكم بارد صقيع لو ربيعي؟؟؟

اهلاً وسهلاً زوجة الفارس الجو بالأردن بارد جداً وأمطار ويمكن تشوفي الثلج عنا
والحمد لله على السلامة مقدماً وأي شي احنا جاهزين بتنورينا :):):)