رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 43)) The Biggest Loser

Soft Doll;16407555:

10 اطعمة ترفع معدّل الحرق في الجسم

الغريب فروت - القرفة -الزنجبيل - التوت -الشاي الأخضر - الكرفس -التوم - البروكولي - الأفوكادو -الفلفل الحار

Soft Doll;16407558:

كمية السكر الموجودة في انواع عديدة من الأطعمة. كل مكعب سكر يعادل ملعقة صغيرة من السكر الأبيض (5 غ )و بالتالي 20 سعرة حرارية .

النسب الموجودة تقريبية و تختلف حسب وزن المنتج و الماركة التجارية

مشموشه1;16407829:

كح كح

ياهل البيت وينكم

مشموشه1;16407836:

كيفكم صبايا عساكم بخير ~

سامحونا على الغياب لان عطلة هالاسبوع وسفر وجمعات البنات والله يعين

يله نبي كلنا نروق ونرجع مثل اول واحسن ونحدد اهدافنا الي نبيها

مالكة الليل;16408110:
شكرا لك ايرس وتم التعديل

كنت حاسبتنها بنقطه بس تلخبطت

نفسِ عزيزة;16408260:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
F:F:F:

كيف حالكم بنات ؟ رجعت لكم بعد غياب اسبوع منهم عقاب ومنهم غياب يومين ,, بس هذا الغياب ضعف عزيمتي مع اني كنت نحاول ما افوت نقاطي وامشي ولو يوم بعد يوم نص ساعة بس مع هذا لقيت وزني زائد ):,
بس ان شاء الله اعوظها بهذا الاسبوع ويرجع لي الحماس من جديد .

قطوهـ بيضهـ;16408354:

مساء الخير بنـات

شخباركم .. شمسوين ...؟

السموحه ع الغيبه الطويله

وشكرا اختي مغتربه ع تقبل عذري

الصراحه سبب اعتذاري كان بسبب عرض وظيفي جديد في بنك وتعرفون الوظيفه شكثر صعبه + الجامعه واللي كمل ع الموضوع انه صار حادث ف السياره ف صار التنقل جدا صعب من غير شغل التصليح والقطع وغيرها

وحبيت اضبط جدولي بين الدوام + الجامعه + التجمع

لكن للاسف ماقدر .. نظرا لوقت دوام البنك الطويل + الحصص الجامعه ماتخلص الا 9 ونص فليل

حاولت ادخل واسجل اليوميات بس للاسف البنك مافي نت للعملاء بس حق نظام العمل

إسمجولي حبيباتي انسحب عن التجمع اللي حبيته وعضواته صاروا مثل خواتي

هالقرار صعب علي لاني بديت انقص ف الوزن بفضل الله ثم بفضلكم

ولكن بحاول استمـر مع نفسي اولا وان شـاء الله أقـدر

يـاريتكم إتسامحوني إذا فيوم ضايقتكم او ازعجتكم بكلامي

أستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

كل الحلاااا;16408363:
مساء الخيرصبايا

أحـاسيس;16408178:

السموحه لاني ما كتبت يومياتي ليوم الخميس انشغلت مع الاهل ونسيت وواكيد مو عذر هذا


بس ان شاءالله ما راح اكرر الغلطه :(:o

مغتربة سدني;16408104:
شروق
خطيبك مﻻحظ انك نحفتي وﻻ مو داري عن شي ؟ :)

ام احمد وشيماء;16408395:
مساء النور يا عسل كيفك

الشـروق;16408403:
اهلين غروووبه

لا لا لا مستحيل اخليه يشوفني الحين .. مايشوفني الا يوم الزواج .. بخليه يتفاجئ :-o

بس كل اللي حولي لاحضوا النحف علي ..

اختي جات من الرياض وشافتني انصدمت :-o
لدرجة قالت لي خلاص تكفين شروق وقفي لاتنحفين اكثر
قلت لا انا عندي هدف وبوصل له ..
الحمد لله

:)

Soft Doll;16408156:


ماشاء الله عليكي الشروق مخطوبة ، يعني بتنحفي للزواج لازم نجننك
ونعطيكي قوة لحتى توصلي لهدفك :thumbs_up:

:L:

كل الحلاااا;16408408:
يتصفح الموضوع حالياً: 8 (6 من الأعضاء و 2 من الزوار)
‏كل الحلاااا, ‏honey2013, ‏ام احمد وشيماء, ‏الشـروق, ‏lamar2010, ‏رانيــــــــــا

شو هاللمة الحلوة هي :)F:

كل الحلاااا;16408407:
يعني شروق خطيبك مايزوركون بالبيت مابتشوفو بعض أبدا :-o

الشـروق;16408411:
لك منشان الوزن يا حبيبت ألبي:lol:

الشـروق;16408415:
هو مو ساكن في جده .. وايضا وظيفته ماتسمح له يجي ويروح على كيفه ..