رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 29))

مغتربة سدني 10-09-2011 643 رد 70,187 مشاهدة
m
May$on;15569927:
غروووبة حبيبتي انا الصبح اشتريت ميزان الكتروني من الصيدلية

وهلأ جربته !! بس شكله خرباااااان :mad: :mad: :mad:

بعد شي نص ساعة رح اطلع ع الجامعة ,, بـ طريقي بدي ارجعووو و ارمييييه بـ خلقتهم ,, اصبري عليّ ,, المسا بوزن وببعتلك الوزن اوك

<<<<<<<<<<<<<<<<حكت قصة حياتها خخخخ




ولا يهمك ميسون
كلنا اذان صاغيه..فضفضي يا حبيبتي ماتكتميش في نفسك
أ
بنات مو قادره اكتب شي

برسل الوزن واليوميات من يتعدل النت

لتحسبوني غياب النت حيل مو زين صار لي ساعه احاول
s
بليز انا مش فاااهمه
انا لقيت انه يلزمنى 1000 ك ف اليوم
طيب هثبت عليها مده اد ايه وبعدين اقلل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
M
موني
كنت معاكم قبل رمضان ورجعت بسلامتي :)
يالله يا قلبي تقبلو ترجعوني بينكم

الوزن = 73
الطول = 157
الهدف الاول = 65
الهدف التاني = 60
الهدف الاساسي=55

وازا قبلتوني
مغتربه يا قلبي حابه ادخل التحدي بما انو ناقص بنات
وانا لازم انزل قبل ـ 14\11
s
انا بليز حابه اشترك وتكون دى اول مره اشترك ف جروب
الوزن الحالى 76 ونص
الطول 161
الهدف الاول 65
الهدف التانى 60
أ
وحشتوووووووني واااايد شخباااركم يا رشيقاااات
دخلت عالنت وحبيت اسلم عليكم :D

:adore::adore::adore::adore:
ب
MOoONI 14;15570339:
موني
كنت معاكم قبل رمضان ورجعت بسلامتي :)
يالله يا قلبي تقبلو ترجعوني بينكم

الوزن = 73
الطول = 157
الهدف الاول = 65
الهدف التاني = 60
الهدف الاساسي=55

وازا قبلتوني
مغتربه يا قلبي حابه ادخل التحدي بما انو ناقص بنات
وانا لازم انزل قبل ـ 14\11



&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;;15570492:
وحشتوووووووني واااايد شخباااركم يا رشيقاااات

دخلت عالنت وحبيت اسلم عليكم :D



:adore::adore::adore::adore:




اهلييييييين وسهلييييييين بالبنات نوووووور القروب واللهF:F:
M
mitcy;15570035:
ولا يهمك ميسون
كلنا اذان صاغيه..فضفضي يا حبيبتي ماتكتميش في نفسك


تسلميلي ياارب

والله كاااتمة كتير :hysterical: :hysterical: :hysterical:


sweety strawberry;15570264:
بليز انا مش فاااهمه
انا لقيت انه يلزمنى 1000 ك ف اليوم
طيب هثبت عليها مده اد ايه وبعدين اقلل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


1000 كالوري قصدك ؟؟ يعني 20 نقطة

مثلا بتثبتي على 20 نقطة لـ حد ما يوصل وزنك 68

لما تشوفي الـ 68 على شاشة الميزاان :adore: بتقللي النقاط من 20 لـ 18 ,, وممكن لو بدك تنحفي اسرع بتخلي النقاط 16
M
يوميااتي :


منقوشة زعتر (4 ) ,

قرص سفيحة (5) ,

سبرايت دايت (1),

سفن ديز حجم كبير (5) ,

نسكافيه من غير سكر ( 2)

,,,,

ملاحظة : انا ما اكلت هالأكلات كلها مع بعض ,, يعني كانو موزعين ع طول النهار ,, اشي اكلته بالشغل و اشي بالجامعة و اشي بالبيت

بسسس صراحة انا هلا كتيررررر جوعانة ,, رايحة اقطع خيااار و خس :'(

,,,,,,,

مجموع النقاط :17

الرياضة لليوم :

الصبح مشي 30 دقيقة

العصر مشي 45 دقيقة
M
بالنسبببببة للوزن ,, الميزاان بكرا رح اجيبه ,, لانو طلع فيه مشكلة ,, و هو هلأ بيتصلح :D

,,

اما بالنسبة للتحدي شو قلتي يا غروبة ؟؟ رح اكون معكم او لا :'(
&
مرحبا ياصبااايا
كيفكم عساكم طيبين


غروووبه حبيبتي بقولك اني خبصة وعشان كذا بنسحب من التحدي وبانتظار مره تانيه ادخل التحدي
سامحيني ياقلبي بس والله المكان الي رحته كان كله اكل جاهز وغير كذا مافي

بس اذا ف مجال ادخل مره ثانيه انا جاهزة :o
&
يوم الاحد

الفطور
صامولي بالجبنه=5
شاي=1


الغدا مافي

السناك
شاي=1
كيس صغير شبس=4


العشا
2توست=2
جبنه=1
شاي=1

المجموع=15
التوفير=3

رياضه مشي نص ساعه
ش
السلام عليكم

يلي جربوا ريجيم 3 ايام او 5 ايام

ما ممكن ياكلوا خضار او فواكة بين الوجبات

يعني بحالة اذا جاع الشخص

رجااااااااااء تردوا
د
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا حلوات .. وش أخباركم ؟؟

وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني :086: .. وكل عام وأنتم بخير :025:

حابه أرجع انضم لكم :05: لأني من بعدت عن القروب وأنا اكلي كله تخبيص في تخبيص

واتمنى يكون لي مكان بينكم

الطول 159
الوزن 65.900 :'(

هدفي الأول 60
والثاني 55

وراح ابتدي من بكرة ان شاء الله أنزل يومياتي
د
مغتربة سدني;15569014:
بنات التحدي ساروا 2:

ام جوري

و دلوعة ديدو


في اي وحدة حابة تشارك في التحدي؟؟؟



أنا أنا حابه اشترك بالتحدي :05:

طبعا من بعد إذنك اذا سمحتي لي :o

وكمان مو شايفة أحد بياخذ الغياب < نصابة ماشافت غير آخر 3 صفحات :lol:

إذا مافي احد يآخذه ممكن أنا ارجع مثل قبل آخذه وبكل رحابه صدر :)
M
يومياتي ليوم الاحد

تاني يوم رجيم 3×3

الرياضه
ايروبك 45 دقيقه
مشي ربع ساعه
م
May$on;15569927:
غروووبة حبيبتي انا الصبح اشتريت ميزان الكتروني من الصيدلية

وهلأ جربته !! بس شكله خرباااااان :mad: :mad: :mad:

بعد شي نص ساعة رح اطلع ع الجامعة ,, بـ طريقي بدي ارجعووو و ارمييييه بـ خلقتهم ,, اصبري عليّ ,, المسا بوزن وببعتلك الوزن اوك

<<<<<<<<<<<<<<<<حكت قصة حياتها خخخخ

هههههههههه اوكي في انتظارك ترسلي الوزن
miss pink flowers;15570131:
بنات مو قادره اكتب شي

برسل الوزن واليوميات من يتعدل النت

لتحسبوني غياب النت حيل مو زين صار لي ساعه احاول

ولايهمك
sweety strawberry;15570264:
بليز انا مش فاااهمه
انا لقيت انه يلزمنى 1000 ك ف اليوم
طيب هثبت عليها مده اد ايه وبعدين اقلل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

زي ما قالت لك ميسون ربي يسعدها
MOoONI 14;15570339:
موني
كنت معاكم قبل رمضان ورجعت بسلامتي :)
يالله يا قلبي تقبلو ترجعوني بينكم

الوزن = 73
الطول = 157
الهدف الاول = 65
الهدف التاني = 60
الهدف الاساسي=55

وازا قبلتوني
مغتربه يا قلبي حابه ادخل التحدي بما انو ناقص بنات
وانا لازم انزل قبل ـ 14\11

اهلا و سهلا بموني
رح اقبلك في التحدي بس الله يعافيكي اقري الشروط في الصفحة الاولى في ردي التاني
لان اي غلطة تخرجك من التحدي
sweety strawberry;15570400:
انا بليز حابه اشترك وتكون دى اول مره اشترك ف جروب
الوزن الحالى 76 ونص
الطول 161
الهدف الاول 65
الهدف التانى 60

اهلا بيكي ابدأ] بكتابة يومياتك

&#65154;&#1508;&#65154;&#65203;&#864;&#813;ـ&#1659;ـ&#1691; &#9829;;15570492:
وحشتوووووووني واااايد شخباااركم يا رشيقاااات

دخلت عالنت وحبيت اسلم عليكم :D



:adore::adore::adore::adore:


اهليييييييين احاسيس
ايش اخبارك؟؟ كيف دراستك بشرينا
May$on;15571062:
يوميااتي :


نسكافيه من غير سكر ( 2)



ليش نسكافيه من غير سكر =2؟؟؟
فيها كوفي ميت ولا حليب و من غير سكر =1
May$on;15571064:
اما بالنسبة للتحدي شو قلتي يا غروبة ؟؟ رح اكون معكم او لا :'(

اكيد انتي في التحدي
ارجعي اقري الشروط في الصفحة الاولى
و حساب النقاط من الصفحة الاولى فقط و ليس من اجتهادك ..اوكي؟؟
dlo3t dedo;15571260:
مرحبا ياصبااايا
كيفكم عساكم طيبين


غروووبه حبيبتي بقولك اني خبصة وعشان كذا بنسحب من التحدي وبانتظار مره تانيه ادخل التحدي
سامحيني ياقلبي بس والله المكان الي رحته كان كله اكل جاهز وغير كذا مافي

بس اذا ف مجال ادخل مره ثانيه انا جاهزة :o

انا اعتذر منك انتي خارج التحدي
شدا الشام;15571495:
السلام عليكم

يلي جربوا ريجيم 3 ايام او 5 ايام

ما ممكن ياكلوا خضار او فواكة بين الوجبات

يعني بحالة اذا جاع الشخص

رجااااااااااء تردوا

فقط تفاح اخضر مو اكتر من حبة بعد كل وجبة
دلوعة أبوهاااا;15572045:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم يا حلوات .. وش أخباركم ؟؟

وحشتووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني :086: .. وكل عام وأنتم بخير :025:

حابه أرجع انضم لكم :05: لأني من بعدت عن القروب وأنا اكلي كله تخبيص في تخبيص

واتمنى يكون لي مكان بينكم

الطول 159
الوزن 65.900 :'(

هدفي الأول 60
والثاني 55

وراح ابتدي من بكرة ان شاء الله أنزل يومياتي

وعلييييييكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا هلااااااااااااااااااااا بدلوعة السكرهـ
وحشتينا والله
وانتي بالف خير و صحة و سلامة
يلا شدي حيلك ونزلي الكيلوات الزايدة
دلوعة أبوهاااا;15572079:
أنا أنا حابه اشترك بالتحدي :05:

طبعا من بعد إذنك اذا سمحتي لي :o

وكمان مو شايفة أحد بياخذ الغياب < نصابة ماشافت غير آخر 3 صفحات :lol:

إذا مافي احد يآخذه ممكن أنا ارجع مثل قبل آخذه وبكل رحابه صدر :)

اكيييييد انتي في التحدي
و مكانك مجفوووووظ
ياليت ترجعي تاخدي الحضور و الغياب و ارجع للطرد 3 ايام من النادي
لانو كتر الغياب و بونيتا قالت بتاخد الغياب و كعادتها الكريمة معد شفناها :mad:الله يسامحها بس
م
اسماء بنات التحدي:

1- موني
2- ميسون
3- دلوعة ابوها
4-

ارجو انكم تقروا الشروط في الصفحة الاولى في ردي الثاني

لأن اي غلطة تسبب بخروجك من التحدي..بالتوفيق للجميع
أ
يومياتي ليوم الاحد

الفطور فطيره سبانخ 4 نقطه
نص فطيره جبن 2 نقطه
شاي 1 نقطه

غدا مافي.  

العشا 

شوي دجاج مادري كم احسبهم 3 نقط
ربع رغيف خبز 1 نقطه
سلطه خيار وطماطه 2 نقطه

المجموع13 [/COLOR]

الفطور فطيره سبانخ 4 نقطه
نص فطيره جبن 2 نقطه
شاي 1 نقطه

غدا مافي.  

العشا 

شوي دجاج مادري كم احسبهم 3 نقط
ربع رغيف خبز 1 نقطه
سلطه خيار وطماطه 2 نقطه

المجموع13 
m
دلوعه ابوها....حمدالله علي السلامه...ايه الغيبه دي
وحشتينا والله
الجروب هينور بيكي
X