كوني احلي رشيقه مع ام عبودي وعموري حياااااااكم

shamess;16505982:

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

بنات اشلونكم و اشنو جديد اخباركم
ان شاء الله كلشي تمام

و ان شاء الله تنزلون الاوزان بالصحة و العافية يا رب

samah1;16505985:
شموووووووووووووووووووووسة انا ممصدقاش فين كنتي وين اهالغيبة لك وحشة

shamess;16505987:

بنات اخر اخباري

صار لي 4اشهر والدة و جبت احلى عدي الله يحفضو الي هو و اخوه و يحفظ جميع اولاد المسلمين

وزني بعد الولادة 90 كلو و ما انتبهت على نفسي و لا سويت برنامج اكل صحي امشي عليه و الصراحة كنت كلش مشغولة بالاطفال خصوصا انو الرضيع طلعت لو حساسية الله يشفيه فماكان عندي وقت اهتم بنفسي و اطالع حالي
لكن الحمد الله الان لقيت نفسي باتعب هواية من الوزن و كثرة الاشغال اللي مالحق عليها
قلت مابدها خيار لازم انقص وزني منشان الصحة قبل كلشي اخر
و بديت انقص الاكل في الليل الساعة 12 ههههههها اظن ماكو احد يسوي مثلي ياكل 12 بالليل ههههههههها
المهم بديت اشوي انقص الاكل و امشي مع الاطفال في الحديقة و الحمد الله هسة وزني 86 كلو
و اتمنى اوصل لوزن 68كلو و باحلم بالخمسينات ليش لا ههههههههههها

سامحوني ماقدر ادخل هواية و اكتب يومياتي لكن راح ابقى متابعتكم و استانس بسوالفكم ان شاء الله

shamess;16505993:

سماح

الزينينو مامنك انتكيت لاباس دارم و لا الينم ايساتيمغور
ادامت ايهدو سيدي ربي

ايوا الحبيبة هاني الحمد الله ربي طلق سراحي و تفكيت على خير و خا راني ولدت قيصري لكن الحمد الله
كولشي داز بخير و لله المنة و الحمد

najmat " sama2;16506086:
يومياتي ليوم الجمعة 17 ماي

الفطور

فنجان كووفي بالحليب بدون سكر + قطعة خبز محمص + جبن عربي

الغداء

5 حبات من الفراولة +خوخة

العشاء

5 ثمرات

الرياضة

رقص نص ساعة

أم حسين و محمد;16506138:
سماح هل تستعملي في المثلجات مره في اليوم أو ثلات مرات في اليوم يعني كيف التوقيت ثلات مرات في الإسبوع او ثلات في كل يوم

و كمان إستعملتيها و إنتي ترضعي او لا ؟؟

أم حسين و محمد;16506161:

سماح صار وقت الرضاعه كنتي تدهني بزيت جنين القمح صح

لكن انا سمعت ان الزيت هذا يسبب في إنتفاخ يعني لما وحده بدها تنفخ خدودها او صدرها تدهن بالزيت هذا إنتي شو رايك صح هذا الكلام او لا

و شو رايك لو دهنت بزبدة الشيا و زيت الزيتون هل يكون نافع او لا

samah1;16506117:
ماشاء الله ازين يومك جميل هي الشعبي هههه بصحتك