كوني احلي رشيقه مع ام عبودي وعموري حياااااااكم

طبعاا انا الف الحمد الله تعبت 3 شهور بالدايت وصلت للوزن المطلوب والي انا حابته ومناسبني الف الحمد الله يارب
بس طبعا ماراح اوقف راح ابغاا ملتزمه وما اخبص ولا اوقف الرياضه ابد وانا معاكم من اليوم

Oenobiol Top Slim Fat Burner 14 x 2.5 g


DUCRAY Anacaps tri-activ chute de cheveux – boite de 30 capsules

أهلاً وسهلاً بأحلى أم عبودي وعموري مشاء الله الله يخليهم لك ويحفظهم يا رب الصراحة اشتقت لك كثير كثير يا قلبي..

أنا سعيدة لأني لحقت القروب في أوله .. وحابة أكون معاكي مثل زمان لم كنا في قروب واحد !

حبيبتي أكيد راح أكون من الملتزمين أنا أصلاً ماشية على دايت ورياضة وفاضلي شوية عشان أوصل للوزن إلي بدي ياه ..

يالله نتوكل على الله وإن شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي

samah1;16503435:

تسلمي ام عبودي ومبروك الوزن المثالي انا لساتني ماوصلت بنزل بالمقاس بس الميزان مابينزل وتعب ووقفت وزدت نص كيلو بس هلا قررت انزل والاهم اشد الجسم كويس وجهزت كل شي وجبت شاي حرق الذهون هذا

Oenobiol Top Slim Fat Burner 14 x 2.5 g

وبديت رجيم النقاط مع مساج زيت التخسيس وعملت طلب لكريم لشد الصدر وتفادي الترهل بعد انقاص الوزن وباكل حبة فيتامين من هذا للشعر حتى للعناية وعلاج وايضا لاتتاذى البشرة لو نقص فيتماين من عندي

DUCRAY Anacaps tri-activ chute de cheveux – boite de 30 capsules

اما الرجيم راح اكون رجيم النقاط مع رياضة رقص وايروبيك

ماشاء الله عليج سموحه برافووو والله زاد الحماس عندي
الله يعطيج العافيه ويارب توصلي معانا الوزن المثالي ان شاء الله

najmat " sama2;16503598:
أهلاً وسهلاً بأحلى أم عبودي وعموري مشاء الله الله يخليهم لك ويحفظهم يا رب الصراحة اشتقت لك كثير كثير يا قلبي..

أنا سعيدة لأني لحقت القروب في أوله .. وحابة أكون معاكي مثل زمان لم كنا في قروب واحد !

حبيبتي أكيد راح أكون من الملتزمين أنا أصلاً ماشية على دايت ورياضة وفاضلي شوية عشان أوصل للوزن إلي بدي ياه ..

يالله نتوكل على الله وإن شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي

:-oحيااااااااااااتي والله وانا اشتقت لك كثييييييييييييييييييييير وفرحاااااااانه فيكي معانا سبحان الله كنت برسلك الرابط بس من زمان ماشفتك كلت اكيد ماراح تشارك بس من شفت ردك فرحت كثير والله مشتاقه الك شخباااارك حبيبتي
والله يبارك فيج يارب ويحفظلج كل غالي يارب
منوره معانا:L:

أم حسين و محمد;16503615:

يا ريتني معاكم و ربي يوفقكم أجمعين

يعني الحين ام عبودي تنصحيني بعد شهرين من الإنجاب أبداء في نظامك؟؟

و هل صار وزنك بعد ثلات شهور من الرجيم هو نفس وزنك قبل الحمل أو مازال عندك شوي وزن؟؟

أعطيني فكره على نوعية فطورك و غداك شو كنتي تاكلي خصوصا إنك مرضعه

هلا فيج لا ان شاء الله تولدين بسلامه وتجين معانا احنا راح نظل مع بعضنا لين كل وحده تحقق هدفهااا بس تقومي بسلامه تنورينا ان شاء الله
انصحك بعد الولاده بشهرين ابدي الدايت راح اكولج ع نظامي ولو قسيت ع نفسي بدايت وايد واخر يومين قبل لا اوقف الدايت طحت مريضه:-#هههه صار عندي فقر دم من الدايت القاسي بس الحين الف الحمد الله تمام صرت
شوفي وزني اعتبره رجع نفس قبل وصرت البس ملابسي الي كنت محرومه منها ههههههه
قبل الحمل وزني كان 65 بس مو حلو عليه طير ضعيفه شكلي تغير وصرت مو حلوه الضعف مو حلو عليه كثير حبيت اخلي وسط لا سمينه ولا ضعيفه انا حاليا وزني نهايه الستين وكثير طالع حلوووو لا سمينه ولا ضعيفه متوسطه والملابس تجي عليه وقياسي صرت ما احتار بقياسي الحمد الله المهم حاليا الكل يقولي خليج هشكل لا تضعفين بعد تصيرين مو حلوه:lol:انا عاجبني وزني حاليا وحااابه احافظ علي لن نوع جسمي بسرعه اسمن:(
ليه عوده اعطيك فكره ع نظام اكلي

㋡ام عبودي وعموري㋡;16503630:
ماشاء الله عليج سموحه برافووو والله زاد الحماس عندي
الله يعطيج العافيه ويارب توصلي معانا الوزن المثالي ان شاء الله

:-oحيااااااااااااتي والله وانا اشتقت لك كثييييييييييييييييييييير وفرحاااااااانه فيكي معانا سبحان الله كنت برسلك الرابط بس من زمان ماشفتك كلت اكيد ماراح تشارك بس من شفت ردك فرحت كثير والله مشتاقه الك شخباااارك حبيبتي
والله يبارك فيج يارب ويحفظلج كل غالي يارب
منوره معانا:L:

أم حسين و محمد;16503707:

سماح منيح كتير انصحينا حتى ننزل الوزن و نشد جسمنا و نعتني ببشرتنا كويس

استنى نصائحك للعنايه بفارغ الصبر

اهلا فيك حبيتي والله اقومك بالسلامة بالنسبة لك حامل لازم كمان عناية واهتمام اولا تمرين كيجل لعضلات الرحم تشد وتسهل الولادة .. ولازم تذهني صدرك وبطنك كويس بزيت اركان لو متوفر او زيت اللوز الحلو او زيت الماكداميا الغني بالفيتامين Eويحارب الكلف
وان شاء الله راح احط خلطاتي وكل كريماتي وزيوتي وكل مآاتبعه في نضامي واشرحو بالتفصيل الممل هههه


انا بعمل رجيم و نحت شد الصدر والبطن رفع المؤخرة :o
هذا عندما تقربين للوزن المثالي لانك بتحافضي على بعض المناطق اسمن شوي حسب ذوقك مع عضلات
خلطاتي
سكراب البن مع السكر وخل التفاح ....
مثلج ماء الخيار مع قطرات ليمون او خل التفاح للصدر
كريم لسان البحر بخل التفاح والجليسوليد لعلاج التشققات
زيوت
زيت الاركان
زيت التخسيس Ornessروعة بزيت الاركان صنع مختبرات منطقتيAgadir وبيباع في نطاق واسع وكل مجموعتو روعة





بدهنه مساج تخسيسي للبطن واي مكان اريد اخسسو وطريقه المساج مهمة انا درستها من قبل وارح احاول اشوف لو في صور لطريقتو اسمو امينسيسون مساج حرق الدهون روعه يفكك الذهون بيسووه اكثر شي مراكز خاص
وهلا راح اجيب شد الصدر كريم نصحتني به خبيرة ووصيت عليه بس مو متذكره اسمو بس اجبو راح اصورو واحطو هون لانه راح انزل كتير وزن وخفت يترهل والرياضة ضروري خصوصا تبع شد الصدر بقنينتين وشد المؤخرة والبطن لانها اهم مناطق بتترهل و رقص شرقي :Dههه كويس للبطن والخصر
بذهن كمان بزيت الزجبيل وزيت النعناع للتخسيس مع مساج هذا اللي اتذكرتو هلا وهذا اهم شي كنت بسويه لو نسيت شي راح اضيفو تابعي معنا لاني راح احط يومياتي وعنايتي والله المستعان

أم حسين و محمد;16503762:

أكيد رح اتابعك بالتفصيل و مشاء الله شكلو عندك خبره في مجال العنايه و التجميل

اهلا حبيبتي انا بالخدمة انا درست تجميل استيتيك وكوسمتيك وناوية لما التحق بزوجي اكمل في نفس التخصص ان شاء الله مجال مفيد وراقي ونحن في اكادير في المغرب منطقة سياحية لهيك في معاهد هيك للمساج والتجميل لوجود فرص عمل وانا بالخدمة حبيتي

وحشتووووني يا بناااااات
ومشتاقة لكم واااايد

أم عبوووودي وحشتيني هوااايا
سماااح وانتي منقدرش ننساكي انتي زوينة