كوني احلي رشيقه مع ام عبودي وعموري حياااااااكم

مرحبا عزيزاتي مشكوووره سموحه ياقمر وكلنا لبعض

وان شاءالله تنزل اوزاننا ونصير احلى رشيقات كلنا ومايجي رمضان والعيد الا واحنا مانيكان يــــــــارب :)

اليوم انا اوف جيت اطل عليكم واشوف اخباركم

قطوره وسموحه وام حسين ونجومه وام عبودي والبقية شدو حيلكم وانا اولكم

ملاحظه اننا قريبين من اوزاننا الي نطمح نوصلها يعني كم خطوه باقي لنا ونعدي الله ييسر لنا اجمعين



عندي اقتراح بخصوص الوزن انه يكون يوم الاربعاء لأنه غالبا موعد زيارتي للمركز واقيس وزني ايش رايكم اخواتي ..

سماح عرفيني عن فوائد بذور الكتان و كيف تأخد و هل عادي و انا مرضعه أخدها؟؟

رهف طيف;16505315:
مرحبا عزيزاتي مشكوووره سموحه ياقمر وكلنا لبعض

وان شاءالله تنزل اوزاننا ونصير احلى رشيقات كلنا ومايجي رمضان والعيد الا واحنا مانيكان يــــــــارب :)

اليوم انا اوف جيت اطل عليكم واشوف اخباركم

قطوره وسموحه وام حسين ونجومه وام عبودي والبقية شدو حيلكم وانا اولكم

ملاحظه اننا قريبين من اوزاننا الي نطمح نوصلها يعني كم خطوه باقي لنا ونعدي الله ييسر لنا اجمعين



عندي اقتراح بخصوص الوزن انه يكون يوم الاربعاء لأنه غالبا موعد زيارتي للمركز واقيس وزني ايش رايكم اخواتي ..

كلامك مشجعع فرحني:biggrin: ايه احنا قربنا وكل مانقرب الامر بيكون صعب ولازمو مجهود لان الشحوم الباقية بتكون لاصقة في الجلد وانا موافقة اكون الوزن يوم الاربعاء ماعندي مشكل

أم حسين و محمد;16505353:
سماح عرفيني عن فوائد بذور الكتان و كيف تأخد و هل عادي و انا مرضعه أخدها؟؟

اهلا حبيبتي انا باخد بذور الكتان مع اليوغورت وامي كمان بتكلهم لانه يحارب الكليسترول والشحوم في كتير ناس نصحو بها امي وقرات عنها في النت وعرفت انها فعلا مفيدة وتدخل في برامج التخسيس ولازم تمضغيها كويس او تطحنيها بس هو بتفسد لان مكونتها بتتاكسد فلازم بس تنطحن تسهلك في يوم او يومين بالكتير لهيك انا باكلها عادي بس بمضغها كويس مع اكتيفيا او زبادي عادي. وفيك تشربيعا كمنقوع بعد الاكل وتمشي شوي راح تساعد في الحرق وبالنسبة لك حامل مابيضر بالعكس راح ينفع ان شاء الله بس حمصيه شوي واطحني كل يوم مقدار وصحتين او اشربيه كمنقوع شوفي هاد الروابط



ما هي فوائد بذرة الكتان خصوصاً في إنقاص الوزن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
بذرة الكتان للحامل.. الفوائد والأضرار - موقع الاستشارات - إسلام ويب
ما هي فوائد بذرة الكتان وكيف تشرب - موقع الاستشارات - إسلام ويب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته -صباح الجمعة والشمس مشرقة لكم دومااا وابدا
لاله سموحة انتي فضيعة ورهيبة جدا بمعلوماتك الرائعة مثل بارك الله فيك ومبروك نزول الوزن
رهف طيف شتقنالك جدا

وبااقي البنات موفقاااات

صباحً الخير بناات شلونكم
واعتذر امس ابد ما كدرت ادخل اشارك معاكم يومياتي
جدا انشغلت مع ولدي مريض وتعبني حراره عنده ومسكوم وحالته حااله):
المهم انا ماشيه تمام بدايت وطبعا كاعده اقره ردودكم وماني كادره ارد من اولادي):

ليه عوده


حبيبتي رهوفه منووووووره والج وحشششه حبيبتي
نورتيناا


باقي العسولات شخباركم

السلام عليكم ورحمة
هلا حبااايبي
يومياااتي
الافطار "بيضتين - شاي
بين الوجبااات "تفاااح-شاي اخضر
الغداء زبااادي

الف سلامه ام عبودي على الصغير

انا قمت الظهر اخذت ٢ توست مع شريحه جبن
ونص كوب شاي

ريمانا@;16505192:
الحمدالله بخير
الدايت نغصب انفسنا بس يوم مفتوح
اليوم بس راح اشد شوي

أيوا يا قلبي إستحملي وعاندي بطنك هههه

وأنا مثلك بغصب نفسي ولكن متاكدة إنو النتيجة راح تكون مرضية بإذن الله

الرياضة الشيء الوحيد إلي حاسة بملال ناحيتها مع انها أهم عنصر :worn_out:

أم حسين و محمد;16505317:

نجمة السماء قوليلي حبوب الكتان مناح للتنحيف او لا و كم الكميه المفروض الوحده تاخدها؟

و مثلا انا بعد الإنجاب عادي اخدها و أنا أرضع يعني مش حتأثر على حليبي ؟؟

و كيف طريقة أخدها يعني أهرشها و اخليها مثل الدقيق أو أكلها حبوب كامله او أطبخها او كيف بالزبط؟؟

أهلين حبيبتي اسفة على التاخير ف الرد يا دوبك شايفه

حبيبتي أنا تقريباً مدة شهر وأن استخدم الكتان وصراحة كتير مناح

يعني أشربهم على شكل منقوع وأعمل معهم حركات للبطن وبطني خفت عن أول بشكل ملحوظ

شوفي جيبي حبوب الكتان نضفيها من الأحجار بعدين حمصيها و إطحنيها بس مو كثير خليها مهرمشة شوي

بعدين اغلي الماي أنا بضيف ملعقة صغيرة وأصب عليها الماء المغلي اتركها تبرد شوي

وأشربها عادي .. بس يستحسن تشربيها بعد الأكل لأنها بتساعد في تفتيت الدهون



وبالنسبة للمرضع ماعندي فكرة والله

حبيبتي أم عبودي

الله يشفيه ويحميه يا رب لا تقلقي نحن قايمين بالواجب كل البنات مشاء الله عليهم

رهف طيف

أن ماعندي مانع يكون يوم الأربعاء .. خلاص نشوف البقية ونعتمد الأربعاء إن شاء الله

㋡ام عبودي وعموري㋡;16505581:
صباحً الخير بناات شلونكم
واعتذر امس ابد ما كدرت ادخل اشارك معاكم يومياتي
جدا انشغلت مع ولدي مريض وتعبني حراره عنده ومسكوم وحالته حااله):
المهم انا ماشيه تمام بدايت وطبعا كاعده اقره ردودكم وماني كادره ارد من اولادي):

ليه عوده


حبيبتي رهوفه منووووووره والج وحشششه حبيبتي
نورتيناا


باقي العسولات شخباركم

قطرية خيالة;16505571:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته -صباح الجمعة والشمس مشرقة لكم دومااا وابدا
لاله سموحة انتي فضيعة ورهيبة جدا بمعلوماتك الرائعة مثل بارك الله فيك ومبروك نزول الوزن
رهف طيف شتقنالك جدا

وبااقي البنات موفقاااات

تسلمي حبيبتي كل ذوووووووووووووووووووووق الله ابارك فيك وعقبال كل البنات تنزل الاوزان وتوصل للوزن المثالي وفرحت لانه اسبوع بس نزلت فيه 2 كيلو العام الفايت حاولت شهر شديت البطن وبعض المناطق نقص المقاس بس مانزل الوز اجاني احباط وماكملت بس هالعام شجعني انزال الوزن

انا موافقه يكون الاربعاآء بالعكس حلو