هلا بناااات شلونكم وشخباااركم
ام ايفرن اي والله تعبببب الاطفال الله يعينا عليهم يارب
ولا تفائلي خير ان شا الله ينزل وزنج ومايضل ثابت الك كم باديه بل دايت ؟؟؟
حياااااتي ام كرومي فديتج هههههه منوررره طبعا القروب وحياج معانا والله عارفتج مرات ما تكدرين تدهلين تساركين عادي حتا لو يوم بعد يوم المهم مع بعضناااا ومكملين بل دايت الله يوفقنا يارب
سموحه مبروك الاشراف موفقه يارب
وعوافي ع قلبج
نجما هلا وغلا شلونج وشخبارج
وعوافي عليج يارب
كروشتنا ام حسين ومحمد شلونج
كوني احلي رشيقه مع ام عبودي وعموري حياااااااكم
&
23-05-2013 | 11:09 PM
&
23-05-2013 | 11:11 PM
باقي البنوتات شلووونكم مع الدايت
أ
23-05-2013 | 11:17 PM
الله يسلم قلبك يا رب و يكمل عليك و على البنات باعافيه
مبروك سماح تنزيل الوزن و الإشراف تستاهلي عقبال إشراف قسم العنايه بالبشره و الجسم لانك تستاهلي
و مبروك لكل من نزلت وزن و عقبال يلي وزنهم ثابت
لكن نصيحه بجد حاولو تاخدو 2لتر ماء و تفاح اخضر و مشروب لتنزيل الوزن صدقوني رح تتغير الموزين
المشروب عباره عن ملعقه من (زنجبيل +كمون+نعناع+شاي اخضر)تغلو ماء و تحطوه على السابق و تشربو بعد يصير فاتر خوذو ثلات اكواب في اليوم
مبروك سماح تنزيل الوزن و الإشراف تستاهلي عقبال إشراف قسم العنايه بالبشره و الجسم لانك تستاهلي
و مبروك لكل من نزلت وزن و عقبال يلي وزنهم ثابت
لكن نصيحه بجد حاولو تاخدو 2لتر ماء و تفاح اخضر و مشروب لتنزيل الوزن صدقوني رح تتغير الموزين
المشروب عباره عن ملعقه من (زنجبيل +كمون+نعناع+شاي اخضر)تغلو ماء و تحطوه على السابق و تشربو بعد يصير فاتر خوذو ثلات اكواب في اليوم
s
24-05-2013 | 01:02 AM
تسلمي ام عبودي والله اعينك على تربية اطفالك شدة وتزول وتشفيهم رجال
حبيبتي ام حسين ومحمد
الله اسلمك وابارك فيك وكل من رشحني للاشراف وسعيدة بنزول وزني كتير لان العام كان وزني تابت وسوي لي جدا والحمد لله الشاي اللي شربو جاب نتيجة وكما الشاي اللي كتبتي مفيد جدا جربتو وكنت بشربو قبل مآ شتري الحالي ولو خلص معي راح ارجع للطبيعي لانه غالي شو
حبيبتي ام حسين ومحمد
الله اسلمك وابارك فيك وكل من رشحني للاشراف وسعيدة بنزول وزني كتير لان العام كان وزني تابت وسوي لي جدا والحمد لله الشاي اللي شربو جاب نتيجة وكما الشاي اللي كتبتي مفيد جدا جربتو وكنت بشربو قبل مآ شتري الحالي ولو خلص معي راح ارجع للطبيعي لانه غالي شو
&
24-05-2013 | 01:08 AM
أم حسين و محمد;16510898:الله يسلم قلبك يا رب و يكمل عليك و على البنات باعافيه
مبروك سماح تنزيل الوزن و الإشراف تستاهلي عقبال إشراف قسم العنايه بالبشره و الجسم لانك تستاهلي
و مبروك لكل من نزلت وزن و عقبال يلي وزنهم ثابت
لكن نصيحه بجد حاولو تاخدو 2لتر ماء و تفاح اخضر و مشروب لتنزيل الوزن صدقوني رح تتغير الموزين
المشروب عباره عن ملعقه من (زنجبيل +كمون+نعناع+شاي اخضر)تغلو ماء و تحطوه على السابق و تشربو بعد يصير فاتر خوذو ثلات اكواب في اليوم
اللهم امين يارب
والله كلامك عين العقل ع ومن بكره احاول اشرب ماي كثيييريساعد ع انقاص الوزن +طبعا التفاح الاخضر
الله يوفقنا يارب
&
24-05-2013 | 01:10 AM
samah1;16510974:
تسلمي ام عبودي والله اعينك على تربية اطفالك شدة وتزول وتشفيهم رجال
حبيبتي ام حسين ومحمد
الله اسلمك وابارك فيك وكل من رشحني للاشراف وسعيدة بنزول وزني كتير لان العام كان وزني تابت وسوي لي جدا والحمد لله الشاي اللي شربو جاب نتيجة وكما الشاي اللي كتبتي مفيد جدا جربتو وكنت بشربو قبل مآ شتري الحالي ولو خلص معي راح ارجع للطبيعي لانه غالي شو
اي والله ياسموحه تعبببب الله يعينا ع تربيتهم
ويخليهم النا يااارب
n
24-05-2013 | 02:54 AM
يومياتي ليوم الخميس 23 ماي
الفطور
شاي أخضر بدون سكر +خبز + جبن
الغداء
بدنجان مبخر + سلطة خضراء + ربع خبز
فيما بعد شربت مشروب الكتان
العشاء
فواكه
الفطور
شاي أخضر بدون سكر +خبز + جبن
الغداء
بدنجان مبخر + سلطة خضراء + ربع خبز
فيما بعد شربت مشروب الكتان
العشاء
فواكه
n
24-05-2013 | 03:07 AM
غاليتي سماح ألف مبروك الإشراف تستاهلي أحبيبة ديالي
ومبروك نزول الوزن ..أكيد عتشجعي كتر تنزلي من وزنك !
أنا نفس الشي ملي لقيت وزني نزل فرحت وقولت بعدا تعبي ممشاشي على الفاضي
الله يعينا نوصلو لتحقيق حلمنا وجميع البنات
أم عبودي حبيبتي انتي أنا بخير والحمد الله خصوصاً مع نزول الوزن صرت أفضل هههه
الله يعينك على الكتاكيت يا رب .. والله يخليهم لك ويخليك ليهم
MY LOVELY
الله يبارك فيك حبيبتي .. وإن شاء الله الأسبوع الجاي تبشرينا بنزول وزنك
أم حسين الله يبارك ف عمرك حبيبتي وعقبالك إن شاء الله
وكل البنات الله يرزقكم ويحقق لكم لي بقلوبكم
ومبروك نزول الوزن ..أكيد عتشجعي كتر تنزلي من وزنك !
أنا نفس الشي ملي لقيت وزني نزل فرحت وقولت بعدا تعبي ممشاشي على الفاضي
الله يعينا نوصلو لتحقيق حلمنا وجميع البنات
أم عبودي حبيبتي انتي أنا بخير والحمد الله خصوصاً مع نزول الوزن صرت أفضل هههه
الله يعينك على الكتاكيت يا رب .. والله يخليهم لك ويخليك ليهم
MY LOVELY
الله يبارك فيك حبيبتي .. وإن شاء الله الأسبوع الجاي تبشرينا بنزول وزنك
أم حسين الله يبارك ف عمرك حبيبتي وعقبالك إن شاء الله
وكل البنات الله يرزقكم ويحقق لكم لي بقلوبكم
L
24-05-2013 | 06:00 AM
㋡ام عبودي وعموري㋡;16510891:
هلا بناااات شلونكم وشخباااركم
ام ايفرن اي والله تعبببب الاطفال الله يعينا عليهم يارب
ولا تفائلي خير ان شا الله ينزل وزنج ومايضل ثابت الك كم باديه بل دايت ؟؟؟
صارلي فترة
تقريبا شهر اكل كلش قليل
بس بديت بالرياضة بشكل جدي قبل اسبوعين
أم حسين و محمد;16510898:الله يسلم قلبك يا رب و يكمل عليك و على البنات باعافيه
مبروك سماح تنزيل الوزن و الإشراف تستاهلي عقبال إشراف قسم العنايه بالبشره و الجسم لانك تستاهلي
و مبروك لكل من نزلت وزن و عقبال يلي وزنهم ثابت
لكن نصيحه بجد حاولو تاخدو 2لتر ماء و تفاح اخضر و مشروب لتنزيل الوزن صدقوني رح تتغير الموزين
المشروب عباره عن ملعقه من (زنجبيل +كمون+نعناع+شاي اخضر)تغلو ماء و تحطوه على السابق و تشربو بعد يصير فاتر خوذو ثلات اكواب في اليوم
صح حبيبتي اهم شي الماي
لان الكاربوهيدرات والملح اللي ناكله يحبس ماء بجمسمنا وبكذا مرات الوزن ماينقص
بس من تشربين ماي كافي باليوم الماي يمنع انحباس السوائل
L
24-05-2013 | 06:07 AM
يومياتي الخميس
فطور:
صحن صغير لوبيا بالليمون وجبن فيتا خالي الدسم
سناك :
تمرتين وقطعة جبنة خالي الدسم
غداء:
كوب زبادي مع نص ملعقة صغيرة عسل و ملعقتين كبار جرانولا
سناك:
12 حبة كرز
عشاء:
برجر ديك رومي مع خبز اسمر "سويته بالبيت مو جاهز" + صحن سلطة
شربت ماي مع وبين كل وجبة في كوب عملاااااق :D
سويت تمارين سليوليت لمدة 10 دقائق
+
تمارين مختلط كارديو والبطن لمدة 10 دقائق
فطور:
صحن صغير لوبيا بالليمون وجبن فيتا خالي الدسم
سناك :
تمرتين وقطعة جبنة خالي الدسم
غداء:
كوب زبادي مع نص ملعقة صغيرة عسل و ملعقتين كبار جرانولا
سناك:
12 حبة كرز
عشاء:
برجر ديك رومي مع خبز اسمر "سويته بالبيت مو جاهز" + صحن سلطة
شربت ماي مع وبين كل وجبة في كوب عملاااااق :D
سويت تمارين سليوليت لمدة 10 دقائق
+
تمارين مختلط كارديو والبطن لمدة 10 دقائق
&
24-05-2013 | 05:50 PM
هلا بناااات شلوووونكم وعوافي ياارب
نجما عساج دوم بخير يارب
وان شا الله دوووم فرحه بوزنج (:
ام ايفرن عوافي يارب
اها مدام من اسبوعين باديه بل رياضه لا ان شاءالله راح تلاحظين
التغيرات مع الرياضه وتخفيف الاكل
ان شا الله
باقي البنات وينكم؟
نجما عساج دوم بخير يارب
وان شا الله دوووم فرحه بوزنج (:
ام ايفرن عوافي يارب
اها مدام من اسبوعين باديه بل رياضه لا ان شاءالله راح تلاحظين
التغيرات مع الرياضه وتخفيف الاكل
ان شا الله
باقي البنات وينكم؟
&
24-05-2013 | 05:55 PM
انا اليوم من الصبح لعبت رياضه نص ساعه وبعدها مشيت بره تقريبا نص ساعه
والفطورر
كان صمونه وحده بطحين اسمر
مع شريحه جبن وخيار وطماط وكوب شاي
بعدها لعبت الرياضه و٥اكواب ماي
الغداء
قليل من الزر وسلطه وقطعه دجاج وكوب عصير برتقال
وبعد الغداء شربت بعد ٣اكواب ماي وسويت تمارين للافخاذ ):هههه
وبس واكيد لو جعت باكل فواكه او شي خفيف
موفقيييين يارب
والفطورر
كان صمونه وحده بطحين اسمر
مع شريحه جبن وخيار وطماط وكوب شاي
بعدها لعبت الرياضه و٥اكواب ماي
الغداء
قليل من الزر وسلطه وقطعه دجاج وكوب عصير برتقال
وبعد الغداء شربت بعد ٣اكواب ماي وسويت تمارين للافخاذ ):هههه
وبس واكيد لو جعت باكل فواكه او شي خفيف
موفقيييين يارب
&
24-05-2013 | 05:56 PM
اليوم حسيت يومي رائع ههععع
موصح ؟بنااات(:
موصح ؟بنااات(:
s
24-05-2013 | 06:59 PM
㋡ام عبودي وعموري㋡;16511373:
انا اليوم من الصبح لعبت رياضه نص ساعه وبعدها مشيت بره تقريبا نص ساعه
والفطورر
كان صمونه وحده بطحين اسمر
مع شريحه جبن وخيار وطماط وكوب شاي
بعدها لعبت الرياضه و٥اكواب ماي
الغداء
قليل من الزر وسلطه وقطعه دجاج وكوب عصير برتقال
وبعد الغداء شربت بعد ٣اكواب ماي وسويت تمارين للافخاذ ):هههه
وبس واكيد لو جعت باكل فواكه او شي خفيف
موفقيييين يارب
برنامجك كتير حلو اليوم رياضة سوائل اكل صحي تابعي انا بديت اخبص شوي صغيرة بس رجعت اليوم بصرامة
&
24-05-2013 | 08:16 PM
حبيبتي سماح تسلمين
لا كل شي ولا التخبييص هههه يضر صحتنا التخبيص هههه
ياريت انا ع طول يبغا برنامجي هيك وما اخبص او اتعاجز بشراب الماء ههه
تشربين شاي اخضر؟؟؟
انا كنت الايام الفاتت كل يوم بس ليه كم يوم ماشربت
الحين راح اشرب حياكم بنات هههه
لا كل شي ولا التخبييص هههه يضر صحتنا التخبيص هههه
ياريت انا ع طول يبغا برنامجي هيك وما اخبص او اتعاجز بشراب الماء ههه
تشربين شاي اخضر؟؟؟
انا كنت الايام الفاتت كل يوم بس ليه كم يوم ماشربت
الحين راح اشرب حياكم بنات هههه
s
24-05-2013 | 08:46 PM
㋡ام عبودي وعموري㋡;16511429:
حبيبتي سماح تسلمين
لا كل شي ولا التخبييص هههه يضر صحتنا التخبيص هههه
ياريت انا ع طول يبغا برنامجي هيك وما اخبص او اتعاجز بشراب الماء ههه
تشربين شاي اخضر؟؟؟
انا كنت الايام الفاتت كل يوم بس ليه كم يوم ماشربت
الحين راح اشرب حياكم بنات هههه
انا بشرب شاي من الصيدليه ONEOBIOL topslim روعة روعة نحت لي خصري بذوبو في لتر ونص من الماي وبكون مضطره اشرب ماي غصبان عني وبشرب احيانا شاي اخضر بالنعناع والكمون والزنجبيل والليمون والقرفة بس شاي معجزة نزلت 3 كيلو مع اني خبصت شوي بس خصري راح وصار عندي فرق والله انصح به خصوصا اللي وزنها تابث او بدها تنحف الخصر والله العضيم صرت بس امر من جنب المرآت اقف واطلع على خصري مو مصدقه وطايرة فرحة
n
25-05-2013 | 04:11 AM
يومياتي ليوم الجمعة 24 ماي
الفطور
فنجان كوفي بالحليب بدون سكر + ربع خبز + جبن
الغداء
بطاطس مقلية مع حلقات الكوسة القليل + صلصة بالكفتة +سلطة خضراء
العشاء
دانون مع فواكه
الفطور
فنجان كوفي بالحليب بدون سكر + ربع خبز + جبن
الغداء
بطاطس مقلية مع حلقات الكوسة القليل + صلصة بالكفتة +سلطة خضراء
العشاء
دانون مع فواكه
n
25-05-2013 | 04:14 AM
samah1;16511445:
انا بشرب شاي من الصيدليه ONEOBIOL topslim روعة روعة نحت لي خصري بذوبو في لتر ونص من الماي وبكون مضطره اشرب ماي غصبان عني وبشرب احيانا شاي اخضر بالنعناع والكمون والزنجبيل والليمون والقرفة بس شاي معجزة نزلت 3 كيلو مع اني خبصت شوي بس خصري راح وصار عندي فرق والله انصح به خصوصا اللي وزنها تابث او بدها تنحف الخصر والله العضيم صرت بس امر من جنب المرآت اقف واطلع على خصري مو مصدقه وطايرة فرحة
حبيبة ديالي هداك الشاي لي قولتي عليه وش كيتبع عندنا ف مغرب ؟؟
شجعتني عليه ملي قولتي كيضعف ..وخصوصاً الخصر ;)
s
25-05-2013 | 04:26 AM
najmat " sama2;16511668:
حبيبة ديالي هداك الشاي لي قولتي عليه وش كيتبع عندنا ف مغرب ؟؟
شجعتني عليه ملي قولتي كيضعف ..وخصوصاً الخصر ;)
ايه كيتباع في المغرب الا ماكنش فو صيدلية وصي عليه غير غالي شويا ولكن استاهل انا الخصر تاعي ماكنش كيضعاف وخا ننقص ماكنت احب خصري بس امبارح لاحظت فررررررررق كبير عدا الوزن اللي 3 كيلو بسهولة شوي تاع الرياضة ونقصت الاكل والنتيجه ولله الحمد روعه جربيه راه فيه 15 يوم عجبك عاودي شريه
أ
25-05-2013 | 08:27 AM
سماح هل هذا الشي يلي تقصديه ؟؟؟
و هل أقدر أشربه بعد الأربعين أو تضني إنه خطير على حليبي للرضاعه؟؟
و هل أقدر أشربه بعد الأربعين أو تضني إنه خطير على حليبي للرضاعه؟؟